「早起き 早寝 朝ごはん」
今、こんな本読んでます☆「早起き 早寝 朝ごはん」「早起き 早寝 朝ごはん 生活リズム見直しのススメ」 鈴木みゆき/著 芽ばえ社帰りの遅いパパ、言い訳しながら遅くまでテレビを見ている息子、何かと忙しさにまぎれて、夜まで家事等がなかなか片付かない私・・という日常☆さらに年末年始、お正月生活とついついの夜型生活の大人に左右され悪循環で生活リズムが崩れまくってる娘です☆もともと「寝るのがもったいない」タイプの娘、寝る時間がドンドン遅くなり、朝起こしても起きなくなり、ほっておくと昼前まで寝ています・・涙☆さすがにまずいと思っていたところ、出会ったのがこの本です☆まだ、読み始めなのですが、最初に「眠りのお話」などが載っていてこの本に出合えてよかったなという感じでおすすめデス☆「眠らない街 眠らせてもらえない子どもたち」・・・・時代の流れだから仕方ないと思わず、まずは、いかに夜眠ることが大切か再確認して生活リズムを改めたいと思います☆追伸☆冬休み以降、息子のPC占有率が非常に高く、なかなか順番が回ってきません。 新学期が始まり、今日から給食もあるので、少しはましになるかと思いますが・・・・。