本と着物と時々ごはん

トースト（8枚切）2枚＋卵やチーズ、ジャム＋飲み物だった朝食を
小さめのバナナ2本とミネラルウォーター・はと麦茶をカップに2～3杯にチェンジ。
これを基本に、お腹の減り具合によってバナナの量を加減しながら続ける事にしました。

始めた次の日から小用が午前中に4～7回とものっすごい回数に！
これは接客業や人目が気になる人はちょっと辛いかも（汗
朝から着物きた日もタイヘンでした～。

おかげでむくみも緩和され 「カリウムすげぇ！」 と体感してますが
肝心のダイエット効果はと言うと……特に変化はナシ。

どうもつらくないぶん　（バナナ好きv）　ダイエットしてる気がしないので
こころも体も　「痩せるぜ！」　モードに入り切らない感じです。
体重計壊れてて毎日の推移を数値化していないってのも原因かな～。

わたしのような体重に変化が見られないタイプは
レコーディングダイエットと併用するといいらしいけど、それやるなら運動します…。
ぜったい3日坊主なること間違いないから！（笑

ちなみに開始後2、3日は午前中お腹が空いたけど、お茶や飴でごまかせる程度。
慣れたらぜんぜん平気になりました。

半信半疑で始めた朝バナナ、すくなくともむくみには効くことは判明です♪
バナナも意外に飽きなくて、なにより朝食の準備しなくていいのがラクｖ
これならしばらく続けられそうです。