★缶詰簡単ツナポテトサラダ ペットマッサージセラピストになりました
明日から福岡はまたもや寒波がやってくるらしい…天気予報は雪……積もるかな???雪が降ると買い物に行けなかったり、おっとご飯の材料がない!!なんてこともでも大丈夫だいたいどこの家もツナ缶ってありませんか?今日はツナ缶使って レッツクッキング~【缶詰め簡単ツナポテトサラダ】使ったものはツナ缶(素材そのままシリーズを使いました)じゃがいもかぼちゃレタスプチトマトきゅうり無糖ヨーグルト野菜はレンジでチーンあとは混ぜるだけツナ缶はオイル入りだとちょっと高カロリーかな?うんPがゆるくなるかな?と思ったらザルに開けて、サッと湯通してもOK野菜スープ煮を使うのも良いですが、玉葱が入っている可能性があるので気になる方は素材そのままシリーズかオイル漬けのほうが良いと思います。今日のじゃがいもはインカのめざめという品種。これが美味しいんですさつまいもとじゃがいもをミックスした感じが一番近いかなちょっと普通のじゃがいもよりも黄色みがかってますじゃがバターで食べるのがお気に入りスーパーで見かけたら ぜひぜひ食べてみてくださいじゃがいもは実は、ビタミンCを豊富に含んでいるんですよ。しかもビタミンCをでんぷんが包み込んでいるので、熱に弱いと言われるビタミンCも加熱しても壊れにくくなってます。体内の粘膜の強化、免疫力のサポートにビタミンCカリウムもたっぷり含んでいて、余分なナトリウムを体外へ排出してくれるのでわんちゃんにはもってこいかもしれませんね。有害物質を含む 芽 にだけ気をつけてあげて下さい。トマト、きゅうり、レタスなど夏の野菜は体を冷やすといわれているので冬に使うときは温めて使うといいですよ。今日はきゅうりとレタスを温めました。人間用はコレに塩コショウとマヨネーズを加えれば、もちろんOKですよね。ヨーグルトを加えているのでちょっとさっぱり爽やかな風味になるよん。そしてそして今日郵便であるものが届きましたジャーンペットマッサージセラピストの認定書が届きました。これからは食のことだけではなく、マッサージのほうも頑張っていきます。そのためにも、ぷりまろでマッサージ実践中たまらなくうっとりした顔を見るのが最高!!もうすっかりマッサージがコミュニケーションの手段になってま~す。