|
カテゴリ:カラダにやさしおいしい☆
ワタシがほぼ毎晩食べているものの一つに温野菜があります。
適当な野菜を蒸し焼きにして、*味噌ドレッシングをかけて食べるのです。
この温野菜にして食べるのは、うちだとたいていキャベツやニンジンが常連さんなんですが、最近だとブロッコリーもよく食べています。
ビタミンCはシミ・ソバカスに有効ですし、皮膚や粘膜の抵抗力を強めるカロチンも豊富なブロッコリーは、美肌に効果的! 最近ではスーパーなどで年中見かけるようになりましたが、7~9月に種をまき、11月~3月まで収穫する冬型と、2月に種をまいて4月~6月から収穫する春型があり、基本的には寒い季節の野菜のブロッコリー。 冬型は今が旬ですね☆ この時期、ブロッコリーを積極的に食べて美肌をめざしましょう (おまけ) 味噌ドレッシングにはこのオイルとこのお酢を使っています~♪
に参加してます! よろしければポチッとお願いします~ 面倒だけどこちらもポチッとして頂けるとうれしいです! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[カラダにやさしおいしい☆] カテゴリの最新記事
|