papittomamatto　～パピとママと～

娘は結婚前スリムだったが、エイポンを出産後体重があまり減らず、そのままオウチャンを出産した。（笑）

結婚前のスリムな体型に戻ることはないのかと思っていたら、今年の夏にはすっかりスリムになり、体脂肪率が２０％以下に～☆

特別なダイエットをしていたわけでもなく、運動と言えばＤＶＤを見ながらたまに自宅でティラピスをやる程度。。。

ただ、毎日山盛りの千切りキャベツと刻んだオクラを食べているようだ。（毎週キャベツを１個ずつ買っている～笑）

食事の時は最初にキャベツを食べ、その後他のモノに手を出すという方法は糖尿病の食事療法にも使われているようで、確かに効果がありそうだ。

オクラのようなネバネバ、ヌルヌル食品は糖分や脂肪分の吸収を遅らせる効果があると言われているので、こちらも効果がありそうだ。

どちらの効果なのかわからないが、千切りキャベツ＆オクラを毎日食べるようになってから、娘夫婦は二人ともかなり体重が減って元のスリム体型に戻った☆

それを聞いた私達夫婦も毎日キャベツを食べている。

ちなみに、娘はこれを「貧乏ダイエット」と呼んでいます。（キャベツやオクラは安いので～笑）