食べられない...

2011.11.15

　プライベート・トレーナーとのセッションを始めて１週間も経たないのですが、私の予算では半分を終えたことになります。
　もともとはマシンの使い方を教えてもらって、トレーニング・メニューを組み立ててもらうはずでした。

　トレーナーのトレバーと妙にクリックしてしまって、商売とは思えないほど熱心に見てもらっているのですが、キツくなってきました。

　全身を引き締めたいとは思ったけれど、体重の心配はもうやめていたのでまさかこうなるとは思っていなかったのですが、トレバーが食事の管理まで乗り出しました。
　メニューが決まっているわけではなく、どういう食物を選び、どういうのを避けるのかということなのですが、私の食事はやはり日本的というか、カナダ人の食事とは違うので難しいものがあります。

　一番大変なのが、タンパク質をとること。もともとベジタリアンではないけれど、肉魚をあまり食べない私が、三食タンパク質をたっぷり採り、炭水化物（ご飯）を食べないというのは無理なんです。
　タンパク質なんかなくてもご飯だけあれば文句を言わない私なのですから...。
　ご飯だけじゃなくて、パスタも麺類も炭水化物ですから、私にすれば食べるものがないんです。

　とりあえずタンパク質が採れるものといったら、豆腐や納豆などの大豆製品と、卵、ツナ缶、ハム、ナッツ類しか思いつきません。生の肉や魚ももちろん調理するんですが、朝食と昼食は出来合いのタンパク質、塩分の多いハムやツナ缶などで済ませるしかありません。

　野菜とタンパク質を毎食採り、４時間おきに何かを食べること。炭水化物はウエイト・トレーニングをした後のみ食べてよし！　ということなんですが、もちろんカロリーも塩分も考えながら食べなければいけません。
　もう混乱しちゃって、結局ぜんぜん食べられないのです。

　カロリーのほとんどをご飯や麺類で採っているような食生活でしたから、肝心の炭水化物が食べられないとなると、どうしたらいいのか...。
　時間も食欲もないけど食事時だから何か食べておかなければ、というような時の「お茶漬けサラサラ」ができないのですから、そりゃー面倒です。

　食べてないから力も出ないんです。
　トレバーは食べるなと言っているのではないのですが、食べる（考えながら作る）のが億劫でもあり、怖くもあり、低カロリー・ダイエットと化しています。

　タンパク質はプロテイン・シェイクを飲むという手もあるけれど、もともとそこまでするつもりはなかったので、できるだけ普通の食事の中で調整していきたい...。

　日本の某社のようにカロリー計算してバランスの取れたお弁当を宅配してくれるような業者があればぜひ利用したいものです。
　こちらにもジェニー・クレイグとかダイエット食はあるのですが、メニューがねぇ。日本人が毎日おいしく食べられるようなものじゃないんです。パスタの何とかとか...。デザートはブラウニーとか、たまにならいいけど毎日となると...。

　トレバーの言うダイエットを自分なりに消化して、私の食生活やライフスタイルに合わせてアレンジしていかなければ、これは絶対に続きません。この一週間は、いつもより野菜を多く買い、ご飯をほとんど食べなかったくらいで肝心のタンパク質なんてぜんぜん採れていません。
　ちょっと痩せたみたいです。
　