美味しいごはんと旅が好き！

本日のメニュー

朝：グレープフルーツ１個、ゆで卵１個、コーヒー(ブラック)

昼：グレープフルーツ１個、ゆで卵１個、コーヒー(ブラック)

夜：トマト１個、酢漬け野菜(人参、セロリ)、牛ステーキ(醤油・バルサミコ酢ソース)

【昨日からの体重変化：－１．３ｋｇ】

体重は朝計ってます♪(一番減ってるから、見ると気分が良い♪)

今日も風が強くて寒いです～～

本日はこれからジムでウエイトトレーニング(←これ、時間は掛かるけど

確実に身体の線が変わって来るから好き♪)とホットヨガに行ってきます。

前は私が通っていたジムには「ビクラム・ヨガ」というメニューが有ったん

だけど、有料なため(確か2,000円くらいしたかな。。？)やはり人気が出ず

クローズしてしまいました・・

ビクラムなんとかって人がハリウッドで広め、ハリウッド女優やらモデル

から火がついたと言うヨガメニューなんだけど、湿度４５％・室温４０℃

の部屋の中で１時間半、みっちり行うというとぉぉぉぉってもハードな

メニュー。最初は全ポーズ出来ませんでした(途中で気が遠くなっていく)。

その内何とか全ポーズ(フラフラになりながらも)出来るようになってきた

所でなくなってしまいましたが・・。今は、その部屋で行われるもうちょっと

軽いヨガメニューを良く取ります。１時間だけど、部屋が暑いので汗は滝の

ようにかけるし、終わった後爽快感が☆

私、イジョーに身体が固いのでポーズが他の人とちょっと違う・・・

早く、他の人のように綺麗なポーズが取れるようになりたいなぁ～

あ。このダイエットメニューを始めるとお通じが悪くなります。(多分炭水化物

を極端に取らないから・・・かな!?) なので、コーヒーはイージーファイバー

を入れてます。(・・・これで、よくなるかな！？初めて使ってるんだけど・・)