***My life with“M”***

ブログ更新頻度がめっきり減ってしまいました。
すみませんっ！　活動しております！

言い訳みたいになってしまいますが(笑)、
クラスにご参加くださる方や卒業生にFaceBookユーザーが
たくさんいらっしゃって、そちらでの交流が増えています。

今回いただいたご感想も、7月コースにご参加くださった
ゆっき～がFaceBookのノート機能で書いてくださったもの!!
掲載にご快諾いただいたので、ご紹介させて頂きます。

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マドレボニータ産後クラスに参加しました。

「マドレボニータ　産後のボディケア＆フィットネス」に
４週間（１クール）参加しました。
http://plaza.rakuten.co.jp/peachbomb/

産後で弱った身体と心のケアを目的としたプログラムで

１．有酸素運動（バランスボールエクササイズ）
２．自己表現とコミュニケーションのワーク（脳の活性化）
３．セルフケアの知識と技術の習得

この三本立ての内容です。

全国に教室がありますが、私が参加したのは江戸川区平井の
教室です。（家から徒歩３０分…^^;）

この教室に参加する前に墨田区主催の単発レッスンを受け
「もっとやってみたい！」と思い参加を決めました。

産後は運動したくてもなかなか運動できません。
（子連れだと難しい、運動強度が丁度いいものがないetc）

「運動したい」ということもあったのですが
参加を決めたのは、２番のワークができるというのも
大きな要因でした。

もともと人との会話が得意な方ではありませんが
産後、家にこもりがちで出かけても誰と話をするでもない
生活の中で人との会話がこわくなっていたのです。

夫に「話し方教室に通いたい」と本気で話していました（笑）

教室では「子供のこと」ではなく「自分のこと」を中心に話します。

自分の考え・思いをテーマ（仕事・人生・パートナーシップ）
について話すのですが話すためにあれこれ頭の中を巡らせて、
過去に立ち戻り・今をみつめ・将来を見据えるといった
家の中の生活では絶対にしないような作業をします。

二人一組で行うので相手の話も聞くのですが、あとで
要約して相手に話すので
結構注意深く聞かなくてはいけません（←結構これも苦手）

共通するのは「産後まもない女性」という点だけで
それぞれの人生を過ごしてきた者同士、話を聞き合うことで
心に響くことや気づきなどが色々でてきます。

なんだか刺激があって面白いものです。

いつも帰り道はワークのことを振り返っていました。
あわただしいまま過ごしてきた産後の日々。
そろそろ先のことも考え始めないとなぁ、と。

もちろん、１と３の身体に関するケアについても
産後の自宅での生活では味わえない爽快感があり
ほかの人にもおすすめしたい内容です。
運動の疲労はなんだか気持ちがいいので。

４週間のクラスでやったことは、それで終わりではなく
この先も忘れずに取り組んでいきたいことが盛りだくさんでした。

猛暑・台風など往復の道は険しかったけど通ってよかった！

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ゆっき～、ありがとうございました!!
あえて苦手なワークをお目当てに、お申込みして
くださったんですね。ありがとうございます。

苦手だからと、置き去りにしてしまうのは簡単。
でも、思い切ってそこから一歩進めれば、その先の人生が
グンと変わるかもしれない。
ゆっき～のチャレンジ精神、心底リスペクトします。

ＷＭＳ＠文京にもご参加くださって、こちらも熱いご感想を
早速アップしてくださったんですよね。感謝です。
これからもどうぞよろしくお願いいたします☆