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●朝バナナ ― 61日目から75日目

バナナ不足で1週間たべられなかったら、あっとゆーまに肌ボロボロ（涙しょうがなく高いの覚悟して、明治屋で買って続けてました…。最近ようやくスーパーで買えるようになって一安心です。デルモンテのバナナは一袋98円だったのが、148円に値上がりしたけどね（怒さて、体重計購入して約1年ぶり（笑）に計ってみました。おおっ！すごい！やっぱやせてる～！！！　なんと48.4kg！！！今の身長になってから覚えてるかぎりで初めての48kg台。高いのが悩みだった体脂肪も24.5％と平均値♪1年前、週３でジムに通ってたときよりも体重2.2kg、体脂肪2.5％減少してます。今までやってきたどんなダイエットよりも確実に効いてます！さっきテレビでみた森久美子さんも、驚くほどやせてキレイになってたもんね～。続けることができれば、確実に効果がでるダイエットなのかも♪すっかり朝バナナにもなれたのでこのまま続けてみますｖ

2008.10.23

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●朝バナナ ― 46日目から60日目

昨日の晩ごはん。店屋物のカツ丼＆ミニカレーセット、950円也。20代リーマンの昼メシかよ！　とセルフツッコミいれつつ、もちろん完食。更に本日の食事メニュー。朝：バナナ2本、水＋鳩麦茶昼：豆パンマーガリンサンド、チキンマヨネーズおにぎり各1個おやつ：コーンフレーク＋ヨーグルト＋ジャム夜：焼肉（牛100g）、椎茸ソテー、ごはん大1膳、豆腐半丁う～ん、書き出すとすごい……。とりあえず野菜食え自分。こんな完全にダイエットをナメきった食生活してますがなんだか、痩せたみたいですー！相変わらず体重計が壊れてて（いい加減新しいの買おう…）体重は計ってないんですが、ここ最近からだが軽いんです♪きつかったズボンも楽に入るし、二の腕のぷるぷるもちょっと落ちた。友人にも　「痩せた？　頬の辺りがスッキリしてるよ」　と言われ他人の目からみても違いが出てるよう。どこが細くなったというより、全体的に数ミリ贅肉が落ちた感じです。そういえば今までやってきたダイエットも運動も始めて2ヶ月後くらいに効果があらわれてたっけ。ここ2ヶ月暑かったり寒かったり、体もだるくて（しかし食欲はMAX）ほとんど動かない生活でした。なのに痩せたとなれば、朝バナナしか思い当たりません！バナナをよく噛んで食べる。飲み物は常温水。夜12時前に寝る。毎日体重を計る。こういった基本をまったく守らない、めちゃくちゃ雑な朝バナナダイエットでも、すこしなら痩せられるみたいです☆この先は停滞期にはいるようですが、体重計買って続けてみます！

2008.09.08

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●朝バナナ ― 31日目から45日目

体重はやっぱり（体感で）変化なし。でも肌の調子は好調！ビフォー＆アフター写真撮っておかなかったのが悔やまれるくらいです（笑といっても、取り立ててキレイとかじゃないですよ？まだまだ普通の人より劣ります。それでも鏡見るのが嫌にならなくなったし、うつむき加減が直りました♪化粧品店で肌チェックしてもらったところ、2ヶ月前は肌水分量が1～2しかなかった激乾燥肌が標準値の9～10に回復してました。油分・肌質もほぼ理想のパーセント！測定してくれたおねえさんも驚いて、チェックノートに花丸くれました～（笑テンションあがって新しいファンデまで買っちゃった♪塗ってもすぐよれたり痒くなるため、しばらく基礎だけですませていた化粧も再開できそうでうれし～v今の肌質キープできるなら、よく言われるバナナの農薬問題についても気になりません！いや、多少は気にした方がいいんでしょうけど（苦笑せめて減農薬のバナナにしようかなー…。

2008.08.29

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●朝バナナ ― 16日目から30日目

体重は相変わらず（体感で）変化なし。むしろ夏太りしたような…。でも！　ひとつ、ものっすごーい効果があらわれたんです！　それは「肌トラブル解消」！朝バナナ始めて2週間頃、なんだか肌の調子がいいことに気づきました。ひとつき前に基礎化粧品変えたせいかな？　と思ってたんですがさらに1週間後――顔以外の肌も潤ってる！デコルテや背中の吹き出物が消えてきた！なにより、夏場にひどくなるアトピーが今年はあんまりでてこない～！乾燥肌のうえアトピーで、夏場でもカサカサ＆かさぶただらけだったのがびっくりするほどしっとりしてきたんです！食生活もまったく変わらないし（昼食後柿の種大袋半分イッキ食いとか…）生活習慣も変わってない。（就寝午前3時過ぎなんかしょっちゅう…）となれば、これはもう、朝バナナ効果としか考えられません！意外だったのは、お通じがよくなってそのため肌トラブル解消になるのかと思ってたら、どうもそうじゃないということ。だってお通じは以前から快調で、朝バナナ始めてもぜんぜんかわりないんですもん。カリウムで老廃物を排出するから？水やはと麦茶のミネラル分が効くのかな？このあたりの謎は、ちゃんと本を読むと分かるんでしょうね～。やっぱり本、買おうかな～。9月19日発売の　『バイオメガ第5巻』　＆　『ブラム学園! アンドソーオン　弐瓶勉作品集』　と一緒に注文しようかな！

2008.08.27

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●朝バナナ ― 1日目から15日目

トースト（8枚切）2枚＋卵やチーズ、ジャム＋飲み物だった朝食を小さめのバナナ2本とミネラルウォーター・はと麦茶をカップに2～3杯にチェンジ。これを基本に、お腹の減り具合によってバナナの量を加減しながら続ける事にしました。始めた次の日から小用が午前中に4～7回とものっすごい回数に！これは接客業や人目が気になる人はちょっと辛いかも（汗朝から着物きた日もタイヘンでした～。おかげでむくみも緩和され「カリウムすげぇ！」と体感してますが肝心のダイエット効果はと言うと……特に変化はナシ。どうもつらくないぶん　（バナナ好きv）　ダイエットしてる気がしないのでこころも体も　「痩せるぜ！」　モードに入り切らない感じです。体重計壊れてて毎日の推移を数値化していないってのも原因かな～。わたしのような体重に変化が見られないタイプはレコーディングダイエットと併用するといいらしいけど、それやるなら運動します…。ぜったい3日坊主なること間違いないから！（笑ちなみに開始後2、3日は午前中お腹が空いたけど、お茶や飴でごまかせる程度。慣れたらぜんぜん平気になりました。半信半疑で始めた朝バナナ、すくなくともむくみには効くことは判明です♪バナナも意外に飽きなくて、なにより朝食の準備しなくていいのがラクｖこれならしばらく続けられそうです。

2008.08.26

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朝バナナ効果

朝食にバナナ1～2本＆水をコップ2～3杯、これを続けるだけで「昼・夕食は好きなもの食べてよし！　間食もOK！」「バナナに含まれるカリウムの効能でむくみがとれる！」「吹き出物解消、お肌もしっとりツルツル！」「1ヶ月で数キロマイナスも夢じゃない！」という噂の朝バナナダイエット、始めて一月半たちます。ちなみに雑誌で体験談読んだだけで本は買ってません（苦笑だからやり方間違ってるかもしれませんが、意外な効果でてますよー！参考までに半月ごとの経過をまとめてみました。しばらく続きます～☆

2008.08.26

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