日本人には「米」！

2011.11.20

　この週末は「おつかい」系の買い物と、ジムでエクササイズをしたくらいでほとんど家で過ごしました。
　私は明日もお休みなので、まだ週末半ばという感じなんですが...。

　今日もトレーナーのトレバーとのセッションがありました。
　基本的にタンパク質と野菜のみの、アトキンのようなダイエットはまだ続いています。ご飯を食べないからか、普段の体温が下がっているようで寒くて寒くて仕方ありません。「何かやるぞ」という元気も出てきません。

　やはり日本人には米が必要です。

　先週、アドバイス通りの食事をして最初のうちは一日１パウンド（４５０ｇ）ずつ減りましたが、週の後半で戻ってきて、スタートよりも体重は多くなったくらいです。あまりの増減に体重計が壊れているとしか思えないのですけど...。
　体重計では実際の脂肪や筋肉の増減は測れないので、目で見た感じ、肌に触った感じを加味して判断すると、たぶん体重の増減はなし。増減しているのは水分、あとは体重計の狂いでしょう。

　体重が減ってもあまり意味がないのです。
　食餌療法で勧められているメニューはまったく現実的ではないので、うるさく言う人がいなければ明日にでもやめてしまいます。また、短期限定のつもりでやっているので、ある程度従っているのですが、長期的には日本風のダイエットメニューに変えるつもりです。
　ご飯や麺類（炭水化物）を食べないなんて馬鹿げたダイエットではなく、雑炊ダイエットや、食事の量を減らすなどの現実的なことに。

　