子ども１１０番の家　　　　　　　　　　　　薬剤師パパのもの申す！

　「昼寝をするなら眠くなってからより、眠くなる前の方が効果的。」
高校生の実際の実験があったそうです。（８／３０共同通信社記事）
「眠気のピークが訪れる午後1時半以前に昼寝をすれば再び脳が活性化するが、眠くなった後の午後では遅い」と結論付けていました。

　40日間、男女約1000人を対象に実験。週1回以上、昼休みに15分間「昼寝」した生徒208人、同様に5時間目終了後に「午後寝」した149人、全くしなかった595人に質問した内容を比較集計したデータ。

☆「授業に集中できているか」
　　　・昼寝組の６１％が「はい」
　　　・午後寝組の生徒は４４％
　　　・昼寝ゼロの４６％（寝ない方が集中？）

☆「午後、頭がスッキリしている」
　　　・昼寝組の４６％が「はい」
　　　・午後寝組の生徒は３８％

☆「勉強にやる気があるか」
　　　・昼寝組が６１％が「はい」
　　　・午後寝組、昼寝０組は４９％
　
　車で高速道路を運転していて、うとうとと「やばい」と思ってＳＡで一休み。「あ～よく寝た！」と思って時計を見ると１０分しか経ってない・・・そんな経験ありませんか？科学的な根拠があるわけではありませんがあくまで統計学的にと言う話なんですがなんとなく「有り得る～」と思う記事でした。

　まあ「お昼食べたら１５分、寝ろ～！」なんて言ったって現実的には友達と遊ぶのが楽しくて、絶対に実行不可能。万が一、寝れたとしても「あいつ、おかしいんじゃないか～」と言われてイタズラされるのがせきのやま。学校で実行するのは絶対に無理。

　我が家は休日にお昼ご飯を食べてから、しばらくして親子揃って眠くなり、ガッーと２～３時間、娘と寝てしまう時があるのだけれど、確かに寝起きはみんな、最高に不機嫌！！夕方の勉強ははかどらない。

　よ～し！！集中して勉強しなくてはならない試験前の休日にでも実験してみよう・・・と言っても寝るわけないか～と１００％あきらめの境地の父でした。