ＰＳＣホームページ管理人の近況報告

[スキー] カテゴリの記事

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• 忘れもの

  先週、月山の宿にストックを忘れた事に気づき、宿に電話をしたら見つかりました。プラスノーではストックも芝だらけになるので、トレッキング用のストックを使っているので、ストックを忘れた事に気づくのが遅れたのでした。ストックには名前を書いていたのですが、消えているかもしれないと思ったら、名前が消えてなくて、本日、無事に我が家に届きました。名前を書いていて良かった♪♪(笑)実は、先週、丸沼に防止とサングラスを忘れてまして・・・。反省。忘れものには気をつけよう！！

  2009.08.10

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• 自主トレ（夏の滑走１０日目）

  今日は、ゴルフの見学に行くかどうするか迷っていたのですが、一人だけゴルフをしない人間が行っても、場違いな感じになりそうだったので、丸沼でフリー滑走する事にしました。今日は、ブーツのフィッティング(シェル加工）の際に、今まで使っていたブーツのカント調整のねじがダメになっていて、今までのインソールをやめて、市販のインソール（カント角の調整がされていないフラットなインソール）に変えた方が良いとのアドバイスを頂いたので、試してみました。インソールの厚みが変わったので、ちょっとホールドが甘くなり、土ふまずの部分が偏平足の私にはちょっとしっくりこなかったのですが、滑った感じはそんなに違和感がありませんでした。でも、逆に言うと、やっぱり人間の感度が鈍い感じ・・・。(^^ゞダメだなぁ・・・、俺。でも、自分の感覚よりも、膝が割れたり、荷重の方向が正しくなるための改善なので、やはり、雪上で滑った時に効果が分かるのかと。言いわけ。(笑)その意味では、プラスノーに関しては、今までのインソールでもいいのかな？？？練習するのは、自分の中で、どうやれば良いかある程度理解出来たと思うターン始動で内足に荷重していく、長い軸を作るパターンの大回りにしました。色々試して、失敗して、動きがバラバラになってしまったりもしましたが、何本か、自分ではよかったと思える時もありました。でも、自分でいい感じに動けたと思うのは、やはり、中回りぐらいのスペースのリズムで、課題となる深回りの動きはやっぱりうまくいきませんでした・・・。難しいなぁ・・・。小回りもなかなか上手くいかず、たまたま見ていた高橋美三男さんが私に一言。『よく板が動きますね！それぐらい動くといいですね！でも、ちょっと軽いかなぁ』まさに、そう。まだまだ圧が足りません・・・。（涙）がんばらなくっちゃ～。(笑)いやぁ～、それにしても、昨日、新しいブーツを履いてみて、改めて、プラスチックって硬化するんだなぁ～と思いました。今まで使っていたブーツが極端に硬くなったわけではありませんが、履き比べてみると、明らかにシェルのしなやかさが違いました。来シーズンは、新しいブーツを投入した成果を生かせるように頑張るぞ！！で、新しいブーツは大体ＯＫだったので、冬まで温存しようと思います。

  2009.08.09

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• やひ様に脱帽（夏の滑走９日目）

  この日は佐藤秀明デモの１ｄａｙキャンプに参加しました。本当はゴルフとのセット企画だったのですが、ゴルフの出来ない私はプラスノーレッスンのみ参加しました。１ｄａｙということで、午前中は大回り、午後は小回りのレッスンです。今回は、来シーズンのブーツの確認も行いました。今使っているのと同じモデルを型遅れということで、安く購入しました。そして、シェル出しをしてもらい、インソールも新しく作りました。右足の小指の付け根が少し当たりますが、それほど大したことはなく、来シーズンの準備としては大丈夫かな？と、いった感じです。今回は、カント調整も今までとは少し変えてもらったのですが、滑った感じとしては、あまり大きな変化は感じられず、自分の感覚の鈍さにちょっとがっかり・・・。（涙）車のアライメント変化はすぐ分かるのになぁ・・・。(笑)後は、雪上でどうかですね。大回りのレッスンは、ターン始動から外足に荷重していくパターン。前回に引き続き、切り替えの時の動きとターン弧の調整が私にとっての課題です。自分の中でベストの動きをすると、ターンサイズは中回りの動きになってしまうのですが、今回、お☆☆さんから、『一気に荷重すると、ターン弧が小さくなるから、じわっと荷重しながら外足を前に出していけばターン弧が大きくなりますよ。』と、アドバイスを頂き、『なるほど！』と思うと同時に、そこに考えが至らなかった自分を反省・・・。確かに、ターン始動の早いタイミングで外足に荷重する事に必死で、無意識のうちに『エイッ』って操作になっていた事に気付きました。それを意識してやってみたのですが、最初の１～２ターンは良くなったのですが、スピードが上がるとダメでした。(>_

  2009.08.08

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• 小回りも少し復調（夏の滑走８日目）

  この日は、ターン前半から外足に荷重していくパターンの大回りのレッスンをして頂きました。まずは、プルークスタンスで、外足の荷重ポイントと方向を確認。踵で圧をかけ、板の進行方向に荷重し、横踏みにならないように。そして、腰をターン内側に入れていく動きを確認。最終形をクリニック形式で３本見てもらいましたが、切り替えの時の動きがやはりうまくいきませんでした・・・。切り替えで、前のターンの外足のエッジをはずす動きとして、膝の位置を動かしてフラットにするのは良いのですが、そのあと、腰の位置がターン内側に入らずに、膝だけでエッジを切り替えてしまう点が今後の改善課題です。大回りの次は、問題の小回り。ベースとなる外足の操作は、ターン前半から外足に荷重するパターンの動きと同じなのですが、小回りでは、そこまで大きく板を外に出す必要はないのですが、どうしても大回りに近い操作をしてしまい、それが体の遅れの原因に・・・。プルークスタンスで、外足の動きを何度も練習。板がフォールラインを向いた位置から、テールが低い位置へ動いて行き、その後、テールが板の進行方向にさらに動き続けることで、トップも動く操作を確認。なかなか上手くいかなかったのですが、何度かやるうちに、正しい動きになってきました。しかし、パラレルスタンスにすると、おかしくなってしまうので、プルークスタンスでスタートし、途中でパラレルスタンスにすると、何とか板がいい動きをしてくれるようになりました♪ただ、最後の１本も、自分ではちょっとあやしい感じだったのですが、”ＯＫ”をもらえたので、この夏の間に、この動きを何とか定着させたいと思います。

  2009.08.02

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• 

  まずは送り出しを矯正（夏の滑走７日目）

  今日は、秀明先生に切り替えの矯正をしていただきました。パターンとしては、ターン前半を内足で軸を作り、高い姿勢で切り替えるパターン。最終形は、ストックを突かずに切り替えでクロスオーバーするわけですが、その前に、ストックを突く動作を使って、切り替えで腰の位置を高い位置に動かす動きを繰り返し練習。この時、低いポジションがあるから、高いポジションに移動出来る事を頭に入れ、ターン後半に外足を曲げて、板と体の位置を近づけて、そこからストックを斜め前方に突きに行く事で、腰の位置を高い位置にセットします。そして、次の段階として、ターン内側へのクロスオーバーの動きのためのバリエーションとして、シュテム操作での練習をしました。もちろん、種目としてのシュテムではありません。(笑)切り替えで、内足の上にウエイトを乗せたまま、外足を開き出し、板がフォールラインの方向を向くまでは、外足へは荷重せずに待ち、板がフォールラインに向いてから、外足に荷重を移していきます。そして、最終形での滑りを３本、クリニック形式でチェックして頂きました。ターン前半は内側、ターン後半は外側という移動、全体的な動き、操作は問題なし。今後の課題としては、クロスオーバーの時のスキーの進行方向と体の重心の移動方向との角度をいかにして大きくするかという点。浅回りでの動きは良いので、今後の課題としては、クロースオーバーでの板と体の移動方向の角度差を大きくして、深回り出来るようにすることです。このオフトレの期間に、しっかりマスターしたいと思います！！レッスン終了後、みんなで秀明先生のお誕生日の前祝い？をしました♪そして、切り分ける時にありがちな『ケーキ入刀』のお遊びも(笑)ふざけていたら、シャンパンが噴き出したり、色々と楽しかったです♪

  2009.08.01

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• またまたダメ・・・。（夏の滑走６日目）

  ダメだ。去年は送り出しの癖はそんなにひどくなかったはずなのに。ターン前半は内足に荷重していくパターンでも、切り替えのポジションが後ろで、送り出しが・・・。(T_T)今年はトレーニングが不足してるしなぁ・・・。仕事が落ち着いてきたら、トレーニングも頑張らなきゃ・・・。小回りもダメ。前後の動きが足りなくて、ポジションが後ろ。レッスン終了後に、練習していて、昨シーズン、小回りが調子よかった時のパターンを思い出してやってみた。ポジションはそれで良いような気がするけど、この日レッスンでやったのは、曲げ切り替え。私が思い出してやったパターンはどちらかと言えば伸ばし切り替えだと思う。と、言う事は、やっぱり、求められている要素とは違うよね。何だか、夏に絶好調だったのに、シーズン中苦戦した昨シーズンからすると、このまま夏に不調のままだと、シーズン中はボロボロかも・・・。来シーズンのお受検は無理なような気がしてきた・・・。(>_

  2009.07.26

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• 

  やひ様とコラボ？（夏の滑走５日目）

  今週末も秀明デモのレッスンです。先週、うまくいかなかった点を克服したかったのですが、やはり、ターン前半から外足に荷重していくパターンでの送り出しが解決出来ず・・・。(T_T)解決には、もう少し時間がかかりそうです・・・。もしかして、昨年よりもダメになっているのではないかと、不安に・・・。頑張ろう！！この週末、やひ様は中田良子デモのキャンプに参加していたのですが、中田良子デモが撮影した映像に、やひ様の後ろを滑っていた私も写っていたとの事で、やひ様からミーティング中のテレビの画面の写メが届きました。こんな感じのポスターだったら良かったのになぁ～(笑)

  2009.07.25

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• 逆のパターンは・・・。（夏の滑走４日目）

  今日は、ターン前半に内足に荷重していくパターン。最初は、棒立ちで内倒ぎみに切り替えるバリエーション。この時、昨年同様に、『ポジションが後ろで、体が開いてターンに入る』ミスをまたやってしまいました・・・。そこで、体の向き、腰の向き、前後バランスを修正し、このバリエーションはＯＫ。次に、ターン前半、内足荷重でターン始動し、その後、外足に荷重を切り替えて、連続ターンに。その時、早いタイミングで外足に荷重を移し、ターン後半、切り替えに向けて、徐々に外足を曲げて、板と体の距離を近くして、次のターンの前方内側に重心移動を行うのですが、この重心移動が、切り替えのタイミングで一気に移動すると送り出しになるのでＮＧ。斜度の緩いところでは上手くいったのですが、斜度がきつくなると、送り出しが出てしまいました・・・。(T_T)でも、なんとなく、良かった時と悪かった時の違いは分かったような気がします。次回リベンジ！！

  2009.07.19

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• 昨年は上手くいったはずなのですが・・・。（夏の滑走３日目）

  この週末は、秀明デモの１ｄａｙに連続参加です。最初は、先週もやった、内足をリフトして、トップをクロスして外足１本で滑る練習からです。自分では、かなり危うい感じだったのですが、秀明デモのコメントは、『先週の成果が出てますね！』という事で、一応、良くなっているみたいで、ホッとしました。(笑)。そして、ターン前半から外足に荷重していくパターンのバリエーションをプルークスタンスで行いました。外足の脛を押して、板がつまらないように、踵への荷重を意識して、外足を前に動かします。プルークでのバリエーションでは問題なかったのですが、パラレルにした時に問題が・・・。私の悪い癖の送り出しが再発したようなのです。(T_T)去年は、このパターンは得意のはずだったのに・・・・。切り替えで低い姿勢を作る時に、上体が板と正対してしまい、送り出しに・・・。ターン後半に外向・外傾を維持出来ていれば問題ないはずなのですが、このパターンは、ターン前半で外足に荷重していくので、ターン前半に上体が内を向きすぎるとダメなので、体の運びが難しい・・・。このパターンは、頭の中を整理して、もう一度体の運び方を考えて練習しなくては・・・。え～っと、次に続く。(笑)

  2009.07.18

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• まずは、外足バランスから（夏の滑走２日目）

  昨日に引き続き、先を急がず、内足をリフトして、トップをクロスして、外足でのバランスをじっくりやっていきます。雪上では、以前よりは上手くなったはずなのですが、プラスノーは雪上よりもバランスがシビアなので、なかなか上手くいきません。(>_

  2009.07.12

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• 丸沼オープン！（夏の滑走１日目）

  丸沼のプラスノーがオープンです。（って、どんだけ更新が遅いねん！　すみません。）今年ももちろん、シーズン券を購入しました。それが何か？？(笑)で、しかも、今年は丸沼のサマーシーズンのポスターにも登場してしまいました。が、残念なことにノーギャラです。（当たり前です。(笑)）そして、もっと残念な事に、このポスターに気づいた佐藤秀明デモが『外足踏み外している写真が載ってますよ！！』と、教えてくれたように、写真に写っているフォームがとても残念な滑りです。(T_T)なので、このポスターが丸沼のセンターハウスのどこに貼ってあるかは秘密です。見ないで～！！(>_

  2009.07.11

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• シーズン打ち上げ！（08-09ｼｰｽﾞﾝ６６日目）

  今シーズンもケガなく無事に終える事が出来ました。滑走日数はゾロ目になりました。(笑)今日は、昨日のベースの動きを確認した後、発展形へ。コブの中で弧を描く事を目指します。このパターンは、切り替えで小さくなった状態をベースの動きよりも長くするとともに、板を通すラインを変えていかなくてはならないのですが、その変の理解不足とイメージの焼き付け不足があり、最初はまったく上手くいかなかったのですが、秀明デモの滑りをよ～く見て、板を動かす位置、運動のタイミングを頭に入れて、ようやく、うまくいくようになってきました。ただ、まだ、自分で狙った位置に板を動かしているというよりは、秀明デモのイメージを真似ている感じなので、本当に自分のものには出来ていませんが、以前は全然出来なかった動きが出来るようになったということで、進歩したと思います♪♪それと同時に、課題も見つかりました。それは、モーグルの人が作ったピッチの細かいコブに対応するために、テールジャンプを使ったパターン。これは、以前から苦手でしたが、まだ出来ません・・・。ま、来シーズンの課題ですな。そして、今回のシーズン締めくくりの最後のリフト。コブの中で弧を描く発展形のパターンで、さらにスピードアップ！！自分でもうれしくなるぐらいに途中までは順調にいっていたのですが、あと少しの所で失敗。でも、そこまではかなりうまくいきました。秀明デモからも『よし、そのまま来い！って思ったんだけどなぁ～』とのお言葉が・・・。くやしぃ～(>_

  2009.06.14

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• 陸トレの効果あり？（08-09ｼｰｽﾞﾝ６５日目）

  前回のかぐらにて、きょうこさんの発案で、秀明デモに月山にて締めくくりレッスンをして頂く事になりました。それにしても、月山は遠い・・・。以前、山形道のＳＡのガソリンスタンドは深夜は営業していない事に気づかず、青くなった経験があるので、今回は、東北道のＳＡにて早めに給油。２年ぶりに月山の上り坂を運転したら、相変わらず真っ暗で急なカーブに泣かされました。(^^ゞ走りにくっ（笑）前回のかぐらでは、ブログ更新も気が進まないぐらいの絶不調で、今回もかなり不安があったのですが、前回よりも全然調子が良かったです♪♪先週の陸トレの効果が出たかな？？来シーズンからは、シーズン後半のパフォーマンス低下を防ぐために、毎週滑るのではなく、シーズン中にも陸トレ、筋トレをやるように工夫しようかと思います。今回も、コブに悩める仲間たちと少人数でみっちりレッスンして頂きました。最初は、コブのラインとラインの間にある整地っぽい部分を使って、横滑りの練習。ポイントは、やはり板がフォールラインに向いたところでしっかり外足に荷重して、外傾(いわゆるくの字）を作り始め、さらに板の向きが変わるにつれて、外向が強くなるという動き。次に、コブに入って、同じ動きを使って、コブの裏側を削ってスピードコントロールをするパターンを練習。今までは、かかと荷重でトップを余らせて、板の向きを変える理屈は理解していたのですが、板を通す部分を含めた動きがよく分かっておらず、なかなか上手く出来なかったのですが、今回、ようやく秀明さんが動かしている板の位置が理解出来て、きちんとスピードを殺して、安定して降りられるようになりました。まぁ、まだ完璧ではないので、失敗する時もありますが・・・。(^^ゞこれは、あくまでもコブの導入のためのベースになる部分なので、この先に進めて発展することが重要なのですが、やはり、土台がしっかりしていないと、発展させるのも難しいので、ここの部分をしつこくやって頂いてよかったです。今日は、午前中の天気が大荒れで、雷雨になって、リフト小屋の中に避難したりして大変でしたが、収穫の多い、充実したレッスンでした♪♪

  2009.06.13

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• 今シーズン終了？（08-09ｼｰｽﾞﾝ64日目）

  今日もやはり、雨と霧に見舞われる中、今シーズン締めくくりの秀明デモのレッスンです。視界が悪い事もあり、こういう条件の中では、やはり外足にしっかり乗って、板をずらす中で正しいバランスを維持する事が重要なので、そのあたりをレッスンして頂きました。頭では分かっていても、なかなか体が動かない。『板がフォールラインを向いた時点で、しっかり外足に乗ったバランスを作り、その状態から板が回って自然に外向が強くなる動きが出来れば忙しくならないし、スピードコントロールも出来るけど、板が回ってから外向を作る動きでは、忙しくなるし、スピードが出てしまう。』リフト乗り場に移動する途中で、もう一度、早く外足に乗るように意識したら、確かに、安定感が出た。でも、なかなかそれが出来ない・・・。とほほ。もっと練習しなくてはダメですな。今回は、コブで派手に発射もしましたが、何とか頑張れた時もあり、最後に、外向・外傾を作ってずらして滑ったのですが、その時に、しっかり腰の位置を下げて、テールをしっかり使って、何ターンかはいい感じで滑れたのですが、まだまだだなぁ～と思ったのですが、秀明デモからは、『出来てましたよ』と、言われて、何とか悔いを残さずにレッスンを終えることが出来ました。まぁ、課題は山積みですが・・・。^_^;そんなわけで？さらに補習の可能性も・・・。(笑)

  2009.05.24

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• 雨（08-09ｼｰｽﾞﾝ63日目）

  この週末は、いろいろと訳あって、急遽、かぐらに行く事になりました。今日は一人でフリー滑走です。が・・・関越トンネルを抜けたとたんに雨。すっかり、モチベーションが低下し、先に今夜の飲み会の買い出しをする事にしました。買い出しを終え、宿に着いても、まだ雨が・・・。この時期には仕方がないと思ったり、日頃の行いが悪いのかと思ったり・・・。しばらく、宿でテレビを見ているうちに、天候が回復してきたので、午後券を購入してゲレンデへ。そしてびっくり！！雪がない！！これまた、この時期には仕方ないかと思いながら、リフトへ。雨上がりなので、時折、あたりが真っ白な濃霧に覆われます。シーズン終盤、グサ雪にやられっぱなしの私は、今日もやっぱりやられてしまいました・・・。(>_

  2009.05.23

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• オガキャン熊の湯２日目（08-09ｼｰｽﾞﾝ６２日目）

  ２日目は恒例の早朝クリニック。今年は雪が少ないため、いつものようなスペースがなく、大回りが出来ない状態。そして、中回りがすごい行列だったので、小回りに並びました。１本目は、丸山貴雄デモに当たりました。昨シーズン、絶不調の状態でレッスンを受け、凹みまくって、軽くトラウマになっていたのですが、『あれっ？上手くなったじゃないですか！全然分かんなかったですよ。』と、言われ、まずは、ひと安心。上体の前傾の不足が不足しているとのアドバイスをいただいたので、上体の前傾を意識しての２本目は、小野塚真代さんに当たりました。『もう少し、ストックワークに注意すれば、流れやリズムが良くなると思います。外足とストックのリングの動きが連動するように意識して、しっかりストックを突いてください。』とのアドバイスをいただきました。そこで、ストックワークに注意して滑った３本目は斎藤ありささんに当たりました。『いまぐらい丁寧にスキーを回せるといいですね。この動きをベースに、もっと、スキーにかける圧を強くしたり、リズムを早くしたり、条件によって変えていけば良いと思います。』と、言って頂いたので、最後の１本は中回りに並び、竹田征吾さんに当たりました。が、しかし、この時間にはすっかり雪が緩んでしまい、気合いが空回り。外足を踏みすぎ、切り替えでの重心移動の不足を指摘されました。朝食のあとは最後の２時間のレッスンでしたが、試乗の順番だったので、前半はフリー滑走に。秀明デモの試乗レッスンの時に試乗しなかったＫＳ－ＲＦ／Ｇ（柔らかい方）を履いてみました。感じとしては、ユニティに近い感じでした。とても扱いやすそう。そのあと、まだ、時間があったので、ＫＳ－ＲＦの黒い方の１７５ｃｍ（Ｒ＝１８．４ｍ）を履いてみましたが、滑れる条件が限られていたので、何とも言えませんが、滑りやすかったです。試乗タイムの後の最後のレッスンでは、外足にしっかりのって、その外足を次の内足につなげるためのバリエーションをやりました。まずは、外足一本で滑り、次に、足を入れ替えるタイミングを遅らせて、内足でターン始動して、から、次の外足一本で滑るバリエーション。今までは、内足ターンというと、体を内側に入れる事ばかり意識していましたが、あらためて、足元から動く重要性を確認する事が出来ました。外足一本でターンを仕上げた後、体と板の距離を近くし、上半身の向きは次のターン方向へ。そこから、膝を返していくと、エッジが切り替わり、上半身は自然に谷側へ。プラスノーやシーズンインの頃には出来ていた事を忘れてしまっていた気がします。もう一度、ターン運動の意識を再確認していきたいと思います。運動は雪面に近いところから始めよう！！

  2009.05.10

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• オガキャン熊の湯１日目（08-09ｼｰｽﾞﾝ６１日目）

  雪がない・・・。^_^;びっくりするくらい雪がない。^_^;で、今回の講師は・・・。小野塚真代ちゃんま、例によって、クジ運が良かったと。(笑)やひ様をはじめ、真代ちゃんファンのみなさまから『代われっ！！』って言われました。(笑)今回の募集では、『技術選班』と『レベルアップ班』だったので、技術選というのは気が引ける私はレベルアップ班で申し込みました。でも、正解。調子が悪いなぁ～と思いながらシーズン終盤を過ごしてしまったので、ここで、ベーシックを再確認。重要です。今回、おもしろかったのは、『目を閉じてプルークターン』ねらいは、『ちゃんと足を動かせているかどうかの確認』目を開けていると、苦手な方のターンは、足が動かずに体でターンしようとするので、目を閉じてプルークターンをすると、苦手な方はうまくターン出来ません。なるほど。足元から動かすって重要だけど忘れがち。『切り替えで次のターン方向に体を向ける、そして、重心を谷側に移動する。』当たり前の事が意外と出来ていないものです。いろんなバリエーションでこのことを再確認することが出来ました。

  2009.05.09

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• かぐら３日目（08-09ｼｰｽﾞﾝ６０日目）

  何とか最後まで持ちました。連続６日間。(笑)そして、記念すべき？６０日目。でも、来シーズンは、もっとコンディション作りを考えて、シーズン最後まで良いパフォーマンスを維持出来るように工夫しなくては・・・。そして、コブはメロメロだったのですが、秀明デモの『バランスを崩さないためには、ストックを意識した方がよい。』とのアドバイスを頭に入れて、滑りがダメでもストックをしっかり突くように、コブの向こう側に突くように意識したら、体が遅れて危険な状態になっても、破たんしないようになりました。もっと、いい滑りがしたいですが、一度にいろいろ出来ないので、一つずつやっていくしかないですね。頑張って練習して、板が横移動してから切り替えられるように頑張ろう！！これが出来るようになれば、きっと７５点が出るに違いない！！

  2009.05.04

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• かぐら２日目（08-09ｼｰｽﾞﾝ５９日目）

  連続５日目。やばいです。体が・・・。やっば～い。^_^;滑りも。

  2009.05.03

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• かぐら１日目（08-09ｼｰｽﾞﾝ５８日目）

  今日からかぐら３日間。最後までもつかちょっと心配です・・・。コブを削るベーシックが上手くいかない・・・。岩鞍でレッスンしてもらった時は、もう少し上手くいったのに・・・。でも、冷静に考えると、岩鞍の時もバンクコブというか、溝コブに近い形状だと上手くいかなかったなぁ・・・。まだまだダメだ・・・。

  2009.05.02

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• 奥只見３日目（08-09ｼｰｽﾞﾝ５７日目）

  さすがに疲れが・・・。今日も、コブはヘロヘロでした。(^^ゞでも、１本だけ、気合いで頑張って滑って、秀明デモにほめてもらいました♪♪自分では、かなりいっぱいいっぱいでヤバい感じだったのですが、良かったようです。さぁ、明日からはかぐら３日間コースです。^_^;

  2009.05.01

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• 奥只見２日目（08-09ｼｰｽﾞﾝ５６日目）

  この日は、一番上の整地斜面にて、水落亮太さん、栗山太樹さんがスキーグラフィックの撮影を行っており、斜面は硫安がまかれて、素晴らしいコンディション！！この時期にこんなにいい条件で滑れるとは！！超ラッキー♪♪♪この日は、昨日の反省を生かして、クローチングを組んでスタート！秀明デモからも『今日は朝から調子いいじゃないですか！！』と、言っていただき、最近の不調は、単純に悪雪への対応能力不足が原因のような気がしてきました。そして、何本か滑った時に、秀明先生と一緒に見ていた星先生から、『板が負けてる』とのコメントもあり、秀明デモやきょうこさんから『ユニティはもう卒業！』と、言われたので、来年は、メインで使うオールラウンドの板をもう少し硬めの板にして頑張ろうと思います！！

  2009.04.30

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• 奥只見１日目（08-09ｼｰｽﾞﾝ５５日目）

  今日から３日間、奥只見にて秀明デモのレッスン。ゴールデンウイークではありますが、明日、明後日は、カレンダー上は平日なので、意外と人が少なく、快適に滑れました。午前中は、一番上の整地斜面にて、大回りをしたのですが、朝の１本目で、『滑りがおかしいなぁ～。内足が外足に寄っていってるよ。次は、クローチングでターンして、スタンスは広く。』と、秀明デモに言われ、クローチングで滑り始めると、『治った、治った。もう、素人みたいな滑りしないでくださいよ。(笑)』ということで、良くなったようです。次から気をつけよう！が、しかし、先週の金、土、日の疲れが残っていたのか、コブではヘロヘロの滑りしかできず、かなり悔しい思いをしました。でも、今回は、レッスン終了後、奥只見のダムの方にみんなで岩魚を食べに行ったり、とっても楽しく過ごす事が出来ました♪♪

  2009.04.29

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• 試乗レッスン３日目（08-09ｼｰｽﾞﾝ５４日目）

  今日は、天候は回復するはず・・・。なので、レインウエアをやめて、上はジェットバリアにしたのですが、ゴンドラで登るとまたもや雪！！びっくり！！これはちょっとまずいかと思ったのですが、幸い、雨がひどくなる事はなく、何とかレッスン中は天気がもちました。この日は、ＴＣ－ＱＲを使いました。秀明デモが午後はコブに行くと言うので、『ユニティに履き替えていいですか？』と、言ったら『ダメ！ユニティ禁止！！』と、言われてしまいました・・・。(^^ゞいつまでも楽な板を使っていてはダメだと。今回、レッスンの最後はシングルリフトの斜面で小回りをやったのですが、コブではない荒れた斜面での小回りの弱点を露呈してしまいました・・・。無意識のうちに、雪の塊の凸を吸収しようとして力を抜いてしまうので、おかしくなってしまうようです。秀明デモから『雪の塊に当たる時に、変に吸収しようとせずに、しっかり踏んで。』と、言われ、レッスン終了後、復習。なるほど。そして、この時期によく出来る『小回りレーン』を使って、ターンの前半に板のテールでしっかり雪面を削る動きをレッスンして頂いたのですが、やはり、シーズン初めの好調時のようには上手くいかず・・・。ふと、気になったのが、シーズンに入ってから、ジムでの筋トレをしなくなったこと。やっぱり、筋力低下がパフォーマンス低下の要因なのかも・・・。来シーズンは、滑走日数を抑えて、ちゃんとトレーニングしようかと考えています。

  2009.04.26

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• 試乗レッスン２日目（08-09ｼｰｽﾞﾝ５３日目）

  今日は、ＫＳ－ＲＦを試乗しました。今まで、ユニティをメインで使っていた事も要因の一つだと思うのですが、意外と硬い印象。そして、この日は天候が悪く、雨。ところが、ゴンドラで上に上がると雪が！！この時期に雪が降るとは！！やっぱり、丸沼って標高が高いのね。

  2009.04.25

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• 試乗レッスン１日目（08-09ｼｰｽﾞﾝ５２日目）

  不況の影響で、会社が週休３日になったので、平日のレッスンに参加です。佐藤秀明デモのオガサカニューモデル試乗レッスン。平日なので、人が少なく、安心して大回りができると思い、ＴＣ－ＳＲの180cmに試乗。Ｒ２４の板は初めてなので、ちょっとドキドキでしたが、高速ペアリフトの斜面では、心配するほどの問題はなく、気持ちよく滑れました。午前中はゲレンデのコンディションがよかったので、ターン前半に内足を使って、軸を作るパターンで滑り、ビデオで自分の滑りをチェック。まずまずかな？で、問題はその後。一番奥のシングルリフトの斜面に移動したのですが、こちらは意外と斜面が荒れていて、『チキン』が大発生！！こわい！！(笑)ビビりながら滑った結果、秀明デモに、笑いながら、『頭のてっぺんを後ろから引っ張られているみたいでしたよ。』と、言われてしまいました・・・。(T_T)『ハイシーズンの条件の良い斜面なら大丈夫でしょう。』と、言っていただいたものの、やはり、私にはまだＴＣ－ＳＲは無理なようです。(^^ゞ午後は、高速ペアリフトの斜面もグサグサになってきて、レッスン内容は、ターン前半から外足に荷重していくパターンに移行。まずは、プルークで動きを確認したのですが、私は動く量が足りません・・・。もっと、動けるようにならなくては。そして、実践的な滑りを１本滑った時に、秀明デモから、『ＴＣ－ＱＲ』に履き替えましょう。と、言われ、板を変更。動きやすくなりました。頑張ってＴＣ－ＳＲを履きこなせるようになりたいなぁ・・・・。

  2009.04.24

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• ペガサスコブキャンプ（08-09ｼｰｽﾞﾝ５１日目）

  それにしても・・・。自分の感覚としては、シーズン前半から少しずつ調子が落ちている気が・・・。そして、春のグサ雪がその不調に拍車をかけます。(>_

  2009.04.19

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• ペガサスコブキャンプ（08-09ｼｰｽﾞﾝ５０日目）

  プライズ受検が終わり、ちょっと気が抜けてしまった事もあり、先週はスキーをお休みしました。(^^ゞで、今回はクラブのコブキャンプ。初日は、『習うより慣れろ！』の方針で、コブをたくさん滑りました。技術的には、バンクラインを使う滑り方をやりましたが、このパターンは実は苦手で・・・。最初は悪戦苦闘しましたが、夕方には、何とか破たんせずに滑れるようになってきましたが、今度は、体力的に限界になり、破綻も。(^^ゞまぁ、とりあえず良しとしましょう。(笑)

  2009.04.18

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• かろうじて第１段階をクリア？（08-09ｼｰｽﾞﾝ４９日目）

  いよいよ、プライズテスト、２度目の挑戦です。前回の結果と今回の自分の調子から、合格は程遠いのは分かっていますが、当初の目標であった、『何か１種目は７５点をクリアしたい！！』という事を念頭にチャレンジです。例によって、最初の種目は不整地小回り。総勢１４０名によるコース整備にて、昨日の状態では、完走が無理と思われたコブ斜面が普通のコブ斜面になってくれました。まったくラインがなくなると、それはそれで滑りにくいのですが、今回の私のゼッケンは38番だったので、自分の順番のころには、ちょうどいい感じのコブになっていました。そこで、前回同様、無難に滑り切り、７４点だろうなぁ～って感じでした。次は、整地小回り。整地小回りは、クラウン受検の方が先に滑るので、やひ様から『雪が柔らかくて失速するから、縦長にね。』と、アドバイスを頂き、カービング小回りをイメージして滑る事にしました。大きめのターン弧を意識して滑ったのですが、滑り終わってから、ちょっと大き過ぎたかも・・・と、不安になったのですが、とりあえず、気持ちを切り替えて次の中回りへ。前回は、スピードもターン弧もダメダメだったのですが、今回は、やひ様から『後半は良かったよ。前回よりも全然いいよ。』とのお言葉をもらい、まずはひと安心。自分では、やや上に抜けたターンがあったのが悔やまれます。次は、整地の大回り。前回の失敗を反省し、今回は、切り替えから谷回りを丁寧に滑りました。運動要素としては、前よりはいい動きで滑れたの思うのですが、やひ様のコメントは、『悪くないし、足は出てたけど、谷回り部分が軽くて、後半の走り、抜けがなかったなぁ・・・。ちょっと、まったりしてたかな。』なるほど、そうかぁ・・・。難しいなぁ。そして、上体と腕に関しては、私の悪い癖が見えていたそうなので、微妙にポジションが後だったのかもしれません・・・。残念！次は総合滑降。前回、やひ様から、まったくスピードが足りないと指摘されていたし、この頃、時折、強い向かい風が吹く場合があったので、向かい風を受けて失速してはまずいと思い、漕いだ後、クローチングを組んでスタート。そのままプレターンに入り、縦長にウエーブ状になっている夏道までスピードを乗せていき、ここからうまく谷回りに入り、次の切り替えでリズム変化。そして、もう一度大回りに切り替え、うまくコート全面を使って滑れたと思います。今回は、やひ様からも『スタートからリズム変化まではすごく良かった。』と、言ってもらえました。自分では、リズム変化の後、少しつまった感じになったターンがあったのが反省点かなぁ・・・。まぁ、徐々にバーンが荒れてきていたので、こんなもんでしょう。（笑）最後は、不整地大回り。スタート付近は、前回よりもかなり荒れており、さすがに気持ちが負けました。ビビりながら滑ってしまい、自分では、下手したら７３点をもらうのではないかと思ったのですが、やひ様は、７３ってことはないよって言ってくれました。何とか、全種目終了し、夕方、結果発表。当然、名前を呼ばれる事はなく、貼り出された点数を見に行くと、またもや７４点が並んでいます・・・。（汗）と、思ったら、あった！！７５点♪♪総合滑降は７５点だ♪♪何とか、目標の　『１種目だけでも合格点』　をクリア。(笑)１種目で喜んでいてはいけませんが、やひ様からは、『今回は、限りなく７５点に近い７４点だったと思うよ。前回は、正直言って、７３点ついてもおかしくないぐらいスピードがなかったからね。』とのお言葉をもらい、全体的に前回よりは良かったと思われます。やはり、スピード、走り、抜けが大事なようです。今後、さらに頑張って、高いスピードの中でターンの質を向上させていきたいと思います。

  2009.04.05

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• 不安を抱えつつ、アサマへ（08-09ｼｰｽﾞﾝ４８日目）

  先週、小回りでの転倒で、肉体的には首にダメージを受け、メンタル面はさらにダメージを受けた状態でアサマ２０００へ・・・。今回は、事前講習には参加せず、コブを練習したのですが、やはり、滑りはボロボロで・・・。(>_

  2009.04.04

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• ペガサス会長杯２日目（08-09ｼｰｽﾞﾝ４７日目）

  昨日は、ハイシーズンのような気温と晴天に恵まれ、『明日は横手・渋峠に行こう！！』と、盛り上がっていたのですが、今日は残念ながら横手山は真っ黒な雲に覆われて、熊の湯からは見えない状態に・・・。しかも、渋峠はリフトが止まっているとの情報が・・・。(T_T)仕方なく、熊の湯で滑る事に。でも、今年は熊の湯の雪質は最高で、渋峠に行くまでもなく、ハイシーズン並みのコンディションでした。今日は、熊の湯の上部の急斜面も滑ったのですが、やはり、メンタル面の弱さから、消極的な滑りに・・・。(^^ゞそして、小回りでは、３本中２本も派手に転倒する絶不調に陥ってしまいました・・・。来週のテク受検を前に、不安が増大してしまいました・・・。

  2009.03.29

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• ペガサス会長杯（08-09ｼｰｽﾞﾝ４６日目）

  今日は恒例のペガサス会長杯です。先週はものすごく気温が高くなったので、雪不足を心配しましたが、この週末は寒気が再来し、志賀高原に向かう道路は真冬のような圧雪路となっていました。例年であれば、雪がグサグサになって、掘れるところですが、今年に限っては、雪がフカフカで掘れる状況でした。柔らかい雪面は、減速しやすく、比較的緩斜面にセットされたポールでスピードをつなげる難しさを感じながらも、ハイシーズン並みの雪を楽しみました。会長杯のポールでのタイム計測が終わった後は、みんなでまさひこさんにレッスンをお願いしたところ、『いわっちは、最近、デモからどんなこと教わってるの？』と、逆質問され、アタフタ(汗)先日の菅平での大久保優さんのレッスンの内容のポイントを絞って、『ターン前半で、外足、外腰、外肩の軸を前に出す動きとそれに引き続き、内足をたたむ動きを出す。』という事を説明しました。(^_^;)そして、その内容に引き続き、まさひこさんが次回のコブキャンプの予告編的な内容でレッスンしてくださいました。今回は、少人数であったこともあり、みんなでスキーの技術論を話し合いながら滑るという今までにない形で有意義な時間になりました！！やっぱり、スキーは楽しいですね♪

  2009.03.28

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  強風にやられました。

  朝ごはんを食べて、昨日の反省点を頭にいれ、レッスン前にいろいろ確認して滑ろうと思いながら、部屋に戻ると、強烈な雨と風で窓ガラスに雨が打ちつけられている状態を見て呆然。とりあえず、レッスン前に滑るのはやめにして、集合時間に合わせて部屋を出ようとしたら、強風でリフトが全部止まってるから、予定変更になるとの連絡。確かに、すごい風です。そんなわけで、今日は、体育館でストレッチとカービングローラーと乗馬となりました。ストレッチでは、体の固さを痛感！！久しぶりのカービングローラーでは、まっすぐ立った状態で左右均等に体重がかかっていない事実にちょっとショックを受けました。なるほど、どおりで雪上でもバランスが悪いと感じるわけだ・・・。そして、ターン姿勢では、左右不均等が発覚（今更ですが・・・。）左足が外足のターンの時に、右足が柔らかく使えず、内足、内腰が突っ張ったような状態になっていました。卓也さんから、右内足・内腰をやわらかく使うようにアドバイスを頂きました。来週、雪上で気をつけよう。そして、最後は、初めての乗馬。恐る恐るで、ものすごくゆっくりでしたが、何とか無事にこなす事が出来ました。(笑)すべてのメニューが終わった後は、おもちつきをして、お昼御飯におもちを頂きました。とても美味しかったです！！そして、帰る前に、昨日のポールを滑っている時に優さんのお姉さんが撮影してくれた写真を頂きました。優さんから指摘された外手の余分な動きのある悪いパターンと外手が適切な場所にある良いパターンの両方の写真を頂いたので、とても勉強になりました。写真を写真に写して掲載してみました。この動きなら７５点もらえるかなぁ？無理かなぁ？？まだ無理だろうなぁ。(笑)もっと頑張ろう！！

  2009.03.22

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• ポールは楽しい♪（08-09ｼｰｽﾞﾝ４５日目）

  昨日とはうってかわって、とってもよい天気♪♪バーンの予約の関係で、午前中は比較的緩い斜度の短いコースでの練習となりました。今日は視界も良いので、比較的いい感じでスタート。ゴール地点で優さんと卓也さん(雪乃さんのお兄さんにコメントをもらうクリニック形式でドンドン滑りました。優さんから、『昨日と違って、動きがいいですね！』と言われ、まずはひと安心。その後、優さんから、『スタンスをもっと広くすると、もっと内傾角がとれるはず。』とのコメントをもらい、修正して、さらにいい感じに。また、卓也さんからは、『後半やりすぎで腰が外れているので、早めにターンを終わらせるように。』とのコメントをもらいました。午後は、斜度と距離のあるバーンでのポールの練習を行いました。このバーンでは、優さんから、『外手を動かす量が多すぎ。もう少し外手の動きを抑えて』とのアドバイスを頂き、上半身の無駄な動きをなくすように修正しました。レッスン終了後、この日撮影したビデオを見て、自分のすべりを確認。自分で『ちょっと体が遅れているなぁ～。』と、思ったら、優さんからも『少しだけ体が遅れてますね』との指摘がありました。ちょっと最近、足元の動きの意識が足りなくなったような気がします。明日から、もう一度、足元の意識を高めていきたいと思います。でも、ポールは楽しかった～♪♪

  2009.03.21

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• 2009菅平お楽しみ春スキーwith優（08-09ｼｰｽﾞﾝ４４日目）

  今日から３日間、今シーズン締めくくりの大久保優さんのキャンプです。埼玉から菅平に向かう道中は軽井沢あたりでかなり激しく雨が降る状況でした。菅平に着いた頃には雨はやんだのですが、ゲレンデに行ってみるとすごい霧で真っ白・・・。とりあえず、ファミリーで足慣らし３本。ずらして、スピードを出さないように滑ったのですが、雪がグサグサなので、激しく失速。パターンを変えて、ずらす量を少なくして、ゆったりめの小回りにて足慣らし完了。バーンを日の出ゲレンデに移して、まずはクラス分け。中回りで滑ったのですが、スピードが出てない状態で内側に入りすぎておかしな感じになってしまいました。(汗)私は優さんの班になりました。まず最初は外足を動かしていく運動の確認から。体が遅れないように、外側の足首、脛、腰、肩が連動して前に出るようにします。そして、次に、山回りで内足をたたむ動作の確認。内容的には、１２月のキャンプと同じ事なのですが、実はこれ、意外と苦手なんです・・・。だから、普段、スタンスが狭くなりがちなんだろうなぁ・・・。外足を前に出す動きと内足をたたむ動きの中で、どのポジションが適正かを確認するために、ストックを持たずに、バリエーション。ニュートラルポジションは、ひざの横に手を広げた位置にして、ターン時に内足のふくらはぎに手を当てるパターンと、そこからさらに、外側の手を内足の板のトップの方へ動かす極端なポジションで違いを確認。外手を内足の板のトップ方向へ動かすと、内傾角が大きくなるので、曲がりやすくなりますが、これはあくまでバリエーションで、ここまでやるとやりすぎなので、実際は、外側の手は外足のトップの方へ動かし、内手はターン内側の横方向に動かします。動きは、外足、外手が前に出る動きが先で、そこからターン後半に向けて、内側に手を伸ばして内側に重心が入るとともに、内足がたたまれていく動きになります。が、今日は、どうもバランスがおかしいし、体がうまく動かない・・・。この後、もう少し斜度のある太郎の方で大回りをしたのですが、やっぱり、視界が悪く、チキン全開のビビった滑りしか出来ませんでした・・・。その後、林道を使ってクローチングの練習をして、昼食。昼食後は、ファミリーに戻って１本滑った後、裏太郎に移動して、小回りで横滑りから外足、外腰を前に動かす動きでトップを下に向ける練習をしたのですが、ここでも何かバランスがおかしくて、しかも手が引けてしまって、あまりうまくいかず・・・。コブレッスンでもやりましたが、横滑りの時には、次のターンの外手が引けないように注意です。最初は狭いスタンスで、その後はスタンスを広くして小回りで滑り、そこから、トップを下に向ける動きをゆっくりにして、大回りに展開。このあと、もう一度ファミリーに戻って、スピードを上げて中～大回りで滑ったのですが、視界が良くなってきた安心感があり、やっと少し体が動くようになりました。でも、もう、レッスン終了です。（笑）レッスン終了後、視界が良くなったと思ってフリーで滑ったのですが、再度、視界が悪くなりまた、チキン全開の滑りに・・・。(笑)結局、今日は１日中、ビビった滑りで終わってしまいました・・・。(涙)明日は天候が良くなるはずだし、楽しいポールなので、明日頑張ります。(笑)

  2009.03.20

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  コブが苦手でなくなりつつあるかも？（08-09ｼｰｽﾞﾝ４３日目）

  今日は、のんびり朝ごはんを食べて、のんびりスタート。すごいいい天気だったので、まずは山頂へ。その後、黒菱のコブへ。最初は、やられてしまいましたが、後半は頑張り、『コブ、上手くなったね』と、言われ、『秀明さんのおかげです♪』と、答え、ちょっとウキウキ♪♪その後、スカイラインコースへ行き、もう一度リフトで上がり、お昼になったので、兎平を降りて、１０９のマクドナルドへ。兎平もコブが出来ていて、柔らかい部分が削れて、したの硬いバーンが出てきた感じのコブになっていたのですが、細かくはなかったので、切り換えでしっかり逆ひねりを作って抱え込んで、切り換えた後、溝の中で足を伸ばしていく動きがゆっくり確実に出来ていい感じに滑れました。マクドナルドでお昼ごはん＆お昼休憩をとった後、今度は兎平の技術選で『新コース』になっていた側のコブを滑り、ここでも、たまちゃんから『秀明デモの教えてくれた通りに滑ってましたね！』と、言ってもらえて、少し自信がつきました♪♪ちゃんと、ひねりを維持したままで板が横移動して、体はフォールライン方向に重心移動が出来ていたみたいです♪♪その後、パノラマコースを滑った後、再び黒菱に戻ると、うさぎ屋さんたちが整地斜面でフォーメーションをして楽しんでいたので、見学したり、中に加えてもらったりして、一緒に滑りました。そうこうしている間にすっかり夕方になって、名木山に戻って行ったのですが、やはり課題は体力である事が露呈してしまいました。セントラルコースのコブで途中で力尽きてしまい、その後は、足腰がかなりヤバい状態になりながら、名木山にたどり着きました。速筋と遅筋だと、遅筋が足りないようです。精神面での『チキン』は有り余っているんだけどなぁ・・・。(笑)

  2009.03.15

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  すごい強風（08-09ｼｰｽﾞﾝ４２日目）

  いよいよ決勝の日。この日は午後に行われるジャンプ台ののぼり立てと午前に行われるリーゼンコース上部でののぼり立てを二手に分かれて行いました。そして、この日はか○さんがのぼり立てに加わってくださいました。が、しかし、上りを持ってリフトを１本登った所で、リーゼンクワッドが強風のために運行しておらず、足止め。どんどん時間が過ぎ、競技開始を３０分遅らせるとのアナウンスがあったが、とても３０分後に競技が開始できる状況ではないと思っていたら、結局、午前の競技は中止のアナウンスが・・・。やむなく、下に滑り降り、ブーツを靴に履き替えて、ジャンプ台へ。リーゼンに立てる予定だったのぼりもジャンプ台のところに立てました。今回、秀明デモは、リーゼン上部の種目で点数が伸び悩んでいたので、技術の差が出やすいジャンプ台での小回りに期待して応援していたら、やはり、この種目で順位が上がりました♪♪内心、このまま終わって欲しいと思っていたら、この後、リーゼン上部でフリー（総合斜面を行うというアナウンスが・・・。急いてブーツに履き替え、リフトに乗って、リーゼン上部へ。昨日は雪が柔らかくて、ブーツでなんなく歩けたはずなのに、今日は、雪が硬く、滑り落ちそうになりながら、ドリルで穴をあけました。足場が悪い中、斜面を登ったり下ったりして穴あけ作業をしていたら、足腰がフラフラになりました。(^^ゞそして、ゴール付近の観戦エリアに行こうとおもったら、きょうこさんの『風が強いから、のぼりが心配』の一言で、秀明デモののぼりの近くで観戦する事に。そして、そのきょうこさんの読みが的中。昨日、人がぶつかって曲がったポールが強風で折れてしまいました。そこで、ポールが折れたのぼりを手で持って秀明デモを応援しました。すると、途中から風はさらに勢いを増し、ジャッジ席のテントやらスタートゲートが吹き飛ばされる大変な状況に・・・。『だから、やめとけばいいのに・・・』と、思いながら、一生懸命、秀明デモを応援しました。競技終了後、のぼりを撤収して降りて行くと、秀明デモがゴール付近で待って下さっていて、感激しました！！そして、この日も持久力のない私の腿は途中でネをあげてしまい、見かねたお☆☆さんが途中からのぼりを持って下さりました。ボコボコに荒れたゲレンデを苦にする事もなく、のぼりを持って降りるお☆☆さんを見て、これぐらいでないと全日本には出られないんだなぁ・・・と、しみじみと思ったのでした。(笑)今回は、残念ながら秀明デモは不本意な成績に終わってしまいましたが、来年も活躍を祈って応援したいと思います！！今回、のぼり立てにご協力くださったみなさんに感謝いたします。ありがとうございました。m(_ _)m来年もよろしくお願いいたします。

  2009.03.14

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• 初めてののぼり立てに四苦八苦（08-09ｼｰｽﾞﾝ４１日目）

  昨夜から白馬八方尾根に入り、前泊。６時３０分に朝食を食べて、７時頃に宿を出発。名木山のスクールに到着したところで、のぼりのポールを宿の玄関に忘れた事に気づき、慌てて宿にポールを取りに引き返しました。いきなりやってしまいました・・・。ポールを持って名木山に戻り、ブーツを履いて、ドリルを入れたリュックを背負い、ポールを持って出発。朝、駐車場で会ったゴンさんにも協力して頂き、うさぎ平へ。うさぎ平へ着くと、みなさんは、すでにのぼりを組み立て終えていたので、そこで合流して、私はそのまま大会バーンの横へ。安易に、斜面でのぼりを組み立てれば良いと考えたのですが、これが次の失敗の元。組み立てる前のポールが大会バーンのコートの反対側に流れて行ってしまったのです。(>_

  2009.03.13

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  技術選（準備編）

  今回の技術選で、初めてのぼり立てをする事にしました。もちろん、大変、大変お世話になっている佐藤秀明デモの応援です。のぼりは５本ぐらいなら運ぶのも立てるのも自力でなんとかなるかと考えて、準備しました。今回、結婚式に出席しなくてはならないため、八方へは行けなくなってしまったやひ様から託された深沢祐介デモののぼりも持って、八方へ向かいます。私は初めてののぼり立てなので、やひ様と一緒に丸山貴雄デモののぼり立てをしている経験者のみなさまと行動をともにする事にしました。また、秀明デモの応援として、きょうこさん、たまちゃんが加わってくれる事になりました。そして、事前準備のメールにて、『ドリルが必要』という事になったので、就職当時からお世話になっている入間モンタナスポーツ様にドリルの事を教えてもらったところ、通常のスキー用のドリルの刃はチャックが１３ｍｍなので、ホームセンターで売っているドリルにはつかないことを教えてくださり、さらに『うちに、１０ｍｍのチャックに取り付けられるドリルの刃があるから、貸してあげるよ。この歯なら、ホームセンターで売ってるドリルで大丈夫だよ。』と、ドリルの刃を貸してくださる事に♪この場を借りて、入間モンタナスポーツ様に謝意を表します。m(_ _)mそして、インターネットで、スキー用のドリルを調べたら、ビックリの￥４６９００－価格はおいておいて、回転数、トルク等のスペックを調べて、ホームセンターへ。ホームセンターで同等の性能で予備バッテリー付きのものを￥１２８００－で発見してこれを購入！！これで準備万端！！いざ、八方へ！！

  2009.03.12

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• やっちまったな！（08-09ｼｰｽﾞﾝ４０日目）

  いよいよ検定当日。まず最初の種目は不整地小回り。昨日、事前講習終了時に、講習中に深くなったコブを全員でコース整備したので、テクニカルの早い順番の人は、あまりコブが深くない状態で滑る事が出来ました。私は今回１６番だったので、また溝も浅く、大きな失敗はなく滑り終えました。次は、整地の小回り。最初はいい感じで滑れたのですが、途中でちょっと失敗してしまい、その後がヤバい状態に・・・。やっちまったなぁ・・・。次は、中回り。今まで、中回りは割と斜度のないバーンで滑る事が多かったので、今回の斜度だと、ちょっと攻めていけないなぁ・・・と、思いながらスタートした事もあって、下で見ていたやひ様から、『それはないんじゃない？』って言われるぐらいスピードがなくて、弧が小さくて、後半も自分でダメだと思うぐらいひどい中回りでした。やっちまったなぁ・・・。次は大回り。整地大回りだけは頑張ろうと、思った気合が空回り。(笑)切り換えで重心移動の方向が悪くて、外足が軽くなって、『あぁ、これじゃダメだ～』と、思いながら修正出来ずに終わってしまいました。やっちまったなぁ・・・。次は総合滑降。先ほどの大回りの失敗があったので、最初のターンを丁寧に滑り、斜度変化の所に谷回りを合わせたまでは良かったのですが、リズム変化で入れた中回りが全然だめで、その後の大回りも崩れてしまいました・・・。やっちまったなぁ・・・。最後に不整地大回り。それほど荒れたバーンではなかったので、ある程度スピードを出していこうと思ったのですが、切り換えで体が開いて入ってしまったり、かなりいけてない感じになってしまいました・・・。やっちまったなぁ・・・。というわけで、全種目、自分で納得のいく滑りは１本もなく、やひ様からは、全種目において、スピード不足を指摘され、結果は・・・・。全種目７４点で、１種目も合格点はありませんでした。で、分かった事は、良い時の滑りをいつでも出せるようにならないとダメという事でした。あまりにも当たり前の結論ですが・・・。(笑)やっぱり、テクはもう１年練習して、全体のレベルアップをしないと無理っぽい感じです。合格発表の後、やひ様と仲良くなったクラウン受検の方と３人で滑った時も、私の小回りを見てくれて、最初の１本は『え、それで７４なんですか？』と、言ってもらえたのですが、２本目で『あ～。今のは７４ですね。』ってな感じだったので、やはり、アベレージが７５点にはまだまだ努力が必要な感じです。あと１年で何とかしたいなぁ・・・。無理かなぁ・・・。

  2009.03.08

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• 初テクチャレンジ事前講習（08-09ｼｰｽﾞﾝ３９日目）

  今回、やひ様のクラウン受検におともして、私も初めてのテクニカル受検をしました。そして、アサマ２０００も初めて滑ったのですが、整地種目を行うメインバーンは尾瀬岩鞍や志賀高原のジャイアントに比べると斜度がないので、上手く滑れそうな気がしたし、大回りに関しては、大丈夫かなぁ～という感じだったのですが、小回りがやばい状態でした。整地小回りは、バーンの前半と後半に分けて４回滑ったうち、ちゃんと滑れたのは１回のみ。その１回も『板の動き、足元の動きはいいんだけど・・・。』という事で、やはり、上半身、ストックワークに難ありって感じでした。そして、さらにヤバかったのが、不整地小回り。全体的な斜度はきつくないのですが、途中から落ち込んで斜度がきつくなる上に、かなり不規則なコブで事前講習で４本滑って、２本コケました。(>_

  2009.03.07

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• ほとんどすべってないけど、一応、08-09ｼｰｽﾞﾝ３８日目

  この日は、年休を取得して、スキークロスの観戦です。もちろん、大久保優さんの応援です。まずは、のぼりの設置。関西の大久保優ファンの集りである『アップ神鍋おやじ会』のみなさんから託されたのぼりをみんなで分担して設置。そして、のぼりの設置を終えて、コース脇で応援。スキークロスのコースはとても厳しく、コースアウトして運ばれて行く選手が少なくない現実を目の当たりにしました。最初のタイムトライアルでも激しく転倒する選手がいる中、大久保優さんは無事に完走。１回戦の第５ヒートで戦う事になりました。そして、１回戦が開始され、第２ヒートでも大きくコースアウトして、ネットに絡まった選手が運ばれて行く状況を見て、とにかく無事に終わって欲しいとの思いで競技を見守っていました。そして、第５ヒートがスタートして、ゴール前の最後のジャンプまできたところで、大久保優さんは着地に失敗して転倒。息をのみましたが、何とかゴールに入る事が出来ました。結果は、１回戦敗退でしたが、現地で観戦して、この競技の厳しさが良く分かりました。競技終了後、歩く事もままならない状態であった優さんが早く回復する事を祈るばかりです。

  2009.03.02

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• そうか、へそか。（08-09ｼｰｽﾞﾝ３７日目）

  本日は、三星佳代さんは勤務している高校の卒業式のため、講師は兼子稔さんのみです。今日も、午前中はポールをガンガン滑ります。バーンが締まっているので、滑りやすくていい感じです♪そして、この日、私の悪い癖である腰の位置が後ろに下がった状態になってしまう原因は、ターン後半に外向を作っていても、厳密には腰がやや回り気味になっているという指摘が・・・そこで、アドバイスをもらったのは、『おへその向き』おへその向きを次のターン方向へ向けていくように言われ、おへその向きと腰の位置を意識するように滑ると、良くなる事が分かりました。これは、まさに、秀明デモのレッスンでも何度も言われている『板の向きと腰の向きが正対してしまっていると、腰を下げた姿勢が後傾になるけど、外向が取れていれば後傾にはならない。』という話と同じ内容。これで腰の位置、向きを修正。ポイントはおへその向き。午後は、ポールを使わずにフリーで練習。フリーでの滑りで、ターン内側に入りすぎて失敗し、その時に、『ポールを滑っている時に、掘れて出来たバンクを使って、すごくいい位置から板にウエイトが乗っていたので、フリーの時にも、ターン前半に板で雪を削ってバンクを作る意識で。』とのアドバイスをもらい、次にそこを修正して滑ると、『一気に圧をかけずに、じわっと』とアドバイスをもらったので、再度修正して『今までで一番良い滑りでした。同じ感じでもう１本行きましょう！！』と、言ってもらえたのですが、次の一本は失敗。(>_

  2009.03.01

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• ポールキャンプ（08-09ｼｰｽﾞﾝ３６日目）

  今週末は福島遠征です。猪苗代リゾートスキー場で行われた『基礎スキーヤーのためのポールキャンプ』に参加しました。講師は、兼子稔さん(元ナショナルチームの現ＳＡＪデモンストレータ）と三星佳代さん(元ＳＡＪデモンストレータ）です。読者のみなさんは納得されたことでしょう。(笑)まずは、講習前のフリーの滑りを１本ビデオ撮影。そして、レッスンは、ポールに入る前に、重心移動の確認からスタート。重心を谷側に落とす動作を意識すると、なぜか余計な上下動が出てしまい、上に伸びてしまいました・・・。(^^ゞ頭の高さが変わらないように、重心を移動すべし。いつも教わる事なので、最初からちゃんと出来ないとまずいのに・・・。で、次に、ターン後半の外向を作る事で、次のターン始動でスムーズに重心移動が出来るように練習。この基本となるベースの動きをポールの中でやっていきます。この日のポールセットはあまり振り幅のない縦長のターン弧のセット。このセットでの切り換えのタイミングと重心移動の方向はドンピシャだったので、兼子稔さんからも三星佳代さんからも良いと言われて、大回り系復調の兆し♪♪午前中はいい感じで終了。が、しかし・・・午後は、谷回りを長くとるために、ポールの振り幅が大きくなり、気温が上がって雪が緩んできたので、コースが掘れてきて、徐々に動きが合わなくなってしまいました・・・。(>_

  2009.02.28

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• 悪い時のパターンが・・・。（08-09ｼｰｽﾞﾝ３５日目）

  今日は、天候も良くなり、最高のコンディション！！かと、思いきや、どの斜面もコロコロがいっぱいのジャガイモ畑状態。昨日はそんなに気温は上がってないはずなのに・・・。そんなわけで、チャンピオンは足慣らしで終了。エキスパート下部でクリニック形式で大回りを２本。先ほどのチャンピオンの足慣らしの時は、先週の感覚を使って滑れたのですが、今度は上手くいかず、２本目に至っては、例によって、『小回りのポジション、体の使い方』になる悪いパターンの大回りに・・・。次に、『国体女子コース（西山）』に移動して、大回りするも、どんどん人が増えて、タイミングが悪く、ちゃんと大回りが出来たのは１本だけで、その１本も、またもや悪い時のパターンで、体が遅れ気味に開いて入ってしまうパターンに・・・。最近、大回りが不調・・・。人も増えてきたので、ちょっと早目のお昼ごはんに。午後からは、整地でコブのための基本動作の練習をしてから、リーゼンコースへ。ベーシックな動きは良いのですが、横移動を入れて、発展形に持っていこうとすると、なかなか上手くいきません・・・。やっぱり、そんな簡単にはいきませんね・・・。(笑)練習あるのみ。でも、以前より進歩はしているみたいです。頑張ろう！！夕方、最後は気持ちよく終わろうという事で、唯一荒れていなかったしらかはコースで中から大回りのターンサイズでクリニック形式で３本。ここまで、大回り系が不調だったのですが、１本目は『動きは悪くないですよ。もう少しスタンス広くしましょう。』とのコメントを頂きました。もしかして、単純に斜面の条件が荒れていて、斜度がきついとダメなだけなのかなぁ・・・。２本目は、スタンスを意識したのですが・・・・『滑り始めは良かったですけど、スピードが上がってから、狭くなってましたよ。それから、右外足はもっとしっかり押さえて。』今度こそは！！と頑張った３本目。『さっきより良いですよ。そうやって、右外足は踵でしっかり押さえて。』という事で、大回り系の不調もそれほど致命的ではないようなので、ちょっとホッとしました。来週は、『基礎スキーヤーのためのポールキャンプ』でＧＳトレーニングをして、大回り系を頑張ります！！

  2009.02.22

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• すごい強風（08-09ｼｰｽﾞﾝ３４日目）

  この週末も佐藤秀明デモのキャンプに参加しました。今回のキャンプは、私が佐藤秀明デモの元に通うようなったきっかけを与えてくださったみなさんの恒例のキャンプで、和気藹々と楽しんできました。が・・・、残念ながら、天候は大荒れ。強風のため、ゴンドラ、西山エリアのリフトが停止し、リフトもゲレンデも大混雑。おまけに、昨夜から降り続いた雪のために、ゲレンデはモサモサでボコボコ。こんな時はターン内側にバランスを崩しやすいので、ポジションの確認から。低速のずら操作の中で外足荷重を確認。バーンの状況はあまり良くないので、大回りもスピードを抑え気味に。ずらして、コントロールする意識があったのも影響したかもしれないが、ちょっと、外向が強くなりすぎて、体が開き気味になってしまい、秀明デモから、『もっと、腰回していいですよ。』との指摘が・・・。この日は、条件が悪いので、大回りはそこそこに、コブへ。基本的な動きは身についた感じです。夜は、私を含めて、みんなでワインを持ち寄ったので、『こんなに飲めないよね～』何て言っていたのですが、気がついたら、どんどんと空き瓶に・・・。(笑)どのワインもおいしくて、あっという間になくなり、楽しい飲み会となりました。

  2009.02.21

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• ペガサスレベルアップツアー（08-09ｼｰｽﾞﾝ３３日目）

  今日もいい天気です！！♪♪でも、相変わらず気温は高く、今日も春スキー状態になる事が予想されます。(^_^;)今日は、昨日ベース作りをした滑りの実践編です。まずは、比較的斜度の緩いバーンを使用して、中回りで昨日の練習の動きを取り入れます。昨日の練習では、スタンス狭い方が板をずらしやすく、イメージもつかみ易かったので、１本目はそのパターンで滑ってみました。結果、『板の動きはいいけど、スタンスが狭いなぁ・・・。』というコメントだったので、次は、スタンスをもう少し広くしてみたのですが、『まだ、スタンス狭いなぁ』とのコメント。そこで、次は、もっと意識して内足をたたんで内傾角をとり、スタンスが広くなるように滑ってみたのですが、『外足が踏めてない』『ターン後半引っ張り過ぎ』で、失敗に終わりました・・・。残念！！(>__

  2009.02.15

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• ペガサスレベルアップツアー（08-09ｼｰｽﾞﾝ３２日目）

  今週末は、ブランシュたかやまでクラブ行事です。今回も、既１級班の講師はやひ様です♪♪朝方まで降っていた雨も開校式までにはやみ、天候の回復を喜んでいたのですが、気温が高く、春スキーのような状態になりました。(>_

  2009.02.14

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• 発展形はむずかしい・・・（08-09ｼｰｽﾞﾝ３１日目）

  今日もまた、佐藤秀明デモのレッスン。(笑)朝はいつものように大回りから。ところが・・・・今日はなぜか上手くいかず・・・。体が内を向き過ぎたり、その修正を意識すると、横踏みになったり、ラジバンダリ～(笑)いや、笑い事じゃないんですが、この日は、大回りがいつもより早く終わったので、結局大回りはダメなままに・・・。ま、こんな日もあるでしょう。前向きに、ポジティブに、来週頑張りましょう。そして、この後は、土日のコブキャンプの復習で、まずは、整地にてストックを持たずに外向・外傾で横滑りの練習。まだ３日しか経っていないのに、微妙に上手くいかない。(^_^;)やばい・・・。そこで、冷静に思い出す。『そうだ。外足、外足。』そうなんです。土日のコブキャンプで失敗した原因は、体が山側に残って、しっかり外足荷重になっていなかったからでした。思い出して、再挑戦。お、やっぱり外足荷重をしっかり意識すると上手くいきます。そして、このバリエーションの後は、リーゼンコースに移動して実践です。まずは、土日にやった基本の動作から始めて、横への移動を加えてたスペースをとる滑りへと発展させていくのですが、これがなかなか難しく・・・。しかも、切り換えからターン前半の低いポジションを維持する時間が長くなるので、筋力的にも厳しいものが・・・。(>_

  2009.02.11

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• 進歩あり！！（08-09ｼｰｽﾞﾝ３０日目）

  今日は、冬型で風が強く、ゴンドラと西山エリアのリフトはストップ。リフト待ちがすごい状態に・・・。でも、降雪のおかげで、昨日は硬くて大変だったコブがフカフカになっていたので、朝一からリーゼンコースへ。しかし、滑ってみると、コブが分からない割には、硬いコブにぶつかるような感じで、難しく感じたのですが、秀明デモが通って、道筋をつけてくれたラインを何とか滑れたのですが、体が遅れた状態で、吹きだまった雪のおかげで何とか減速出来た感じで、イマイチの滑りに・・・。その後、再度、リーゼンの上部のスタート地点に行き、そこで、秀明デモから『今日の雪だと、昨日の動作は合わないので、少し腰を回して、板を外に出しながらテールで雪を削る感じを使いましょう。』という説明があり、そういうように滑ったら、すごく滑りやすくなりました。やはり、整地で普段練習している動きに近くなるからかな？？そして、その後、さらに、・体が山側に残らないように・ターンの仕上げの部分で、小さくなって、しっかり外向・外傾を作るこの２点に注意するようにとの説明をしっかり頭に入れて、秀明デモが切り換えで作るの姿勢を説明してくれたイメージを頭に入れて、同じ姿勢が作れるように滑ってみると、確かに、切り替えで、体の下から横方向に出た板が勝手に溝の中へ入って行くように動くのが分かりました。秀明デモからも『うまい、うまい。昨日と全然違うじゃないですか。』と、言われ、よっしゃ！！って感じに。(笑)そして、その後、秀明デモがゆっくり滑る見本を見せてくださった直後に滑った１本がこの日の一番いい滑りになりました。切り換えで低い姿勢になった所から、溝の一番深い所に向かって足を伸ばしながら雪を削る感覚がバッチリ！秀明デモから『その動きが出来れば、コブの中で弧を描けますよ！』と、言われ、ものすごく嬉しかったです♪♪この後、エキスパートの上部の不整地と下部のモーグルコースで練習しました。エキスパート上部では、失敗ターンが何度か出てしまい、不本意なジャンプになった時もあったのですが、上から見ていた他の人からは『全然分からなかった。かっこよかったよ。』と、言われ、まぁ、結果オーライ。(笑)モーグルコースはようやく、上から下まで完走出来るようになりました。でも、最後の１本は、体力がなくなってしまい、あと少しの部分で力尽きて横に飛び出してしまいました・・・。(^^ゞでも、何とか２日目にして、上達する事が出来てよかったです。反省点としては、まだ、体が遅れる事が多いので、そのあたりをもう少し修正していければと思います。今年の春は、コブを楽しく滑れるかな？？(笑)

  2009.02.08

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