日本発ベジタリアン雑誌『Veggy』購入~インド菜食特集◆ガン予防・ダイエット効果もあるフラックスシードオイル
本日2度目更新。仕事で疲れておりますマラソン、今回はあまり走る気がないのですが、(とか言いながら急に燃え出すかも)1つ買い物しています。Natshellさんで、以前楽友さんが紹介していて気になってた日本発ベジタリアン雑誌の『Veggy』インド菜食特集が気になった左と最新号の右を買ってみました。 890円 他にもまだあるので、また欲しいです。左はインド旅行をきっかけにベジタリアンになった中谷美紀さん載ってるのかな?カナダではベジタリアンや厳格なヴィーガンの方(動物由来の衣類も身につけません)が結構います。うちは豆類や豆腐で代用して肉を食べない日もありますが、ベジタリアンというわけではありません。食べるときは野菜:肉=8:2ぐらいでできるだけ野菜の割合を多くしています。とにかく野菜が好きなので、色んな野菜をできるだけたくさん採るようにしていますよ~。では、ここで勇気を出してとある日の我が家のフツ~の夕食。以前写真を撮ってたけど、出し損ねておりました。ほんと適当だったので恥ずかしいですが、他にテーマに合う写真が無いので◎メニュー◎ごはんかぼちゃのポタージュパンプキンシードとアルファルファ入りサラダアスパラガス(ゆでただけ)パセリと小豆のサラダ豚肉しょうが焼き+コリアンダー昔は時間をかけて夕食を作ったりしていたものですが、子供が出来てからはとにかく手抜きで手早く出来てかつ栄養の採れるものを!野菜をゆでただけとか蒸しただけとか多いです(爆)ポタージュなどは大量に週末に作り置きしたりします。パセリと小豆のサラダはこの写真を撮った日に思いついたメニュー。茹でた有機小豆とパセリのみじん切りを混ぜてポン酢+フラックスシードオイル(写真左の瓶)を入れただけ。割といけました!パセリが大量においしく採れてよかった。フラックスシードオイルは、以前ベジタリアンの友達がサラダのドレッシングに混ぜていたのをいただいて香ばしいような独特の味がすごくおいしかったのと、オメガ3が多く体の抵抗力をつけるのにとてもいいということで、我が家もほぼ毎日採っています。偶然、今日楽友さんがフラックスシードオイルについて書いていて、とても分かりやすい説明が載ってるリンクを載せてくれてたので、参考までに私も載せておきます⇒こちらリンク先を読むと、思ってた以上に健康にいいみたいですね。ガン予防やダイエット効果もあるらしい!そして、ネイティブアメリカンの人たちが昔から使ってたみたいですね。楽天でも色々売ってましたが、こちらカナダ産でポイント5倍だったので♪P5倍★1,890円フラックスシードの粉末になったものも料理に混ぜたりして利用してますが今ちょっと手元に写真がありませんので、また今度。珍しく文章の多い日記になってしまいました♪今回雑誌を買ったNatshellさん。興味深いものがいっぱいあるので、また利用しちゃいそうです! オーガニックコットン靴下 オーガニックコットンふんどし ヘナインスタント白髪隠し1,155円 6,800円 472 円女性用ふんどしって面白いですね!でも意外と快適そう?!◎ベジタリアン関係のコミュ◎ベジタリアン&ヴィーガンベジタリアンやヴィーガンに関する記事満載ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビのお店ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビ向けお店の紹介などファッションブログランキングファッションブログ総合ランキング♪54位です!いつもありがとうございます!! ♪今日はコレをポチったよ♪↑ネットショッピング好きさんのポチ報告がどんどんUP♪楽天マラソンで盛り上がってますね!◎◎◎アジアンエスニック系ファッション新着は⇒こちらアジアンショップ別新着情報は⇒こちら*** ↑引越してみました…↑素敵なナチュ系ブログがいっぱい!まだまだ2位です!!ほんとにありがとうございます!!!!!!!載せきれない新着情報はトップページ(2/17更新)に随時更新♪