白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

昨日ジムに行く途中で車の中で聞いたNHKの番組。

題名は知らないけど、町田啓太さんがすごい早口で

しゃべっているやつ。あれすごいよね、暗記しているの？

超賢い人だと思う。顔もイケメンだし。

美形で賢いって前世でよほどいいことしたのかな。（笑）





そうそう、その番組でオートファジーのアヒル先生こと、

吉森保先生がでてたのだった。なんかちょっと前に

動画を見て、こういうオートファジーの話って

テレビでぜんぜんやらないやんって書いた気がするけど

NHKさん、とりあげてくれたのね。




そのときの記事↓4月7日だった


オートファジーのアヒル先生


私、そのときにみんながオートファジーで健康になって

しまうと、製薬会社や食品会社が困るからテレビで

やらないのか？なんて書いてたけど、そうじゃなかったかもね。

単に民放では興味のない人が多いだけなのかも。

バラエティー番組や不健康そうな食べ物（スイーツとか）を

流していた方が視聴率が取れるのかもしれないね。

特に若い人はそれほど、健康や美容に興味はないのかも。





もったいないわ～。

結局、私もジムに着いてしまってしっかりとその番組は

みれなかったのだけど、たぶん、あの動画と同じようなことを

言っていたのじゃないのかな。（単に想像）


一応また動画も載せとくね。


↓

【老化を遅らせる可能性の新研究】細胞が「新品」になるオートファジー




私がオートファジーを意識したのは2017年6月。

半日断食で絶不調がかなり治った。その後2019年ごろに

やめてしまったので、また不調が逆戻り。このときに

血圧や血糖が再び上がり、胸痛が舞い戻ってきたのだよね。



すぐには半日断食をゆるくしたからって気が付かなくて

しばらくして、もしかしたら、お腹をしっかりすかせてないから？と

思って再び始めたら、また不調が治った。

私の身体はオートファジーをやらないと老化するどころか、

不調で日常生活の質がものすごく落ちるのだ。




でもやっぱり番組みたかったな～






あとで検索して出てきたこの表なんてとても気になるもん。

納豆、豆腐、味噌、しょうゆ、シイタケがいい。

あっザクロもある！ザクロはオートファジーにもいいのだね。

毎日、ザクロジュースを最近は飲んでるから嬉しい。

ぶどうに含まれるレスベラトロールもいいのだね。




不老長寿や若返りというようりも、寿命がつきるまでの

最後の10年間を健康で生き抜きたい。

ポジティブでメンタルが強かった母でさえ、晩年は

「辛すぎるから早く逝きたい。」って言ってたから。




だから今日もできることはやろうと思う。









大量にとれた一寸ソラマメ。普通のより大きい。

でかい愛猫が小さく見えるわ　笑。

これで四分の一だという夫。どんだけ～。

さっそく仲良しのご近所さんに配ってきた。








薔薇は早朝の先始めが一番魅力的(*^^)v







薔薇のコンパニオンプランツ　カンパニュラ

星形の花が可愛い(#^^#)







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