***My life with“M”***

産後のボディケア＆フィットネス西船橋教室10月コースに
ご参加くださった方からいただいたご感想です☆

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私が出産後ショックだったのは、それまでの自分が嘘のように
外出へのハードルが高くなっていたことです。
外出することで赤ちゃんに何かトラブルが起きたらと無性に不安になり、
家の周りの短いお散歩がやっとで、予防接種に連れて行くのも大冒険！という感じでした。

（今振り返ると、やはり産後ということで、メンタル的にもちょっといつもと
違っていたのかも…と思います）

そんな状態でしたので、マドレへの参加も正直不安でしたが、
何か現状を変えるきっかけになればと、思い切って申し込みました。

参加してみて、まずは身体を動かして汗をかくことが文句なしに気持ちよかったです！

また、シェアリングについては、テーマを与えられて話すことで、
自分は心の奥底では『◯◯したい』と思っていたんだなぁと毎回気づきがありました。

特に、『５年後の私』を選んだ時には、
『こんなこと言っても、実現できないかも…』という不安や言い訳はひとまず脇に置いといて、
目標や希望を素直に口に出し、それをペアの方に聞いてもらうことができて、
精神的にも何だかスッキリしました。

そして、１ヶ月経ってみると、抱っこひもや大きな荷物の扱いにもだいぶ慣れて、
参加前にすごく強かった『外出への不安感』が少なくなってきました！
それに、普段の気持ちもなんだか明るくなってきた気がします。
毎回楽しみにレッスンに出かけることが、最高のお出かけトレーニングになっていたみたいです。

先生、クラスの皆さん、本当にありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。

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ありがとうございました！
赤ちゃんが生まれて、外出へのハードルがガンッと上がってしまうこと、
ありますよね。。。
電車に乗るなんてとんでもない！みたいな。

でも、そんな中、よくぞ思い切ってお越しくださいました。

本当にね、まずはとにかくスタジオまで来ていただければ！
あとは私たち産後セルフケアインストラクターが
マドレボニータの産後ヘルスケアのメソッドをお渡ししていきますので。＾＾

ありがとうございました。
17日の振替レッスンもよろしくお願いいたします☆