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[アロマテラピー Aromatherapy] カテゴリの記事

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  HARNN ハーン のソープディッシュ（石鹸おき）を購入

  HARNN（ハーン）はタイの高級スパブランドで、日本にもいくつか取り扱い店舗（こちら）があります。最初知ったのは姉妹ブランドのTHANN（タン）の方でした。ちょうど３年前、いろいろ大変な時期があってとりあえず通勤時間の節約＆睡眠を確保ー！と思って泊まることにしたホテルがパークホテル東京というところでした。普段だったらいろいろ調べておくのですが、調べる余裕もなくて何も知らず会社帰りに行ってみたら豪華でビックリしたのを覚えてます。真ん中（ラウンジ？）が吹き抜けになっていて、ピアノの生演奏してたりしてそれを見ながらお部屋に行く、、という感じでした。都会のオアシスとでもいう感じですごかったです。(^^)そして、お部屋のシャンプー等のアメニティがTHANN（タン）でした。AWというシリーズの苦いオレンジのような香りでとてもよかったです。一番気に入ったのがボディミルクで、伸びがよくてアメニティの小さなボトルでも結構長く使えました。とても素敵なホテルだったので、次は疲れていない時にゆっくり満喫しに行きたいと思っています(^^)・・・と思ってはいるのですが３年経過中～～～(^^;;;ボディクリームは家の在庫過多な感じなので、それを解消したら↑を買いたいなと思いつつ今は現品としては石鹸だけ使っています。新宿伊勢丹で買ったのですが、意外とお手頃価格（945円）で驚きました。で、そのつながりで知ったのがHARNN（ハーン）でした。楽天には以下のオイルしかなかったのですが姉妹ブランドの姉の方がHARNN（ハーン）なのかなと思いました。雰囲気とか価格とかからなんとなく。実店舗に見に行ったこともあるのですがたまたま定休日だったりで、なかなか見にいく機会がなかったのですが、メルマガだけは読んでいて。HARNN（ハーン）のオンラインショップでは店舗にはないトライアルサイズ等があるので、お試しにはよさそうな印象だったのですが今年のGWにアウトレット商品が出ていました。そこで気になったのが、アウトレット ナチュラルソープ&ディッシュセット。石鹸２つとソープディッシュがセットになっていました。写真では石鹸を載せてみました。箱とか、汚れがあったりとか、それなりにアウトレットな感じではあったのですが、ちょっと拭いたらきれいになりました☆ソープディッシュが中国茶の急須のような質感なところがツボだったのですがTHANN（タン）の石鹸もちょうどおさまるのでなかなかよかったと思っています。先日試しにラベンダーソープを使ってみたのですが泡立ちはよく、でも洗い上がりはしっとりとしていて、ハーブティを飲んだ後のようなほっと落ち着く感じになったのがとてもよかったです。今回おまけで頂いた、ハーブティ（リラックス）を飲んだときも同じような、ほっとする感じはあってここちよい感じがしました。(^^)個人的な感覚ですが、ラベンダーの香りは身体は疲れているけれどもなんとなく精神的に落ち着かなくて眠れない、というような時に精神的なザワザワしたような感覚をすとんと落ち着かせてくれるような気がしてます。私はほとんどの場合ふとんへ入ったらすぐ熟睡なのですが、たまに眠れない時はラベンダーの香りを使うとすっきり眠れるので重宝しています♪

  2011.05.29

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• なんちゃって香水づくり？！

  結構前にローズの精油を購入してました。過去の日記をみたら、2005年10月18日。購入してすぐ書いてるわけでもないので、たぶん２年半～３年前といったところでしょうか～。（＾＾；ずっと開封しないまま来てたのですが、置いておいてもしょうがないしちょっと気になる香りの組み合わせもあったのとちょうどアルコール洗浄したいビンが溜まって来てたので思い切って香水もどきを作ってみました。まず開封したローズオットー精油の感想としては。。。・・・いや蛍光灯の下にさらされて売ってたものだし、あまり期待してたわけじゃないけど、うーん、ちょっと残念な感じでした。変質はしてなかったけど（ローズオットーの精油は100年でももつらしい、と前受けた講座で聞きました）ローズの香りの広がりが狭いというか。。。扇形にぱーっと広がっていって欲しいところでぺたっと香りが狭まってしまう印象を持ちました。以前にローズの精油を何度か香った時はそんな印象は持たなかったのですが、なんせ２、３年前の記憶。その後を思い起こすと、いい香料が使われた香水を香る機会が増えたなーと思いあたりまして、、、小分けを頂いたり購入したり、お店に香りに行ったりで、購入する前に結構試すようになって、鼻が質のよい香りに慣れてしまったのかもと少し思ってみたり。ローズは美容効果が抜群なのでそういう効果を求めるのだったら精油を愛用するのもありなのかもしれませんが、私の場合はたまに香りを楽しみたいけど、ローズ命でもないので、精油の値段（1～2mlで一万以上）を思ったら精油ではなく香水を購入した方がいいのかもーなんて頭をよぎってしまいました香りに敏感になってしまったのが、いいのか、悪いのか？！どっちにしても、懐にはやさしくありません～～。（爆）で、香水もどき作り。それが画像のものです。アトマはしっかり洗浄したのですが、ビーカーの手入れが甘かったらしく２１２のアトマの中には細かい浮遊物が。。。(^^;２１２の方はローズと和ハッカ、レモンが入ってます。量はテキトー。（爆）和ハッカはミントのような香りなので、最初かなり主張してましたが１日経ったらローズの方が勝ってます。不思議。遮光ビンの方はローズ、サンダルウッド、ラベンダー、フランキンセンス、ローズウッド。ラベンダーはビンに残ってたのが出てこなかったのでドロッパーを外して、中身を全投入！！（おい）ローズウッドはポタポタ出過ぎて周りにこぼすし。（おいおい）・・・そんなでなんか変なことになりましたが、最後サンダルウッドとフランキンセンスを足してみてまーまーかな？と断念したところ、１日経ってみたら・・・そんなに悪くない感じになってます♪（奇跡？）１日一回軽く開けて香ってみると香りの変化がわかってちょっと楽しいです♪

  2008.07.21

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  久々に。

  少し前ですが年始に手作りコスメを作ってみました。リポゾームを使った美容液＆フェイスオイル＆ボディ用オイルなど。購入したのが９月頃なのでようやくというよりは、やっとかも？毎日ではないけど、１ヶ月くらい使ってそろそろなくなりそうですが、また作ってみようかなという印象ではあります。今すぐこうなった、ああなったというんではないですが調子悪くなってるというのはないのがいい印象です。美容液はアロマファンさんのレシピを参考に、後の２つは手持ちのオイルでなんとなくという感じです。カスターオイル（別名ひまし油）がメインですが、これ安いんですが、粘り気があって単独では使いづらいので、早く使い切りたいローズヒップオイル、購入後使えてなかったアルニカオイルを混ぜました。他と混ぜたら使いやすい感触になってよかったです。ちなみに緑のガラス容器は無印良品で購入。スポイトつきとか、種類が沢山あっていいなーと思いました。

  2008.01.26

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  久々にアロマの威力を実感。

  ミクシイでも似た内容を書いてしまったんですが、先週は、ちょっとストレス過多な週でした。偶然、効果を実感したのがアロマの威力。ストレスで呼吸が浅～くなるのが当然の感覚になっていたのがオリバナム（フランキンセンス）の香りをつけていたら鼻からすーっと息が通る感覚がありビックリ！！！フランキンセンス（乳香）ストレス過多＝ラベンダーというイメージが私の中にあって、仕事帰りとかはアロマパルス トラベル　【ニールズヤード】を使ってみたりしてたのですが、仕事中にアロマの威力を実感したのは初めてだったのでびっくりでした。ちょっと肌の調子が悪めだったり、足がみょーにむくんだ感覚があったりでストレスが体調に現れてきてしまってるので、今日はお出かけをやめて、家でのんびり過ごしています。ただ、そんなアロマの威力を実感した直後なのもあり、ずっと気になってた注文をしてしまいました。届くのが楽しみ～。注文したのはリポゾーム。化粧品の材料です。（こちらで注文してます）有名どころの製品だとコーセーの　モイスチュアリポゾームでしょうか～。昔、HPレシピを参考にリボゾームなしで美容液を作ったらよかったので今度はちゃんとリポゾーム使って挑戦してみるつもりです今美容液使ってないのですが、もらった美容液のサンプル使ったら年齢のせいか、結構普段感じる不満を解消するのによさを感じてしまって。でも美容液は継続して買うのは高いなぁ～というわけでダメもとで挑戦なのです。(^^;あと毎日取り入れやすいものというと、マッサージが便利です。私は今さぼり気味ですけど、とたんに肌ががさがさになってきております。ストレスのせいもあるけど、一番心辺りがあるのは、乾燥かも～。（苦笑）というわけで使い切りつつあるホホバオイル等も探してみてました。お店に行って買うのもいいんですが、ホホバは結構価格差があるんですよね～。ニールズヤード ホホバオイル・オーガニック 　は50ml2940円ミュウプロフェッショナルズ　ホホバオイル・ゴールデン　は100ml1890円。今使ってるのは倉橋屋アロマ堂さんのホホバオイルです。精油もドロッパーを気にしなければお手頃価格で香りもなかなかよい感じなのですが今回はそんなに注文しないので、送料が気になる所で。キャリアオイルはアーモンドオイルとか、グレープシードとか種類があるのですが、私は酸化しにくく長期保存可能＆使い心地のよさで、ホホバが好きです。購入後3，4年経ちますが（爆）、押し入れ保存で特に異常なし。マッサージ後肌がべたつかないし、ほどよい感じなのがいい所ですがお店によって価格が↑↓なので、いろいろ試してみようと思います～。

  2007.08.25

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  オーブリーを試してみました♪

  ずいぶん前に自然派化粧品を扱ってるお店を見つけてふらーっと見ていたら、店員さんがオススメと強力にプッシュしてきたのが、　AUBREY＜オーブリー＞ブルーカモマイルシャンプーAUBREY＜オーブリー＞GPBヘアコンディショナーでした。へーとは思ったものの、すぐ買おうとまでは思わなかったので、お店を出ようとしたら、ミニボトルサンプルをよかったらどうぞとくれました。買い物もしてないのにくれるとはいい人だ～なんて思いつつ使ってみたら、香りは独特（シャンプーはハーブっぽく、コンディショナーは甘い）でしたが、なかなか髪のまとまりは良い感じでした。その後、近くのお店でオーブリーの取り扱いが始まった時にサンプルで試せると書いてあったので、聞いてみると以前頂いたのと同じボトルサンプルをくれました。再び使ってみると以前はわからなかった、ブルーカモミールシャンプーのハーブっぽい香りの中にちゃんとカモミールの香りがしているのがわかり、ちょっと嬉しくなりました～ちょっと値段がはる気がしてまだ現品を買うに至って無いのですが、現在使ってるのが切れたら現品を継続して使ってみたいと思っています。

  2007.06.16

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  風邪＆花粉との戦い。

  ２月の２週目あたりからなんとな～く頭痛が消えない感じでいやな予感はしていたのですが、きました。花粉。２月中旬のとある日、会社に到着するやいなや、いきなりくしゃみ１０連発！その日から長く続くであろう、花粉バトルが始まりました。1年以上ずーっと飲んでいるこれのおかげか、年々マシにはなってきていて、今年はマスクさえしていればなんとかなる感じです。目はかゆいけど・・・。で、花粉だけだと思っていたら、風邪までひいてしまいました。寒気がする～と思ったら発熱していました。。。（苦笑）熱はすぐひいたのですが、だるくて動けないな～という感じで部屋のかたづけなんぞに精をだしていました。そのついでにずっとやりたかったクリーム作りをしてみました。・・・だるくて動けないといいつつ、動いているような？？（爆）一番上手くできたのが手前の水色の容器に入ったクリームかな～。実は化粧品の空き容器です。　これ→ヘアクリームとして作りました。シアバター5gを湯せんでとかして、オリーブオイル5mlを加えてさらに湯せん。（・・・私は無印良品の特売品を使ってしまいました～汗）全部とけたら精油を加えます。オリバナム10滴　サンダルウッド5滴マートル3滴　カモミールローマン2滴と結構勢いよく入れてしまいましたが、程よい感じになりました。(^^)一番見た目がヤバい（笑）奥のぐちゃぐちゃのは、ハンドクリームです。カスターオイル（ひまし油）を入れたのですが、かなり粘り気のあるオイルなのでクリームもすぐネバネバになりました。（笑）粘り気はありますがすぐさらっと皮膚になじんでしまうので、安いし、使い勝手はそんなに悪くないです。（＾＾；見た目はいまいちですが、風邪のせいか、花粉のせいか、気候のせいか皮膚が全身かさかさになりがちだったので、作ったあと一番使ってるクリームとなっています。ビーワックス5gを湯せんしてから、シアバター5gを入れて湯せんして、ホホバオイル5ml　カスターオイル10ml　を追加して湯せんして溶かしました。同じような材料で作ったのに、色も感触も違う感じになったので面白いな～と思いました。(^^)・・・タイトルとずれていってますので、このへんにて。（逃）

  2007.02.23

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  お出かけ♪(表参道)

  平日の表参道にいける日がやってきました♪行きたかったのは・・・天の香りの直営店一度行ってみたかったのですが、平日昼間しかオープンしていないのでなかなか行くことができなかったのです。実際に行ってみたら、思っていた以上にこぢんまりとしていました。お客さんも他にいなくて、最初入るのに緊張しました。。。でも入ってみたら、さすがは直営店、品揃えが大充実でしたー♪実際見てみたかった、ナトゥアコスメティクスのシリーズもありました。。(＾＾)ACTIVE(アクティブ)はライムとジンジャーのすっきりとした香り。なんかレモンっぽい感じもしました。　　　HARMONY(ハーモニー)はローズの贅沢な香り。あまり重厚ではなく使いやすそうだけど、やっぱり贅沢な香りでした♪　　EROS(エロス)はネーミングでどきッとしましたが、素敵な香りでした。金木犀とイランイランの香りで、人気があるそうです。　　RELAX(リラックス)はラベンダーとバニラの香り。意外な組み合わせに頭がぼーっと。。。リラックスしたのかな～？　　BODYLINE(ボディライン)はジュニパーベリーの香りです。排出するためか、他にはないバスソルトもありました。　　全部置いてあるので圧巻でした！！福袋とかは、、、残念ながらありませんでしたが(笑)リニューアル前の製品、期限が短めの精油等が半額くらいになっていました♪迷った挙句、ギンバイカという精油を購入。ティートゥリー　に少し似たスッキリとした香りの精油です。詰まった鼻が通るような気がしたので、花粉シーズンにつかってみようかと思っています♪ちょっと調べてみたらこちらに詳しく載っていました。ユーカリと似た作用を持つのと、消炎作用があるとのことなので、鼻が通ったのも納得できました☆

  2007.01.16

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  マッサージオイル（マギーティスランド）

  以前の日記で一緒に注文して愛用しているこちら。マギーティスランドのマッサージオイルです。レッグファーミング　と　ネック＆ショルダー用を所有しています。先日まで勤務していた会社のロッカーに置いてあったのですが、退職したので持って帰ってきました。夕方とか疲れが溜まってくると塗り塗り。腰や足がだるーくなると塗り塗り。・・・という感じで使ってました。マッサージオイルはとりあえず精油一本とキャリアオイルがあれば作れます。作ることも多いのですが、自作した場合には保存に少しだけ気を使う必要があります。市販のものには保存料とか入っていますが、自分で作ると保存料とか入っていないので、なるべく早く使い切るのがベストなのです。でも、、、毎日の習慣でマッサージができないとなかなか早くも使い切れないので外に持ち歩く場合は小さいビンに小分けして持っていくか、市販の小さいサイズを買ってみたりしています。市販のものを買うと、これとこれをブレンドするとこんなにいい香りになるのとか発見が多いので、楽しいんですよね～（＾＾）レッグファーミング はジュニパー・サイプレス・レモングラスなどがブレンドされています。このレモングラス、、、私あまり得意ではない香りでした。トムヤムクン（タイの料理）も好きで、ハーブティのレモングラスも好きなのですが。。精油のレモングラスはブレンドしてもちょっと独特のクセがある気がしてたのです。でも！！このレッグファーミングオイルは程よい感じなんですよね。食わず嫌い（・・・いや食べるわけではないですが）ではいけないな～と実感しました。ネック＆ショルダー　はラベンダー・マートル・ペパーミントなどがブレンドされています。ラベンダーが入ってるので眠くなるかもしれないな～と思いつつ、肩こりのつらさがやわらぐならば！！と使ってみました。そしたら、ラベンダー以外の精油がスッキリ目覚めるタイプの香りが多いので程よくリラックス＆リフレッシュできる感じなのです首の後ろに軽く塗り塗りしただけなのに肩のハリが大分楽になるので、いざというときの強い味方となっています。それだけでも２つともに満足だったのですが、こちらを購入しての新発見がドロッパーがついていたことでした以前購入したものにはなかったので、手に取る時油断するとドバッと出てしまって大変でしたがドロッパーがあると使う量だけポタポタ出てくるので、よかったです～。今度自分で作る時にも、ドロッパーつけてみようと思いました

  2006.12.28

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  ラ・カスタのヘアケア購入♪しかし！！

  先日会社帰りに寄り道をしたら、カリス成城というアロマのお店で、ラ・カスタ　アロマエステ　ヘアミスト＆ヘアエマルジョン＋ヘアエマルジョンのミニサイズ　がついたセットを発見しました。ちょうど髪がからまるのが気になっていたのと以前サンプルを使って良かったので、使ってみたかったのもあり迷ったけれど購入してきました（＾＾）店頭ではセットとはいっても、値段的には製品２つと同じ値段でミニサイズがついている分だけお得というものでした。でも、ほしかったものなので、満足していたのです。。。でもでもっ！！！昨日家に帰ってきてPARFUM de EARTHさんでこんなものを発見してしまいました。。。◎早い者勝ち!勝負品◎ラカスタ　アロマエステ　ヘアエマルジョン◎早い者勝ち!勝負品◎　ラカスタ　アロマエステ　ハーバルヘアミスト半額以下です～～～！！！！　　＞┼○　ばたっ他にも◎早い者勝ち!勝負品◎がいろいろあって昨日同じものを買ってなかったら即注文するのに！！！と散々悩んでいました。。。で、１０時～２時まで悩んだ挙句（・・・長すぎ？！）注文してしまいました。香水のお店なので、香水も買おうかと迷いましたが、今回はやめておきました。。。というのは、つい数日前に香水通販B－CAT．COMさんでウォルトパーススプレーコレクションを購入してしまったからなのです。ミニサイズのスプレーセットなのですが、詩をモチーフに作られているそうで、タイトルも物語風なのです。ただ、税別2000円以上送料無料なのに、1,999円！！！それで送料を払うのは悲しい！！と思い、オパフメオーデルージュミニボトルを一緒に注文してしまっていたばかりなのでした。。。タイミングがもう少しよければなぁ～と思いましたがま、いっかな～と言う感じです。（＾＾；

  2006.11.03

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  オークション喜怒哀楽・アロマ編。

  オークションを見ていた時に、偶然発見してゲットしてしまったこちら。【アロマセラピー　アソシエイツ】　ディ・ストレス　マインド　バスオイルです♪アロマセラピーアソシエイツというブランドは知っていたのですが、なんせお値段がセレブな感じなので、なかなか手が出せずにいました。(＾＾;楽天で探してみたら、【アロマセラピー　アソシエイツ】ライフエッセンシャルズ　7.5ml×3本【アロマセラピー　アソシエイツ】ミニチュア　バスオイル　コレクション　3ml×9本などなど、少量で沢山試せるか、少し多めで最安値か、という所ですが、どちらにしてもちょっと気軽にお試し～とはいきづらい！！！でも、香りは素敵なのです以前横浜そごうのイベントスペースみたいなところで香りだけ試しました。（笑）（今もあるのかどうかは不明。。。）そんなブランドですが、今回見つけたオークションでは（・・・という割りにゲットしたのはかなり前なんですが（汗））”アロマセラピーアソシエイツ”と書いてなかったのが幸いだったのか、1000円代でゲットできてしまいました新品だったので、よっしゃ～～～という感じです。＼(^o^)／使い方は２通りあって、お風呂に入れてバスオイルとして使う方法と体に塗ってからシャワーで軽く流す、シャワーオイルとして使う方法があるそうです。家のお風呂ではバスオイルとしては使えないので、たま～に気が向いたときにシャワーオイルとして使っています。肩こり部分に塗ってシャワーするとスーッ！とした後に芯からカッカッカッと熱くなります。頭のコリまでほぐれて、よく眠ると翌朝はスッキリ目覚めることが多いです。同じ香りのボディオイルが楽天にあったので、次はこちらにしようかな～と思っています。マッサージオイルとして使えそう＆プロフェッショナルサイズ（サロン仕様） なので自分の使い方には合わせやすい＆多少はお得かな～と思います。（＾＾）香りが↓な感じで色々あるので、じっくりと迷いたいと思います・・・。（＞＜）　　　　　　　　

  2006.09.22

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  アロマで肩こり対策

  元々肩こりがひどい方だと思うのですが、座りっぱなしの仕事をしてると凝りはひどくなる一方の今日この頃。ストレッチしたり、歩いたり、休憩したり、お茶飲んだり。。。とサボり・・・息抜き、工夫して（です！あくまでも、たぶん（笑））・・・という感じで日々過ごしているのですがそれでもどーにもならない時に、セルフマッサージをします。肩を直接マッサージしてもいいのですが、最近意外によかったのが足を軽くマッサージすることです。座りっぱなしで血行不良になるのが、マッサージすると循環がよくなるみたいでその後少し楽に過ごせる気がしてます。少し前まで使っていたのがヴェレダ アルニカ マッサージオイルで使い切って他のを使ってはまたリピート、としているのですが現在は少し前に個人輸入したウェレダのクリームを使っています。国内の定価の半分くらいだったのですが、箱がありえないくらいベコベコで届いたのでなんとなく気分を変えたくなり新規オープンしたニールズヤードのお店に出かけてきました～☆こちらです♪ショルダーリリーフサルブというまさにそのもの！の名前のサルブ（軟膏のような感じのクリーム）とかブッシュフラワー エッセンスクリーム ウーマンをリピートするかで迷ったのですが、結局購入したのはアルニカオイルになりました。ハーブ（アルニカ）をつけ込んでエキスをオイルに浸出させたマセレイティッドオイルというものです☆他のオイルとブレンドしてオリジナルのマッサージオイルを作ったりビーズワックス（ミツロウ）と合わせてクリームを作ったりとか工夫のしがいがあるかな～と思っています。さっそく使うつもりだったのですが、気合先走りでどう使うか決められず未開封のままだったりします。結局普通にマッサージオイルとして使うような気がしてきました。。。以前購入したニールズヤード式アロマセラピー・セルフマッサージをほったらかしにしていたので、最近はきちんとケアをしようと試みています。本当は毎日やるといいのかな～と思いますが、実際は週１・２回がいい所。（＾＾；；；画像に一緒に映ってるのは、マッサージグッズなのですが、個人的に大ヒットしてます。肩にひっかけて先っぽでぐいぐい背中を押すのですが、ちょうど自分の手の届かないコリ部分にぴったんこ！！なので重宝してます。（笑）

  2006.09.21

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• 手作り美容液にチャレンジ中。

  最近風邪をひいたり、疲れたりして休日に家にいる日に手作りコスメに挑戦してみることが増えてます。今気に入っているのが、美容液！！使い終わった化粧品の容器を無水エタノールで洗浄。（容器に無水エタノールを少し入れてシャカシャカ振るだけです）無水エタノールを捨てて、　１．ベジタブルグリセリンを少し入れる。（１～２ｍｌ）　２．精油一滴加える　３．精製水　もしくは　フローラルウォーターを加える（５ｍｌくらい）容器のふたを閉めて、シャカシャカ振る。・・・以上。（＾＾；作る容器が８ｍｌ入る容器なので、すべて目分量で入れてます。メルマガを購読しているアロマファンさんで紹介されていたレシピをアレンジしたものです。一応夏なので、冷蔵庫で保存してます。アロマファンさんでは、リポゾームを使うレシピだったのですが、持ってないので試しに、ベジタブルグリセリンを多めにして使ってみたらそれでもかなりいい感じでした～。精油はフランセンセンスで作ってみました。日中の油浮きが少しマシな気がしてます。いつかリポゾームを買って、アロマファンさんのレシピ通りに作ってみたい気がしてます（＾＾）ちなみに、下の写真の真ん中、アテニアの黒っぽいボトルを使いました。

  2006.07.30

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  かゆみ対策で作ってみました。

  季節の変わり目に首にブツブツができてかゆみが出ることが多いのですが、つい最近、ひどく首が痒くなったことがありました。職場の引き出しから発見したネックストラップ（首からぶらさげるやつ）を使っていたのがどうやら原因みたいでした～。怪しげな菌でも発生していたのか。。。。（怖）とりあえずかゆみだけでもどうにかしたいな～と思って、久しぶりに手作りコスメに挑戦してみました☆メインで作ったのが左側のクリーム（・・・というか軟膏に近い感じ）で、隣の瓶はついでに同じ精油を入れて作ったマッサージオイルです。ミツロウ　ホホバオイルラベンダー　ティートゥリー　カモミールジャーマンを使って作りました。計量がてきとーだったので、思っていたよりゆる～いクリームになったのですが暑さでどうなるのかなと心配だったので、作った翌朝冷蔵庫に入れたら思っていたような固さになりました☆あまりすごい香りになっても使いづらいかなと思って、ラベンダーを多めにしてカモミールジャーマンは少なめにして、ティートリーを適当に・・・。合計１２滴くらいいれました。・・・こんなにアバウトに作ってしまっていいのかな～という気もしますが・・・。でも、問題の首に塗ってみたら、痒みはその場で一応収まったので（時間が経つとかゆくなってましたが、繰り返し塗ってたらなくなりました）よかったかな～と思います。塗った後スーッとした感じがあるので、かゆみがなくなったあとも、肩こり対策を兼ねて１～２日に一回くらい塗ってみてます。(^^;マッサージオイルの方も同じ精油を使ったのですが、こちらは冷えた胃のあたりに塗るとしばらくするとぽかぽかしてくるんです。塗る箇所によって感覚が違うのが新発見という感じです。最近の半端でない暑さで汗をかいた後皮膚が痒くなることがあるのですが、そんな時に意外といいと思って続いているのが、ラベンダーウォーターを体にプッシュしてタオルで軽くふき取り、べたつきやすい脇や足の裏などに、ボディパウダーをなじませておく方法です。朝の通勤だけでも結構汗だくになるので、最近は職場に着いたら速攻トイレで↑をしてます。（苦笑）時間がない時は、ラベンダーウォーターをプッシュして拭くだけですが、意外とスッキリ、サッパリするんです。最初は市販の制汗スプレーを使っていたのですが、サッパリ度合いが◎で、香りも穏やかなので最近は小さなスプレーボトルにラベンダーウォーターだけ入れて持ち歩いています。

  2006.07.16

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• 岩盤浴にはまっています

  最近よく耳にするようになった、岩盤浴とかゲルマニウム温浴とか。気にはなって雑誌とかで見てはいたものの、行くキッカケもなくてそのまま日々を過ごしていました～以前の職場で有休をとっていたある日。夕方から現在の職場の面接があったのですが、あまり眠れなくて朝７時ごろには、起きてしまいました～起きたのはいいものの、疲れは取れていなくて朝ごはん、洗濯など済ませたものの、ぼけーっと座ってたまたまもらってきたクーポン雑誌をパラパラと見てましたすると！！！近くに出来た岩盤浴スポットのクーポン発見！！歩いて１０分程度の距離で、７０分２０００円の５００円ＯＦＦ！！！（つまり１５００円で、着替え＆ウォーターつき♪）・・・というわけで、即着替え、すっぴんのまま朝から行ってしまいました。最初タオルで出来た専用の服に着替え、すこし熱めのお風呂くらいの温度の部屋に入りました。もらったタオルをひいて横になり、ためしに顔を触ってみたらすでに目の下にじわーっと汗が出てきてましたその後１５分くらいで手首～ひじあたりにも水滴が浮かんできました～。ビックリしたのが、足のすねとか甲にも水滴が浮かんできたこと岩盤浴の部屋を出た後、着ていた服を脱いだら、背中も一面びっしょりぬれてて、さらにビックリしました～店員さんからは、「人によっては最初しんどくなる場合もあるから、しんどくなったら無理せず出てくださいね～」と言われていたのですが、私の場合は入った後、不思議なくらいスッキリしましたマイナスイオンとか、遠赤外線の効果らしいのですが、シャワーをすぐ浴びない方が、効果が持続するとのことでした。汗はたくさんかくのですが、この汗が水のようにサラッサラで、タオルで拭いてしまえば、皮膚も不思議なくらいさらさらになるんです。汗がひくまではシャワーなしで大丈夫かな～と不安もあったのですが、結局行く前よりすっきりサッパリして帰れました。（＾＾）私はお風呂がすきなのですが、冷え性なので、体をちゃんと温めようと思うと長風呂になり、”温まる＝のぼせる”となってしまうことがよくあるんです～でも岩盤浴の場合はのぼせることなく、その日ずっと体の芯がぽかぽかしてる感じでビックリしました。しかもその日の眠りがすごく深～くなって、一石二鳥その前一週間くらいあまり眠れなくて、眠れても眠りが浅かったのです。眠れないときはラベンダーと何か好きな精油をティッシュに垂らして枕元に置くと大概はよく眠れるのですが、今回は、それでも今ひとつバシッと眠れずにいたのです～足をオイルマッサージしてみたりして、疲れを溜めないようにしていたので、体調を崩すところまではいかなかったのですが眠れないのをどうしようかな～と思っていた矢先だったので嬉しい発見でした・・・で、結局その２週間後にもまた行ってしまいました続けた方がいいみたいなので、２週間に一度くらいのペースで行ってみようかと思っています

  2006.06.04

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  風邪流行中？

  先週半ばから風邪をひいてしまいました～。・・・いや正確には、１週間以上前にすでにのどが痛かったのですが、風邪らしき症状だと確信できたのが、先週半ばだっただけです。(^_^;)木曜日～金曜日はか～な～りしんどかったので、半分期待を込めて（？）熱を測ってみたりしていたのですが・・・体温計は３６度前後で、平熱でした～。熱が出れば、仕事を休もうかと思っていたのですが・・・（爆）私がかかった風邪は熱は出なかったものの、のどの痛さが尋常ではなかったです。家族中をうつっていきましたが、のど・頭痛などにくる風邪みたいです。（－－；体調が今ひとつの時は、ハーブティを飲むことが多いです。コーヒー・紅茶は大好きなのですが、ここ数年体調が悪いと胃がムカムカするようになってきたのでハーブティを飲むようになりました。コーヒー・紅茶にはカフェインが入っているので眠い時はしゃきっとしていいのですけど、胃がムカムカする原因のひとつがどうやらカフェインらしいんです。ハーブティにはカフェインが入っていない上に、体調に合わせてハーブをブレンドできるのが面白いんです♪最近はまっているのが、レモンバーム　レモングラス　ヤロウラズベリーリ－フ　ネトルをブレンドしておいて、ハーブティを入れる際に他のハーブを加える方法です☆（頭痛がひどくなりそうな時に、フィーバーフューを加えたりとか）今回の風邪では、どうしても苦手な味だけど風邪によさそうなユーカリ　コモンタイムを加えてみました。この２種類のハーブ独特のツーンとした香りが好きでないのですが、風邪の時に飲んだら、ツーンとした香りを心地よく感じてビックリ！！（@_@）今までどんなハーブとブレンドしても苦手意識が消えなかったのですが、体調次第で感じ方が変わるんだな～と実感しました。風邪の間にたくさん飲んでおこうと思います！！（笑）ハーブ以外では、部屋でエッセンシャルオイルを香らせてみました。ユーカリ　ラディアタ　ティートリー　ラベンダーツーンとする香り＋ラベンダーで風邪対策ブレンドにしてみたのですが鼻・のどのだる～い、重～い感じがだいぶ楽になる気がしました。(^^)とりあえず一番しんどい時期は終わったのかな～と思って今日は先週一回分振替にしてもらった英会話の授業に行ってきたのですが風邪引きさんの割合が60%でした。。。（私含む）私の風邪は熱が出ないタイプでしたが、講師の先生は熱があったそうです。他の生徒からもらってしまったみたいで。(^^;熱が出るタイプの風邪もはやっているのかな～～～。。。要注意です。（－－;）

  2006.01.28

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• 香りでビジネス？！～ビジネス未来人～

  日頃からお世話になっている、haru-soraさんの日記で知った番組、ビジネス未来人を見てみました。「香りでビジネス」ってピンとこなかったのですが、番組を見ていくうちに、「すごいな～」という気持ちがどんどん強くなりました。場所がわかりにくい喫茶店の前に、コーヒーの香りを出す機械を置き、コーヒーの香りを出したら、集客力がUPしたというのはなるほど！と思いました。私の職場でもお客様にコーヒーを出すのですが、自分が仕事でいっぱいいっぱいになっている時に用意しているコーヒーの香りがふわわぁ～ん♪と漂うとなんとも癒されるんですよね☆（＾＾）私だけでなく、結構周りの人も「いい香り～（＾＾）」となってる事が多いです。天然の香りを使って、中古車独特の生活臭を消すのはアロマテラピーでの勉強と通じるものがありました。精油にも抗菌作用があるものが多いので、自然の香りで癒されつつ車内を清潔に保てるのは、評判もよさそうでした。。。そういった事例もよかったのですが、一番感動したのは漆畑さん（出演されたベンチャー企業の社長さん）の仕事の姿勢でした。携帯電話に着信があると香りを発する「携帯ストラップ」が爆発的ヒットをした時に、いろんな企業から声がかかったそうなのですが最終的に「社会に役立つ仕事をしよう」ということで、流行にのらず、信念に沿った開発を続けて聴覚に障害をもっている方でも香りで来客がわかったり、災害時に警報を香りで知らせたりする装置を作っているのだそうです。なんかその姿勢にとっても感動したのと同時に香りを楽しむ以上に、そうやって人のために何かできることがすごい！と思いました。（＾＾）ちなみに、番組の放送内容がこちらにありましたので、興味のある方はそちらをどうぞ～。番組とはまったく関係ないのですが、以前ボディショップでインヴェントユアセントのキットを購入した時に「アモリト」（チョコレートの香り）を当時公開していた映画会場で実際に香らせて臨場感をUPさせた・・・というエピソードを聞きました。”香り”は楽しんで使うだけのもの、という固定概念が私の中にあったのですがこんな風にビジネスとしていろんな場で使われてきてるのがすごいな～～まだまだ進化していくのかな～と楽しみになりました。ちょっとアロマの勉強の方も頑張ってみようかな？

  2005.11.05

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  アロマの日☆プランタン銀座イベントへGO！

  11月3日といえば、「文化の日」ですが「アロマの日」でもあるんです。（詳しくはこちら）アロマテラピー検定などを主催している、日本アロマ環境協会さんでは11月3日「アロマの日」を挟んだ一週間をアロマウィークとしています。プランタン銀座で様々なメーカー・お店が集まったイベントがあったり、協会に加入している精油メーカーさんのお店でのキャンペーンをやっています。（精油等の割引、ポイントサービス、プレゼントとか・・・お店によって異なります）アロマを楽しむ人にとってはかなりお得な一週間になってると思います。(^^)ちなみに、今年のアロマウィークは10月31日～11月6日までです。･･･というわけで今年の「アロマの日」にプランタン銀座へ出かけてきました♪２年前に一度行った事があったのですが（詳しくはこちら）2年前は検定を受けた後で、超・混雑していたので、覚悟して（？）行ってきたのですが、意外に空いていました。。。(^^;ゆっくり見れてよかったです。(^^)見たことがないショップさん・本などがいっぱいありました。フレーバーライフさんのブースで店員さんとおしゃべりしていて、以前ネットで購入した精油のドロッパー（中にある栓）から精油が一滴ずつ出てこなくてボトボト垂れてしまう・・・と相談したら「よかったら試しに垂らしてみてください～」と試し垂らし（？）させてくれました。(^^)垂らし心地も問題なく（笑）、比較的精油の値段がお手頃な感じだったのでカモミール・ローマン　と　カモミール・ジャーマンを購入しました。両方とも2ml入りで、1575円と2100円。お店によっては同じ量で値段が倍以上の場合も多いのでよいお買い物だったな～と思います。(^^)もうひとつ気になったブースが天の香りさん。見るだけのつもりだったのですが、ブレンド精油＆カンカンポマンダーのセットに目が釘付けになり色々試してみて、店員さんに聞いてみるとセットでなくても、ブレンド精油と気になるカンカンポマンダーを買えるとのこと。。。で、レモン・ミントetcのブレンド精油「ヴィリディス」とスマイルマークのカンカンポマンダーを購入してきました。そして会場を後にして、帰り途中にニールズヤードさんの店舗に寄りました。昨年の日記でも書いてますが、ニールズヤードショップさんでは、アロマウィークのポイント2倍、なおかつアロマの日は精油が10%オフなのです。精油コーナーで悩んで買うのをやめる日も多いのですが、年に一度だ！と思い(^^;シスタス（ロックローズ）　と　シダーウッド　を購入しました。おまけでシャワージェル（香りなし）を頂きました。自分で好きな香りを入れるとお風呂でも香りを楽しむことができます～♪調べていて気づいたのですが、ニールズヤードさんでは「シスタス」ですが他のメーカーさんでは「ロックローズ」になっています。（英語読みか、学名で呼ぶかの違いだと思います）調べてみたところシスタスの学名と、他のメーカーさんのシストローズ・ロックローズは学名が同じだったので、シスタスのリンク先に載せてあります。知らないお店で精油を購入する時には、学名と、「Pure　Essenntial　oil」の記載を確認するようにすると自分のほしい香りで間違いないか（薄められた香りでないかとか偽者かとか？！）を判断する材料になるので、参考にしてみてください☆私はそこまでチェックしてないんですけど・・・信頼のおけるお店で買うようにすれば、まず間違いはないと思います。。(^^;

  2005.11.03

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  精油の女王、ローズ。

  高価だけど、いつかは使ってみたい憧れの精油だった、ローズ。ローズが配合された市販のマッサージオイルを使った時に、なんとなく香りが好きになれず、「きっと私は苦手な精油なんだ～。」と思って高価なのもあり、あまり手にとらずにいました。。。でもアロマテラピーにはまっていくうちに最初と比べていいと感じる香りが増えてきてローズにも種類があるのを知りました。（遅いって？！苦笑）ローズオットー　（水蒸気蒸留法）ローズアブソリュート　（溶剤抽出法）　　＊他にもローズの種類や産地によっても呼び名が変わってくるそうです。水蒸気蒸留法はローズの香りを水蒸気を使って取り出すもので沢山の花から少しだけしか精油が取れないので、とても高価になります。水蒸気を使う際に熱が加わるので、比較的すっきりとした印象のローズの香りです。溶剤抽出法は化学溶剤にローズの香り成分を移して、そこから香りを取り出すので熱が加わらない分、香りが飛んでしまわず濃厚な甘いローズの香りになるそうです。で、ローズの濃厚な香りはあまり好きでない私にとって魅力的なのはローズオットーの方でした。で、たまたま今月半ば使用期限の「生活の木スタンプカード」（ポイントを貯めると割引が受けられる）のポイントが３０００円分溜まっていたのでそれを使ってローズオットーを買ってしまいました～とりあえず1mlの小さな小さな（しつこい？）ものを差額1000円にてゲット。(^^;まだ開けていないのですが。。。（貧○症？）勇気が出たらローズオットーを使ったスキンケアオイルでも作ってみたいな～と思っています☆

  2005.10.18

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  フラワーエッセンス特別講座に行ってきました！

  ニールズヤードレメディース主催のフラワーエッセンス特別講座に行ってきました。７月までニールズヤードのスクールに通っていたので、（そういえばスクールの日記途中で終わっていますね・・汗）案内が送られてきました。フラワーエッセンスを製造・販売するイギリスのヒーリングハーブ社の代表、ジュリアンバーナード氏が初来日するとのことで、記念公演がありました。フラワーエッセンスは、アロマのお店などで売っていますが、精油とは異なり、飲用するものだそうです。ハーブティ・お茶・水など飲み物に数滴たらして混ぜ、飲むのですがルームスプレーに混ぜたり、クリームに混ぜたりと使い方は自由だそうです。フラワーエッセンスには、植物のメッセージが詰まっていて自分に合った植物のエッセンスを飲むことで心のバランスをいい方向に保っていくものなのです。しかも、自分に合っているフラワーエッセンスを飲むと効果が感じられるけど合わないフラワーエッセンスを飲んでも何もなく、副作用もないものだそうです。私は精神的にどーのとか聞くと、壷を買うと幸せに～とかいう怪しいのを思い浮かべてしまうのですが(^^;ニールズヤードのお店にきれいに並んでいるボトルを見て、なんとなく気になってました。なんとなくお買い物気分だった時（以前の日記で書いてます）購入したクラブアップルをその後、職場でいろいろと（笑）カリカリ・イライラしている時に飲んだら不思議なくらいにスッと「ま、い～じゃないの」と楽になったのが数回あって以来、摩訶不思議だと思ってはいたものの、効果はあると感じていたので、興味があって今回の公演に申し込んでみました。当日は結構時間ぎりぎりになってしまい、あわてて会場に行ったのに、受付用紙まで忘れ（爆）心配しながら会場に行きましたが、大丈夫でした。。。(^^;表参道のスクールの人が多かったみたいで、あちこちで「お久しぶり～」という声が飛び交っていました。私は横浜に通っていたので、スクールの人はわかりませんでしたが、別のショップの方と偶然会い、びっくりしました～。席に座っているとスクールを出て講師の仕事をしているらしき人の話が聞こえてきたりして「すご～い」と勝手に感心してました。（笑）そんなうちに公演が始まりました。ジュリアンバーナードさんは当たり前ですがイギリスの人なので公演は英語でした。（行ってから気づきました・・・（爆））でも、フラワーエッセンスの講座を担当している先生が同時通訳をしていたので細かいところもきちんと聞くことができました。(^^)話を聞いているうちに「怪しいけどなんかいい」という自分の認識が変わりました。映像（これがまたとっても美しい！）や絵を交えてとてもわかりやすく話していただいたので、楽しく聞くことができました～。ジュリアンバーナードさんいわく、きれいな自然に囲まれて、森林浴を常にできる環境で心身共にいい状態ならそれがいい。でも、都会で生活していたり、休日に自然に触れたいけどその手段がない時などに自分に必要なフラワーエッセンスを飲むことで、いい状態を保つ情報を得ることができる。ということでした。不思議なものだな～という感じは消えてないけれど、植物や自然とあわせて考えていたら、効果が感じられるのもわかる気がしました。(^^)公演が終わった後、少し格安でフラワーエッセンスを販売していたのでワイルドローズを買ってみました。ちょっと前にとっても無気力だな～と感じる時期があって実際夏バテ状態ではありましたが、そんな時にいいかもと思ってます。でも、あちこち散策して充実した日だったので、帰りに今はあまりいらなかったかも～と思いました。(^^;散策したら懐が・・・。がぁ～！！！（続く）

  2005.09.23

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• フェイシャルエステに行ってしまいました☆

  行きつけ（･･･と言うほど行くわけではないのですが(^^;）のお店のトリートメントコースにフェイシャルトリートメントが出来たと聞いて日頃の疲れを癒しに行ってきてしまいました。(*^_^*)３連休の前ということもあり、仕事の終了と共に速攻帰り支度。（いつもそうだという噂も。（爆））５分後には職場を出発したものの、傘を忘れて舞い戻り、再びダッシュでお店にむかいました。なんとか少し前にお店に到着でき、無事スタート♪すぐトリートメントが始まるのかと思っていたのですが、まずはカウンセリングがありました。簡単なアンケートのようなものに答え、気になる症状に合わせ、セラピストさんが使う精油etcを考えてくれました。(^^)私は最近ネロリの香りが好きなのですが、ネロリには肌のバランスを整えてくれる作用があって私には合っているということで、ネロリを使って頂くことになりました。その後、ベットに横になり、クレンジングが始まったのですが・・・いやはや、すごかったです。(@_@)顔の上をクルクルクルクル・・・・クルクルクル・・・普段自分でするクレンジングの速度の何十倍の速さだったのでしょうか～？気持ちよかったです～☆＼(*^o^*)／その後、泡を乗せてまたクルクル。化粧水をなじませ～。。。パック・・・？－－－記憶途切れる－－－　←寝てしまったと思われます。クリームをなじませているところで再び意識回復しました。終わった直後はかなりボケ～～～っとしてました。（苦笑）その後着替えた後、お水を頂きながら再びカウンセリングをして頂きました。頬が冬になると結構乾燥すると伝えてあったのですが、頬が敏感肌っぽいことが判明しました。ガーン！！！(＞_＜)水分が足りないので、化粧水でコットンパックするといいみたいです。その後手持ちのクリームで、水分に蓋をしてあげると水分が逃げにくいということでした。でも、トリートメント終了後の肌は本当にツルツルでびっくりしました。首＆肩のつぼ指圧がとても気持ちよかったので、顔色までよくなってしまいました。私は常に、肩こりなのですが肩が張った状態だと頭にいく血液が遮られて１／５位になってしまうそうです。自分でこまめにほぐす＆セルフマッサージするといいみたいです。(^^)終わったあと、付属のパウダールームでハーブティを頂きました。化粧直し用の場所だったのですが、後は帰宅するだけだったので、のんびり顔を観察してみました。（笑）頬に両手のひらをあてて、横にびよ～んと伸ばしてみました。よく伸びました～（人には見せられない顔になってましたが・爆）3日後現在でも結構肌の状態がプリプリしているし、日頃のケアの参考にもなったので、行ってみてよかったです～☆(^^)

  2005.09.22

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  クレイでお手入れ（成功＆大失敗編）

  最近ちょくちょくクレイを使ったコスメ（パックなど）を作っています。(^^)よくクレイ配合の洗顔料とかパックとかお店で売っていると思います♪クレイというのは粘土を粉末状にしたもので、粉末を水で溶いてペースト状にしたり、クリームに混ぜたりして使うことができます。クレイの種類によって、ディープクレンジングをしたり、お肌をしっとりさせたり・・・という使い方もできちゃいます。（＾＾）パックを作る時は、水を加えて混ぜるだけなので、お手軽に作れます。クレイ・トライアルキットのような、キットを使うと材料が使う分だけセットになっているので、開けて混ぜるだけでできてしまうので、使いやすいです。(^^)そんなお手軽なクレイ。。。水と混ぜてしまうとカビなどが生えやすくなってしまうのですが、粉状のままであれば、年単位で保存ができるのだそうです！＼(^o^)／で、今日の日記は豪華（？）２部仕立て（成功編・失敗編）でいこうと思いますっ！(＾＾；)まずは・・・成功編♪ガスールを使って、フェイスパックを作りました。(^^)パックはわりと作りなれているので、失敗率は低めです。(^^)混ぜたものをお風呂に入る前に顔に塗り、１０分くらい湯船に入ってぼけ～っとしています☆今回のパックは固さもちょうどよく、洗い流した時もいい感じでありました。(^^)私の場合、ガスールを使った時はその後に使う化粧水がすごく肌に入っていく感じがします。普段の倍以上使ってもすーっとしみこむ、しみこむぅ～～～～♪(*^o^*)ただ、以前休みの日の昼間普通に部屋で使った時にはクレイがカピカピに乾いてしまいイマイチな感じでした。お風呂で使うのが、個人的にイチオシです☆(*^.^*)チャンチャン♪そして・・・大失敗編♪愛用のトリートメントがなくなってきた頃。クレイを使ってヘアパックができるらしい！とあるＨＰで読み、挑戦してみることにしました。(^^)・・・とはいえ、そこのレシピに載っていた、「ピンククレイ」というのを持っていなく、近場のショップでも取扱いがない～(T_T)早くも挫折か？！と思った矢先、あるＨＰで、ピンククレイはホワイトクレイとレッドクレイを混ぜたものという記載を発見！混ぜればいいじゃん♪と思ってしまった私。手元にはカオリンとレッドクレイがありました・・・。ホワイトクレイとカオリンは別のものなのですが、両方とも白い粉だし・・・いいかなっ♪と思って、それらを混ぜてみました～。（う～ん、チャレンジャ～☆(゜-゜;)）で、適当に期限内かどうか怪しい（！）蜂蜜を入れ、芳香蒸留水（カモミール）と、ラベンダーとベルガモットの精油を追加～～～。かな～りサラッサラ（・・・というか色つき水）強烈なかほりを放つ赤いブツが出来上がりました！！！かほりの正体はたぶん芳香蒸留水（カモミール）・・・芳香蒸留水は別名をフローラルウォーターといって、精油をとる時に副産物として取れる水なのです。今回手に入れたカモミールウォーターは、精油を足したりして香りの調整をしてない純粋なものということで、ナチュラルなゆえか、なかなかスゴイ香りであります。。。(+_+)敏感肌によかったりと、効能はエッセンシャルオイルに通じるところがあってよいのですが。。。それにしても強烈。。。(; -ｙ-)ツ))それでも、そのブツをお風呂に入る前に髪に塗り、しばらく置いて流してみると・・・・・・・・・・ギシ～～～ッッッッッ！・・・(-_-;)でも強烈なかほりが残るわけではなかったし、翌朝になったらサラサラかも！！！と思って、様子を見てみることにしました。。。。(^^;そして翌朝。見た目はわりとふつうだけれども、梳かすとやっぱり・・・・・・・ギシ～～～ッッッッッ！となりました。。。とりあえず手持ちのシャンプー＆リンスしたらおさまりましたが、残念ながら、今回のクレイヘアパックは大失敗でした～・・・(T△T)ホワイトクレイではなく、カオリンにしたのがまずかったのか・・・蜂蜜が少なかったのか。。。カモミールウォーターが多すぎたのか。。。そもそもクレイが髪質と合わなかったのか・・・と疑問は色々ありますが、気が向いたら再チャレンジしてみようと思います～たまには、こんな大失敗日記もありさ！！（T▽T)

  2005.08.13

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• アロマスクール編その８・９

  アロマテラピーインストラクターのスクールですが、残りわずかとなってきました～。なんか最近バタバタしてて、前回に引き続きまとめて書いてます。（爆・ごめんなさいぃ～～～）今までは先生が授業・生徒は聞く＆ノートをとるという形が多かったのですがこの2回はだいぶ今までとは違いました。まずは・・・テスト！φ(￣＿￣;) うーん 実は大きな勘違いをしていまして・・・。ノート＆テキスト見ていいと思ってたんですよねぇ～。（爆）あまり勉強できてなかったけど、テキストの場所くらいわかればなんとかなるかと思い、臨みました。で、スタートしたら、誰もノートなんて見ていない～。カリカリ。。。書いてます。。。。（汗）しょうがないので、とりあえず、あてずっぽうで書きました。（／＞＿＜）／　で。終わった後。みんなで答え合わせ。（＾＾；；；；；一人一人当てて答えを言っていくという感じだったのですが、自分の所の正解率は・・・５０％くらいかも。簡単な問題が当たったのはラッキーでした。C=(^◇^ ; ホッ！　　　　　　・・・・まちがえたけど。＼（－－；　ォィォィあと専門の先生の講義があったのですが、いろいろと授業だけではわからないことを詳しく・わかりやすく・楽しく（ここが重要・笑）お話してくださり、とても楽しかったです～。（＾＾）次の授業は、グループでの課題（発表）がありました。テーマをくじ引きで決めて、数人で前に出て発表して生徒みんなが「インストラクター」になるというもので、、、大緊張！！！最初用意された時間（１５分くらい？）だけでは足りず、先生が「あと５分です～」というと生徒みんなが「きゃ～足りない」「わ～もうっ？！」「おおお～」と大騒ぎ。（笑）先生が同情（？）して、時間を増やしてくれたのですがそれでも、足りませんでした。（＾＾；；；でも、職場で順番に「３分スピーチ」というのをやらされているのが意外な所で役に立ったのか（一人でみんなの前でなにか話すという酷なことをやるのです・・・）同じグループの人からは「堂々としていた」というお褒め（？）の言葉がもらえました・・・。自分の番が終われば、後は楽しんでみることができました～。(^-^)//""ぱちぱち 私はプロになりたい（＝アロマを仕事にしたい）という願望はあまり持ってなかったので最初、今回の授業に対してあまり気乗りしなかったのですが、実際やってみたらとてもよかったです～。なんの為に今までの授業があったのかが、自分の中で納得でき、繋がった感じがしました。（＾＾）そろそろ９月のインストラクターの試験の申しこみ期限が迫ってきていて６月始めからいろいろと考えて、一度は受験するつもりでいたのですが結局今回は止めておく事にしました。（＾＾；なんか最近家も仕事もバタバタ忙しかったことと、アロマをゆっくり楽しみたいな～というのと、資格とって、それからどうするのか？とかいうのを考えていて今資格を取れたとしても、今の私の状態ではそれを生かせないと感じたんですよね。。でも落ちついたら、いずれは挑戦してみたいとは思ってます☆o(^。^)o

  2005.06.25

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  アロマスクール編その６・７

  アロマテラピーインストラクターのスクールですが、なんとか順調に通っています。なんかバタバタしてて、前回のスクールの日記をUPし忘れました。（爆）今やっているのが健康学という分野で、解剖生理学に比べると、わりととっつきやすい感じ・・・ですが栄養素の細かい働きなどは覚えるのが大変そうな感じでヒーヒーいってます。とりあえず食事の時に５色（赤・白・黄・黒・緑）が並ぶと栄養バランスがいいらしいというのは覚えました。（＾＾；あ、あと体のことで常識・・・かもしれないけど授業で聞いてなるほど！と思ったことがありました。化粧品のカウンターで、「肌が生まれ変わるサイクルは２８日」と聞いたことがあったのですが、骨の生まれ変わりについてで知った新事実！骨が生まれ変わるのには・・・2年半かかるそうです！！え・・・常識ですか？（汗）ちなみに削れた骨の後に新たな骨が出来難くなると骨粗鬆症の危険があるそうですが若いうちに食生活など地道に改善していけば、2年半で改善の区切りになるのかな～と勝手に思いました。正直、アロマの学校でここまで体の勉強をするのを自覚してなかったのでちょっとしんどい思いもありますが、体って複雑だな～でもすごいんだな～～～と思う事も多いです。なかなかこういう事を勉強する機会もないかなとは思うので・・・・頑張って勉強しようと思います～。（＾＾；次回はテストらしいので・・・・あぁﾞ～勉強しなきゃ～～～。(w_-;・・・とこれだけではなんなので。(-.-)花粉対策・風邪対策に使っていた精油をいくつか書いておこうと思います。花粉対策で良く使っていた精油はティートリー　でした。（あとユーカリとかペパーミントも使いました）花粉シーズンも自転車通勤をやめなかったので、出かける時はマスクの端に1滴精油を垂らしたり、ティッシュに含ませて携帯したりしていました。気持ち的な問題も大きいかもしれないですが、外に出てしばらくして鼻がムズムズ辛い状態になった時に携帯してあるティッシュの香りを嗅いだりするとかなり楽になった気がします。（＾＾）あと使うティッシュを奮発して保湿ティッシュにしたり、使い捨てマスクにしたりして凌ぎました。。。お医者さんの薬を今年は飲まずに乗り切ったのが進歩かなとは思います。(-_-)vちょうどアロマの勉強で体のことを学ぶ機会ができたので自分の体調管理にも生かせたらいいな～と漠然と思っています。（＾＾）

  2005.04.30

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  WELEDAボディシェイプオイルのセミナー

  WELEDAから4/21に新発売されるボディシェイプオイルのセミナーに当選したので行ってきました。表参道まで！！遅れるといやだな～と思って早めに行ったのですが、なんと1時間前に表参道についてしまい・・・（＾＾；散策しようかと思ったのですが、なんといっても午前10時。お店は11時オープンの所が多く、結局コーヒー飲んでました。（苦笑）セミナーは博士の公演とミニコンサートの2部構成で2時間くらい。マッサージ方法のリーフレットやカタログ、オイルのサンプルなどを貰う事ができました☆（＾＾）公演ではWELEDAの製品についての説明やセルライトの仕組みを解説していました。男性にはセルライトはできにくいそうですが、女性にはとっても出来やすいそうです・・・。女性は出産などに備えて肌がやわらかく、伸びるようになっているので脂肪細胞もどんどん膨むそうで。。。（怖）脂肪細胞が増えて血管を圧迫→血行が悪い→冷え→老廃物停滞→セルライトの悪循環になりやすいとのことでした。(T_T)一旦出来たセルライトをなくすのはとっても大変だそうですが、セルライトが出来て硬くなった皮膚をマッサージでやわらかくして、血行をよくすることで溜まった老廃物を流すと改善していける・・・かも？ということでした。オイルは肌に浸透しやすいのでその性質を利用して製品作りがされたそうです。会場で実際オイルを塗る事ができたのですが、代謝を促進するローズマリー・グレープフルーツ、肌の引き締めにいいサイプレスなどが入っているそうで、さわやかな気分になれる、いい香りでした。これからの季節使いやすそうです。自分でもマッサージオイル作るのですが、使いきった後、次を作るのに腰をあげるのにとっても時間がかかるので（苦笑）その間のつなぎとしてヒッポファン　オイルアルニカ　マッサージオイルを使っていたりします。つなぎではなく、メインになりつつあるかもしれませんが。。。次の候補が今回セミナーで見てきたボディシェイプオイルだったり。（＾＾；セミナーの休憩では、白樺 エリキシールの試飲もさせてもらいました。新発売のボディシェイプオイルの成分の主役、白樺のエキスが入った飲み物で代謝を良くする働きがあるそうです。意外に飲みやすいのに、ビックリしました。セミナーではマッサージの方法などもやっていたので、昨日からさっそく取り入れてみてます。継続できるように・・・頑張ります。o(－－)oセミナーが終わった後、お買い物に行って色々と散財をしてしまいました。先月買わなかった分、どーんと波がやってきたみたいです。その辺は後日の日記で・・・（＾＾；）

  2005.04.16

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  アロマスクール編その５／精油香水作り

  いつのまにか５回目？！のアロマテラピーインストラクターのスクールの授業へ行ってきました！早いなぁ・・・（前回の日記は、こちらです☆）風邪の気配はなんとか影をひそめていたのですがなんかスッキリしない体調で、行きも帰りも電車の中ではず～っと寝てました。(^^ゞ帰りは寒かった！気づいたら、なぜか窓が開いてるし。（怒）やめてくれ～。(゜ロ゜ノ)ノ今回のスクールの内容は前回に引き続き「解剖生理学」でした。内分泌系（ホルモンなど）、免疫などについて勉強してきました。どれも普段の生活では直接目に見えないし専門書をいきなり見ると難しい人体図登場（苦笑）で、頭が凍り付いてしまいますが（私だけ？）授業を受けたら少しだけ理解できたかのような気分になってます。復習しないとすぐ忘れてしまいそうですが。。。(w＿－;個人的に「へぇ～っ」と思ったのは血液でホルモン量が調べられる、ということでした。ホルモンって、、、形があるものなのね！（爆）ちなみにホルモンの名前が似ている上に何種類もありました。大分類の下に細かく分かれていくつかホルモンがあったりして・・・が～～～～っ！＜(T◇T)＞うぉぉぉぉぉ!!!・・・って感じではあります。(T_T)でも、今回の講座では最後に精油香水作りがありました☆アルコールベースの香水か、ホホバオイルベースの香油かを選びパフュームを作りました。香水　：　アルコールの香りが強い。２週間置いて熟成させる必要があるけど長持ちする。香油　：　その日から使える。３ヶ月程度で使いきった方がいい。ということで、香油に惹かれたものの、なんとなく香水の方にしました。ブレンドを考える時間があまりなかったので、以前作ったクリームのブレンドを元に、精油を加えて作りました。（クリーム作りの日記は、こちら☆）精油は以前クリーム作りに使ったオレンジ・スイート　オリバナム　ネロリ　にマンダリン　パチュリを加えて使いました。基本的に精油は開封後半年～1年で使いきるのがベストだと言われてますが、樹脂系の精油例外で時間が経つごとに香り・質共に良くなっていくのだそうです。今回のブレンドではオリバナムとパチュリが樹脂系の精油です☆樹脂系の精油はベースノート（華やかさはないけど香りが持続する）が多いので柑橘系など、さわやかだけど香りが早く消えてしまう場合に香りを持続させたり、深みを出す為にブレンドに加えるといいらしいです♪（＾＾）今熟成させている最中なのですが、ボトルをしっかり閉めてあるのに、ほのかにパチュリの香りがします。でも実際にボトルのふたを開けてみるとパチュリはあまり感じないんです。熟成初日　：　アルコール主体の香り熟成２日　 ：　オレンジ・スイート主体の香り今日　　　　：　オレンジっぽさが薄れ全体に混じりあった感じ？といった具合に変化していっています。来週末、どんな具合になるのか、楽しみなところです♪(*^▽^*)ちなみに作り方はアルコールに精油を入れてまぜるだけ・・・です☆(^^;

  2005.02.26

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  風邪対策アロマ

  タイトルの通りですが、先週から風邪にやられてます。殆ど治ってきてますけど、時々声が鼻にかかってしまうくらいで。(^^;職場では同じ部署の半分以上の人が風邪ひいてたり、マスクしてたり、病みあがりだったり・・・といった感じなのでひいて当たり前？って感じもしてしまってます。(^^ゞ先週初め、風邪の気配（恐怖感？）を感じて速攻で対策をとったのが良かったのか、のどの痛みと鼻水だけで、熱など出ずに済んでいます。C=(^◇^ ;そういえば、インフルエンザも流行ってるみたいですね～。熱が出たり、症状が酷かったらお医者さんにいくべきかなと思うのですが今回の私みたいに、熱はないけどノドは痛い～というだけだとお医者さんでの長～い待ち時間でインフルエンザをもらってしまいそうで(^^;なんとか自力で対策してみました。対策といっても、早く寝るのと寝る時に精油を香らせるのをやってみただけです。とりあえず睡眠時間８時間確保してユーカリ（ラジアタ）　ラベンダー（真正） カモミール・ローマンを使ってみました。個人的にカモミールとラベンダーのブレンドは好きな香りで、炎症を静めるのにもよいし作用がおだやかで○なのですが、ノドの痛さが半端ではなかったので、それにユーカリもプラスして使ってみました。ユーカリは有名な（というか懐かしの？）　ヴィックス ヴェポラップにも入っているそうです。強力な殺菌作用＆抗ウィルス作用があるので、風邪・インフルエンザに○な精油のうちの一つです。(^^)本当はのどにユーカリを使ったブレンドオイルを塗る・・・というのも試してみたいのですが、（ヴィックス気分？！(^^;）睡眠時間を優先したら、なんとなく手をつけられずじまいでした。。。そんな便利なユーカリではありますが、医薬品に入っているだけあり、作用が強い精油でもあるので風邪の時くらいしか使ってないような気もしてます。(^^ゞでも自分が風邪をひいた時、ユーカリをティッシュにたらし、枕元に置いておいたら、家族には感染しなかったのでこれからもイザと言う時には活躍させたい精油です♪o(^-^)oでも、ユーカリの出番がないくらい健康バリバリで過ごせたらそれが一番だったりします。(-_-;あぁ３連休がどんどん過ぎて行くぅ・・・。(T_T)

  2005.02.12

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  精油箱＆念願のネロリ・・・♪

  前回のアロマのスクール（こちらです☆）へ行った時にお店で発見してしまった精油箱。以前自由が丘にある、グリーンフラスコさんで購入した精油箱を持っているので、気になりつつも目の端で眺めただけでした・・・。でも気になる・・・。(*－－*)というわけで、だるだるモードの中、会社帰りにふらふらとお店に寄ってみました。（＾＾；色々と眺めていると（見てるだけでも癒される～～♪）精油箱、発見♪やっぱり、値が張るな・・・とぼーっと眺めていると、店員さんの神の声☆「今○周年のキャンペーンで、ポイント2倍なんですよ♪（＾＾）」「えﾞっ、マジですか、しかも今日給料日♪」（←心の声）・・・というわけで・・・・・・ゲットしてしまいました。＜注＞ちなみに写真に入ってるオイルは見た目重視で期限切れの精油をかき集めて取りました。（爆）念願の高価な精油の代表、ネロリも一緒にゲット・・・。以前、前々回のアロマの講座で作成したクリームの香りがかなり気に入っていたのに、なんと使用期限間近の頃、落としてなくしてしまったんです。。。次作るならあの香りで作りたい♪と思ってネロリ以外はゲットしていたんですが、なんせネロリ高価だし・・・しかも、私以前ネロリが苦手だった過去もあり・・・なかなか清水の大舞台から飛び降りれず。。。（＾＾；でも、アロマテラピーの不思議なところでもあると思うのですが、最初苦手だと感じていた香りが好きになったり、体調によって好きだった香りがいまひとつピンとこなくなったり・・・ということが本当にある気がするんです～。いい香りだと感じる時が使いどき、、、というか体が自然と必要な香りを判断する感じ・・・なのかな？きっとネロリもいい香りって感じる今の時期に買うのがいいのだ！！・・・と自分へのいいわけが完璧に出来あがり（爆）購入に至ったのでした。ポイントたっぷりゲットできました～～～～（壊）外も寒いが財布も寒い～～～。ひゅるるぅぅぅ～。ちなみに元から所有している手持ちの箱と、新入りの箱2個の大きさがほぼ一緒なので良かったです・・・。

  2005.01.22

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  だるだるモードにハーブティ？

  今週はなんだかずっと調子が悪くて、だるだるモードになっていました。定期的にやってくる姫到来のためですので、病気というわけでもなく・・・。（注：姫とは女のコというか・・・、月に一度やってくるやつのことでございます。(^^ゞ）私は結構姫に体調を左右される事が多いんですよね。（＾＾；とりあえず最近購入したハーブティ、ラズベリーリーフとヤロウを飲んでみています。私は元々ハーブティ大好き！というわけではなく、アロマのお店に行くとハーブティを出してくれるので、なんとなく飲んでみて買ってみたりした程度でした。。。しかも、独特のハーブっぽさが鼻につく感じで味としては最初はあまり好きではありませんでした。。。(^^ゞ期限切れ＆香りもせず、味も・・・？という状態にいくつのハーブを追いやった事か。。。（もったいない。。。(T_T)）ちなみにそんなハーブ、捨ててしまったものもありますが、ティーバックになっているものなどは、靴の消臭剤代わりにつかってます。（捨てる前にせめてもの、再利用・・・ということで。。。）で、私には無縁なのかと半分諦めていたハーブティー。冷え性にいいとか、アロマの教室の実習でつかったりとかで（ハーブティを少しのお湯に濃く出して、クリームなどにいれたりします）諦めモードになりつつも、自分によさそうなブレンドされているものをたまに飲んでみたりしていました。(^^ゞハーブティ　→　コーヒー　→　紅茶　→　ウーロン茶　→　ココア　→　コーヒー　→　紅茶　→　ウーロン茶　→　ハーブティという感じで節操なく飲んでる感じでしたが・・・だって、コーヒーとか紅茶の方がなんとなく好きだったし♪（爆）でも、最初は美味しくてガブガブ飲んでいたコーヒー・紅茶。ずっとだと、なんか胃のあたりが重くなってくるような～～～気もしていたり。（ちなみにストレート派なので、あまりミルク・砂糖を入れないのです。（苦笑））そして・・・・そんな中で最近発見したことなのですが、ハーブティだと、その胃の重くなってくるような～～～～感じがない！！ゲンキンなもので、いい所を発見するとハーブティ自体も好きになってきてしまったりして。（単純？）しかも、こんな本まで↓からだに効くハーブティー図鑑買って読んでみたりしてます・・・。(*－－*)あいかわらず、コーヒーや紅茶と織り交ぜながら飲んでますが、胃の具合がイマイチの時、体が冷えているときなどはハーブティを飲む事が多くなりました。（＾＾）最近寒くてチャリンコ生活に挫折しそうな朝に、ジンジャー　と　シナモン　と　ヤロウを飲んで出かけたら、いつもより寒さが気にならないのに驚きました。(@_@)このハーブティを飲んで、最近通り道で見かける某ドラマの撮影に出くわした日には・・・だるだるモードの気分も一気にHOT！！！になりますっ！！！(^▽^)ちなみに某ドラマ、全然興味なかったのですが地元がたっぷり出てくるので、先週から見てしまってます・・・。木曜夜１０時です。（ヒント・笑）

  2005.01.18

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  アロマスクール編その４

  年末を挟んだので、約2ヶ月半ぶりにアロマのスクールへ行ってきました！（前回の日記は、こちらです☆）雪が降るという予報が出ていたので、少し早めに授業開始3時間半前に家を出発！・・・普通に行けても2時間以上かかってしまうので余裕をもったんです・・・。(6￣ ￣)でも、特に電車も止まってないし、雪もたまにみぞれっぽいだけだったため1時間以上前に目的地到着しました・・・。(^▽^;)でも、前回の授業の宿題を途中までしかやっていなかったのでとりあえずコーヒーを飲みながら宿題を仕上げました♪ちなみに前回の授業で作った手作りクリーム、2週間くらいで使って、ということだったのですが・・・なんと2週間経った頃に落としてなくしてしまったんです～（Ｔ△Ｔ）レシピはメモってあるので、作るぞ！と材料は揃えたのですがなんかバタバタしてて手付かず状態・・・しかもほったらかしにしてる事すら、授業に行く前にノートを見るまで忘れてました～～～（^^;;;ダメだこりゃ。。。（苦笑）でもスクールに通いはじめた頃はメモを取るのに疲れて字が形になってない、ミミズのような状態になってましたが、なんとか最後まで持つようにはなったかもしれないです。ちなみに今回の授業は、「解剖生理学」でした。正直一番びびってた分野です。難しいよ～～～。（ＴＴ）脳の名前とかは覚えられない度３００％という感じですが、神経の働きなど、実際の動作と器官がどのようにかかわっているのかを講義で聞いてから本を見ると意外にすんなりと読めるような気がしました。前回の化学よりは楽しんで勉強できそうな気がしてます。（^^;）化学は・・・暗記かな・・・試験受ける時は。（理系全般大の苦手なのです、私・・・）スクールの授業で良く使う本で、アロマテラピーインストラクター試験とアロマセラピスト試験の参考図書になっている本のひとつに、目でみるからだのメカニズムという本があるんです。本屋さんでチェックした時は、わかんね～と思って買わなかったのですが、授業を聞いてからめくってみるとテキストには載ってない、細かい説明がたくさんあってすごくいい！と思いました。・・・頑張ろう♪(*￣0￣)/

  2005.01.15

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  初・フラワーエッセンス！

  最近のバタバタで、精神的にも疲れている気がしてたので前から少し興味があった、バッチフラワーエッセンスNo.33クラブアップルエキスというのを飲んでみてます。花の写真を見て、自分が心ひかれるものがその時必要なエッセンスということでお店で見てみたのですが、結局その時じっくり選んだ写真ではなく、後からパラパラ写真をめくった時に目に飛びこんできたエッセンスを購入しました。ちなみに、じっくり選んだ時に候補に残ったエッセンスはウォーターバイオレットエキスバーベインエキスなどでした。説明を読むと当たっている部分もあるし、違う部分もある感じです。とりあえずしばらく飲みたい時に飲んでみようと思います。ちなみに今、日記を書きながらハーブティに入れたのを飲んでます♪ブランデーが入ってるそうで、ボトルから直接香りを試すとたしかに酒っぽいです。（笑）飲み物に混ぜると酒っぽさは気にならないですが酔っ払わないように気をつけます～（爆）

  2004.11.30

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  久々にバスソルトでフットバス♪

  久々の日記です。（１週間ぶり？！汗）書きたいことは色々溜まってるので、後から書くつもりで早めの日付で書いてます。。。すいません。(^^;コフレを引き取りに行ったり、職場のゴタゴタが続いたりしてバタバタしてました。こちらの時はまだ他人事だった部分もあるのですが自分の方にもやってきてしまいました。(-_-;人の異動が来月早々あるみたいなのに、誰がどう動くのかでモメているようで、分ってても何もできないのですよね～。(T_T)今の所、まったく未経験の部署にいく予定なのですがやる仕事自体は今までしてきた事を生かせるらしいので頑張ろう♪。。。と思ったのに引継ぎさえできず。(T_T;)とりあえず一番引き継がないとマズイ作業だけはやってくれる人が見つかったので一安心してます。(^^ゞでも、１日お休みして、散策に行ってこれたのでか～な～りスッキリとしました！！！（ただ、その日に新たな動きがあったらしく、リアルタイムで見れなかったのが残念です・・・←隠れミーハーなので(^^;）週末は家にいる予定なので、ガンガン更新する予定です。(*^o^*)HPを冬仕様にリニューアルするのと、香水本のページ（作りかけ放置中（＾＾；）を完成させるのが目標です☆（↑一応香水図鑑の部分だけは作りました～（＾＾；）で、前置きが長くなりましたが。。。（苦笑）やる気を出すため　＆　１週間の疲れを解消　＆　歩きつかれた足をスッキリさせたいと思い、久々にフットバス（足湯）をしました。気が向くとよくフットバスをするのですが、簡単に出来るので、今回は画像つきで書こうと思います♪（＾＾）まずは　１．塩と精油とスプーンと容器を準備します。今回はユーカリ（ラジアタ）　サイプレス　ベルガモットFCFを使ってみました。こんな感じです。岩塩を使うとよりそれらしく（？）なるのですが、私は粗塩を使ってしまってます。今のを使いきったら、今度は岩塩で・・・とは思ってます～（＾＾；そして次は、　２．塩を容器にスプーン一杯入れ、精油を入れます。今回はユーカリ（ラジアタ）1滴　サイプレス１滴　ベルガモットFCF2滴としてみました。こんな感じです。・・・色のついた精油を使ったほうが分りやすいですね。。。(+_+)気を取り直して次・・・　３．完成～。（笑）こんな感じです。こちらを大きめ洗面器に入れて、４２～３℃のお湯を入れ足をつけて１０分くらいボケーっとしてます。足の血液の循環も良くなりますが、足だけではなく全身ポカポカするので、お気に入りです。血行がよくなるせいか、フットバスをした後は体が軽くなって、活動的に過ごすことが多いです。普段かったるくて後回しにしがちな掃除・家事手伝いなどの前にフットバスをしておくと比較的スイスイこなせる感じはします。。。（苦笑）

  2004.11.23

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  散財日記＆アロマスクール編その３

  1週間ぶりの日記でごめんなさい。。。(^^;)毎日PCは立ち上げていたのですが、なにやら今週はバタバタ忙しく、11月日記を書いてないことにさきほど気がつきました。(^^;;;;１１月３日のアロマの日は、久々にニールズヤードで足のマッサージを受けてきました。アロマウィークなので、特別メニューの設定がありました～＼(^o^)／最近倒れる程ではないにせよ、風邪っぽくなったり、疲れが抜け切っていない気がしてましたがマッサージを受けたら、トローンと体がほぐれ、軽くなった気がしました☆しかも普段はほとんど値引きがないのに、アロマの日は精油が１０％オフ！！そして、アロマウィークはポイントカードのポイントが２倍っ！！！o(*^▽^*)oいやぁ～買ってしまいました。マージョラム　ティートゥリー　グレープフルーツ清水の舞台から飛び降りて、ローズとかメリッサとかネロリとか買ってもよかったのですが、清水の舞台に登れるほど、懐の潤いがなく、堅実なお買い物となりました。でも最初はティートリーだけ買うつもりだったのに、トリートメント＆精油３つになったから、あははは～って感じです。（＾＾；で、アロマの日はそれで終わったのですが・・・続きがあります。週末アロマテラピーインストラクターのスクールの授業に再び行って来ました。（ちなみに前回の日記は、こちらです☆）宿題もエッチラオッチラ終わらせたという感じで、しかも実習がある　＆　使う精油の組み合わせ　を考えておいてください♪という先生のお言葉。(^^;昼間、仕事の合間さえも香りを想像しては組み合わせを悩んでいました。結局作る前に香りを試しながら、決定できた感じなのですが。。。（汗）作ったものはこちらですっ！結局精油はオレンジ・スイート　オリバナム　ネロリを使いました。高価なオイルは2滴くらいまでで～～というお言葉があったので高価なネロリを2滴入れてしまいたい～！！（＞＜）という誘惑が強かったのですが、昔同じ誘惑に負けて失敗したのでぐっっっっっっっっっっっっとガマンしてネロリは1滴でガマンした所、我ながら、なかなかいい香りになったのではないかしらんと思ってます☆o(^o^)o作りたてのクリームからはオレンジ・スイートの香りがメインという感じがしてましたが腕に使ってみたら、ネロリのまろやかさがふわわ～んと香る感じです。しかも、このクリームが出来てイイ気分なところにさらにいい知らせがっ！ショップでのお買い物が割引されるというチケットをもらってしまいました～☆ヽ(゜▽゜＊）乂（＊゜▽゜）ノ（基礎コースから応用コースまで受講した人へのサービスなのだそうです☆）で、上にも書いたように、アロマウィークでポイント2倍だし！と思い、再びクリームの材料などをお買い物してしまいました～というわけで、今週のお買い物はこちらですっ！どーんといってしまいました。(-.-；)おかげさまで、この先のコフレの誘惑に負けることはなさそうです。（汗）あいたたたた・・・（財布）でも、この先楽しく手作りコスメ作りに励めそうです～☆＼(^０^)／

  2004.11.06

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  アロマで風邪対策／明日からアロマウィーク

  先週末から、なんとなく体調があやしいな～と思っていたところ土曜の朝、とうとう鼻声の気配が出てきてしまいました。(+_+)家でも会社でも風邪ひきさんがいるので、しょうがないかなと思いつつも、酷くしたくはなかったのでとりあえず手持ちの精油の中で風邪によさそうなユーカリ（ラジアタ）　ラベンダー（真正） 　ライム　ベルガモットFCFを芳香させてみました☆普段はお手軽にティッシュに精油をたらして置いておくという使い方が多いのですが、久しぶりになんとなくアロマランプを引っ張り出してきて、使ってみました。そしたら、なんと5時間も爆睡！！（苦笑）こんな感じでつかってみました。↓それだけ昼寝したのに、結局夜もたっぷりと寝てしまいました～（＾＾；おかげさまでひどくならずに良くなったようです。(^^ゞたっぷりと寝たのがよかったのかもしれませんが、一応上のブレンドの他にも香りを変えながら、１日半くらい部屋でアロマランプを使ってみたり、ハーブティを飲んで体を温めてみたりはしました。あと、結局土曜は寝過ぎでお風呂に入れなかったので、（＾＾；日曜の朝、足浴をしてみました。以前香心さんから頂いた、ラベンダーポプリをバスソルトと使ってみよう！と思ってポプリをスプーン一杯半くらいに、、ユーカリ（ラジアタ）　ラベンダー（真正） 　カモミール・ローマンを1滴ずつ加えてみました☆こんな感じになりました。↓こちらを大きめ洗面器に入れて、熱めのお湯を入れて１０分ほどボーっとしてました。なんとなく肩のあたりがポカポカになった気がします♪（＾＾）本当は風邪の気配を感じて、金曜の夜にアロマテラピーのお店にティートゥリーを買いにいったのですが、そこのお店では11月3日（アロマの日）に精油が安くなるということで、買うのを先延ばしにしてしまいました～（＾＾；11月3日のアロマの日を含めた11月1～8日の1週間はアロマウィークということで、関連ショップでイベントなどがあるそうです。（詳しくはこちらを参考にどうぞ。）確か昨年のアロマウィークの時、プランタン銀座でのイベントを見に行った覚えがあります。入り口でラベンダーのドライフラワーを頂きました。（＾＾）会場には沢山のブランドが一同に集まっていて、すごいな～と思った覚えがあります。色々と比べてみたいとか、見てみたいという場合は面白いです～☆私は今年は有楽町までは行けそうにないけど、11月3日は近場のアロマショップをいくつか覗いてみようかなと思っています～。o(^o^)o

  2004.10.31

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  我流フェイス用オイル作ってみました☆

  朝の化粧前の化粧水・美容液etcのお手入れは苦にならないのですがどうも夜がダメなのです。（＞_＜）「美肌は夜作られる」とか言うキャッチフレーズがどこかであったような気もしますが、夜寝る前なんか眠いっちゅうねん・・・って感じで。（爆）１０時～２時の間寝ている状態がいいとかいわれてますけど、あんまり９時台にふとんに入る機会もなく。。。(^^;)今日もお休みなのをいい事に11時過ぎ現在、寝る気配全くなしだったりしてます。(^^ゞというわけで、普段お風呂入る前にクレンジング・洗顔しただけで寝る前には力尽きて、手入れを何もせず（！）まさにスッピン肌で眠ることも多かったりします。(~_~;)調子がいい時はなんともないのですが、やはり多少でも塗っておいた日の方が肌の調子はいいです。（当たり前？）で、元々栄養たっぷりの乳液やクリームでお手入れするとニキビなどが出来て、かえって荒れてしまうのを逆手にとって夜のお手入れシンプル計画でいくことにしました☆それで、タイトルにも書いた我流フェイス用オイル☆を使ってみる事にしたのです～。事の始まり（？）は先日アロマテラピーのスクール（詳しくはこちら）での先生の一言。ローズヒップオイルを使って顔をマッサージするといいです。オイルを塗って寝るだけでもしておくと、多少ガサガサ状態でも翌朝はツルン♪とします！（＾＾）そう実は、ローズヒップオイル・・・持っていたりするわけでして。（^.^）しかも、使う期限（約3ヶ月）ギリギリでヤバイことに気づいてしまったのです～ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノで、どど～んとゴージャスに作りました！！！超我流、てきとーオイル。（苦笑）ローズヒップオイル　約15mlに以前購入して使い心地は気に入っていたものの、私には香りが濃厚だったローズフェイシャルオイル（ニールズヤード）を適当に（5mlくらい？）入れてみました。（＾＾；ローズフェイシャルオイルだけ使うと時間が経つにつれてローズの濃厚なかほりで、酔いそうになっていたのですがローズヒップオイルに少し足したら薄まったのか、ほどよいローズの香りになりました。（＾＾）で、眠いながらも一応塗るだけ塗って寝るようにしてみたわけです。塗る量もその時瓶から出た分だけ・・・という超適当お手入れでしたが、頬の毛穴がツルン♪としたのと鼻の毛穴詰まりが解消された感じがします☆あと、チャリンコ通勤で自然と自転車の取っ手を握り締めていた為にガサガサになっていた手の指の内側がツルツルになりました。オイルを塗った翌日はツルツルしてるのに、オイルを塗り忘れるとガサガサに戻っているので、気づきました。（－－；とりあえず習慣化していけるように、頑張ろうと思います～。（(-"-;A ...アセアセ

  2004.10.23

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  お勉強の秋・スクール編～その２～

  アロマテラピーインストラクターのスクールの授業に再び行って来ました。片道２時間、しかもいきなりの寒さに耐えてゆきました～・・・。彡(-_-;)彡ヒューヒュー（ちなみに前回の日記は、こちらです☆）宿題だけはなんとか終わらせていったのですが、やっぱり今回は当たってしまいました～(@_@;)なんとか無事切りぬけられてホッと一息・・・( -_-)旦~ フゥ．．．・・・な～んて優雅にいければよかったのですが、今回は「化学」！しらね～ヨってな感じです。(-.-)私、高校では文系だったので、化学は全然勉強してないのです・・・(-.-)中学ではやったかもしれませんが、そんな記憶はとっくに消えてます。（苦笑）◎×図だの、記号だの見て頭の中はもうイッパイイッパイ・・・。隣の人とペアで模型を組みたてる時も、最初はチンプンカンプンでした～。実際に組みたてるうちに、なんとか理解できたような気は（あくまで気分だけ・笑）します。（＾＾；たぶん、スクールではなく独学で勉強しようとしていたら、私の場合は化学でつまづいて、、、挫折していたに違いないので（爆）やっぱり通うことにしてよかったなと思った授業でした。。。（＾＾；；；時間を見つけて、アロマテラピーを学ぶためのやさしい精油化学 ( 著者： エスター・ジョイ・ボウルズ / 熊谷千津...カラーグラフでわかる　エッセンシャルオイルの特性と使い方などの本を読んで勉強してみたいと思っています。(^^)（↑いつもスクールに行った直後はやる気”だけは”みなぎってます・・・実際は・・・？(-"-;A ...アセアセ）あとは植物油についてお勉強してきました。いろんな植物油の説明を聞きながら、回ってきたサンプルをちょっと手につけてみたりしてました。（＾＾）ベトベトしてきて、メモをとるのが大変でした・・・（笑）でもしばらく経って気づいたのですが、手がすべすべ・ツルツルになっていました☆ローズヒップオイル（美肌にいいと言われます）小麦胚芽（ウィートジャム）オイル（ビタミンEたっぷりです）などのサンプルを色々塗っていたからだと思います～。(*^▽^*)ちなみに、こちらのアロマテラピーの基材についてのページに色々植物油を載せてあるので、よかったらご覧下さい♪そんな感じで無事今回も行ってきました☆帰りには崎陽軒のシューマイ弁当を買って帰ってきました～♪家族の分も買ったので、重かったです・・・。（苦笑）

  2004.10.16

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  手作りリップクリームを作りました☆

  生活の木で売っているリップクリームの手づくり用キットを使ってリップクリームを作ってみました☆ちなみに、楽天でも取扱いがありました。こちらです↓生活の木 手作りリップ ローズセット　生活の木 手作りリップ ナチュラルセット・・・まずは箱を開封。(-.-)中身はこんな感じです。（＾＾）早速作り始めました。ρ(^-^*)ノ　イッテミヨー！１．　手前の湯煎用の容器に、蜜蝋、ホホバオイルを入れる。２．　鍋に2ｃｍ程度お湯を入れて、湯せん用の容器を立てたまま湯せんする。（鍋汚くてスミマセン・・・使い古しのお下がりなので・・・(^^;）３．　蜜蝋が溶けたら、湯せんからあげて、手早く混ぜる　（のんびり混ぜてると温度が下がって，蜜蝋がまた固まります～～(@_@)）４．　リップクリーム用の容器に中身をこぼさないように移す。・・・・・こぼしました。。。（苦笑）５．　精油を入れる。今回は抗菌・美肌作用を期待して、パルマローザ（生活の木）を1滴いれました。（＾＾）精油を入れたらつまようじで軽く混ぜておくといいです☆そのまま2時間ほどで、固まります。固まったら完成～☆(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチできあがったのはこんな感じです。こぼしたのはティッシュで拭きました。（苦笑）先ほど使ってみたのですが、結構香ります・・・。w(￣▽￣;)w鼻の直下の口に塗るものだし、精油はなくてもよかったかもしれないです～（＾＾；あ、柑橘系のオイルで光毒性のあるものは日に当たるとシミになったりするので、使わないほうがいいです。（ベルガモット、ライム、グレープフルーツなど）ちなみに、時間は２０分くらいでできました☆私は入れなかったのですが、ハーブパウダーを使うと色をつけることもできます♪（＾＾）ちなみに今日は香水2個とマッサージオイルも作ったのですが写真撮り忘れました・・・（汗）また次の機会にでもUPしようと思います♪（＾＾；

  2004.10.11

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  ペパーミントでスッキリ。

  私は一応OLであるわけで、せっせこと毎日自転車をかっ飛ばし、お仕事へ行っています。(^^；通る道によって異なるのですが、片道３５分～５０分自転車をこぐようになって期待していたのが、肩こりの解消！いや、もちろん痩せたらもっとウレシイんですけど、多少太ももが締まったかな～という程度だったりします。しっかりモリモリ食べてるから、しょーがないのかな・・・なぜか職場の掃除のオバちゃんからは毎回痩せたね～といわれます。ここ３～４ヶ月以上会うたびに。でもその気配はナシ。・・・っていうかホントに会うたびに痩せていってるんだとしたらば、”超スレンダーナイスバディ”になってるはずだしっ！！！（Ｔ_Ｔ）（。。。↑かけ離れていることはいうまでもありません・・・。）・・・ちょっとそれましたが（^^；、本題の肩こり解消。自転車生活でマシにはなったのですが、休憩をあまりとらなかったりすると気持ち悪い＆吐きそう（お食事中の方スミマセン）＆頭が痛い・・・などなどトリプル攻撃になってしまうこともあります。で、ひたすら耐えたり、頭痛薬を飲んだり、密かに湿布攻撃をしたり（？！）しながらやり過ごしていたのですが、なんとなくの思いつきで、実験してみました。（－☆）おっ、来た来た・・・頭痛が来た来た・・・気持ち悪さも来た来た・・・(-_-ﾒ)という時に、密かに（でもないけど（＾＾；）職場を抜けだして更衣室に置きっぱなしのカバンから『ペパーミント』の小瓶を取りだし蓋を開けて、鼻の下を平行にススススーッと往復させて香りを嗅いでみました。（直接吸いこむと、ツーンと来てムセてしまったりするので）その時は鼻の奥が冷たくなった感じがしただけだったのですが2回ほど↑をして、再び仕事に戻ってみた所気持ち悪さが消えたかな？という状態で、少し頭がぽーっとしてました。いやな感じではなかったので、そのまま画面は見ずに１０分ほど作業をしてたらなんと！スッキリ☆吐きそう（お食事中の方スミマセン）＆頭痛も消えました。w(@_@)wビックリしましたけど、何でかな～と考えていたら一つ思い当たりました。『ペパーミント』は消化器の働きを調節するのにいいと言われているんです。実際胃の調子がムカムカする時などに嗅ぐとスッキリします。また、乗り物酔い・二日酔いで気分が悪い時にもいいと言われています。で、先日の自分の状態を思い浮かべると。乗り物酔いで気持ち悪くなるのに似ている！！に気づきました。なーるほど、だから良かったんだ！！(^^)bちなみに刺激が強い精油なので、妊娠中の方は使用を避けた方が良いです。今回使った精油は以前購入して時間が経ってしまったNEAL'S YARD REMEDIES（ニールズヤード　レメディース）のペパーミントの精油です。（＾＾；捨てるのはもったいないので、あまり保管場所としては良くないけど、カバンの中にほりこんでありました。これからもそのままほりこんでおくことにしました。（笑）参考までに、ペパーミントの精油を扱っている楽天のページを集めてみました。色々なメーカーのものがあるので、参考にしてみてください★生活の木サノフロールカリス成城ランデルプラナロムマギーティスランドカルペパーGAIA　NPTemplate design-LOST ARTICLE先ほど、精油のメーカーについてのページを一部UPしましたので、そちらも参考にして頂けたらと思います☆残りは明日UPできるように、頑張ります～！！！（＾＾；

  2004.10.02

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  お勉強の秋・スクール編～その１～

  先週末、アロマテラピーインストラクターのスクールの授業がありました。片道２時間かけて行ってきました・・・。(^_^;)私が受講する講座は月に一度なので、頑張って通おうかなと思って。同じスクールでアドバイザー対応の講座を受講したことがあるのですが、アドバイザー対応の講座は授業もありつつ、手作りコスメを和やかに作りつつと、どちらかというと「アロマテラピーを楽しみましょう」的な感じが濃かったのに対し今回のインストラクター対応の講座はかなり大変そうな感じでした。(^^;手作りコスメも多少はありますが、座っての授業がメインです。しかも先生がどんどん質問を生徒側に飛ばしてきます。(-o-;)初日から精油の嗅ぎ分けもありました。スパイクラベンダーラバンジンラベンダー最初からかなり難しいな～と思ったのですが、ほとんどの人が正解してました。一応私もあってましたが、ラバンジンとラベンダーは最後まで迷いました。（＾＾；他は復習っぽい感じで、そんなに難問はなかったのですが、これから難しくなっていきそうな予感大です・・・。ちなみに私は今回は当たらなかったのですが、クラスの半分くらいの人を１日で当てていた気がします。次は当たってしまいそう・・・(◎_◎;) ドキッ!!宿題、ちゃんとやっていかなくては・・・。（－－；アドバイザーの時の講座よりはかなり深く掘り下げてくれるしテストで間違えやすいようなところや、テキストには載っていないエピソードなど織り交ぜながら話が進んでいったので、楽しくてなんだかあっという間でした。(^^)ただ、先生の話を聞きながら、ず～っとメモをとっていたのですが久々に長時間シャーペンで書いてたら、手がいうことを利かなくなったのは盲点でしたけど・・・。(T_T)次は書きやすいシャーペンを用意して臨みます！（－☆）学生の頃はやはり文字を書きなれていたらしく、↑のように書きつづけるうちに手がボロボロになることはたぶんそんなに・・・無かった気がしますが、やはり時間の経過なのか、なまっているのか・・・ダメです～（TＯT）とりあえず、インストラクターの試験はスクールに行って話を聞いてるだけで全員受かるという簡単な感じではないそうなので、気合を入れて今日の帰りに図書館に行ったのですが、が。が。臨時休館でした・・・・。（涙）・・・で、とりあえずシャーペン（一番上のブルーのです☆）はゲットして帰ってきました～（＾＾；肩・首への負担が少ないというキャッチフレーズにつられ、散財。・・・と見せかけつつも以前もらったデパートのお買い物券をつかい、実際は超格安でゲットしちゃいました～☆とりあえず道具は揃ったので・・・あさってからの連休を満喫してから勉強しよう！！！（爆）

  2004.09.21

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  アロマテラピーの資格・好きな製品・本など

  以前日本アロマテラピー協会のアロマテラピー検定１級に合格して、申請を出せば、アロマテラピーアドバイザーの資格をもらえる状態ではあるのですが実はずっとそのままなにもせず、ほったらかしにしてました。忘れていたわけではなく、理由はいくつかあります。(^^;アロマテラピーアドバイザーの資格をもらうためには、日本アロマテラピー協会に入会する必要があるんです。入会する時には、入会金と年会費で二万円強かかるんです・・・。入会する時期によって、最初の年の年会費の方は変わりますが、資格を維持するにはずっとアロマテラピー協会の会員である必要があるので、毎年年会費は払わないといけません。もちろん退会したら払わなくていいのですが、同時にアロマテラピーアドバイザーの資格も失効してしまいます。(--;定期的に送られてくる会報があったり、勉強になりそうなイベントなどには惹かれたのですが、それだけのお金を出し続けるほど、突き詰めてやってみたいのか、とか将来仕事にしたいと思うのか、とか色々と考えていました。１級に合格した時に、友達などからお店を出すのかとか、転職するのかとか、色々と聞かれたんですけど、私はあまりそういうのには興味がないのです。趣味を仕事に出来たら、楽しみもあるとは思いますが仕事ならではの責任が伴ってくるので、楽しみ”だけ”ではやっていけないと思うのです。個人的には、仕事と趣味は別にしておきたいという気持ちがあります。仕事と趣味が一緒だと、私の場合はオン・オフの切り替えが上手くいかない感じがするので・・・。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－・・・難しい話ばかりではなんなので、ここいらで一息。~~旦_(-ω- ) ←単に私が疲れただけ？お気に入りのブランドに　ウェレダ　（WELEDA）　というブランドがあります。私はデパートに入っている　カリス成城　というショップで買うことが多いです。(^^)一番のお気に入りがアルニカ　マッサージオイルで、これで凝っている部分をマッサージするとポカポカ暖かくなります☆万年コリコリの私のコリもこれを使うとかなり楽になるんです。今まで買ったオイルの中で、唯一リピートし続けているマッサージオイルです♪（＾＾）先日買ったものの、まだ未開封のヒッポファン　オイルはオレンジのような柑橘系の香りです。同じシリーズのヒッポファン　ハンドクリームも人気だそうで、お店では品切れでした。。。(T_T)次に狙っている（笑）のが、AMANDE　フェイシャルオイルです。アーモンドと言っても杏仁豆腐みたいな甘さのある香りです。テスターで惚れてました～。（とりあえずは自制中）－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－・・・というわけで本題に戻ります。（笑）そうだったら、１級合格でとりあえず資格は終わりにしておいて、普段楽しんで過ごしていけばいいのですけれど。基礎的なことがわかると色々他にも疑問が沸いてくるもので、もう少し勉強したいなと思ってしまいました。(￣ヘ￣;)ま、あれこれ悩まずにやりたいのだったらやってみましょ～と思い切り、勉強するだけはしてみようと決意しました！！！p(´∇｀)q日本アロマテラピー協会のもうワンランク上の資格にアロマテラピーインストラクターというものがあるのですが、それの資格に対応したスクール（認定校）に今月から通うつもりです。日本アロマテラピー協会の一級までは、マークシート方式ですが、ワンランク上のアロマテラピーインストラクター、アロマセラピストを独学で受ける場合は一次試験に合格しても、二次の小論文試験に合格しないと資格はもらえません。でも、指定された認定校を修了すると二次の小論文は免除されます。（－☆）論文大ッキライの私としてはこの特典使うしかない！・・・と思って。(^^;今週末に一回目の講座があるので、楽しみです♪ちなみに、いろいろ悩んでいた時に読んだ本が医師が認めたアロマセラピーの効力という本です。新書サイズでコンパクトな本ですが、アロマテラピーを実践しているお医者さんが書いた本なので、いろんな意味で勉強になりました。同じ精油でも、メーカーによってなぜ香りが違うのか、とかなぜ香りで元気が出たり、リラックスできるのか、芳香分子の持つ働きはどんなものか、ケモタイプとは何だろう・・・といった疑問がある方にはオススメです。(^^)↑は難しいよ！もっと楽に楽しみたいっ！！という方だったらアロマテラピーの１２ヶ月　はじめてのアロマテラピーなどが、写真などがキレイでわかりやすく、レシピもいろいろ載っているので、いろいろ楽しめていいと思います～☆最近はブームのせいなのか、本屋さんへ行くたびに新しいアロマテラピーの本が出ている気がします。（＾＾；本屋さんでパラパラ見て、自分が欲しいと思える本を探してみるのも楽しいと思います～。本屋さんによって違いはありますが、手芸、ガーデニング、健康法、料理の本の辺りで見かけることが多いです。

  2004.09.16

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  手作りコスメ講座に行ってきました☆

  最近一度は冷めかけていたアロマ熱が再燃しつつあります。とりあえずパックやボディパウダーなどを作ったりしていたのですが、久しぶりにお店でやっている講座を受けに行ってきました。　・『バスフィズ』（バブみたいなお風呂でシュワシュワ～と弾けるもの）　・『シャワージェル』（香りつき液体石鹸）　・『ボディパウダー』（香りつきボディ用の粉）の３つを作ってきました。(^^)家でも作ろうと思えば作れるけど、色々持っていない香りも試せるしワイワイ楽しく作れるので結構講座の雰囲気、好きなんです。(*^^*)作り方などは近いうちに手作りアロマのページで書きたいと思います。（日記で書くと超・長文になってしまいそうなので・・・）『バスフィズ』は違う香りのを1度ずつお風呂で使ってみたのですが自分が入る時は十分香りを楽しめて、次の人が入る頃には大分消えてる感じなので家族から苦情がくることもなく、香りを楽しめました。（笑）難を言えば複数の香りで作るために大きさが小さくなってしまい泡を長い間楽しめなかった所くらいかも・・・。次はもう少し大きめにチャレンジしたいです♪o(^^)o今回の講座でいろんな香りを試したのですが、その中ですごくツボにはまった香りが・・・ユーカリ・シトリオドラ（ユーカリレモン）です。私はユーカリの香りがちょっと苦手なのですが、このユーカリ・シトリオドラ（舌かみそう・・・笑）はレモンっぽい爽やかさとユーカリのキリッとした感じがなんとも言えず、ツボにはまってます。ちなみに、別名がユーカリレモンだそうです。(^^)講座では『シャワージェル』にユーカリ・シトリオドラを使ったのですがスッキリさっぱりした香りに仕上って、今の季節ちょうどいい感じになりました。実はかなり気に入ってしまったので、今日帰りに生活の木に寄って、ユーカリ・シトリオドラの精油のミニボトルを買ってきたのですが、お店で色々香りを試していたらレモンセントティートリーに香りが似てるな～と思いました。レモンセントティートリー、最近出てきたみたいで初めて聞いた名前だったのですが、いい香りでした♪似ていたけれど、ユーカリ・シトリオドラの方が少しマイルドでレモンセントティートリーは少しスッキリした香り・・・かな～と思いました。正直どっちにするか、かなり迷ったのですが実際今使ってる方にしようと思ってユーカリ・シトリオドラの方にしました。何を作ろうか、かなり楽しみです・・・☆(*^▽^*)

  2004.08.17

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  美白対策＆セルフマッサージでビックリ体験

  最近、休みがはいりつつも、なんとか続いているチャリンコ通勤。（詳しくは06月05日の日記にて）順調に手が真っ黒になりつつあります。(-"-;A ..アセアセ例年の夏だとメンターム 薬用UVシールドパウダリー 30mLを夏の間に1本だと少なめ、2本だと余る・・・くらい使う程度なのに、今年の夏はすでに3本を使いきってしまいました。（＾＾；で、なんかいいのないかな～と探していたら発見！花王　ソフィーナUVカットミルク　エクストラブロックちょうど立寄ったドラッグストアで２８％ＯＦＦだったので、買ってみました。あまり塗りました！っていう圧迫感がなくて気に入っています。（＾＾）石鹸で落とせて、専用のクレンジングが必要ないというところも嬉しいポイントでした☆ちなみに落としやすさでは、『メンターム』よりも『エクストラブロック』の方がイイです。メンタームの方は普通に洗っただけだと腕の表面が白っぽくなってましたが、エクストラブロックの方は白く残るのがまったくありませんでした♪コレ以上焼けない事を願って、せっせと使ってみようと思います☆でも、予防は↑でいいとしてもすでに黒いのはやはり気になる所・・・。以前購入したちふれの「ＭＣ－IIホワイトニングクリーム」（９００円程度）を腕に塗ってはいたけど、使いきってしまい、リピートするか迷っていました。そんな時に、こちらの記事を見つけたんです。元々寝る前にマッサージオイルでマッサージをしていたのでこれはいいかも！と思い、作ってみました☆o(^o^)oラベンダーエッセンシャルオイルとローズヒップオイルを使いました。ローズヒップオイルにはビタミンCがたっぷりと含まれているので、シミにいいなら、美白にもいけるかな～と思ったわけです。（＾＾；ただ、↑の記事のレシピではラベンダー1滴だったのに、つい気が緩んでしまい、実際はラベンダー２滴入れました。ま、自分で使うから1滴多いくらい、いっか～☆なんて思って1週間くらい寝る前にせっせと塗りこんでいたわけです。ちなみにラベンダーは神経を鎮静させる成分が多く含まれています。イライラした時などにいいと言われていますが、このマッサージを続けているうちに、なんとなく体調に変化が出てきました。1週間の疲れがでてるのかな～としか思ってなかったのですが、非常にテンションが低くなっていったんです～。気分がなんとなく暗くなるというか・・・。あまりに憂鬱な気分が続いたので、あれれ～？と思ううちに寝る前のマッサージがヘンに働いてしまっているのかな～～と思いあたりました。↑で書いたように、ラベンダーは”神経を鎮静させる”作用があるので、イライラしたときには落ちついていいんですが、落ちこんでる時などには、さらに落ちこむ方向にいくことがあるのであまりよくないんですよね。以前講習を受けた時に講師の先生がおっしゃっていたのを思い出しました。1種類で使うと、そういう悪い作用も出ることがあるから1種類だけではなく、複数のエッセンシャルオイルを組み合せて使うとよい効果を引き出しやすくなるのだそうです。（＾＾）たぶんレシピ通り１滴で作るか他のエッセンシャルオイルとブレンドしていたら、そこまでになることはなかったのかなと思います。ヾ(_ _。)ハンセイ…体調がイマイチだったのも原因だと思うので、一概にマッサージだけでテンションが低くなったのではないかもしれませんが、マッサージでそういうのを感じたのが初めてだったので、とてもビックリしました。(@_@)ちなみに、そのローズヒップとラベンダーブレンドのマッサージオイルを塗っていたら手のガサガサした感じはなくなって、ふっくらとした感じはあります。やっぱり美肌にいいと評判になるだけはあるな～と思いました。（＾＾）やっぱりアロマテラピーは奥が深いので、まだまだ勉強～って感じがしてます。HPのアロマのところもずっと前からほったらかしにしていたので、ここ数日、少しづつ作りなおしています。まだUPはできないのですが、頑張ります～☆

  2004.07.31

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• ひさびさにのんびり・・・♪

  日記のサボりグセがついてる、今日この頃。とうとう日記記入率が８０％を割ってしまいました。。。（現在７９％）別件での日記を後で書きたいので、金曜分のスペースを使って書いています。(~_~;一月ももう終わりになりますが、なんだか忙しい1ヶ月でした～。(^▽^;)普段なら平日も週末ものんびり、たま～に試香・お買い物の旅にお出かけ～って感じの生活をしているのですが、今月は毎週予定が入ってしまった為、どこかしらへ出かけていて、中旬頃からはかなり体力を消耗気味でした、正直な所。(^^;体力のなさを実感する今日この頃。（爆）・・・というわけで先日久々にマッサージへ行ってまいりました。風邪とかはひかずに済んでるのですが、正直かなり疲れがたまってるな～という自覚はあったりして。自分でもたまにマッサージをするのですが、やっぱりプロの手ってのは違うんですよね。リラックスして受けられる（というか完全に途中から記憶無くしてますが）のが最大の魅力かも♪(*^o^*)そしたら案の定、「全体的にむくんでますね～～。どこがどうっていうよりは、むくみが気になりますね～～～。」といわれてしまいました。（涙）ちなみにお風呂に使った時に足裏を押すだけでもいいらしいです♪（早速実行中）そういえば眠れない時も暗い中でツボ押ししてたり・・・（苦笑）電動マッサージ機まで持っていたりします。（爆）そんな感じで、さすがにそろそろのんびりしようと思い立ち、今週末は家でのんびりすることにしました♪とはいってもカウプレもＵＰしたいし、（ページは出来たのですが、まだ写真を撮っていないのです）先日届いた品の数々もＵＰしたいし、（ダンボールから出しただけの状態）メールは溜まっているし、掃除もしたいし、本も読みたいし、ビーズの整理もしたいし、溜まったビデオも見たいし、鍋も食べたいし・・・・（最近鍋にはまっているんです）ぐおおおおおおおぅ～～～～～！（壊）休みが1ヶ月くらい欲しい気分です。(－－;とりあえず休みつつ、少しづつこなします♪（＾＾）

  2004.01.30

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• アロマテラピー検定一級合格！o(^∇^o)

  今日仕事から帰ってきたら、以前の日記で受験したアロマテラピー検定の結果が届いてました。(^-^)やたら分厚く、でかい封筒だったので「・・・受かったかな？(^^;)」って思ったのですが、階段を上がる間待ちきれず手で封筒をビリビリ・・・（爆）無事合格通知＆合格証が入ってました♪やった～～～～～！(*^^)vとりあえずあとは申請を出せば、日本アロマテラピー協会　アロマテラピーアドバイザーという資格がもらえるそうです。私は以前学校で講座を受けているので、資格取得の時、講習会受講が免除になるので取ろうかなとは思ってます♪一応この後に日本アロマテラピー協会ではアロマテラピーインストラクターアロマテラピーアロマセラピスト等の資格があるのですが、アドバイザーレベルの学校だと○万（一桁）で行くことができるのが、上の資格だと桁が2桁・3桁くらいには上がるんですよね。（苦・苦・苦笑）きちんと勉強したい気持ちはあるので興味はあるけどしばらくは独学で勉強しつつ・・・かな？やっぱり。実技とか論文があるので、上を目指すとしたらかなりイバラの道ですね。ま、どっちにするかは決めてないのですが、やりたくなったらやってみようかな～くらいの気持ちでいます。(^^ゞとりあえず1年越しの夢がかなってよかった～！(=￣▽￣=)Ｖ

  2003.12.04

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• アロマテラピー検定を受けてきました☆

  今日はアロマテラピーの検定を受けに銀座まで行ってきました♪（正確には有楽町ですが。。。(^^;)）遅れるのはいやだったので、早めに家を出発して銀座についたのが12時前くらい。ちなみに試験会場の開場は13:15でした。（早すぎ！）朝ご飯を食べ、マツキヨを覗いて、アロマテラピーフェアがやってるプランタンに行ったのですが時間がなさそうだったのですぐ出て、試験会場へ向かいました。会場は東京国際フォーラムという所だったのですが、入り口ですでに迷子状態。。。（苦笑）なんかドアが変わった形だったのです。（金属ドームみたいな感じ）知らずにドアの目の前をウロウロしてていきなりドアが開いたのでかなりビックリしてしまいました。(@_@)（↑おのぼりさん丸出し？）ここ1週間くらい、気合を入れて問題集や教本、テキストなどで勉強してたのですが、正直「もう見たくないやい～～～～～！」て感じで、会場でも本は見ていたものの、頭は真っ白。。。（苦笑）そんなんでしたが、無事受け終わって来ました。結果は1ヶ月くらい後らしいですが、どうでしょう？(^^;)受かるといいなぁ。でもすでに一個間違いを発見したんですけどね。(+_+)一応勉強したところは結構出ました。勉強した甲斐はあったって感じです。（＾＾）試験の後、プランタンに戻ったらアロマテラピーフェアの宣伝（？）で入り口でラベンダーのドライフラワーを一輪花束っぽくしたのを配っていました。もちろんもらい、６Fでやっていたフェアを覗いてきました。いろんなお店が集まってて、変わった精油もあったので面白かったです。パームツリーが出店していて、　・パシャ（グレープフルーツの香り）　・シュパ（オレンジの香り）　・ピンクティアラ（ローズの香り）がありました。ピンクティアラは初めて見たのですが、このシリーズはどれも天然香料から作っている香りらしいので、（　）の中の成分そのもの！！！って感じがします。ただ、持続性がないのが残念なところ。。。でもリフレッシュによさそうでした♪その後、BODYSHOPに行き、ボディバターとリップバターをゲットして、ご飯を食べてから帰ってきました。疲れたぁ。。。。(*_*)帰りの電車は爆睡してました。でもまだ余裕で寝れそう。。。（笑）

  2003.11.09

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  肩こり対策。

  微妙に風邪引きの今日この頃。一応一山超えた気配です。(^^;)風邪の前兆だったのかはわからないのですが、秋に入った頃から仕事中にすごい肩が凝るのが気になって、最近は休憩がてらトイレでマッサージしてみたりしてます。マッサージする前はストレッチしてたのですが、伸ばした瞬間だけ楽になってもまたコチコチになってしまうので思いきって買ってしばらく置いてあったマッサージオイルを試しに使ってみたら・・・なかなか良かったんですね。これが。（＾＾）仕事中ほとんど座りっぱなしなのと、元々血行が悪いのとでからだの末端で血流が滞っているみたいで、マッサージすると大分楽になる気がしました。冷えや筋肉疲労にいいらしいと聞いたのでなるほどって感じです。ちなみに、私が使っているのは、WELEDA　アルニカ　マッサージオイルというものです。実際にむくんで辛い足も靴がゆるいくらいにむくみが取れてる日もあるし、足をマッサージしたのに、肩や頭の凝りが楽になる日もあるので最近はっきりいって・・・やみつきです。(^^;)今日も、辛くなってきたときに、例のごとくトイレにこもってマッサージしてたのですが・・・事件が！！(*_*)タンクの上に脱いだ『靴下』を置いていたら。落ちたんですね～、ひらひらと。。その先は・・・水が～～～～！(^^;)（流した後だったのが不幸中の幸い）置き靴下をしてあったのでとりあえずそれで急場をしのぎました。やれやれ。(--;)また持っていかなくては。。。(ノ＿－；）

  2003.10.21

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• アロマテラピーの講座に行って来ました！

  最近アロマから少し離れ気味だったのですが、講座があるのを知って、久々に行って来ました♪自分で精油をブレンドして、香水を作るという講座でした☆結構むずかしかったです。。。一応見本の香りに自分で数滴足すというのもあったのですが、無謀にもゼロから自分で調香する方を選んでしまったのでいやはや。。。。疲れたぁ。。。。(ノ_-;)ハア…最初メインとなる香りを決めて、そこから働き別に香りを選んで、実際使う精油を選び、入れる量を決めて、ボトルに決めた分量の通りに入れていく、、、って感じなのです。が。いざ入れる！となっても結構ポタポタポタッと決めた分量と違う量が入ってしまったりするんですよね。(^^;)終わったらどっと疲れました。ヘ(X_X ;)/ ヘロヘロー。。。(lll __ __)バタッちなみに私は「ちょっとクセのある爽やかな香り」にしたくてブレンドをしたのですが、紙につけたものを持って帰ってきて、親に試してもらったら　ラムネみたいだと言われました。講座の先生には変わってるわね～というお褒め（？）の言葉をもらったのでこれからの香りの変化がとっても楽しみです。(^^;)家でも何回か作ったことがあるんですが、精油で作った香水はしばらく熟成させると香りが変わっていくんですよ～。ブレンドしてすぐのものは、アルコールが強いのですが、置いておくにつれてまろやかになっていくんですよね。講座でも作ってから３年くらい経つものを試香したんですが、なんとも言えずイイ香りでした。今回作ってきたのは、濃度的には「パルファム（香水）」になるので、よけいに香りの変化が楽しみです☆(*^^*)しかし、ラムネの香水・・・・どんな風になるんだか。。。(・_・;)

  2003.08.16

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  固形シャンプー☆

  最近シャンプージプシー気味なのです。いいシャンプー、あることはあるんですが高いんですよね。シャンプーって消耗品なのであまりお高いのはどうかと。。。(--;)今は　・美容院で薦められて買ったシャンプー・トリートメント（高いので週１・２回のみ使用）　・ダブ　・モルトベーネのベーネクリスタルの3種類を気分に合わせて使ってます。でも大分なくなってきたので次はどうしようかと思い、ちょっと固形シャンプーを試そうと思い立ちました！以前LUSHのソリッドシャンプー「トライコマニア」と「午後のお茶」を使ってて、いちいち石鹸を乾かすのが面倒だったけど使い心地はよかったのです。そしてちょっと気になる商品を見つけたのでゲットしてしまいました。　ダフネ石鹸かなりしっとり洗いあがるらしいので私のボンバーヘッドでもいけそうな予感です。今のを使いきってから試す予定なので、早く試してみたいです♪

  2003.07.22

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• フットバス。

  先日(6/18)の日記でオススメされた、フットバス。さっそくやってみました。お風呂上りに。意味ないかな？明日にしようかな？とお風呂あがりだったので思ったのですが、お風呂上りでもふくらはぎが「あいてて・・・」て感じだったのでやってみました。お塩大さじ一杯にグレープフルーツの精油2滴とサイプレスの精油1滴をまぜて、それを４２度のお湯を張った洗面器にいれて溶かして足を入れて１０分くらいそのままにするといういたって簡単な方法です。マッサージのお姉さんにグレープフルーツをオススメされたので手もとに未開封でおいてあったグレープフルーツをつかってみました。足浴ってお湯に足をつけてるだけなのに、結構全身の血行（しゃれじゃありません(^^;)）が良くなる気がするんです。以前仕事をしてなかった時には朝にフットバスをするとこころなしか元気な感じがしてよくやってました。実は以前足の裏がむずむず・・とか皮がわれたような状態になってたことがあったのですが、フットバスをするようになってからな～んにもなくなってしまったんです。精油の抗菌作用かな？ってちょっと思いました。（＾＾）そんなわけでたまにあやしげな気配がある時はやっていたのですが最近忙しかったのもあってすっかりできなかったんですよね。とりあえず仕事で座りっぱなしなので、健康対策も含めて継続しようと思います！！！(o^∇^o)ノ

  2003.06.19

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• マッサージ。

  ここ数日あまりに足がパンパンだったので、会社帰りに思い立ってマッサージに行ってきました。事前にフリーペーパーでいろいろチェックしてみてはいたのですが、やっぱり行ったことあるところにしちゃいました。(^^ゞなんか自覚してはいたのですが、ふくらはぎがか～な～りパンパンでマッサージで少し押されても悲鳴をあげそうに痛くなっちゃってました。マッサージのお姉さんいわく、「今が一番ヒドイ状態かも」ということで、いろいろアドバイスをくれました。前回同じお店でマッサージした時はただ、マッサージするだけって感じだったので今回の人の方が良かった感じです。ちなみに私の足は芯が冷えている状態で血流がわるいので温めるといいということでした。半身浴、フットバス、常温の水を飲む、ストレッチがおすすめらしいので実行しようと思います。ていうか日記をＵＰしてる現在、実行中です。（爆）半身浴っていつも熱めのお湯を好む私としてはやったことがなかったのですが、結構３０分くらいお湯に使ってるといっぱい汗をかく感じです。のぼせ防止に水をちびちび飲みながら入ったらさらにイイ感じでした♪まだ、劇的な変化はないのですが、地道に実行していこうとおもいます～。（＾＾）

  2003.06.18

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• アロマ・マジック

  祥伝社から出ている、資生堂の香りに対する研究本みたいな感じの本です。なんとなく香り本を読みたい気分のときに本屋さんに並んでいたので購入してたまに読んでいたのですが（というか今も読んでいるのですが。。。(^^;)）ホントに１０００円ちょっととは思えない充実度だな～と思います。スリミングの研究から生まれた、BODYCREATORとか毛穴・テカリの研究から生まれた、ピュアネスとかからリラクシングフレグランスなどの香水類の裏側までいろいろ書いてあってほぇ～ってなってしまいました。（笑）あとフェロモンとか加齢臭とかの成り立ちなんかもあって、それが全部製品に結びついているのがすごいです。たまたまいくつか実際に使っている製品も載っていたので「こういう風につくられたのか～」と感心しながら読んでしまいました。

  2003.05.10

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