空が空であること☆

[冷えとり] カテゴリの記事

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• ぽかぽか生活

  このところ、ハードな日々を送っています。せっかくコメントいただいたのに、お返事書けなくて申し訳ありませんでしたm(_ _)m忙しい日々は、もう少し続きそうです(ノ_・。)さて、１１月の誓いと共に使い始めました湯たんぽです。毎晩、ぽかぽか暖かく気持ち良く眠れます。　　・・・ひなと、とりあっこの毎晩です（笑）６月に使って以来、お休み中でした。久々に出してびっくり(|||_|||)中に水が入ったままで放置してしまい、布の袋にカビが…(￣口￣)…悲しい光景でした(;_;)でも、これが陶器の良いところですよね。それにしても、うっかりのないように、気を付けなきゃ と反省しました。

  2008.11.15

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• 梅雨入り

  ←今日も 何か狙っているのかな？今週、梅雨入りし、毎日 じめじめした天気が続き やはりまた…腰にきました(-"-;)身体を休めなさい というサインですね:*:・(￣∀￣)・:*:引き続き、冷えとりを頑張ります(＾＾ゞ

  2008.06.06

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• やっぱり冷え取り

  昨日の気持ちの入れ替えが効果を成し、　　本日は、腰の痺れもすっかり取れ、いたって快調湯たんぽも、５枚重ねた靴下もやはり心地よかったです。　　　　足が、良い感じで『じんじんポカポカ』しています。しかし、油断は禁物。下半身をしっかり暖め、ポカポカ作戦。　　今日は、仕事もお休みだったので、がっちりコルセットもお休みして、　　　　代わりにシルクの腹巻着装。食事も、朝は、いつも通り梅醤番茶一杯。　　　　　　　昼は、軽くいただき（玄米＆お味噌汁）、　　　　　　　　　夜は、ココロゼリー（アニューの酵素入りゼリー）一個。　　　　お風呂上りに、梅醤番茶でしめますいつもより、軽くすませました。一日を終え、冷え取りに感謝今夜も、たっぷり半身浴と湯たんぽで　　　　明日もきっと元気間違いなしです

  2008.05.17

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• 残念なことに、今年も痛い腰（涙）

  ブログを振り返ってみると、毎年、この時期「腰が・・・」と嘆いている。今回は、月曜日に１時間にわたり、天井の飾りつけをしたことが原因でしょう　　背伸びをして、高いところのものを取ったりしてはいけない　　と言われていたのに・・・。　　実は、昨年８月の定期検診のときに、　　　腰に埋めてあるボルトとボルトを繋いである靭帯代わりのワイヤーが　　　１本切れてしまっている　と言われています。　　　つまり、無理をすると　また・・・ということですよ　　あぁ、誰かに代わってもらえば良かった　　　　後悔先に立たず・・・火曜日から、病院で作ったがっちりコルセットを装着しての生活。　　久々の締め付けに、動き辛い。（腰は楽だが）ともあれ、平常より、　　食事の量に気を遣い、　　　　半身浴を１時間以上　　そして、とにかく暖めました。腰は、徐々に軽くなりましたが、まだ痺れたような感覚が残っています。ほんのちょっとの気の緩みと、積み重なった生活の乱れを　　こうして思い知らされています。　　　　進歩のなさに、自分でもがっかりです。この週末は、　　　ゆったりした時間をもって　　何がいけなかったか省みて　　ストレス発散しながら冷え取りをして　　ポカポカ生活を心がけたいと思います　　　　（たくさん並べすぎたかしら）今夜は、湯たんぽを復活させて就寝します 

  2008.05.16

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• 鼻水一年

  鼻水に悩まされていますこの一年通して、ティッシュが手放せません。これは、冷え取りの「めんげん」だと思います。これまでに、溜まりに溜まった毒を完全に消去するには、まだまだ時間がかかりそうです。加えて、月１回のケーキタイム・・・。　　（でも、月１回に減ったんです。今年は、３ヶ月に２回を心がけます。←予定・・・気弱ね）さらに、年末には、解禁多かったし・・・。冷え取りに出会って１年半、この１年は、鼻水とかゆみ（両足ひざ下・特に足首付近）が大変です。それまでは、こんな症状が続くことも無く、今回、初めてのことなので厄介ですが、遠くは無い将来のデトックス完了を楽しみに、今は、耐え、冷え取りを楽しむことにしています 

  2008.02.16

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• 靴下に穴！！　冷えとりの成果！！

  もう7月。何だかんだと・・・ブログをサボっていました。さて、マクロビオティックを始めて1ヶ月。冷えとり　を始めて一年と１ヶ月。毎年、6月になると　何かを始めている私です。冷えとりは、　　　　・靴下を４枚以上履く　・半身浴　・食事腹八分目（動物性のものを控える）　　　　　が、柱のようになっています。（下半身を暖める・頭寒足熱）この一年、続けてきて、ひどい腰痛が殆どみられなくなったり、　　生理痛を感じなくなったり（布ナプの影響もあるかも）、と、それなりに成果をあげてきたように思っていましたが、マクロビオティックを始めたら、一番下に履いている絹のご本指ソックスに穴が開き始めました。冷とりでは、毒出しが進むと、　　身体の悪いところによって靴下に穴があく　と言われており、それまで、そんな経験がなかったのですが、　　今回、初めて体験しました。確かに、使用頻度も高いので　疲れてきた靴下たちですが、　　通常　薄くなる部分とは違い、右足の親指の付け根あたりが一番穴があきます。　　親指の部分にもよりますが、　　　　　　消化器・肝臓・脾臓のあたりが悪いということになります。食生活を変えて1ヶ月、　　本当に楽しいです♪冷えとりの効果もアップし、ますますやる気が沸いてきているこの頃です。暑くなりそうな今年の夏も、　　これで乗り切れそうです

  2007.07.03

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• やっぱり薬！！

  火曜日に、仕事を終えてからかかりつけの病院に行きました。約一年ぶりの通院。　　　　　そういえば、去年もかなりの期間通っていた・・・症状を話して、とにかく、咳だけ止めてください！！と。その夜、薬を飲んで就寝次の日の朝、咳が殆ど出ないそして、今日は、かなり楽になりました。時々、咳はするものの、元気元気です薬に頼りたくはなかったけれど、仕事をするうえで、そんなにのんびりもしていられなかったので、諦めました。巷では、インフルエンザが流行っていますね～。もちろん、うちの園でも例にもれず、今月に入ってからかなりの感染率私のクラスは、割と元気で、数人の欠席でとどまっている。頑張っている子どもたちと共に、　　　　毎日、しつこく「うがい」「手洗い」「歯みがき」に努めている。合言葉は、「インフルエンザに負けないぞ!!」もうしばらく、インフルエンザが留まりそうな気配気を引き締めて、体調管理に努めていきたいそして、風邪にかからない身体作りにも努めていきたいと思います。夕方、近所のＫ子さんに、金柑の実をいただいた。早速、小さいやかんに金柑(+ハチミツ+甜菜糖）を入れて、ストーブの上に。お風呂からあがった頃には、美味しくできているかな・・・今夜は、これで身体も咽もポカポカです 

  2007.02.15

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• 花粉？風邪？疲れ？

  昨日から、咳が出るようになり、今日は、一日パジャマで過ごしました→寝ていました。年末から、グズグズと鼻水に悩ませれていましたが、今月に入ってから酷くなり、今週は、ティッシュが手放せない状態油断をすると・・・鼻水が自然に・・・。おっと大変！！状態あまりにかむので、鼻が痛くなり、ちょっと贅沢、柔らかティッシュを購入しました。すでに、もう3箱目です一体、どこからこんなに大量に・・・ごめんなさい。汚い話題で。でも、要らないものは出せば治るかな。と、思い、とりあえず様子をみています。咳は、夕方になり、随分、楽になりました。シルクがいいと聞いたので、首にシルクのハンカチやスカーフを巻いて寝ていました。その成果かどうかは分かりませんが、お茶を飲み込むのさえ辛かった咽の痛みがとにかく楽になりました。もしかしたら、シルクのスカーフで顔を覆ったら、鼻水も止まるかしら・・・と、秘かに思っています 今週、母が検査入院をしているので、（来週末には退院予定）いつもより、私の仕事が増えてしまいました。そんな疲れも出てしまったのでしょう。加えて、三連休と、心のどこかで思ったので、緊張の糸がほどけてしまったのでしょうね。明日は、復活します  

  2007.02.11

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• 

  活動始め♪

  昨日までは、お正月休みを家の中で満喫？？？していた私ですが、今日は、友人とショッピングランチおしゃべり・・・・・と、久々に、外の空気を満喫？？してきました。帰りにケーキを買い帰宅後、早速を用意して、「いただきます」と、心弾んで・・・口へ。それはそれは、とっても美味しいケーキなんです。以前の私なら、２個はペロリが、今回は、和栗のモンブランを半分いただいたところでギブアップでした。（今日は、たくさん食べてきたからではありませんよ）何となく、気が付いていた、食べ物の好みの変化。冷えとりを始めたこと、牛乳をやめたこと（乳製品も殆どとらない：ケーキ以外は！！）、食べ物に少しずつ気を配るようになったことに関係があるのかなぁ。ある意味、嬉しい変化、でも、やっぱり寂しい変化でもありました。複雑な心境でした。『健康』であるために、身体が拒否したのだなぁ、と思いつつ、今後は、控えていくことになるんだなぁと、頭のどこか遠いところで寂しく呟いていました（まだまだ、未熟者です） そんな発見をした、一日の終わりでした   

  2007.01.04

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• …怪我からのメッセージ

  行事を無事終え、心は快晴であるが…。実は…落ち着きの無い私は、行事前に、　　階段を踏み外し、もともと弱い左足を捻挫全く、おバカ丸出しです　　テーピングでしっかり固定し、できるだけのことは致しましたが、　　　　やはり同僚には迷惑をかけてしまいました　　　　　おかげで、　　痛い足をかばったせいで、　　　　やはり腰にきてしまった。しかし、冷えとりで鍛えたおかげで、　　今日　一日安静にして、半身浴に力をいれたら、　　　　腰も足も痛みは結構おさまり、明日は元気に出勤できそう。　　　　　　　　　　　冷えとりによれば、怪我をするのも意味がある　ということ。　　　　　　　　　　　　　心の乱れが起こした戒めと心に留め、　　　　　　　　　　　　　自分を見つめなおす機会を持つことができた。　　　　　　　　　　　　　　　　結構、すさんでいました。　　　　　　　　　　　　　　　イライラしていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　優しくなかったです。　　　　　　　　　　　　後悔先に立たず　というけれど…、　　　　　　　　　　　　忙しさのせいにして、周りをかえりみず、自己中だったなぁ…。　　　　　　　　　　　気付かないうちに、みなさんに迷惑をかけていたんだなぁ…。　　　　　　　　　痛い足が、私に教えてくれたメッセージをちゃんと受け止めて　　　　　　　　　　　　明日から、新たな気持ちで、また頑張っていきたいと思う

  2006.12.10

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• 小食のすすめ

  『小食のすすめ』以前、クウネルさんのブログのタイトルにもあったが、やっと、本気で『小食』に取り組むことを決意した冷え取り健康法でも進藤先生が、　　病気は　食べすぎ・冷え・心の乱れ　が原因である。と言ってみえる。今回、為谷さんのブログで紹介してみえた「アトピー小食完治法」という本を読んで、　　改めて小食の意義を知り、納得しました。　　　　（漫画だったので、分かりやすかったということもありますが）以前に比べ、食べ物の好み・量も随分変わってきたが、　　まだまだ、心に負けてしまい無茶をしてしまうことがある靴下・半身浴・温めは、日常になったので、　　次の課題として、『小食』に取り組んでいこうと思う

  2006.11.21

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• 半身浴頼み！！

  昨日は、午後から、お腹の調子が悪く、夜、読書をしながら3時間半身浴をしました　　普段、1時間もできない私が3時間！！　　　　つまり、それだけ痛みに怯えたんですこの痛みは、婦人科系の痛み久しぶりのことなので何故と、思ってしまう。最近は、冷え取りを頑張っていたはず。　　もしや。。。排毒症状。。。瞑幻なのか。。。『もしや。。。』といっていること自体、心の迷い。　　それでは、『冷え』はとれない　　　　　つまり、痛みはとれない頭では、理解しているつもりでも、心が付いていかない。。この痛みも、今週、たまりに溜まったストレスが原因かなぁ　と思う。　　ほんとに、今週は鬼気迫るものがあったからなぁ…。それを反省しなさい　ということなんだろうな。　　　　　　　心のコントロールって難しい　　　　　　行き着くところは　　そこである。今日も、痛みがぼんやり続いている。夕べから、とりあえず水分意外は口にせず、　下半身をしっかり暖めて様子をみている。でも、なぜか、確信めいた思いがある。　　　「明日は、朝から仕事。きっと、気合いが入ればケロッとしているだろう。」と。　　　　　　　動物って、怪我したり病気のときは、食べないで治すらしいですね。　　　　　　　　　　確かに、前飼っていたネコちゃんもそうだった。　　　　　　　ここで例に出しては、いけないが、　　　　　　　　　　　私の祖母も昨年末インフルエンザにかかったとき、　　　　　　　　　　　注射は1本打ったものの、水分以外は、殆ど何も口にせず完治した。　　　　　　　　　　　医者も驚くほどの回復力だった。。　　　　　　　　　　　　　　　因みに祖母は、97歳である。今夜も、たっぷり半身浴をして、暖めて寝よう。　　明日は、一日ハードなスケジュールが待っている。昨日読んだ本は、東野圭吾の『手紙』　　今、テレビで映画宣伝をしきりにやっているのをみて気になっていたから。一気に読破しました。読みやすいんですよね。東野圭吾さんの本は。　　　最後の、十数行で、涙がこぼれました。　　　　　　心が浄化された感じですね　　　　　　　また、それとは別に、心にひっかかる問題に気が重くもなりました。　　　

  2006.11.04

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• 

  『冷えとり』について

  6月から始めた『冷えとり』は、何とか続いている。　　　１・靴下4枚以上をお風呂以外では常に履くこと。寝るときもです。　　　　　　　《絹の５本指＋綿の５本指＋絹の普通のソックス＋綿orウールの普通のソックス》　　　２・半身浴を20分以上　　　３・腹７分目の食事　　を実行するというのが大まかな健康法。　　　続いているといっても、１・２だけで、　　　　　　…３に関しては、目をそらせたい項目である　　　『頭寒足熱』、足元を暖めて、頭を涼しくクリアにする。　　　　→そうすることにより、身体の中に溜まった毒を排出する。らしい。『冷え』が全ての病気のもと、　　　最終的には、日々の暮らし方、心のあり方が健康を左右する　　　と、言ってみえるのでは、　　　　　　　と、今のところ私は解釈している。因みに　私が、師事しているのは　　『進藤義晴』氏の『冷えとり』である。　　　　　　この健康法を始めるきっかけとなったのは腰痛。　　　『とにかく、切らずに治したい。　　　　　　治せるものなら、何でもしたい』　という、　　　切羽詰まッた思いが　　　　　　　とりかかりに迷いを感じさせなかった。　　　　　　　　　　その時は、一人で立っているのが苦痛なほど腰痛が酷く、　　　　　　　　　　明日は、病院のベッドの上では…と恐怖を感じていたので。　　　　　　　　　だからこそ、　　　　　　　　夏の暑い日にも、靴下を重ねて履き、　　　　　　　　その暑苦しさにも耐えられたのであろう。と思う。　　　　　　　　　本当は、就寝時には、湯たんぽも使うのであるが、　　　　　　　　　流石に、夏は…。　　　　　　　　　　　　　　　　　もちろん、今は、使用しています様々な『めんげん』（回復にあたっての後退反応のようなもの）にも　　多少苦しめられながら、　　　　　　　　　《健康に勝る富なし》　　　　　　　　と言う思いから続けている。　　　　　　　　　　　　　　実際、身体のあちこちで　変化を感じているので止められない最近は、食事にも気を遣うようになった。少しづつではあるが、自分で考えて自分に責任を持って健康について取り組めるようになってきた。ような気がする。こんな風に、考えることができるようになったのも、　　ブログを始めたことで出あった、見知らぬ人たちとのかかわりからである。顔も、名前も知らないのに、妙に安定した信頼感、　　こんなつながりもあったんだなぁ、と思う。　まだまだ、知らないことばかり、　　だから、未知の世界を知っていくのは楽しい　　　　　現在、まだ、ウダウダ期は続いているが、　　　　　　　　今週中には脱して、すっきりした気持ちで進んでいきたい。今、今日の日記を書き終え、頭が爽快　　文字にすることで、ストレス発散できたような…。　　　　　…やっぱり、根が単純なんだろう…　　　　　　　　　　　　　　　　　ブログをしていて良かったと思う　　

  2006.10.11

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• 布ナプキン

  ２回目の布ナプキン生活が、昨日から始まった先月、恐々使ったときより、布ナプキンの心地よさが実感される使ってみて良かった。kuuneruさん、ありがとうございます。ところで、冷えとりを始めて３回目の生理だか、出血の量が極端なことをいえば、それまでの半分以下になっている。　　　　　…日数は、５～６日あるが。（今回はまだ日数の予測不能）これでいいのかなぁ？それこそ、去年、薬で半年生理を止めた前は、本当に、毎回酷い出血だったので、今回のように少ないとかえって不安な気がする。人間の心理って不思議これが、普通なのかもしれないが、多分、『普通』を知らないので、いまひとつ…である。もうひとつ、生理が始まる２日前くらいから、お腹がチクチク痛みを感じることがあった明らかに、婦人科関係の痛みだな、と　思わせる痛みだった。始まったら、痛みは消えた！！これも、である。よく分からないが、この変化に喜んでいいのか、悪いのかでも、辛いことはないので、きっと大丈夫なのかな。今日は、生理であることを忘れていたほどだ。　　　　　布ナプキンのおかげなのか、　　　　　　　　　冷えとりのおかげなのかアキレス腱炎は、今日も健在だが（この字を使っていいのか？？？）痛み止めの薬が多少効いている様子。明日は、台風の影響が出そうな予報来るのか、来ないのか、はっきりさせて欲しい無理なことだが、そう思ってしまう。　　　　　　　　明日も、できるだけ平穏な一日でありますように

  2006.08.08

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• 健康が弱？？いつも７月は…

  思うに…７月に元気一杯だったことは記憶の中でないような気がする。何故か、いつも体調を崩している。　　　　最近知ったが、　　　　細木数子によると、私は、７月は、「健弱」。　　　　字の通り、健康が弱い月ということになる。　　　　信じているわけではないが、「う～ん」と思わされるものはある。　　　　ちなみに、この３年間は　良い年であるそうだ。　　　　　　これは、信じようと思っている。笑。季節の変わり目、湿気の多い時期、寒暖（というほどでもないが）差が大きい、、、、、など等のせいもあるのだろう。それとも、冷えとり　のせいなのか、このところ、両太腿に赤い湿疹が…。生理も　すっきり終わらない。変。　お腹も嫌な痛み…時々　チクッとするような…があったりした。ここ、２，３日は良いが、先週は、心拍の様子も　一時おかしくかんじることが、しばしば。それとは、反対の右胸に痛みを感じたり…。　　　　先週、職場でちょっと…いや、随分ストレスの溜まることが発生したせいなのか…。　　　　　　　研修中だけは、忘れたものの、　　　　　　　やはり、今週も私の中に影を落としている色々なことがある人生だから面白いが、いや～な時期は、本当に辛いものである。昨日はでも、今日はなんてことは良くあること。過ぎてしまえば何でもないが、渦中の時は　何とも耐え難い。それが今なのか、どうかは分からないが…（何でだ？）ひとつ乱れると、全てが乱れ始める。『諸行無常』とつい先日も思ったばかり。本当に、一日たりとも、同じ日はやってこない。できるだけ、楽しい日を送りたいが、修行不十分な私は、心を軽くすることができない。梅雨と一緒に　このモヤモヤもどこかに行って欲しい。明日になれば、またかわる。前を向いて行くしかない。自分を信じて…、でも、過信しないように…　　　　

  2006.07.19

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• 月水～つきのさわり～

  昨日から、生理が始まった。前回と　あまり変わりは無い様子。今日、入浴中に、少し出血したが、驚くほどでもなかった。布ナプキンにも、初チャレンジ!!うわさ通り、心地良い。ひとつ、難点があるとすれば、ずれること…。ホルダーとか使ったほうがいいのかな？生理が始まってから、右腕の内側に赤い湿疹が多数できている。これも毒だしであろう…。そうとは思うが不安のりのりさくらさんのところでもコメントしたが、kuuneruさんが突然いなくなってしまった。いつも、不思議なこと、不安なことをここに書くと、それに回答をくれ、それで、随分安心していた。本は持っているけれど、今ここで　簡単に応えてくれる一言のほうが　どれだけ安心か…。ここの世界、一瞬でつながるけれど、一瞬で切れてしまうこともできる。便利さの裏にある、この寂しさは、何とも言いようのない物であるkuuneruさんのことだから、きっと理由があるはず。そうは、思うが、この喪失感は何だろう。ことりさんの件もあるから、打撃が大きいのだろうか。いつかまた、という期待を持って、自分なりに冷えとりを続けていきたいと思う　　　　　　　　　あら、ごめんなさい。うっかり消しちゃって…なんてことはないだろうか？　　　　　しつこいな、私も…。（反省）

  2006.07.13

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• 水遊び…ふぅ。

  今日は、水深５０センチくらいのプールで水遊び。４０分間。これくらいなら大丈夫かな。と思ったら、大間違いこの１ヶ月間、暖めて、大切にしてきた下半身がその後、どどん！と、重くなった。そして、久々の腰痛　　　…でも、いつもと違って、痛いと言うより重い重い腰は、今に至っている。もうすぐ生理ということもあるのだろうけれど、こんなに顕著に表れるとは…。冷やすって怖いでも、これが私の仕事の一環。いかにうまくクリアしていくか…。考え物とりあえず　明日は行事のため水遊びはない。　ほっ今夜は、半身浴も１時間頑張ったので、　…いつもより高めの３９度設定にしておいた…明日は、少し楽になってほしいなしっかり暖めて寝よう

  2006.07.10

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• 手のむくみ

  昨日、今日と、朝　起きると、手…指がむくんでいた手を握るときに違和感があったこれも、毒だしのひとつ？足は、以前、ひどいむくみだったけれど、　　…指で、１０秒くらい押せば、簡単にへこんでいた…今は、少し和らいでいる。押しても、戻る弾力が違ってきた。これは、本当にスゴイと思う。手の指は、冬にしもやけができて、握りにくくなることがあったけれど、今日は、そんな感覚であった。寝るときに、掛け布団をお腹から下にしか掛けていないから？このところ、寝る前に、ハーブティを飲んでいるからだろうか？指先から毒が出ていった跡かしら？様子を見ていきたいと思う

  2006.07.02

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• 半身浴の温度

  今日は、体調優れず。午後は、嫌な動悸が時々あり、何か嫌100円均一で、お風呂用の水温計を買ってきた。いつも　そんなに高い温度で入ってないつもりでも、つもりは　つもりなので、確かめようと…。39度～40度が、私の平常の水温だった。37度にすると、お腹が冷えるように感じたので、38度に調整した。おかげで、半身浴にしては、水量が多くなってしまった。今日は、早く寝よう

  2006.06.24

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• 午後は…そして、病気のこと

  午前中は、頭の体操やら、掃除をして元気に過ごし、昼食を軽くとった。本を読もうとしたら、久々の眩暈におそわれ、気分が悪くなったので寝た。今日は、生理２日目。期待と不安をもって迎えた。が、特にいつもと変わりはないようである。夜、半身浴が…湯船に浸かっている事が辛く、今日は１０分ほどで、湯船から出てしまった。去年、酷い腹痛に耐えかね、婦人科を受診したら子宮筋腫が見つかった。４ｃｍ位の物が３個と、１ｃｍ以下のものが数え切れないと言われた。４月から９月、薬を飲んで生理を止めて筋腫の様子をみた。おかげで、２ｃｍくらいに小さくなったようだ。でも、時間が経てばまた元通りらしい。生理が再開？したら、大げさではなく出血の量が以前の半分以下になった。これでいいの？これが正常？分からないが、特に問題もないので通院するのを止めてしまった。その後の治療計画に納得できなかったからだ。１．半年後、また薬物治療を始める、２．筋腫をきる。３．子宮を取り除くである。経過観察はなかったと思う。何て、事務的で、心のない言葉であろう!!と思った。しばらくショクであった。筋腫が特に悪いことをしていないなら、経過観察している友人もいる。すぐに手術する必要はない、と先生も言っていたのに。薬の副作用は、人によって全く違うが、私の場合は、眩暈とほてり（これは我慢できた）に悩まされた。特に眩暈は酷く、夜、緊急で病院に点滴しに行くことも何度か…。おかげで、うつにもなり…。これらの症状は、薬を止めて１ヶ月ほどしたら、おさまってきた。子宮筋腫は、ポピュラーな病気であるが、手術した腰のときよりも、心に受けたショックは大きかったと思う。そして、病院選びは、本当に大切であると思った。人気の病院がよいということはない。今は、患者が医者を選ぶ時代であるが、なかなか難しい。感じ方は人それぞれだから、自分にあった医者に会えるのが難しいこともある。特に、心のケアも共にしていかなければならない類の病気であると　よりそうではないかと思う。もし、また、症状が出たら考えよう。でも、あの病院にはもう行かないだろうな。話が、変わってしまったが、冷えとりを始めて２週間。靴下４枚履いているのが当たり前になった。３枚だと、寂しい（寒いような）。寝つきが良くなった。肌の調子もいい。本当だ、気にしていたシミが薄くなっているお通じの調子もいい。体重も２ｋｇ減っていた。足に湿疹ができ、痒いこともあるが、めんげんに悩まされることも、今のところない。明日は、生理３日目夕方、目が覚めたとき、眩暈は治まっていたから、きっと明日は、元気に仕事に行けるはずだ

  2006.06.18

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• 今日も！！

  昨夜は、靴下を４枚にもどしたら、快適に寝ることができた。良かった昨夜初めて、金の湯たんぽを使ったポカポカしていたが、そのときは、あまり気にならなかった。しかし、やはり、朝、目が覚めたら足と湯たんぽは、身体よりも先に、　　おはよう！　　と布団から顔を出していた。…やっぱりねほんと、不可抗力です今日も一日、元気に活動できた。良い一日でした

  2006.06.14

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• 家の毒だし

  この日曜日に、整頓したはずなのに、また、部屋が荒れている本当に、掃除というか、生理整頓ができない。物を捨てることができないのだ。なかなか、捨てる勇気がでない。『ガラクタ捨てれば　自分が見える』という本を読んだときは、あんなに張り切ったのに。（一年位前だったかな）ゴミ袋、いくつ出したっけもう忘れたが、かなりの数だった記憶がある。（といっても、きっと、著者から見れば、殆ど捨ててない状態だったのかもしれない。）これも、物欲よくないな。一年使わないものは、いらないもの。分かっていても、捨てられない家の中も、軽くして風通しよくしたいものだ。身体の毒と共に、家の毒も排出するよう努めよう『ガラクタ～』の著者曰く、徐々にやろうと思うとできない、一気にやるのが良いそうである。確かに、そうだと思うが、休日まで待てないので、それまでの３日間、場所を決めて整理していこうと思う。運動するより、掃除。というダイエット要素も胸に秘めつつ、頑張ろうしかし、この週末だけでは、私の家は完治しないな

  2006.06.13

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• 今朝のこと

  今朝、５時前に、足の指全てが痛くて目が覚めた。いてもたってもいられない、という感じである。布団を蹴ってしまうので、最近寝るときは靴下を５枚はいていた。そのせいなのか？あまりのことに、起きて　靴下を取り替えた。すると、あら不思議!!痛みは、す～っとおさまりました。これも、いわゆる　めんげん　ってやつなんだろうか。今日は、心の冷えが溜まってしまった。疲れた一日だったので、早々に、ベットの住人になろう

  2006.06.12

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• 今日も買い物

  今日は、靴下を買い足しに出かけた冷え取りを１週間行い、先週買った分で過ごすには、ちょっと大変。ということが分かった。靴下を、絹と綿あわせて、１１枚。下着も、絹がいいということで、キャミソールも４枚購入。ショーツは見つからず…。焦らず、徐々にみつけていこう。パジャマ用のジャージ風パンツも４枚。←これなら、冬に下に重ね履きができる。あとは、やっぱり靴だなぁ。紐靴だから良かったけれど、でも、苦しそう。今は、２３．５ｃｍ。２４ｃｍのにするか、いっそ２４．５ｃｍのにするか…。靴下４枚も履いたら、ほてってよけい病気になる！！と言う母に何とか、５本指の靴下２枚はかせることに成功。続くかどうか分からないけれど、頑張って欲しいなぁ☆

  2006.06.10

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• 冷房

  今日は、午前中、研修があり、２時間エアコンの効いた部屋で過ごした対策をしたつもりだったが、つもりは、つもり…、途中でお腹が冷えていくのがよく分かった。普段でも、エアコンは使わない主義なので、…腰が悪いから、エアコンの効きすぎた部屋は、腰が凍ったように固まってくるし、あとがかなり辛い…今年初めてのエアコンルームは辛かった。ところで、夕べは　寝つきが悪く、夜中、目がさめたが、布団から足が出ていた…。　　　―そうよね。去年までは、この時期、布団はお腹だけにかけて、　　　　足は　もちろん素足のままで、室内の空気を直に感じていた…のよね―慌てて、布団をかけたが、朝起きると…やはり。不可抗力ね今日で、１週間。天候が穏やかなので　酷く辛いこともなく過ごせた。良かった

  2006.06.09

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• 半身浴

  随分前から、我が家は　半身浴をしている。高血圧の母がそうしているからである。今回、冷え取りは、腕を浴槽に入れないように、とあるが、これが、すぐに忘れてお湯に浸かってしまうダラダラと、適温で湯船につかるのは癒しのひとときであるが、これができるのは、2月前後。なぜなら、仕事が忙しいので、それ以外の時期は　なかなかそんな時間がとれない。全く取れないわけではないが、貧乏性というのか…ついつい早めに出てしまう。といっても、２０～３０分は、浸かっているので今回の冷え取りのボーダーラインには当分、これで良しとしよう今日で、６日目の冷え取り。足の指が、柔らかくなったようである1週間前は、もっと硬かったし、靴下を脱ぐと、紫色だったような気がする。今は、赤い。しもやけになったような、かゆみを伴っているが。夕方から　雨が降ってきた週末まで、あと１日。明日も、頑張ろう

  2006.06.08

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• 今日も冷え取り…でも、太陽サンサン

  今日は、午後から天気が良くなる　という天気予報だったので、それを信じて服装を決め、出かけた。ところが、10：00には、もう太陽サンサン野球のコートが2面程のグランドに、約1時間。靴下４枚に、十分丈のスパッツを下にはき、腰にはカイロ、そして長袖Ｔシャツだったので、ほんと、もう上着で調節もできず、ただ、耐えてしまった午後、足は、相変わらず、ポカポカ・ジンジン。何か　かゆいような感覚もした。気にし始めると、とことん気になってしまうので、仕事に集中するようにした帰宅し、早めにお風呂に入ってしまった。靴下を脱ぐと、すっきり・爽やかだが、足元は、あのジンジンした感覚が残っているような…。当分、このジンジンと共に過ごすことになりそうだ。明日も、毒だし頑張ろう

  2006.06.05

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