ぽちの犬小屋

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• こつこつランニング日記　2/12号

  2/12（土）晴れ　9：30　スタート休日コース（久宝寺、約10.1キロ）を1時間3分19秒で完走今日も天気がよろしい。そして暖かい。こんな日は山を走るのにもってこいだが、もうすでに昨日17Km走ってしまったので足の筋肉内のグリコーゲンが空っぽ状態。10Km走るのが精いっぱい。以前の様にいくらでも走れるようになるのはまだまだ先の話し。今日は久宝寺で勘弁しといたろ。今月の走行距離はこつこつ走って５５.３ｋｍ

  2022.02.12

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• 地道に貧乏

  昨日、帰宅時に事務職の女性陣と一緒に学校を出た。事務職のIさんが「宝くじでも当たらへんかなあ。億なんて言わへんから数百万でええから」と言い出した。わたし、Iさんに説教する。＞そんな刹那的を言うたらあかん。お金は地道に稼ぐもんや。＞一攫千金的なお金が入ったら人生壊れるで。Iさん反論する。「先生、この学校のパートの時給を知ってるでしょ。あの金額で稼げると思う？」確かに、講師の我々も少ないのに事務のパートの時給はもっと少ない。あれでは地道に何も稼げない。地道に貧乏道を進むだけや。そしてわたしが一番恐れているのは、このままズルズルと安い時給で事務職の仕事を押し付けられることだ。もっと講師の仕事がしたい。

  2022.02.11

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• こつこつランニング日記　2/11号

  2/11（土）曇り　8：25　スタート休日コース（恩智川ー堅下ー長瀬川、約17.5キロ）を2時間7分0秒で完走東の方では大変らしいですが、こちらは寒さも緩んで穏やかな日和です。この3連休は走りあかそうと、初日は軽く大和川までと。陽射しが暖かいので、着こまなくてもいいし、荷物も少ない。まずは恩智川沿いに走る。大和川まで行く予定であったが、２Km手前の堅下で西へ転進し、長瀬川へ向かう。ちょうど大和川分水築留めで長瀬川にぶち当たり、ここから長瀬川沿いに北上する。同じ八尾市内ですが、長瀬川はそこそこきれいに整備してますが、玉串川と違ってちょっと水が濁っている。生活排水が混ざりこんでいるのかもしれない。しばらく走ってから長瀬川とは別れを告げ、今度は第二寝屋川に合流する。今日はここで終点。今月の走行距離はこつこつ走って４５.２ｋｍ

  2022.02.11

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• 電話騒動

  先週の金曜日に、家人から突然家の固定電話が使えなくなったとの連絡があった。うちの固定電話はニューロ光のインターネット電話でネットと接続されている。家に帰って調べてみると、「ツー」という発信音は聞こえるものの電話は繋がらない。まあ、前から電話機そのものがおかしかった傾向はあった。TAの問題かと思って、HRやTAの配線をつなぎなおしたり、電源のリセットを試みるが、直らない。しかも「ツー」という発信音さえ聞こえなくなった。これ、ヤバイんじゃない？取り敢えず、電話機を注文した。今時、留守電付きの固定電話なんかあるんかいなと思ったが、メーカー品の中古の良品があったのでそれを注文。やってきたのは、中古とは思えないくらいほぼ新品に近い商品だった。さっそくネットと接続。やっぱり、「ツー」という発信音は聞こえない。当然、電話もかからないし、かけれない。TAのランプが点いてないぞ。これはマズい。まずは、ニューロ光のチャットで相談する。多少やり取りがあったもののチャットでは対応できませんと、カスタマサービスの電話番号を教えられる。なんや！ナビダイヤルと普通の電話番号しかあらへん。フリーダイヤルはないんかい。普通の電話番号にかけるが、なかなかつながらない。5分以上待たされてようやくつながる。結局、後で折り返しますと一旦電話を切られる。待っていてもしょうがないので、自力での解決を図る。ホームページでの接続方法を参照する。まずはケーブルの接続。あれ？一本線が外れてるぞ。しかもネットの（イーサネット）ケーブルやないかい。金曜日にケーブルの配線を確認した時に外したまんまやったんか。イーサネットのケーブルをつないだらTAのランプが点き、「ツー」という発信音が聞こえだした。これやったんや。固定電話が使えるようになりました。電話機も新しくなりました。中古やけど新品みたいです。メデタシ、メデタシ。ほんまか？

  2022.02.06

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• こつこつランニング日記　2/5・6号

  2/5（土）曇り　8：23　スタート休日コース（玉祖神社、約16.5キロ）を2時間19分8秒で完走気温は4℃。今日はこれ以上上がらないそうだ。おまけに風が飛び切り冷たい。山の上まで上がったら凍死するかもしれない。ということで、玉祖神社までは上がることにした。とはいっても山の中腹でも風が冷たすぎる。早々に山を下って平地を走る。平地だと風はさほど強くなくて寒さが凌げる。今月の走行距離はこつこつ走って１６.５ｋｍ------------------------2/6（日）晴れ　9：54　スタート休日コース（久宝寺～山本駅、約11.2キロ）を1時間12分22秒で完走今日も風が強く冷たい。走ると少しは体が温まるが、ウィンドブレーカーを脱いで走る気にはならない。むしろ前のチャックはしっかり締めて走る。今日は少し距離を稼ぎたいので、久宝寺緑地手前で東へ転進し、山本駅を目指す。気温が低いと走っていても苦しくなるなるが、あまりの風の冷たさに耳とおでこが痛くなる。更に調子に乗ってスピードを出しすぎると直ぐにバテる。以前の調子に戻すにはまだまだ先は長い。今月の走行距離はこつこつ走って２７.７ｋｍ

  2022.02.06

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• ワンダラー・ツーダラー・アホンダラー

  今日は思わず叫びそうになりました。＞このアホンダラー！！＞いったい、この1週間、何を聞いとったんや！！＞この耳は飾りか？＞この頭は帽子を乗せるためだけにあるんか？ポンコツＴ男は資格試験対策で、わたしが同じことを3回も解説したのに、何も頭に入っていない。それどころか、模擬試験の自分の結果と正解を見て「どこがおかしいんですか？」とのたまいやがる。何のために正解を渡してるんや。自分で調べてみんかい。だから、いつまでたっても理解でけへんのや。授業に身を入れて聞けや。アバウトＫ子は、いつまで経ってもＨＴＭＬとＣＳＳの違いが分からない。平気で混在して書いている。そして「なんで表示されないのですか」と聞いてくる。それは、あんたが無茶苦茶なコードを書いてるからや。多くの年配者が頭の中で言葉を素通りさせている。腹落としができていない。できていなきても全然へっちゃら。気にしない。そのまま行ってるから、実際自分でコードを書こうとすると無茶苦茶になっている。そもそもずぶの素人にWebコースなんてどだい無理なんです。間違えてやってきた生徒さんの半数の以上は理解できずに卒業していく。このHTMLの授業だけはやっていても虚しい。

  2022.02.05

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• なんや？コラ！やるんか！！

  先日、学校の帰りに駅前の交差点で信号待ちをしていると、自転車が近寄ってきた。おいおい、えらい近付きすぎやん、と思っていたら前に出てきて進路をふさがれた。なんや！コイツ！やるんか！！と睨みつけた。じーっとよーく見たら、昨年まで教えていたわたしの生徒さんだった。おいおい、どうしたんや？＞この近所で務めてます。なんや、そうやったんか。

  2022.02.05

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• マーフィーの法則

  だから、あれだけ言ったのに。「マーフィーの法則」って知ってますか。「失敗する余地があるなら、失敗する」「落としたトーストがバターを塗った面を下にして着地する確率は、カーペットの値段に比例する」をはじめとする、先達の経験から生じた数々のユーモラスでしかも哀愁に富む経験則をまとめたものである。 先週の火曜日にネットでの資格試験がありました。わたしが特訓授業をした生徒さんたちが受験しました。パターンが３つあって、どのパターンが出るか分からないので３つともしっかり復習しておくように言いました。 結果、4人中２人が合格できました。合格した二人とも3パターンとも勉強したと言ってます。不合格の二人のうち一人のA子は、パターン２はちょっとしなかったと言ってました。A子にパターン２の設問が出ました。もう一人のB子は、山をかけてパターン3はしませんでした。B子にパターン３の設問が出ました。 試験は３つのうちからランダムに出題されますが、見事に不得手な問題が出題されました。まさに、「マーフィーの法則」です。だから、あれほど３つもと満遍なく、復習しなさい。分からなければ、質問しにきなさいとあれほど強く言ったのに。どんだけしつこく言っても私の言葉が心に響かないのか。これも「マーフィーの法則」か。

  2022.01.30

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• こつこつランニング日記　1/30号

  1/30（日）曇り　9：49　スタート休日コース（久宝寺、約10.4キロ）を1時間2分27秒で完走土曜日は山を走っていないので足の疲労感は少ない。逆にマジで20Km近く走ったので持久力が減っている。そんな時はユルユル走るに限ります。気温は6℃くらいですが、走ると暑い。当然、ウィンドブレーカーのジッパーを開けて走ることになりますが、開けすぎると寒い。ジッパーを開けたり、閉めたりが忙しい。今月の走行距離はこつこつ走って１５０.６ｋｍ

  2022.01.30

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  こつこつランニング日記　1/29号

  1/29（土）曇り　8：23　スタート休日コース（大和川、約19.6キロ）を2時間16分29秒で完走いつもは山を走って「20Km走った」と宣言しておりますが、実際にはきつい上りでは歩いたりしており、10Km程度しか走ってないことが多いです。ほんまに20Km走れる足に戻っているのかを確認するため大和川往復をすことにしました。往復で約２０Kmです。まずは恩智川沿いに走ります。美味しそうな鴨たちがいっぱい泳いでます。中には「喰え、喰え」と催促している鴨もいます。前半の10Kmは1時間9分ほどかかる。遅いな。大和川で朝食。おにぎりを食べますが、素手で触りたくないのでフィルムを半分づつ剝がします。半分食べたところで残りのフィルムを剝がそうとしたところ、おにぎりが飛んで行ってしまいました。ああーーーーこのまま、転がってネズミの穴に落ちて宝物をゲット・・・というようなことはなく、いつまでも地面に転がったまま。帰りは長瀬川沿いに走る。柏原市も八尾市同様、川沿いの景観に力を入れている。東大阪市も少しは見習ったらどうなの。長瀬川と玉串川の分水で玉串川へとルートを変える。14Km過ぎたあたりで足が少しヘタってきて、時々歩きが入る。それでも何とか20Km近くを走りとおせた。あとは回数をこなすだけですね。今月の走行距離はこつこつ走って１４０.２ｋｍ

  2022.01.29

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• ちょっとだけ報われたかな

  金曜日はネットでの資格試験の日だった。大した資格ではないかもしれないが、履歴書を飾るには十分な資格だった。すくなくとも応募の要件はクリアできるのだから。その前日（木曜日）の講義は、わたしが主担当だった。実は今回の資格試験の授業はすでに終わっており、別の授業に入っていた。ただ、講義そのものは終わっており、各自、自分の実践問題に入っていた。でも、どうしても資格試験の点を取るポイントを教えておきたかったので、「みんなは実践問題を解いてくれていて構わない。わたしは前で勝手に独り言を言うから気にしないで」と言いおいて、勝手にポイントを教え始めた。どうしても点を取るためのポイントを押さえておきたかった。1時間以上、ぶっ続けで講義し続けた。翌日の試験では10人受けて９人合格できた。緊張でガチガチだったんでしょうね。合格できて涙ぐんでいる人もいた。まあ、わたしの講義のおかげで合格できたかどうかは定かではありませんが、それでもわたしもうれしかった。みんなが喜んでいる姿を見たら報われたような気がしたから。この学校に来て、せめて資格の1つでも持たせてあげたかったので。

  2022.01.23

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  こつこつランニング日記　1/22・23号

  1/22（土）晴れ　8：30　スタート休日コース（暗峠～鳴川峠～十三峠、約21.4キロ）を3時間12分59秒で完走今朝はさほど寒くは感じなかったが、暗峠の気温は０℃だった。ふもと付近には氷柱がぶら下がっていた。六万寺池は全面的に氷が張っていたが、水辺までおりて足でつついてみるとグチャグチャのシャーベット状だった。そこまで寒くはないのか。今月の走行距離はこつこつ走って１１０.２ｋｍ-----------------------------1/23（日）曇り　9：40　スタート休日コース（久宝寺、約10.4キロ）を1時間3分59秒で完走昼から雨の予報だったので早い目に走り出す。気温は4℃と少々寒いが、さすがに平地だと走ると暑い。ウィンドブレーカーを脱ぐまでにはいかないが、前面のジッパーは全開にして走る。最近、惰性で走っているような感じであまりよろしくない。そろそろ遠征を考えてもいい時期かもしれない。できるだけ電車は使わずに。今月の走行距離はこつこつ走って１２０.６ｋｍ

  2022.01.23

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• こつこつランニング日記　1/16号

  1/16（日）晴れ　10：26　スタート休日コース（第2寝屋川沿い、約9.2キロ）を1時間1分43秒で完走陽射しはあるが、少し寒そう。なのでウィンドブレーカーを着ることにした。案の定、外は寒かった。ただ、走ると暑くはなったが、ウィンドブレーカーを脱ぐほどではなかった。第2寝屋川沿いに走るが、いつもは見えている中州（鴨や鵜たちがたむろして日向ぼっこをしていた）が完全に水没していた。トンガ沖の海底火山の爆発による津波の影響で第2寝屋川の水位が上がっているものと思われる。大阪湾からこんなに離れた川にまで影響があるのか。今月の走行距離はこつこつ走って８８.８ｋｍ

  2022.01.16

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  こつこつランニング日記　1/15号

  1/15（土）晴れ　8：20　スタート休日コース（暗峠～鳴川峠～十三峠、約21.8キロ）を3時間30分で完走暗峠の気温は１℃。風がないのでさほど寒くは感じない。毎週、いつもの場所（暗峠から南へ500mほど）で行違う爺さんたち（バイカー・8人ほど）がいます。よくも毎週毎週同じメンツで同じコースを歩いて飽きないものかと感心します。まあ、向こうも向こうで同じことを思ってるかもしれませんが。六万寺池は凍ってましたが、先週よりも面積は少ないです。所々、水が顔を出していました。山中のボルダーコースを走っていて通り過ぎて気が付きました。引き返して再度確認。ちっちゃい、ちっちゃい、氷瀑ができていました。滝ではないんですけどね。池が凍っていようと、氷柱が出来ていようと寒くはない。走ると暑いです。今日は十三峠をキロ4.5分で下りました。これぐらいがちょうどいい。家に着く直前、またもやGPSウォッチが再起動。データが飛んでしまいました。いよいよ、充電池がダメなのか。今月の走行距離はこつこつ走って７９.６ｋｍ

  2022.01.15

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• 先生は規格外

  先月までは別のクラスの主講師でした。その講義は年末で終わりました。今月からサブ講師として新たなクラスに配属されました。サブの講師なんで前で講義することはありませんが、たまたま先週の木曜日は先任の主講師が外部講座のため外れて、わたしが1日だけ主講師となりました。いつものように講義したのですが、休み時間や放課後、更に翌日と生徒さんが何人もわたしのところへ質問に来ます。主講師に聞けばいいのに何故？そこで生徒に聞いてみました。何故、わたしのところばっかり聞きに来るの？＞だって、先生の方が聞きやすいから。確かにできるだけフレンドりーに接するよう心掛けてはいますが。更に生徒に聞いてみました。先任のH先生とわたしはどう違うの？＞H先生は塾の講師みたいでテキスト通りきっちり授業されます。＞型にはまった規格品みたいに＞でも、先生は違います。規格外です。うーーん、どう受け止めてらええんやろ。確かに、テキスト通り授業はしないし、余計な小技ばっかり教えるし。だって、講師歴1年の新米やから、型にはまったことはまだできません。まあ、熱意だけで授業してるようなもんやし。H先生はスーパーの棚にきちんと並んでいる商品としたら、わたしはワゴンセールの商品かもしれない。何が出てくるか分からへんけど、面白そうやし掘り出し物があるかもしれないと。

  2022.01.10

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• こつこつランニング日記　1/10号

  1/10（月）晴れ　9：56　スタート休日コース（池島4周、約8.7キロ）を0時間54分36秒で完走珍しく3連走。連休でもなくちゃできません。今日はめっちゃ天気がいい。半袖Tシャツで走ろうかと思ったが、日陰があると寒いので長袖のTシャツにしておいた。下だけはハーフタイツにした。それでもやっぱり暑かったが、冷たい風が心地よかった。走り終ってからこんなに天気がいいのなら遠出すればよかったと後から思った。でも、やっぱり半月板が心配でなかなか遠出に踏み出せない。今月の走行距離はこつこつ走って５７.８ｋｍ

  2022.01.10

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• こつこつランニング日記　1/9号

  1/9（日）晴れ　9：46　スタート休日コース（久宝寺、約9.6キロ）を0時間59分55秒で完走今日も無風で陽射しがいっぱい、暖かい。長袖のシャツが暑かった。半袖もTシャツで走ってもいいぐらいの陽気だった。今月の走行距離はこつこつ走って４９.１ｋｍ

  2022.01.09

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  こつこつランニング日記　1/8号

  1/8（土）晴れ　8：17　スタート休日コース（暗峠～鳴川峠～十三峠、約21.8キロ）を3時間10分31秒で完走今日は寒いのは覚悟のうえで山へ走りに行った。ただ、風がなかったので思ったほど寒くはなかった。暗峠の気温は2℃。ただし、陽射しがあるからの気温で、日陰はもっと寒い。この時期になると行きかうランナーの数が極端に減る。今日すれ違った人は3人ほど。お目当ての六万寺池はやはり凍っていた。ただ全面的には凍っておらず、奥の方は完全に凍ってはいなかった。また、氷の厚さも乗れるほどの厚さではなかった。氷瀑もできていなかった。今日は十三峠の下りではキロ3分台では走らず、キロ5分台に抑えておいた。ここで3分台で走ってしまうと、平地に降りてから家まで走れくなくなってしまうから。多少の余力を残しておかないといけない。といっても、結局は歩いたり走ったりになってしまうんですが。まだまだ、15Km以上走れていない。今月の走行距離はこつこつ走って３９.５ｋｍ

  2022.01.08

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• ぽちの日記一覧へ 陽射しにひかれて...> こつこつランニング日記　1/4号

  1/4（火）晴れ　10：39　スタート 休日コース（池島３周、約7.4キロ）を47分23秒で完走 今日は風が冷たい。 昨年末に浴槽の内部を掃除する際にずっとしゃがんでいたために半月版の痛みがぶり返しだした。 長い時間走り続けていると痛みが出てくるので、走り方と走る時間を調整しながら走らないといけないので難しい。 途中でインターバルを入れながら7Kほど走った。 おかげで左アキレス腱の痛みのことをすっかり忘れていた。 怪我を抱えながら走るのは難しい。 今月の走行距離はこつこつ走って１７.７ｋｍ

  2022.01.04

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  陽射しにひかれて初詣

  今日も天気がいいし、陽射しも暖か。初詣に行ってまいりました。ここ数年は平岡神社に詣でてます。みんな、気をつけて分散するようにしているのか、今日もそこそこ空いてました。並ばずに本殿までたどり着き、じっくりお祈りすることができました。今年は奥さんが本厄なので厄払いも受けてきました。こちらも少し待つだけで済みました。さあ、家内安全、無病息災、商売繁盛、開運招福、交通安全　です。

  2022.01.03

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  新春・初こつこつランニング日記　1/2号

  1/2（日）晴れ　9：9　スタート休日コース（平岡神社、約10.3キロ）を1時間9分23秒で完走今年の走り初めです。天気が良すぎて暑かった。生駒山の中腹にある平岡神社までの往復。（実際は中腹よりうんと下）初詣は明日行く予定なので本殿の下までしか行かなかった。みんな蜜を避けるためか、初詣客はまばらでした。1/1の朝は曇りとの予報だったので朝早く起きて初日の出を撮るのは諦めました。1/2は晴れとの予報だったので早くに起きてカメラを待ち構えてました。少し雲があって綺麗な日の出ではありませんでしたが、一応日の出は撮れました。今月の走行距離はこつこつ走って１０.３ｋｍ

  2022.01.02

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• 今年の野望

  講師としての自覚も自信もできてきたので、いま勤めているブラック体質の学校を辞めてもっとまともな学校に転職したいと考えています。 更に子供向けのプログラミング講座も担当したいと思っています。未来のビル・ゲイツを育てたい。スティーブン・ジョブズはプログラムを書けませんでしたからね。

  2022.01.01

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  大晦日こつこつランニング日記　12/31号

  12/31（金）晴れ　10：21　スタート休日コース（玉祖神社、約10.6キロ）を1時間10分40秒で完走気温は寒いし、風も冷たいしで本日走る予定はなかったが、陽射しにつられて走りに出た。相変わらず体が重くて走りづらい。玉祖神社まで走ったが、高々標高136mで息は切れ切れ、体はヘトヘト、情けない限り。今年も色々とお世話になりましたのでお礼もしなくちゃね。玉祖神社ではすっかり正月を迎える準備ができていた。来年こそ、いい年でありますように。今月の走行距離はこつこつ走って１４２.９ｋｍ

  2021.12.31

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• クジは決して公平ではない

  先日、自治会のクリスマス会がありました。コロナ前まではビンゴくじでしたが、今回は野外での三角くじ。賞品は順番で集会室に入って好きなものがもらえるようですが、野外ゆえにどんな賞品があるかは分かりませんでした。クジは一見公平そうに見えますが、決して公平ではありません。それは、くじ運のいい人とくじ運が悪い人があるからです。持って生まれた運ははどうしようもない。こればっかりは本人がどんなに努力しても変わらない。何を隠そう、わたしのくじ運は最悪。今までくじと名の付くもので当たったためしがない。今回も88人中77番でした。1時間近く待ち時間があり、どうせ碌なものが残っていないと思い、賞品の受け取りにはいきませんでした。毎回毎回、嫌になるぐらい外れクジばかり引きます。そして当たるのは貧乏くじのみ。反対にくじ運のいい人は毎回何かいいものが当たる。わたしの知り合いにもくじ運のいい人がいます。仮にKさんとしておきますか。Kさんは宝くじで億とか何千万円ではないが、そこそこの金額がちょくちょく当たってます。極めつけはKさんが若かりし頃、真っ暗な夜道を自転車で走っていると自転車の前輪が何かにぶち当たった。自転車を降りてよく見ると米俵が落ちていたとか。もちろん持って帰って食ったということです。もし、わたしが自治会長になるようなことがあれば、このようなクジは一切廃止しようと思います。では、クリスマス会の景品は何で決めるか？いや、こんな不公平がまかり通るクリスマス会などしません。

  2021.12.30

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• こつこつランニング日記　12/30号

  12/30（木）晴れ　10：56　スタート休日コース（恩智川ー玉串川、約12.2キロ）を1時間27分45秒で完走これが今年の走り納めになると思います。陽射しがあるため思ったよりも寒くはない。むしろ走っていると暑いくらい。今日はバテバテ状態です。1Kmももたず直ぐ足が止まる。それでもなんとか12Kmは走れた。今年はコロナの影響と半月板損傷で思うように走れませんでしたが、また走れるようになっただけでも良しとします。来年はもっともっと走れるようになったらいいなと思います。目標は伊賀上野完走です。今月の走行距離はこつこつ走って１３２.３ｋｍ

  2021.12.30

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• こつこつランニング日記　12/26号

  12/26（日）晴れ　8：18　スタート休日コース（郵便局、約10.0キロ）を1時間10分00秒で完走陽射しはあるものの風がすごく冷たい。昨晩、年賀状を書いたので本局まで走って投函することにした。途中、花園ラクビー場に寄って周回コースを1周半する。郵便局の本局で中に入って投函しようと思ったが、人が多かったので外のポストに投函する。やっぱり密は避けたい。帰りは遠回りしたくなかったので住宅街を突っ切ろうと思って侵入するも、道がクネクネと曲がっており、更に袋小路が多い。何度も行ったり来たりして予想外に時間がかかる。東大阪の都市計画って間違っとる。結局、遠回りして広い道路を走った方が早いのではないかと思った。今月の走行距離はこつこつ走って１２０.１ｋｍ

  2021.12.26

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  こつこつランニング日記　12/25号

  12/25（土）晴れ　8：18　スタート休日コース（暗峠～鳴川峠～十三峠、約21.4キロ）を3時間19分10秒で完走明日から急激に寒くなるようですが、今日はまだマシなようだ。体重と体力が完全に同調しており、今週は毎日6時間授業があり、更に2時間の補講があった。体重が結構落ちていた。そのため山の走りがきつかった。上りはほとんど走れなかった。山頂付近のボルダーコースのみ走れた。しかも途中で何度か足が止まった。暗峠の気温は6℃。ゴゥゴゥと山鳴りがしており、風が冷たい。まともに走れたのは十三峠の下りのみ。最高速度キロ3分40秒台で走れました。平地でこのタイムで走れたらサブスリーも楽勝なんですが。今月の走行距離はこつこつ走って１１０.１ｋｍ

  2021.12.25

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  ジブリの世界みたい

  山頂付近で撮った下界の風景。雲の下の部分が陰になっており、ジブリの世界のようでもあります。ついでですが、山の気温は０℃でした。立ち止まったら寒くて凍えます。

  2021.12.18

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• インディ・トミーズ（源流を求めて）　ランニング日記　12/12号

  12/12（日）晴れ　10：02　スタート休日コース（第2寝屋川、約11.0キロ）を1時間9分44秒で完走今日は第2寝屋川の源流探しの2回目。今日のコースには猛獣も毒虫はいない。ただ、気の荒い現地人がいる可能性は大。まずは中環を目指す。ウォーミングアップでゆっくり走る。中間地点で第2寝屋川と合流し、以後は川沿いを走る。陽射しが暖かい、いや、むしろ暑い。前回、折り返した地点まで思ったよりも早く到達する。今日はまだまだ進むぞ。しばらく走り続けるが、まだまだ先は長そう。いや、先が全然見えない。この先、大和川まで続くのか。そうなると片道10Km以上と考えなければならない。今日はそこまで走る予定ではないので5.5Km地点で引き返す。源流を見るのは次回に持ち越す。今月の走行距離はこつこつ走って５７.８ｋｍ

  2021.12.12

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  インディ・トミーズ　ランニング日記　12/11号

  12/11（土）曇りのち晴れ　8：14　スタート休日コース（恩智川ー玉串川ー大和川分水、約15.8キロ）を1時間51分40秒で完走走り始めは日が陰っており寒かったが、日が照り出すと暑かった。今日は玉串川の源流を探るランをしよう。さて、どんな秘境が待っているのか。恐ろしい猛獣、危険な毒虫、気性の荒い原住民がワンサカ出てくるぞ。まずは恩智川を南下する。このコースは慣れたもので安全だ。途中、サギの団体を見掛ける。子供もいるようだ。喧嘩ばかりして五月蠅い。６Km過ぎたあたりで玉串川へ移動する。さあ、いよいよ秘境探検だ。秘境と言っても住宅街を走り抜けるぞ。毒虫はどうした。9Km手前で急に開けた道に出た。なになに「大和川分水築留掛かり」って、なに？大和川の支流がここで長瀬川と玉串川に分かれるのか。西側（左）が長瀬川東側（右）が玉串川なるほど！ネットで調べたら直ぐ分かることですが、やっぱり現地まで来て見てみないとね。ここでしか分からない醍醐味がある。この後、玉串川に沿って帰る。葬儀場のイメージキャラクターって。普通なら嫌がりますよね。少なくともキムタクはしないでしょう。地元愛に溢れる天童よしみさんの人柄が分かります。今月の走行距離はこつこつ走って４６.８ｋｍ

  2021.12.11

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• 何ともないぞ

  火曜日にインフルエンザの予防接種をしてきました。注射は痛かった。職場で「注射が痛かった」というと「そんなに注射は嫌いですか」と言われた。正直、注射を好きな人はいないでしょう。「もっと、もっと、注射をしてくれ」という人は滅多にいないでしょう。 今日はそんな注射の話ではありません。去年もインフルエンザの予防接種をしましたが、注射した翌日からえらいダルかった。コロナのワクチン接種後ほどではなかったけど、しんどかったのは覚えています。でも、今回は全くしんどくはない。もっとも、去年の予防接種は半世紀ぶりくらいの注射でしたから体がびっくりしのかもしれません。今年はコロナのワクチンも打って経験してるしで、体の免疫機能が慣れたのかもしれません。ただ、やたらとお腹が空きます。

  2021.12.09

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• 世帯念仏

  「世帯念仏」ってご存じでしょうか。上方落語の演目のひとつにあります。朝のお勤めで念仏を唱えながら家人に色々と注意を与えるというお話です。先週、それと同じような状況に遭遇しました。朝一に代表に呼ばれました。わたし一人だけです。代表と相対する形で座りました。この会社の成り立ちやら現在の状態、注意点など色々と薫陶を受けておりました。しおらくし聞いておりましたが、突然「掃除用具の扉が開いてるで」えっ？再び、薫陶が始まりましたが、またもや「ちゃんと掃除したん？」とか合間合間に事務の人たちに様々な指示が飛びます。なになに？これってまるで「世帯念仏」やん。ぷっぷっぷっと笑いそうになりました。いやいや、ここで笑ったら怒られるたやんか。あかん、薫陶が全然頭に入ってけーへん。

  2021.12.06

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• こつこつランニング日記　12/5号

  12/5（日）晴れのち曇り　10：18　スタート 休日コース（久宝寺、約9.1キロ）を1時間04分38秒で完走 陽射しがあって暖かいかなと思って半袖で走りに出たが、途中で日が陰り出した。 急激に寒くなってきた。 でも、大丈夫です。 こんなこともあろうかとアームカバーを持ってきました。 走ると胴体部分は熱をもって暑いけど、腕や手先は冷えてくる。 4Km過ぎた辺りから左のアキレス腱が痛みだした。 騙し騙し走って何とか家までたどり着く。 この痛みは走ったことによる痛みよりも仕事中に履いている革靴の踵が擦れて痛むのではないかと疑っている。 来週からは今履いている靴を止めて別の靴を履いて試してみようと考えています。 今月の走行距離はこつこつ走って３１.０ｋｍ

  2021.12.06

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  めぇめぇランニング日記　12/4号

  12/4（土）晴れ　8：14　スタート休日コース（暗峠ー鳴川ー水呑み地蔵、約21.9キロ）を3時間23分52秒で完走今日の山は結構寒い。暗峠の気温は5℃。風がきつくて冷たい。山がゴーゴー鳴っていた。寒くて立ち止まることができない。下界に降りると、暖かくてホッとする。帰りに通る池島遊水地にヤギが飼われている。堤防の草刈りのため駆り出されている。もしかしたら公務員かも。人慣れてしているのか近づいても平然としている。今月の走行距離はこつこつ走って２１.９ｋｍ

  2021.12.05

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• だから言うたのに

  学校で生徒さんから「先生、パソコンはどれ買うたらええのん」とよく聞かれます。パソコン初心者の人には、「量販店で買うのはやめとき、まず中古品か新古品を」と薦めます。だって初心者の人がハイスペックなＰＣを買っても宝の持ち腐れです。まずは、ＰＣを散々使い倒して慣れる必要があります。それに使うとしても最初はWord、Excelぐらいですからね。当面、構造解析やシミュレーションをすることはないでしょう。なので日本橋へ行くか、ネットショップで買うことを薦めています。実際に日本橋へ一緒に行って「これなんかどう」って言ってあげればいいのですが、学校から禁止されていますので。せいぜいネットショップを見せて「これなんかどう」って言うぐらいです。大概の人はネットで格安のPCを買って、Officeは別途購入しています。が、中にはやっぱり大型電機店へ行ってしまってオーバースペックで高額なＰＣを買わされてしまう人がいます。そういう人は年齢が高めの人に多いですね。

  2021.11.30

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  こつこつランニング日記　11/28号

  11/28（日）晴れ　9：48　スタート休日コース（長瀬川沿い、約9.5キロ）を1時間5分54秒で完走今日はたっぷりの日差しがあり、ポカポカと暖かい。こんな調子が続いたらいつまでたっても衣替えができません。今日は新ルート開拓で第二寝屋川の支流沿いに走ってみた。八尾中心部辺りで川自体が一旦暗渠に入るが、数百mほど走ると再び現れた。川と言っても暗渠の蓋が取れた感じだった。もしかしたら最後は大和川に合流するのかと思ったが、確認するのはまた今度にすることにして引き返した。今月の走行距離はこつこつ走って１３８.３ｋｍ

  2021.11.28

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  こつこつランニング日記　11/27号

  11/27（土）晴れ　8：26　スタート休日コース（暗峠ー鳴川ー水呑み地蔵、約21.8キロ）を3時間9分36秒で完走そろそろジムへ行きたいな、と思いつつも義務のように山へ行く。やっぱり山の上りはしんどい。今日は左のふくらはぎが張る。暗峠の気温は5℃。どおりで寒いはず。でも、走ると暑いし、日が照ると更に暑さが増す。少しづつではあるが、山の紅葉が始まっている。もっとも生駒はさほど派手に紅葉する樹木が少ないのであまり見栄えはしない。それでも紅葉のパッチワークは見れる。十三峠の下りだけはノーブレーキでキロ3分台で走れるので気持ちいい。山頂付近のボルダーコースはどう頑張ってもキロ5分台ですけどね。今月の走行距離はこつこつ走って１２８.８ｋｍ

  2021.11.27

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• 本日、最後の授業でした

  本日をもちまして10日間の授業が終了しました。といっても、わたしの受け持ちの授業が終わるだけで、彼女たちの勉強はまだまだ続きます。ちょっと寂しいものがありましたが、分からないことがあれば訪ねてくるでしょうし、彼女たちの検定試験の監督もしますしね。直ではないですが、付き合いは続きます。明後日からは別の講師の授業が始まります。ただ、困ったことに卒業していった生徒さんたちが時々訪ねてきますが、名前が思い出せない。更に困ったことには、いつのどのクラスだったかも思い出せないことがある。いや、思い出せないことの方が多い。なんとか話を合わせていますが、内心冷や冷やです。

  2021.11.22

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• 宝の持ち腐れ

  正確には宝やなくてシュラフですが。2年前（やったかな）、トレッキングにも行きたい、キャンプもしたいと思ってシュラフを買いました。羽毛やからちょっと高かった。でも、コロナが流行り出し、トレッキングもキャンプも行けなくなりました。折角の羽毛のシュラフが泣いてます。で、シュラフで寝てみました。お家でキャンプ気分。今の時期なら問題ありません。むしろ暑いぐらいです。これが、もう少し寒くなると寒くて寝てられません。そこまでの羽毛の量ではないので。実は氷点下でもOKという羽毛のシュラフを10年以上前に購入したんですが、室内では暑くて寝てられません。しかも嵩張るし、重たい。わたしの30リットルのザックだと、このシュラフだけでほぼ満杯になってしまいます。他には何も入らない。完全に無用の長物です。

  2021.11.21

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• こつこつランニング日記　11/21号

  11/21（日）晴れ　9：42　スタート休日コース（久宝寺、約11.1キロ）を1時間13分28秒で完走今日も天気がいいし、暖かい。今日で衣替えします。今年最後の夏のウェア。また、来年の春に会いましょう。走り始めはだるかったが、徐々に調子が上がる。取り敢えず久宝寺まで走ってみる。昨日は20Km走っていないし、山道でもないし、疲れていないはず。少し遠回りして距離を稼ごう。ただ、7Km過ぎた辺りから左アキレス腱に少し痛みが。痛まない走り方を探りながら緩々と走る。この左アキレス腱が早く良くなってくれないと遠出もできない。行きたいところは山ほどあるのに、いつも同じコースばかりで面白くない。今月の走行距離はこつこつ走って１０７.０ｋｍ

  2021.11.21

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• こつこつランニング日記　11/20号

  11/20（土）晴れ　8：18　スタート休日コース（玉祖神社ー神光寺ー玉串川、約16.9キロ）を2時間16分47秒で完走今日は天気がいい。しかも陽射しが暖かい。生駒の上りで気が付いた。あれ？足に力が入れへん。久々に平日の水曜日に走ったから、足にエネルギー源が溜まってない。これでは峠までの上りはほとんど歩きになってしまう。ということで、途中で方向転換し、玉祖神社へ向かう。これならジェットコースターのように標高は低いけど上ったり下ったりが多いので負荷が適度にかかる。玉祖神社まで走って、境内の外れで遅い目の朝食。中腹の道を神光寺まで走って、そこから下山し、信貴山口駅まで。その後、安堂経由で玉串川沿いに走って帰る。ここで八尾市には感心させられる。今日は玉串川沿いの桜の選定と玉串川の清掃を行っていた。いったい、この玉串川にどれくらいの予算をかけているのか分からないが、大事にしているのがよく分かる。東大阪市も見習ってほしいもんだ。今月の走行距離はこつこつ走って９５.９ｋｍ

  2021.11.20

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  こつこつ紅葉ランニング日記　11/17号

  11/17（水）晴れ　10：31　スタート 休日コース（池島周回3周、約7.4キロ）を0時間46分50秒で完走 最近、週の途中でポツンと入る休みが多くないですか。 キャリアデザインとか就職活動日って要らなくないですか。 まあ、公的機関の委託なのでその辺りは五月蠅いから。 ということで今日は休みです。 更に金曜日も休みです。 天気も良く、陽射しも暖かいので走りに出た。 当然、ピクミンも連れて。 池島の周回コースを2周走ったところでエネルギー切れ。 少し休んでもう1周。 今日はこの辺にしといたろ、と走って帰りました。 生駒の紅葉はまだのようですが、家の近所の公園の紅葉は始まっています。 山より平地の方が紅葉が早いの？ 今月の走行距離はこつこつ走って７９.０ｋｍ

  2021.11.17

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• こつこつランニング日記　11/14号

  11/14（日）曇り　10：00　スタート 休日コース（恩智川ー玉串川、約9.2キロ）を0時間59分19秒で完走 外の気温は13℃くらい。 これなら夏の格好でも走れる。 今日は奥さんのリクエストで川沿いを走る。 ピクミン・ブルームで川に沿って走って距離を稼げとのご命令。 へーーい。 まずは恩智川沿いに走って花を咲かせます。 山本駅で折り返し、今度は玉串川沿いに走って花を咲かせます。 こちらも川沿いで気持ちよく走れました。 ようやく足が止まらずに走れるようになりました。 ただ、左アキレス腱が気になって10Kmまでは走れませんでした。 今月の走行距離はこつこつ走って７１.６ｋｍ

  2021.11.14

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  こつこつランニング日記　11/13号

  11/13（土）晴れ　8：16　スタート 休日コース（暗峠ー水呑地蔵、約21.7キロ）を3時間19分59秒で完走 今朝はちょっと寒かった。 いつものように生駒の上りはヘロヘロ状態で走っているのか、歩いているのか分からない状態です。 暗峠の気温は8℃。 これは、マジでヤバい。 我慢の限界に来てる。 早く冬用のウェアを出さなくっちゃ。 今日は絶対に衣替えするぞと誓って走る。 とはいっても半袖で登山してる人もいるので大丈夫かなと思ったりもしてます。 陽射しがあると多少は温い。 でも、汗はほとんどかかないので水分補給もほとんどない。 いつものように暗峠から下山するも左アキレス腱が痛みだしたので残りの平地は完全にウォーキング。 今月の走行距離はこつこつ走って６２.４ｋｍ

  2021.11.13

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• 戦友

  職業訓練校に勤めだし、初めてサブの講師として入ったクラスに彼女はいました。初っ端から上から目線で「わたしがPCの操作で困っているような素振りを見せたら直に駆けつけろ：というようなことを日報に書かれてました。「なんや、コイツは」、第一印象はウザい奴。でも客商売なんで色々と対応してました。こういう輩は手懐けるのが一番とも考えていました。そうこうするうちに立場が逆転。こんなこともできないのか。こうしてああして。何のためにメモを取ってるんや。今度はこちらが上から目線で教える立場。 ぶつかったこともありました。励ましたりもしました。諦めかけていた資格も叱咤激励して取らせました。就職も決まりました。まあ、わたしを講師として育ててくれた面もあります。3ヶ月の訓練が終わり、涙のお別れもしました。 そんな彼女を「戦友」と呼びました。 半年ぶりに彼女が現状報告を兼ねて学校を尋ねてきました。やっぱり、ウザかった。 

  2021.11.09

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• やっぱり、コイツには何か取り憑いているのか

  以前、LinuxPCでAmazonPrimeVideoの「北野誠のおまえら行くな」を見ていたら急にPCが固まり、その後Linuxが起動しなくなったと書きましたが。今度はWindowsPCで見ていたら画面が固まり、PCが反応しなくなりました。幸い強制的に電源を落とし、起動させたらWindowsは立ち上がりました。番組自体は心霊スポットに行ってもちっとも怖い映像がないので安心して見てられるんですが、この番組には何か取り憑いているのではないでしょうか。

  2021.11.07

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• こつこつランニング日記　11/7号

  11/7（日）晴れ　9：53　スタート 休日コース（久宝寺、約8.8キロ）を0時間57分58秒で完走 今日は久々に遅くまで寝てました。 起きたのは8時54分。 まあ、急ぐことはないのでゆっくり準備する。 昨日に続き、陽射しがあって暖かい。 ちょっと風が強いですが。 10Kmの予定でしたが、左のアキレス腱の痛みがぶり返したので4.5Km地点で折り返す。 早いとこ、このアキレス腱を完治さないと長距離のマラニックが実現しない。 キネシオテープとサポーターに任せよう。 今月の走行距離はこつこつ走って４０.７ｋｍ

  2021.11.07

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  こつこつランニング日記　11/6号

  11/6（土）晴れ　8：13　スタート 休日コース（暗峠ー水呑地蔵、約21.6キロ）を3時間13分00秒で完走 今朝は眠たかった。 このまま布団の中にいて寝てしまいたいとも思ったが、走れるのは週末だけと思ったら走る気力が湧きだした。 でも、今日は身体が重い。 らくらく登山道は青息吐息で何度も足が止まり、走りが続かない。 ま、いつものことか。 上りは得意やないんやから。 暗峠の気温は12℃。 ちょっと肌寒いし、風も冷たい。 そろそろ冬物のウェアを用意しなくちゃ。 ボルダーコースに入るとようやく足に力が戻ってきた。 みずのみゲートまで走って、水呑地蔵にお参りして、そこからは一気に下る。 下りは得意なのでキロ4分台で無心に走る。 平地に降りたら既に力を使い果たしており、後は歩いて帰るのみ。 今月の走行距離はこつこつ走って３１.９ｋｍ

  2021.11.06

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• こつこつランニング日記　11/3号

  11/3（水）晴れ　9：55　スタート 休日コース（平岡神社、約10.3キロ）を1時間9分19秒で完走 普段はなかなか週半ばに走ることができないので、たまの休みは有り難い。 今日は天気も良く、暑いくらいでしたが、平岡神社までひとっ走りしてきました。 気温が少し下がってきているので、以前のように直ぐに足が止まると乞うこともなくなってきました。 土日のランで左のアキレス腱を痛めましたが、キネシオテープのおかげで今日は痛みもなく走れました。 すごいぞ、キネシオテープ。 今の時期は七五三参りのようで平岡神社にも子供さんがたくさんいました。 明日の朝の3分間スピーチの話題はこれかなと思ってます。 今月の走行距離はこつこつ走って１０.３ｋｍ

  2021.11.03

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• 金曜日の女子会

  金曜日は一人教室に残って残業をしてました。19時過ぎに理事長から「もう、ええ加減に帰れ」と言われ、渋々作業を中断し、帰る準備をしました。事務所に戻ると私以外の講師はいない。ええーー！一人仕事を押し付けて薄情な。事務員さんは来週の修了式と入校式の準備で残っていたようです。さて、みんな揃って帰る段になって、事務員さんから「今から女子会なんですが、一緒にどうですか」と誘われた。これは何かと学校の情報を得るチャンスと思い、二つ返事で参加しました。「女子会」なんて魅惑的な言葉なんだ。おっさんには一生縁がないと思っておりましたが、こんなところで出会うとは。「女子会」といっても、ここの事務員さんは主婦連中。井戸端会議のような「女子会」でしょう。ま、「井戸端会議」ならばクラスで生徒さん相手に毎日のようにしているので大丈夫。慣れてます。でも、「女子会」は「女子会」。イタリアン風のバルのようなところへ連れていかれ、先ずはビールで乾杯。見知った人ばかりなんで気軽に話に割り込める。うわさ話に花が咲く。わたしも完全に女子化（主婦化？）しています。どうやら講師連中にそれぞれあだ名が付いているようで、なるほど核心を点いてるなと思いました。流石に怖くて自分のあだ名は聞けませんでしたが。講師だと普段は聞けない裏話を色々と聞かせてもらいました。なんやかんやで2時間ほどでお開きになりましたが、おっさん連中と飲むよりもうんと面白いと思いましたね。

  2021.10.24

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