プライベート・トレーナー

2011.11.09

　ジムに（ほぼ）毎日通うようになってから２年半。ジムに出入りしているプライベート・トレーナーたちとも顔見知りになっています。

　昨夏、トレーナーの一人とダーリンが立ち話のついでに私の話題になり、安くセッションをしてくれるというような話の流れになったそうです。
　「安く」というところにつられたわけではないのですが、以前からジムのマシンの正しい使い方を誰かに教えてもらう必要性は感じていました。正しい使い方というのは、体格に合った負荷はどのくらいとか、手脚の角度や、運動のスピードなど、体を痛めずにマシンを使う方法のことです。

　その後、彼と話す時間ができたときに、マシンの使い方を教えて欲しいこと、効果的なプログラムをデザインして欲しいことなどを伝えました。
　それがちょうどレーシックの前だったので、手術後落ち着いてからというのがノビノビになっていました。レーシック(PRK)の後スッキリ・サッパリとは回復せず、エクササイズをする余裕ができるまで手間がかかったことと、一度間隔が開いてしまったのでなんとなく新しいことにとりかかるのに時間がかかっていました。
　先週、立て続けに彼と話す機会があり、ちょうどバケーションで時間もあるし…ということで今日一回目のセッションを受けました。

　今日は健康状態や基礎体力、食生活のイバリュエーションです。

　２年半続けたウォーキングはあまり効果がないので、ウェイト・トレーニングとショート・サーキットを組み合わせたメニューをこなすことになります。
　これだけの予算でトレーニングのメニューを考えて欲しい、というような変則的なオーダーですが、彼も私もハッキリ物を言うので相性はよさそうです。

　今日は１時間半のトレーニングでしたが、楽しかったです。