[冷え症]の記事一覧 | フレンチ＆ナチュラル雑貨

今年の冬、風邪を引かなかった理由は・・・♪

冬になると必ず　２，３度は風邪を引いて病院に行くことが毎年のお約束だったが、今年は、夫婦揃って１度も風邪を引かなかった！！しかも、私は子供の頃から酷い花粉症でこの季節本当に辛くて大変だったのに、今年はまだ一度も目のカユミやくしゃみなど花粉症の症状が出ていない！！ＴＶなどで、「花粉のピークです！！」などと放送されているのが不思議なくらい・・・本当に花粉飛んでいるのかしら？？それに、まだこの季節なのになんとお茶碗洗いをお湯じゃなく水で洗っている！！信じられない！！私は超寒がりで冷え症、　お湯じゃなきゃお茶碗なんて洗えないはずなのに？？今年は、３月に入ってなんとなくお水でも洗える気がしてきたんですよね～去年と違ってしもやけも出来なかったし。お水で洗ってはいるけれど、我が家は井戸水なので水道水と違って結構温かい。モチロン、寒がりなので足元はまだ小さ目のストーブで暖めながら・・・だけど。これって、多分・・・多分だけど毎日飲んでいる「酒粕」のお陰かも・・・　　　　　　　　酒粕には免疫力を高める効果以外にも、発ガン予防の効果があることや、骨粗鬆症の予防、ボケや老化の予防、肝硬変から肝臓を守る作用など、いろいろな健康効果があると言われてる。他にも私も実感しているんだけど、シミが薄くなってきているし、冷え症も良くなっている。１２月から飲み始めて、まだ４ヶ月くらいなのにこんなに変化があるなんて～酒粕は５月ぐらいまで手に入るそうだから、そろそろ買いに行かなくっちゃ！！ちなみに私が他にやっていることは、生の野菜や果物を多く摂る。ご飯は雑穀入り。発酵食品を食べる。下半身はタイツや靴下を２枚以上履いて暖め絶対に冷やさない！　など・・・花粉症や冷え症で悩んでいるなら是非お試しを！！　オススメです！　　　　　　　　

旦那と冷えとり＆ヒマラヤ岩塩お風呂用

昨日は、旦那と卓球。今日は、旦那とユニクロまでお散歩。（往復約１時間）毎日の夜の腹筋と筋トレは続けていますが、それだけじゃ冷え症は治らない・・・そう考えていたら、旦那から卓球とお散歩のお誘いがありました。私が運動不足で冷え症や体調不良になりやすいのを旦那も気にしてくれていたみたい。私も旦那のお腹周りが気になるので、たまに誘うんですが断られることも多いのです・・・二人で卓球したりお散歩したり、何だか仲良し夫婦ですね～今年は、なるべく２人で卓球やお散歩をして身体を動かそうと思います！毎日１０時に計っている自分の体温ですが、下半身を温めているせいか（絹のスパッツとタイツ、その上にスエット）低体温の目安である３６.５℃よりも高くなっていることが多いです。下半身を温めるだけで、体温も確実に上がるんですね～それにこの【ヒマラヤ岩塩お風呂用】もすごく温まって良いんですよ！通販マニアも認めたお肌スベスベ自宅で天然温泉【ヒマラヤ岩塩お風呂用】今月の健康雑誌「わかさ」にもこのヒマラヤ岩塩の記事が載っていました！この岩塩風呂にしてから、肌のかゆみがなくなりました。わかさ 2008年 03月号 [雑誌]～温泉気分を毎日満喫でき腰痛・神経痛も頻尿・皮膚炎もスッと和らぐヒマラヤ岩塩浴～

冷えなければＰＭＳもなくなるのね・・・

先月の生理前は、本当に辛かった・・・頭痛と吐き気とイライラと・・・それで、今月は「もう絶対お腹を冷やさない！！」を合言葉に、寝るときは腹巻、ＰＣしている時は、「エコ湯～ゆ」でお腹をポカポカにして過ごした。コードレスソフトウォーマーエコ湯～ゆ・愛 M ※お届けに1週間～10日程お時間を頂く場合がござ...これって本当便利で、ポワポワしているからお腹にフィットしやすくて、電気代も１回充電して２円と激安。腹筋・背筋の筋トレも欠かさずにやり、ＰＣのやり過ぎは、電磁波を浴びて冷えにも良くないと知り控えめに・・・更に、血をサラサラにするべく手作りのバナナリンゴ酢を毎日１杯ずつ飲みました。その結果、今月の生理前症候群（ＰＭＳ）はほとんどなかった！！手足の冷えも以前より全然良くなっている気がする。今は生理中だけど、腰のだるさやお腹の痛みもそんなに感じない。やっぱり冷えって、生理痛や体調にダイレクトに現れるものなのね～今まで、健康になる本とかって興味なかったけど、先日こんな本を注文してみた。常識破りの超健康革命楽天のレビューもだけど、アマゾンのレビューではかなりの人に効果があったみたいで興味を持ったから。世の中には色々な健康法があるけれど、どれがいいのかは自分で試してみるしか分からないと思う。色々な体質の人がいるから、例えば腸の働きの弱い人に玄米を勧めてもお腹を壊すだけだったりするし・・ね。あと、こちらも一緒に注文アンチエイジングの鬼レシピあの綺麗な人はどんな物を食べてるのか・・・興味深々来月の生理のためにも、冷えない努力頑張ります！！

低体温から脱出するぞ～

私の携帯タイマーは１０時半にセットされています。朝起きるのは７時前後なので、何故こんな時間にタイマーが鳴るようになっているのかと言うと・・・体温を測るためなんです！長い間冷え症で悩んでいる私ですが、何か対策していたか？・・と言うと服を着て「寒い！寒い！！！」と言っていただけ・・・ヨガを始めて先生に「低体温はダメよ！！　体温を上げなさい～！！　３５度台だとガンになるわよ～！！！」と言われて、ようやく自分が何とかしないと冷え症も治らないのだと気が付きました。＝＝低体温だとこんな怖いことが起こります＝＝・免疫力が低下体温が３６．５℃であるならば免疫機能はフルに活動します。体温が下がり、免疫力が低下すると、カゼなど、感染症にかかりやすくなったり、花粉症などのアレルギー症状が出やすくなります。　・がん細胞が発生しやすくなる免疫力が落ちることに加え、体温が３５℃になるとガン細胞が活発になる環境となってしまいます。・基礎代謝が低下する脂肪を燃焼しにくくなり、肥りやすくなります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝それで、始めたのがまずは自分の平熱を測ること。測ってみるとやっぱり想像通り３５度台ひえ～それで、今私がしていることは・・・・食事　酒粕を味噌汁に入れたり、ココアに入れたり、とにかく積極的に摂る。　　　　発酵食品　納豆・キムチ・味噌汁は欠かさない。　　　　雑穀ご飯を食べる(でも、腹八分目！食べすぎはダメ！）・衣類　インナーはシルク　　　　シルクの５本指ソックス、シルクのキャミ、シルクのスパッツ　　　　　　　　毎日靴下はシルクと綿の靴下の２枚重ね。　更に裏がシルクのレッグウォーマーの上から　　　　シルクのスパッツ、更にその上にユニクロの綿パンツ。　　　　　とにかく下半身を温める！！・筋肉トレ　女性は男性に比べて筋肉量が少ないので、冷え症が多いそうです。　　　　　　　　　私は腹筋とスクワットを気が向いたときやっています。・入浴　　まずはしばらく腰湯をしていました。　　　　　そして、昨日は新しい入浴剤を使ってみました。　それが、こちら！！dw192611【送料無料・税込み】ヒマラヤ岩塩風呂用お試し3日分お肌のトラブルから逃れる！こちら、「アンチエイジングの鬼」のブログでもお馴染みのヒマラヤ岩塩ですが、抗酸化作用が凄い！肌のカユミにもいい！　と言うのでまずは５００円のお試しを購入したのです。まずニオイが、本物の硫黄臭くて温泉みたい。カユミもこのお風呂に入るだけでなくなりました！良い感じ～ヒマラヤ岩塩は昨日始めたばかりですが、以前は３５度台だった私の体温が、今日は３６、７℃まで上がってきました。憧れの温かい手になるように頑張ります！！

便利なエコ湯たんぽ♪

先日ブログめぐりをしていて、冷え症の私にピッタリな商品を発見！！15分充電するだけで保温効果6時間！フカダックコードレスソフトウォーマー【エコ湯12316;ゆ】FH-006(L）湯たんぽが良いと知っていたけど、毎晩お湯を沸かして入れることを考えると面倒で購入を躊躇っていましたが、こちらの商品はコンセントで充電出来るので楽々。電気毛布と違って乾燥しないし、電磁波の心配もないし、２０分充電で（１回の充電で電気代は２円！！）６時間もアンカとして使えるの。しかも、何度でも繰り返し使えるから、ＰＣしている今もお腹に抱えてポカポカ。昨夜は初めてアンカとして使ったけど、寒がりな私が夜中にお布団を蹴ってしまうぐらいずっと温かかった～冷え症さんに、すごくオススメです！！