ぽちの犬小屋

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  さむ～、こつこつランニング日記　10/23号

  10/23（土）晴れ　8：29　スタート 休日コース（暗峠～十三峠、約21.3キロ）を3時間13分46秒で完走 外へ出るとさほど寒くはなったのでいつものように半袖Tシャツで走りに出た。 山へ上がって後悔した。 さむ～。 暗峠の気温は11℃。 これって冬の気温やん。 おまけに風が冷たい。 失敗した。 特に腕が冷たい。 さっさと走ってちゃっちゃと帰るしかない。 立ち止まってる暇なんかない。 とにかく走ろう。 平地に戻ると、ちっとも寒くない。 やっぱり、山は舐めたらあかん。 今月の走行距離はこつこつ走って１１３.４ｋｍ

  2021.10.23

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• ROAD TO 伊賀上野

  ようやく気温が下がって走りやすくなりました。今までが暑すぎて、長距離走ができていませんでした。これから1ヶ月、走り込んで、走り込んで、走り込んで脚を作っていきたいと思います。伊賀上野までの45Kmを走り切る脚を取り戻したい。年内で完走までは無理かもしれませんが、せめて月ケ瀬まで走れる脚は作っておきたい。 他にも走っていきたい所（マラニック）がいっぱいありますが、まずは脚を作ってからです。

  2021.10.17

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• こつこつランニング日記　10/16・17号

  10/16（土）晴れ　8：10　スタート 休日コース（暗峠～十三峠、約22.0キロ）を3時間30分00秒で完走 10月半ばなのに残暑が厳しく、陽射しがきつい。 今日もこんがりと焼けました。 スタミナ不足のようで上りで何度も息切れする。 山道を走るのは気持ちがいいが、負荷がきつい。 もうGPSウォッチがダメみたい。 毎回、途中でリセットし始める。 未だに後継機種が決まらず、困ってます。 今月の走行距離はこつこつ走って８１.８ｋｍ ーーーー 10/17（日）晴れ　9：45　スタート 休日コース（久宝寺、約10.3キロ）を1時間01分49秒で完走 昨日から一転、涼しい。 気温が20℃くらいしかなく、風も冷たく感じる。 でも、非常に走りやすい。 Tシャツの汗を吸って重くはならない。 10Kmまで距離も伸ばせたし、タイムも少し短縮できた。 スタミナ不足は相変わらず。 伊賀上野への道のりはまだまだ遠い。 今月の走行距離はこつこつ走って９２.１ｋｍ

  2021.10.17

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• テンションが上がりません

  先週の金曜日からPowerPointの授業が始まりました。 どうした？テンションが上がりません。Excelでは120％ぐらいテンションが上がって講義できてたのに。どう頑張っても70％ぐらいしか上がりません。醒めた自分がいます。Wordもイマイチ上がりませんでした。  Excelみたいな論理的なソフトの場合、自然と上がります。IF関数を教えている時はMAX状態でした。WordやPowerPointのような直感的なソフトは上げにくいんでしょうね。でも、ちゃんと真面目に教えるべきことは教え、伝えるべきことは伝えました。その証拠に生徒さんからは楽しくためになる授業でしたと日報に書かれてました。でも、Excelの時の日報と大差はありませんでした。Excelではあんだけ声をからして必死に講義したのに。別のクラスではExcelの時の先生とWordの時に先生は人が違ってたと言われましたが。 来週からは内容がペラペラのテキストから離れ、独自の内容で授業を始めるつもりなのでそれなりに上がっていくと思います。

  2021.10.10

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  こつこつランニング日記　10/09・10号

  10/09（土）晴れ　8：15　スタート 休日コース（暗峠～十三峠、約22.0キロ）を3時間30分00秒で完走 朝から陽射しがきつくて暑い。 奈良側の棚田を見に行こうと考えていたが、大阪側の棚田が既に稲刈りが終わっているのを見て断念した。 時すでに遅し 山吹色の棚田が見たかったのに。 気を取り直して十三峠を目指して走る。 平地だとも足が止まるが、山道だと結構スイスイ走れる。なんでやろ？ 山頂付近を走っているとアケビの実のでっかい残骸を多数見かける。 上を見上げてアケビの実を探すが、１つも見つからない。 こちらも時すでに遅しか。 十三峠から下山し、家を目指すが、陽射しがきつすぎて頭がクラクラする。 18Km以降は歩くのみ。 まだまだ、伊賀上野は遠そう。 またもや、GPSウォッチが途中でリセットしてしまい正確な距離と時間が取れなかった。 もう、バッテリーがダメなんかもしれない。 次期機種はスントかガーミンかで思案中。 エプソンさん、何で止めるの？ 結構、気に入ってたのに。 今月の走行距離はこつこつ走って５０.６ｋｍ ーーーー 10/10（日）晴れ　9：42　スタート 休日コース（暗峠～十三峠、約9.2キロ）を1時間02分18秒で完走 今日も日差しがきつくて暑い。 昨日の疲れも残っておらず普通に走れそう。 とはいっても、やはり暑すぎて脚が何度も止まる。 なんとか、9Km走るが、この暑さ、特に日差しはきつすぎる。 今月の走行距離はこつこつ走って５９.８ｋｍ

  2021.10.10

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• こつこつランニング日記　10/03号

  10/03（日）晴れ　9：19　スタート 休日コース（大和川、約9.1キロ）を1時間4分24秒で完走 気温自体は30℃を超してはいないが、陽射しがきつく暑い。 こういう時は日陰を探して走るのがよろしい。 でもやっぱり暑い。 折り返し地点で5分以上休憩する。 ８Km過ぎた辺りで右アキレス腱が痛みだした。 2週間以上サボっていたのに、昨日は急に20Km走ったのでその影響かと思います。 騙し騙し走っていましたが、最後は歩きに変えました。 軽い痛みなので来週にはまた走れるでしょう。 今月の走行距離はこつこつ走って２８.６ｋｍ

  2021.10.03

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  こつこつランニング日記　10/02号

  10/02（土）曇り　8：15　スタート休日コース（大和川、約19.5キロ）を2時間37分49秒で完走朝夕しのぎやすくなったので少し遠出をしようと大和川往復することにしました。ところがどっこい、暑かった。陽射しもきつかった。恩智川沿いに走ってましたが、4Km過ぎ辺りから目の前がチカチカし始めた。ヤバイ！眼から紫外線が入り過ぎて偏頭痛を起こすパターンや。こんなこともあろうかとリュックに入れておいたサングラスを取り出してかけました。これ以降、チカチカが消えましたし、偏頭痛も起りませんでした。「備えあれば患いなし」です。大和川の手前に恩智川の源流があります。小さな側溝です。地下にあります。いったい、どこから流れ込んできているのでしょうか。大和川の支流？なんとか10Km走って大和川まで来ましたが、とにかく暑い。また、10Km走って帰らないとはトホホ・・・いえいえ、決して走るのが嫌ではないんです。暑いのが嫌なんです。後半戦は半分以上歩きです。最後の2Kmは完全に足が止まりました。10月になったら「伊賀上野マラニック」に挑戦しようと思っていましたが、思ったよりいや全然足が出来ていません。なんて甘ちゃんなんだ。せめて20Kmを2時間以内で走れるようになってからにします。今月の走行距離はこつこつ走って１９.５ｋｍ

  2021.10.02

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• テンション駄々下がりや

  今日はわたしが担任をしているクラスは就職支援日。なので、授業がないのでわたしは副講師になって隣のクラスへ。隣のクラスで講義するのは今日が初めて。 教室に入った瞬間、テンション駄々下がり。いや地面にめり込んでいた。 何てこったい。おっさんが7名もいてる。基本的にこの訓練校は女性対象で、今まで多くても男性は1クラス3名迄、下手をすると女性ばっかりの時もあった。それが、おっさんが7人もいてる。更に、どのおっさんも一癖も二癖もありそうな厄介そうなおっさんばかり。若くてシュッとした男子はいない。おっさんたちの後姿を見て息苦しくなった。 このおっさんたちに会うのは今日だけではすまない。9月末には、わたしが主講師でこのクラスで講義をする。更に10月後半には、また副講師として10日ほど講義に入る。気が滅入る。

  2021.09.24

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• 心霊現象か！？

  先日、Linux-PCでAmazon Prime Videoの北野誠の心霊探偵団「おまえら行くな」を見ていたら突然PCがシャットダウンを始めだし停止してしまった。その後、エラーが出てLinux-PCが起動しなくなった。どうしてもリカバリができなく、しばらく放置していた。 今日、時間があったのでCentOSの再インストールをした。結果、問題なく起動するようになりました。いま、この記事はLinux-PCで書いてます。 あの突然のシャットダウンは何だったのでしょうか？心霊番組を見ていたので、その影響か？しばらく、視聴するのを止めようかな。番組自体はちっとも怖くないです。怪奇現象はまったく映ってないし、遠くで戸を締める音がしたとか、どこかでハイヒールのような音がするとか、そんなんばっかりです。ある意味、笑えます。

  2021.09.23

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• こんなワクチン、商品として出したらあかんで

  本当に大丈夫なのか。モデルナのワクチンは。こんな酷いものとは思わなかった。1回目を注射した時はほとんど副反応はなかった。しかし2回目は酷かった。注射初日は何ともなし。ただ急激に眠たくなり、滅多にしない昼寝を2時間ほどしました。二日目、注射した腕が結構痛む。熱はないが、倦怠感がある。昼を過ぎたら熱は出てないが、とにかく体がしんどい。酷い風邪で寝込んだ時の十倍くらいしんどかった。ここ何年も病気で寝込んだことがないので余計にしんどく感じるかもしれない。頭もボーっとしており、起きているのが辛くなった。再び布団に入って眠ることにした。3時間ほど眠ったでしょうか。相変わらずしんどさMAX。一応、食事は取れるので食べておく。明日の仕事はヤバいなあと思いつつ早い目に床に就く。今朝起きたら、なんとかしんどさは抜けていた。腕の痛みもマシになっていた。結局、熱は出なかったが、体のだるさは経験したことのないぐらい酷かった。こんな酷いワクチンは初めて。こんなものを正式に承認した国は間違っていると思う。3回目のワクチン接種は辞退したい。

  2021.09.22

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• ワクチン2回目接種翌日

  ワクチンを接種して8時間後に注射した部位が痛くなりました。ただ、腕が上がらないほどではなく、部位を触ると痛い程度です。熱はまったくありませんが、少し体がダルいです。流石に今から10Km走ろうかいう気はしません。 さて、このまま熱も出ず、明日は学校へ行けるのか。

  2021.09.20

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• 2回目のワクチン接種に行ってきました

  2回目のワクチン接種に行ってきました。自衛隊の大規模接種会場です。あの異物混入があったと疑われるロット番号のあったモデルナの大阪会場です。今回こそ、迷彩服にサブマシンガンを持った自衛隊員が立っているかと期待しましたが皆無でした。20年以上前にソウルの空港で見た時にはギョッとしましたが。今回もわたしの人生史上で一番と言えるくらい痛くない注射でした・去年のインフルエンザの予防接種が一番痛かったと思います。今のところ何とも無いですが、12時前に注射を打って家に帰ると急激に眠たくなり、2時間ほど昼寝をしました。今、起きたところです。

  2021.09.19

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• 虫取り少年ではない

  今日、授業中に一番後ろの女性の生徒さんから呼ばれた。なになに？分からない問題があるの？授業を中断して彼女の席に着くと、横の机を指さされた。そこには5mmほどのちっちゃいちっちゃいクモがいた。俗にいう家クモという種類。クモがいてるから何とかしてくれと言う。いやいや、別に嚙みつくわけでもないし、かわいいヤツではないですか。ほっといたら。えっ？怖いって。仕方ないなあ。殺すわけにはいかないし、指でつまんだら潰してしまいそうなので左手で行く手を防いで右手のひらに乗せようとしたら飛んで逃げた。机の下を覗いたら蜘蛛が糸でぶら下がっていた。糸の上の方をもって教室の外に退場いただいた。PCの講師であって虫取り少年ではないんですけどね。1時間ほどしたら先ほどのクモが教室内の壁を歩いていた。知～～らないっと。

  2021.09.17

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• 腹を抱えて笑いました

  ​アラビア語空耳​腹を抱えて笑いました。

  2021.09.16

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• 猫の恩返し

  生徒さんから聞いた話ある日、家の巣ごそばで仔猫の鳴き声がしていた。見に行くと言えとゴミ箱の間で子猫が鳴いていた。すぐに母猫が来るやろうとそのままにしておいたが、1時間以上たっても子猫の鳴き声が聞こえていた。それに鳴き声が前より弱弱しくなっていた。そこで彼女は隙間から子猫を取り出し、ミルクを与えて段ボールに子猫を入れて寝かした。段ボールはゴミ箱の直ぐそばに置いておいた。母猫が分かるようにと。しばらくして見に行くと子猫はいなかった。母猫が連れて行ったものと思われる。数日後、玄関先にきれいな青い鳥が置かれていた。はて？外傷もなく、死んでいた。青い鳥は庭に埋めた。また数日後、今度はカエルが仰向きにおかれていた。はて？外傷はなかった。そこで彼女は思った。子猫が世話になったお礼に母猫が食べ物を置いて行ったのではないかと。律儀な猫である。置いて行かれたのが鼠でなくてよかったとも思った。a

  2021.09.12

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• こつこつランニング日記　9/12号

  9/12（日）曇り　14：42　スタート 休日コース（池島周回コース4周、約8.7キロ）を1時間00分59秒で完走 今日は朝から雨。 昼過ぎまで降っていた。 14時過ぎにようやく止んだ。 それではと家を飛び出した。 1週1Km強の周回コースをグルグル回るが、風が全くない。 とにかく蒸し暑い。 走っていても汗が蒸発せず、Tシャツは重くなるし、全然涼しくならない。 こんな日はさっさと切り上げる。 今月の走行距離はこつこつ走って５０.３ｋｍ

  2021.09.12

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  こつこつランニング日記　9/11号

  9/11（土）曇りのち晴れ　8：30　スタート休日コース（恩智川ー玉串川、約15.5キロ）を2時間30分00秒で完走早朝には雨が降っていた。なので、スタート時間を少し遅らせた。更に山道は雨でぬかるみ、岩場はツルツルと滑るだろうから山は諦め、平地を走ることにした。大和川を目指すが、おそらく体力不足で途中で引き返すことになるでしょう。恩智川沿いの田んぼの稲もすっかり、稲穂が付いており、もう間もなく稲刈りが始まるのでしょう。恩智川沿いのナンタラ高校まで来たところでそろそろ帰りたくなった。大和川まであと2.5Km弱だが、帰りの足を考えると潮時と思い引き返した。帰りは玉串川沿いを走る。玉串川が疎水百選に選ばれているなんて知らなかった。そもそも「疎水百選」自体知りませんでした。ただ、玉串川はいつもきれいな状態であり、八尾市も川の保全に努めているのも知っています。それより何より走っている途中に困ったことが起きた。なんと、ランニング用GPSウォッチが3回もリセットされてしまった。その度に止まって生年月日やら今日の日付を設定しなければならなかった。多分、バッテリーがヘタってきてるんでしょう。EPSONで電池交換をしてくれるようだが、新品を買うのと同じ値段になっている。更に、EPSONがGPSウォッチから撤退したので今後は新製品は出ないし、現行機種も2025年までしか対応してもらえない。EPSONのGPSウォッチは結構気に入ってたんやけどなあ。今後はガーミンとかスントのGPSウォッチを検討せんとあかんのかなあ。今月の走行距離はこつこつ走って４１.６ｋｍ

  2021.09.11

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• へろへろランニング日記　9/5号

  9/5（日）晴れ　9：41　スタート休日コース（久宝寺、約9.0キロ）を1時間2分34秒で完走 久々に天気がいい。しかも真夏の厳しい日差しではなく、少しだけ熱量が抑えられている。でも、やっぱり暑いのは暑い。少しだけ体力が戻ってきたのでしょうか、数百メートルではなく１Kmは続けて走れるようになりました。もっと涼しくなったら、以前のように走れるようになると期待しています。40Km走り続けられるのはまだまだ先のようです。それでも10Km近く走れるようになったのはうれしい限りです、諦めなくてよかった。今月の走行距離はこつこつ走って２６.１ｋｍ

  2021.09.05

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  へろへろランニング日記　9/4号

  9/3（土）曇り時々雷雨　8：07　スタート 休日コース（玉祖神社ー信貴山口、約17.1キロ）を2時間43分00秒で完走 少しは講義に慣れたのか、先週ほど体重が減ってはいなかった。 ただ、ちょっと走ると直ぐにバテるのは相変わらず。 今朝、出かける時に奥さんから「今日は雨が降る」と言われたので、降らんと思いつつも折り畳み傘をリュックに入れて走りに出た。 玉祖神社も着いたあたりからちょっと雲行きが怪しくなり出した。 玉祖神社から中腹の道を走っていて、以前から気になっていた「高安山上り口」という道標に惹かれて横道にそれることにした。 結構急な石畳い道。 苔が生えており、時々ツルツルと滑る。 しばらく上ると、平和山不動院というのがあり、奥に滝が見えた。 そこから脇道があり、高安山に繋がっているようだが、通行止めだった。 仕方なく今来た道を戻るが、石畳が濡れて苔むしているのでツルツルと滑りやすい。 冷や冷やしながら下っていたら雷が鳴り出した。 おお、こわ～ そして雨も降り出した。 奥さんの忠告を聞いて傘を持ってきて良かった。 傘を差しながら走りましたよ。 雨が激しくならないうちに帰ろうと思い、神光寺から下山し、信貴山口経由で玉ぐし川沿いに帰りました。 今月の走行距離はこつこつ走って１７.１ｋｍ

  2021.09.04

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• へろへろランニング日記　8/28・29号

  8/28（土）晴れ　8：08　スタート 休日コース（暗峠ー鳴川峠、約14.8キロ）を3時間30分00秒で完走 最初からもうヘロヘロ状態で300m以上続けて走れない。 300ｍ走っては少し歩き、また300ｍ走っては少し歩きが続く。 ワクチン接種の影響が今頃出てきたのかと思った。 今日はほとんどが歩きだったが、少しは走れたかな。 家に帰って体重を測ると、高校生以来の体重だった。 54.0Kg。体脂肪率7％。 体重が激減。２Kg以上減っていた。 30Km以上走っても54.5Kgまではいかないのに。 おそらく、今週は5日間主担当の授業があったから体重が減ったんだ。 毎日6時間、暑い中を大声張り上げながら教壇で授業していたから相当体力を使ったんでしょう。 体脂肪率の7％は怪しい。 今月の走行距離はこつこつ走って９８.１ｋｍ --------------------- 8/29（日）晴れ　8：46　スタート 休日コース（久宝寺、約7.9キロ）を1時間01分29秒で完走 今日も昨日と大して変わらない。 平地なのにやはり400mほどしか続けて走れない。 家に帰って体重を測ると55.0Kgに戻っていた。 でも、0.5Kgほどいつもより少ない。 今週は主担当と副担当の日が混在しているので先週ほどは体重が減らないでしょう。 今月の走行距離はこつこつ走って１０６.０ｋｍ

  2021.08.29

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• えらいこっちゃ、コロナ陽性者が出た

  隣のクラスのことなんですが、生徒にコロナの陽性者が出ました。隣は今日の昼から閉鎖となりました。 わたしのクラスは幸い通常業務です。悪運が強いというか、2週間前まではその隣のクラスの副担当でした。2週間ちょっと前に今のクラスの主担当になったため、クラスを移動しました。なのでその生徒さんとは接触することもなく、濃厚接触者にならずに済みました。あのまま副担当やったらヤバかったかもしれません。副担当は生徒と直に1対1で接するので、主担当より罹患する確率が高いんです。当然、マスクと手袋はしていますが、完全とは言えません。 そうはいっても、いつ私のクラスでも陽性者が出るか分かりません。十分気をつけようと思います。

  2021.08.25

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• こつこつ早朝ラン日記　8/22号

  8/22（日）曇り　8：50　スタート 休日コース（久宝寺、約8.4キロ）を0時間57分33秒で完走 所々に雲があるが、ときおり太陽が顔を出す。 気温もまだ30℃まではいっていないが、やっぱり暑い。 取り敢えず行けるとこまで行っとこう。 おそらく今週も忙しすぎて平日は走れないでしょうから。 あまり無理せず、久宝寺手前で引き返す。 帰ってから、今日はテスト問題を作らないといけない。 更に、テキストが早々に終わるので演習問題も作る必要がある。 更に言うと、9月から新しいクラスを受け持つので「情報リテラシー」と「PCの基礎」と「インターネット演習」のテキストも作る必要がある。 主担当ってこんなに忙しかったん。 ま、一度作ってしまえば次回から今回作ったテキストや演習問題が使えるので楽にはなりますが。 そんな訳でランニングは軽い目にしておこう。 今月の走行距離はこつこつ走って８３.３ｋｍ

  2021.08.22

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• こつこつ早朝ラン日記　8/21号

  8/21（土）曇り　7：50　スタート 休日コース（玉祖神社ー信貴山口、約14.9キロ）を1時間57分55秒で完走 そいうえば、ワクチン接種後激しい運動はしないように書いてあったな。 もう4日以上も経過してるから大丈夫やろうけど、少し押さえておくか。 ということで生駒には上らず、玉祖神社の上りを走ることにした。 それに帰ってから、また教材つくりと9月からの講座の教材も作らんとあかんし。 メインの講師は授業以外の方が大変なんと違うの。 強烈な日差しはないが、蒸し暑い。 十三峠の上りで既にヘトヘト。 玉祖神社でおにぎりを食べ、再び走りだす。 平坦な道は走り続ける気がしないが、上り下りの変化にとんだある道だと走り続けられそう。 信貴山口まで行ってから玉串川沿いに走って帰る。 今月の走行距離はこつこつ走って７４.９ｋｍ

  2021.08.21

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• 自衛隊の大規模接種会場

  つい最近まで、もうワクチンなんか打ったれへんとへそを曲げてましたが、今夕自衛隊の大規模接種会場でワクチンを打ってもらいました。理路整然とした会場で、マニュアル通りキビキビした対応でした。まあ、係員のほとんどはアルバイトか派遣だと思いますが。管理運営は自衛隊がしているんでしょうね。敢えて言うならシステマチックな会場。無駄およびイレギュラーは一切排除され、効率的に運用する。そんな雰囲気でした。でも、決して冷たくはなく、親切丁寧な対応でした。注射も思っていたよりも何十倍も痛くありませんでした。副反応もなく、普通に暮らしています。ただ、2回目の接種の予約では目ぼしい日にちと時間は既に占有されており、残った僅かな日程から選択するしかありませんでした。

  2021.08.17

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• こつこつ早朝ラン日記　8/15号

  8/15（日）曇り　10：29　スタート平日コース（池島3.2周、約7.7キロ）を49分37秒で完走朝起きたらまだ雨は降っていた。10時過ぎに雨が止んだので走りに出た。強烈な太陽はないが、その代わり蒸し暑い。最近、耐久性が弱くなってきているので3周したところで切り上げ、帰ることにする。長い連休の割には走る距離が少なかったと反省する。今月の走行距離はこつこつ走って６０.４ｋｍ

  2021.08.15

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• こつこつ早朝ラン日記　8/14号

  8/14（土）小雨　8：00　スタート 平日コース（池島3.5周、約8.7キロ）を59分11秒で完走 朝起きたらちょうど雨が一時的に止んでいた。 今日から明日にかけてまだ雨が続くのでこれを逃すと土日は走れないかもしれないので急いで走りに出た。 雨が降るまで頑張ろうと出たものの、厳しい暑さはないが、蒸し暑い。 池島の周回コースを１周すると汗だく、１周半で息切れ。 ２周走った時点で雨が降り出した。 これは帰るしかないかと思いつつもしばらく様子を見ているとやみ出した。 再び走り出す。 ３周半走ったところでまた降り出した。 今度は本気のようだ。 空を見ると黒っぽい雨雲。 観念して、ここで帰ることにした。 少しでも走れてよかった。 今月の走行距離はこつこつ走って５２.７ｋｍ

  2021.08.14

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• こつこつ早朝ラン日記　8/14号

  8/14（土）小雨　8：00　スタート 平日コース（池島3.5周、約8.7キロ）を59分11秒で完走 朝起きたらちょうど雨が一時的に止んでいた。 今日から明日にかけてまだ雨が続くのでこれを逃すと土日は走れないかもしれないので急いで走りに出た。 雨が降るまで頑張ろうと出たものの、厳しい暑さはないが、蒸し暑い。 池島の周回コースを１周すると汗だく、１周半で息切れ。 ２周走った時点で雨が降り出した。 これは帰るしかないかと思いつつもしばらく様子を見ているとやみ出した。 再び走り出す。 ３周半走ったところでまた降り出した。 今度は本気のようだ。 空を見ると黒っぽい雨雲。 観念して、ここで帰ることにした。 少しでも走れてよかった。 今月の走行距離はこつこつ走って５２.７ｋｍ

  2021.08.14

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• 大規模摂取会場のワクチン予約

  大阪府の大規模接種は今日の12時から予約でした。無論、わたしは既に自衛隊の大規模摂取で予約したので二重予約はしませんが。 予約サイトの迷惑のかからない程度で観察してましたら、自衛隊は予約開始前にログインしていても開始時間になったら一旦ログイン前の画面に戻されます。一方、大阪府はログインした状態のままで開始時間になったら行き成り予約カレンダーに行けます。どちらがいいのか分かりませんが、待たされずに予約しやすいのは大阪府でしょう。 始まって6分程度で満杯となりました。早く終了したのは自衛隊も同じです。自衛隊も大阪府もある程度時間に余裕のある人しか予約できません。打ちたい人が打てない状態はまだまだ続くでしょう。 時間は有限です。もうちっと政府は頭と時間を有効に使うべきでしょう。

  2021.08.13

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• ワレ、ワクチン争奪戦に参加す

  今日の18時から自衛隊のワクチン予約が始まりました。東大阪市の大規模接種が全くあてにならないので自衛隊か大阪府で打つしかありません。17時半より繋がりにくい状態になっています。取り敢えず17時半頃、予約サイトにログインし、待たされます。もうこの時点で繋がりにくいです。18時になると画面が動き出すのですが、待たされます。わたしより前の人がたくさんいるんでしょう。画面が変わると自分の番号と生年月日を入れます。するとカレンダーが出てきます。ここでオロオロしているとドンドン予約可能人数が減っていきますので、何通りかの日と時間は決めておいた方がいいでしょう。予約日を入力し、時間帯を入力したら完了です。とりあえず予約できてよかっです。、

  2021.08.12

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• こつこつ早朝ラン日記　8/12号

  8/12（木）小雨　7：32　スタート 平日コース（池島3周、約7.5キロ）を0時間47分44秒で完走 今日から土曜日まで雨が続くらしい。 しかも結構激しいとか。 今朝は休みにもかかわらず7時前に目が覚めた。 まだ雨は降っていなかったので、これはチャンスと思って走りに出た。 ちょっと蒸し暑いが、気温は30℃以下なのでまだ走りやすい。 雨が激しくなったらすぐ帰れるようにと、池島の周回コースを選ぶ。 8時過ぎあたりから小雨が降り出した。 周期コースを3周して池島を後にする。 走り終わって公園でストレッチをしていると雨が激しくなってきた。 ちょうどいいタイミングだった。 今は激しい雨が降っています。 今月の走行距離はこつこつ走って４４.０ｋｍ

  2021.08.12

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• こつこつ台風ランニング日記　8/9号

  8/9（月）雨　9：27　スタート休日コース（恩智川ー玉串川、約8.3キロ）を1時間0分29秒で完走台風が近づいているため風がきつい。南風がきつすぎて前へ進みにくい。時折、横殴りの雨が降るが、ほとんどが小雨。蒸し暑いが、強烈な日差しがないのでまだ走りやすい。今月の走行距離はこつこつ走って３６.５ｋｍ

  2021.08.09

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• こつこつランニング日記　8/8号

  8/8（日）晴れ　9：34　スタート休日コース（久宝寺、約10.0キロ）を1時間17分42秒で完走朝起きるのが遅かった。スタート時には既に30℃を超えていた。更に雲はあるものの太陽を素通りする。暑いにもかかわらず、調子こいて5Km辺りまで走ってしまった。さあ、帰りが大変です。また5Km走って帰らねばなりません。暑すぎて足が完全に止まりました。クールダウンのため歩きが入ります。少し走っては歩き、少し走っては歩きでなんとか家まで帰りました。炎天下の平地では10Kmは無理のようです。今月の走行距離はこつこつ走って２８.２ｋｍ

  2021.08.08

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• わたしの常識が通用しない異世界

  昨日は講師デビューでしたが、6時間の授業が終わって事務所に戻ってから言われた。＞先生、専門用語は使ったらあかんよ。専門用語ですか？＞エクスプローラとか。えっ？エクスプローラが専門用語になるんですか？＞相手は何にも知らんド素人さんばっかりやから。エクスプローラって他になんて言うんやろ？ファイルブラウザ？いや、ブラウザも分からへんやろうな。なんて世界に来てしもてんやろ。Word、Exce、PowerPoinntを教える前にそこから説明せんとあかんのか。lまるで異世界や。

  2021.08.07

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• こつこつランニング日記　7/25号

  7/25（日）晴れ　9：16　スタート休日コース（恩智川ー山本ー玉串川、約8.6キロ）を1時間4分42秒で完走今日も朝から30℃超え。日陰と涼しさを求めて川沿いを走るが、恩智川の堤防は高く、川面の涼しさは感じられず。ただただ、暑かった。ルートを変え、玉串川沿いに走る。こちらは直ぐ横に川面かあり、見た目だけでも涼しさを感じられる。更に桜並木のおかげで木陰が続いており、まだ少しはマシ。でも、やっぱり暑いのは暑い。平地でこの暑さでは10Km走るのは無理かも。今月の走行距離はこつこつ走って１０３.０ｋｍ

  2021.07.25

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• ワクチン接種止めようかと考えています

  この話は妄想と考えてもらって構いません。わたしの今までの人生で、このままいったら何か良くないことが起きる時、あるいはもう少し待った方が遥かにいい未来が待っている時には、その進行方向に対してストップするようなことが起きます。別に特定の神を信じているわけではありませんが、守護霊あるいは背後霊のようなものが作用しているのかもしれません。あるいは、単に運のようなものなのかも。今回もワクチン接種を受ける気満々でしたが、市によるワクチンパスポートの遅れ、大規模接種会場の閉鎖・縮小など今は完全にワクチンが打てない状況に陥りました。これは、ワクチンを打つなという警告なのかもしれません。スピード優先のよく分からない外国製のワクチンのため、接種半年後に後遺症が出るから止めとけとか。もう少し待てば日本人に合った国産ワクチンが出るとか。更には今まで通り二重マスクと消毒でコロナの感染を防げるのかもしれません。教室でコロナ感染者と近距離で接触しても罹っていませんので。いや、既に罹っていたけれどPCR検査をしてもらえないので分からないだけかもしれません。いずれにせよ、無策な政府なんか当てにせんと自分で防衛するしかないですから。

  2021.07.23

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  キミの居場所はそこじゃない

  仕事から帰宅するとズボンとシャツをベランダで干すようにしています。ズボンは翌朝取り込んで履きますし、シャツは洗濯に。金曜の朝、ズボンを取り込もうとしたらセミがとまっていた。きっと新米のセミなんでしょう。こんなところに止まっていても餌にはありつけません。いや、セミの数が多すぎて木にとまれないのかもしれません。よくマンションの壁面にとまっているセミを見かけます。セミの世界も厳しいんだ。

  2021.07.23

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  こつこつランニング日記　7/22・23号

  7/22（木）晴れ　7：54　スタート休日コース（暗峠ー鳴川峠、約17.0キロ）を3時間6分8秒で完走土曜日は仕事なので走れる日に走っておこうと山へ行きました。山へ入ると地上より少しだけ涼しく風がありますが、暑いのは変わりない。上り坂では相変わらずバテバテ。暗峠の気温は25℃。まあ、妥当な気温だと思います。山の田んぼの稲も順調に生育しております。山頂付近のボルダーコースに入るとようやく3Kmほど走れる。山の中で長居をし過ぎると帰りの平地の熱波にやられるので早々に引き上げる。--------7/23（金）晴れ　8：58　スタート休日コース（久宝寺、約9.7キロ）を1時間13分36秒で完走朝から既に30度近くまで気温は上がっている。少しだけ暑さに慣れたのか、平地だとバテバテ状態にはならない。でも、30℃を超えると走る気にはならない。慣れたと言っても暑くて500mほど走ると足が止まり、息を整えてからまた走り出す。今月の走行距離はこつこつ走って９４.４ｋｍ

  2021.07.23

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  これで十分

  電子メモパッドを買いました。要は小さな黒板です。一度、書いたものは普通には消えません。消す時だけ、電力を使用します。何に使うかと言えば、訓練校で生徒さんに個別対応時に文字なり絵をかいて説明する時に電子メモパッドを使います。紙に書くメモ代わりです。最初、ダイソーの商品（\550）を買いましたが、字が薄くて見えにくい。これはちょっと困る。娘に上げました。これでも十分だと喜んでいました。次にオーム電機のもの（￥850）をネットで買いましたが、これだと十分見れます。コスパがいいです。明日から学校へ持って行って使います。

  2021.07.20

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• ワクチン難民

  今日、ワクチン接種している開業医のところへ行ってきました。もちろん休みです。入り口には「8月中旬までの予約は完了しました。新規受付はできません。8月中旬以降の接種は未定です」要はワクチンが回ってこないんです。自治体の大規模接種会場もワクチンがないから閉鎖するとHPで発表しましたし、64歳以下の市民のワクチン接種はできないようです。ほんならと大阪府と自衛隊の大規模接種会場の予約ページを見ると予約不能となってます。見通しが立ってないようです。こんな状況でオリンピックや選挙やとバカ騒ぎしている政府はまともやない。他にすることがあるやろと思う。この国の首相や大臣の頭の中はどないなってるんやろ。

  2021.07.18

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  ばてばてランニング日記　7/17号

  7/17（土）晴れ　7：55　スタート休日コース（暗峠ー鳴川峠、約17.7キロ）を3時間6分8秒で完走今日も暑そう。多少の風はあるものの、熱風では暑いだけ。もう最初の走りからバテバテ状態。年々、夏場のランニングが辛くなっている。暗峠の温度計は23℃。絶対に嘘や、そんなに涼しいわけがない。ボルダーコースに入ってようやくまともに走れるようになってきた。でも2Km走って鳴川峠に着いた時点でヘバッた。水分補給して暗峠に向かうが、ツツジの広場あたりで頭がクラクラしてきたので鳴川峠まで戻り、下山する。夏場は20Km走るのは無理かもしれない。今月の走行距離はこつこつ走って５０.７ｋｍ

  2021.07.17

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• Windows Updateができない

  1ヶ月ほど前からWindows　Updateが出来なくなった。Update中にエラーになって途中で中断する。ネットに載っている様々な方法を試したが、どれもうまくいかない。未Updateの状態にしておくのもよろしくない。で、最後の手段としてWindows10の再インストールをすることにした。これならばUpdateに関係なく、Windows10がインストールされる。既存のソフトやデータは継承されるとはなっているが、結構心配です。結局、再インストールが完了するのに半日かかりました。でも、既存のソフトもデータもちゃんとあります。使えます。皆さんもWindows Uｐdate中に電源が落ちないように注意してください。

  2021.07.11

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• さて、どうしたもんやろ

  クラスのM子は一番前の主講師の真ん前に座っている。わたしは副講師なので教室の一番後ろで立って目を光らせている。 今日の午前中、M子の隣の席のIさんが言ってきた。「あの子（M子）、全然授業についていけてへん」と。主講師に確認すると、ちゃんと目を開けて前を向いているとのことだった。そうなのかと思い、次の時間は教室の真ん中あたりまで移動して後ろからじっとM子を観察していた。確かに寝てはいないが、主講師の講義中は髪の毛を触ったりして話に集中している感じではなかった。主講師の説明が終わって「はい、では、マウスでB6のセルをドラッグして・・・・・」と指示してもマウスを触ろうとしない。多分、どこかのお花畑にでもいるのだろう。しばらくして徐にマウスを手にするが、主講師の指示はずーっと先に行っており、何をどうするのか分かってはいない様子。こら、あかんな。取り敢えずM子の横に行って正しい手順で操作をさせた。M子以外にもPCに不慣れな生徒が多くいるので一人にずっと付いてはいられない。空いた時間があればM子の様子を見て、横に行っては指示をだすようにした。声かけも頻繁に行った。それを3時間も続けた頃には、多少遅れながらも主講師の指示に付いて行くようにはなった。これからしばらくM子から目を離せそうにありません。

  2021.07.09

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• こつこつランニング日記　7/4号

  7/4（日）雨　10：04　スタート休日コース（池島4周、約8.7キロ）を57分45秒で完走既に雨が降っていた。小雨だったので、気にせず走り出した。昨日よりも3倍くらい蒸し暑い。池島周回コースを2周走ったところで暑くて息切れ。半分凍らせた水をグビグビ飲む。あ～あ、生き返る。今度は池島周回コースを1周したところで小休止。再び、冷たい水で生き返る。更に、もう1周はしたところでもう限界。暑すぎて完全にオーバーヒート。風が欲しい。今月の走行距離はこつこつ走って２６．６ｋｍ

  2021.07.04

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  茅の輪くぐりランニング日記　7/3号

  7/3（土）曇り　8：15　スタート休日コース（玉祖神社ー高安、約17.9キロ）を2時間45分59秒で完走朝の6時ごろ、雨が降っていて今日はダメかと思っていましたが、7時に起きると雨は止んでいた。山の方を見ると白い雲に覆われており、頂上付近では雨が降っているのでは。そこで思い出した。そうや、茅の輪くぐりや。今の季節は「茅の輪くぐり」です。毎年、行ってたんや、あそこへ。さっそく玉祖神社へ向かう。走り出したはいいものの、とても"蒸し暑い"。大量に汗は出るが、体は熱いまんま。今日は念のため1リットルの水を持ってきたが、足りるかな。玉祖神社の茅の輪くぐり。いつもより多めに回っておきました。神社の横では山車を組み立てていました。夏祭りは去年は中止でしたが、今年はやるようです。この後、信貴山口まで走る。更に走るが、10Kmを過ぎたところで今日はとにかく蒸し暑くて苦しい。ここが潮時かもと思い、家に向かうことにする。山に比べると、平地は暑さは地獄並み。玉串川沿いを走るが、横を流れる玉串川の涼しさが全然感じられない。明日もこんな感じみたいなので走れるだろうか。今月の走行距離はこつこつ走って１７．９ｋｍ

  2021.07.03

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• 馬鹿みたい

  今日、ようやくワクチンのクーポン券が届きました。でも、市も大阪府も自衛隊も満杯で予約できない状態です。なんか、馬鹿みたい。というか、政府の行き当たりばったりの政策に呆れます。まあ、自民党には一切期待してませんけどね。

  2021.07.01

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• それやったら何か対策しなさいよ

  休憩時間になると生徒が「先生、寒いのでエアコンの室温を上げてください」と言ってくる。仕方なく、設定温度を25℃から26℃に上げる。これはエアコンの温度であって室温ではない。さほど広くはない教室に30人ちかくの大人が集まっているので入口の戸と窓を開けっぱなしにして換気している。だから決して涼しくはない、いいえ暑いくらいです。クーラーなどほとんど効いていない。そやから常々言うてるでしょ。何か羽織るものを持って来なさいと。人の言うことを聞かず、何ら対策をしない人の言うことは聞きません、と言いたい。講師陣はマスクをした上にフェースガードをして、更に手袋までしてるんやから。どんだけ暑くて息苦しいか。1時間ほどしたらまた25℃まで下げるけどね。

  2021.06.30

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• ほんなら作りますか

  わたしの勤務している職業訓練校では資格として日商PC検定を取得することを推奨している。経理・事務職なんでMOSよりも日商PC検定の方が実践的で喜ばれるから。過去2回の実技試験を見ていて、点が取れるポイントも分かってきた。わたしの試験対策の特訓授業も板についてきた。でも、実技で70点以上を取れても知識問題で70点以上取らなければ合格とはならない。知識問題については各自で勉強してもらうしかない。この知識問題ではとあるサイトで模試問題が公開されており、生徒の勉強に使わせてもらっていた。しかである、先日このサイトを確認するとプロテクトがかかっているではないか。IDとパスワードが必要となっていた。とあるサイトは資格試験の訓練校なので自分とこの生徒さんにしか見せないようになった。ま、当然か。日商のサイトにも知識問題の過去問はあるが、昔の問題で「今時これってある？」なんていった問題が多い。過去問の本もあるが、古い問題が多い。とあるサイトは最新の情報が多くて便利やったのに・・・・。 仕方ないな。自分で作りますか。実はvb.netでは作ってあるのですが、生徒さんが電車で移動中にもできるようWeb版にしたい。そうなるとPHPですか。PHPなら守備範囲なんで作れます。しかも30人近い生徒さんが一度にアクセスするので、できるだけサーバーへのアクセスは減らしたい。なんとサーバーは講師用のノートPCなんで。それなら正誤判定部分はJavaScriptで作るべきか。わたしは、JavaScriptでは他の言語ほど流暢には作れないのでネットで調べながら作るしかない。いや、もうPHPの部分はほぼできてます。JavaScriptはこれから。問題も作らんといけませんが。

  2021.06.27

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  ピザ三昧

  昨日はピザ三昧だった。いつもなら（そんなに頻繁に食べませんが）Mサイズしか頼まないのに昨日はLサイズを三枚も頼みました。家族三人の我が家では6人前の量です。もちろん配達なんて頼みません。取りに行きます。しかも自転車で。店に行くとシャッターが閉まっている。あれれ？場所を間違えたのか、いいや、ここや。スマホのマップでピザ屋を確認すると、移転してる。しかもここから結構な距離のところへ移転しやがった。雨もポツポツと降ってきた。でも、注文してるし、代金はカードで払ってるしで行くしかない。自転車を飛ばして行きましたよ。マップを確認しながら行くと、店舗がきれいになっとる。ほんまにここやろか、とちょっと不安になりましたが、名前を言ったら商品をくれたので間違いなかった。この後、自転車を飛ばして帰りましたよ。家では時間がかかっていたので、商品トラブル、自転車でこけた、交通事故などと色々心配していた。そんなことより、さっそくピザをいただく。何故か1枚目の写真がない。撮ったはずやのに。Lサイズは結構大きかった。娘が旨い美味いといっていつも以上に食べましたが、さすがに半分以上残りました。我が家では二日にわたって食べます。実は先週末はケンタ三昧で、やっぱり6人前以上頼んで二日にわたって食べました。

  2021.06.27

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• こつこつランニング日記　6/27号

  6/27（日）雨　9：52　スタート休日コース（久宝寺、約9.4キロ）を1時間3分13秒で完走走り出し時にはポツリポツリと小雨が降っていた。今月は雨やら仕事やらで走行距離が少ない。たとえ雨でも走れる時には走っておかなくっちゃ。小雨やしね。昨日のアップダウンは効いたのか、ちょっと足が重い。前半、この重さのおかげでスピードが上がらない。後半になって重さが取れて足が軽くなってきた。それとともに雨が少し強くなり、更にスタミナが切れてきた。夏場のランニングは難しい。今月の走行距離はこつこつ走って１２２．１ｋｍ

  2021.06.27

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  あじさいランニング日記　6/26号

  6/26（土）曇り　8：19　スタート休日コース（暗峠ーあじさい園、約21.9キロ）を3時間22分02秒で完走先週は雨で行けなかったが、今日こそあじさい園へ行こう。曇り空なので気温は少し低めといっても暗峠で20℃。みんな、あじさい目当てなんでしょう、やたらとハイカーが多い。あじさい園に着くと、さすがに最盛期は終わりましたが、それでもまだまだ見ごたえがあります。まあ、今週いっぱいでしょうか。最盛期ではないためか、人がそれほどいっぱいというわけでもなく、ジョギング程度のスピードなら十分走れました。どんぐり池にはまだまだオタマジャクシがいっぱい。写真を撮っていたら、若くはないが、熟女というまで行ってないお姉さん達が池まで降りてきて＞きゃー、なんかいてる。>でっかいアメンボ？とか、全然的外れなことを言っていたので「ウシガエルのオタマジャクシですよ」と教えてあげた。写真をパシャパシャ撮っていたが、わたしのもそうですが、反射して見えへんやろうなあ。取り敢えず、アジサイ園の天辺まで行き、そこから折り返して走って下る。あっ、朝ごはん食べるん忘れてた。あじさい園を抜けたところで遅い目の朝食をいただく。10時頃この後、ガンガン下りが続くが、またもや左股関節が痛みだした。下りはブレーキをかけずに飛ばすので、それが股関節に響くのでしょう。ま、どのみち明日には治って、また走れます。今月の走行距離はこつこつ走って１１２．７ｋｍ

  2021.06.27

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