ミラクル♪　ハッピー♪　コーチング　 　　　　　～心のままに輝いて～　

[コーチング] カテゴリの記事

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• 心に反応☆

  心に反応不思議～最近の実感!!心は見事に体で反応します心に迷いがあると、体が固まります心に迷いがあると、思考が停止します心に迷いがあると、前に向かう力がなくなります心に迷いがあると、体調が悪くなりますこんな感じでしょうか??反対に心が喜びに満ちていると、体が軽くなります心が喜びに満ちていると、心が軽くなります心が喜びに満ちていると、思考が前に出て行きます心が喜びに満ちていると、当たり前のことが幸せに思えてきます心が喜びに満ちていると、未来に向かって走り出します心が喜びに満ちていると、迷いがなくなります心が喜びに満ちていると、どんどん新しい発想が生まれます心が喜びに満ちていると、チャレンジする心が生まれますこんな感じでしょうか??最近の私の実感です要は自分の気持ち自分しだいのような気がします常に自分を心が喜びに満ちた状態にしておくわかってはいるけど～～!!という声が聞こえてきそうです私自身、コーチングを始めて変った一人結局、自分を変えるのは自分他人に変えてもらうことは、一瞬はできても長続きはしないクライアントさんと語り合いながらそんなことを感じる今日この頃自分を変えたい!!変りたい!!これは心の素直な反応自分の気持ちに正直に自分の中の変化に気づいてあげてください心が、悲鳴をあげる前に自分を大切にしてあげてくださいね-----------------------------------------------------------------自分を変えることは「小さなきっかけ」だけどそのきっかけがなかなか　　　見つからないし　　　気づかない「コーチング」はその本当に「小さなきっかけ」に　　　　　　　　　気づく「出会い」なのかもしれませんねおためしでハッピ～♪コーチングやっています♪　　-------------------------------------------------------------------☆今日の質問☆　　　　　　　　　　　あなたの最近何に反応しましたか?

  2007.06.22

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• いつかは・・・はいつ??

  「いつか使うかもしれない・・・」捨てる生活の中でよく出てくる言葉最近別ブログの整理を少ししているのですが二年ほど前に、書いていた私のコメントです♪>「捨てる」ということを始めた人の葛藤ってみな同じなのでしょうか？？「このいつか使うかもしれない・・・」っていうのはいったいいつのことなのでしょう？>『「いつか」をハッキリさせる事は、全てのものの判断に共通です。不安のない「捨てる」「捨てない」の決め手は、使うとすればいつ？をしっかりに考えることにあります』この自分のコメントを読んでいて「捨てる生活」は心の葛藤に良く似ていると思いました「いつか」をハッキリさせる・・フト考えました。私はできているのだろうか???「捨てる生活」は「捨てる・捨てない」に集約されているのですが日々の生活に落とし込むと、「いつか」は物事の期限何かをはじめようと考えたときに自分の中で「期限を決める」そんな感じなのではないでしょうか?「いつか」を決めなければ何事もダラダラ～時間ばかりが過ぎていく過去の生活の中で、絶対的に起こる期限「受験・就職」これは、自分で返ることのできない期限だからこそ、焦点は絞りやすかったような気がする自分で設定する期限は確かなようで不確かなものうそをつくこともできるし、ごまかすこともできるでも、目標にちょっとでも最短距離で近づこうとすると、自分の中で逃げを作ることは遅らせることさてさて・・・私の期限は守れているのだろうか??-----------------------------------------------------------------自分を変えることは「小さなきっかけ」だけどそのきっかけがなかなか　　　見つからないし　　　気づかない「コーチング」はその本当に「小さなきっかけ」に　　　　　　　　　気づく「出会い」なのかもしれませんねおためしでハッピ～♪コーチングやっています♪　　-------------------------------------------------------------------☆今日のワンポイント☆　　　　　　　　　　　あなたの期限は守れていますか?

  2007.06.15

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• 「わがまま」と「我がまま」

  「わがまま」と「我がまま」最近までの私は「やりたいこと」をするのは　　　　　　　　　　　「わがまま」だと思っていた。ある本を読んでいてフト目に留まったことば「わがまま」　　　　好き勝手に生きること　　　　自己中心的に生きること「我がまま」は　　　　自分のあるがままを受け入れ、自分の思い、考え方を大切にしながら　　　　　　生きるという生き方　　　　一人の人間として、個の尊厳を重んじた生き方フムフムハテ～私はどっち??どうやら私のアンテナに引っかかっちゃった!!私の中の「わがまま」はただの「わがまま」だとしたら少し変えてみよう自分のあるがままの「我がまま」に自分の考え方、想いを大切にクリアに生きてみるって言うのも　　　　　　　なんだか素敵-----------------------------------------------------------------自分を変えることは「小さなきっかけ」だけどそのきっかけがなかなか　　　見つからないし　　　気づかない「コーチング」はその本当に「小さなきっかけ」に　　　　　　　　　気づく「出会い」なのかもしれませんねおためしでワクワク♪コーチングやっています♪　　-------------------------------------------------------------------☆今日のワンポイント☆　　　　　　　　　　　我がままに生きてみよう♪

  2007.06.02

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• うれしいご報告♪

  すっごくうれしいの～♪突然、友人からの電話実は彼女は私のクライアントさん私に引きづられるように自分を変えようとクライアントになりフリマにも参加しました彼女が言うにはフリマ以後、物をどんどん捨てていってどんどん片付いた部屋をみると　　　家に帰るのが居心地も良くなってきて　　　　どんどんうれしくなってきたとのこと嫌なことがあっても家に帰るとすごくうれしくなってきて今までだったら家に帰っても引きずっていたことが「まっいいか～」って　　　　全然気にならなくなってきたとのうれしいご報告「ありがとう～」コーチングを始めてクライアントさんをもって本当にうれしいのがこんなご報告をいただいた瞬間やっていてよかった～と思う瞬間です実際に自分を変えることは「小さなきっかけ」だけどそのきっかけがなかなか　　　見つからないし　　　気づかない「コーチング」はその本当に「小さなきっかけ」に　　　　　　　　　気づく「出会い」なのかもしれませんねおためしでワクワク♪コーチングやっています♪　　-------------------------------------------------------------------☆今日のワンポイント☆　　　物を捨てれば　　　　　　　　何かが変る

  2007.05.12

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• 一体感がすき☆

  「楽しんじゃえ～」これが最近の私せっかくの人生だったら楽しんだもん勝ちだよね～♪どんなところに顕著に現れるって人との関わりかな～??実は、今日お仕事で展示会自分でもびっくりするくらい入りきる♪楽しんでいると、不思議なくらい自分が変わります自分が変わると、周りも変わります雰囲気自体に変化が現れます♪私は、お客さんとの一体感が好き♪相手と会話がつながる瞬間が好き♪心が通じ合える瞬間はもっとすき♪♪そして、自分に現れる変化を実感する瞬間は　　　　もっとうれしかったりしますそのご褒美は、違う形で現れます　　　　　周囲からのうれしい言葉であったり　　　　　周囲の変化であったり目に見えてかわってきます♪実は、ちょっとしたことから変化って起こりますちょっとした行動・考え方で変わることができます。そんな、味わってみたい方は　　　　　　こちらをご覧になってみてくださいね

  2007.04.22

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• ありがとう♪

  「hisap－コーチに会えてよかった」コーチングの仕事を始めてうれしかった言葉の一つです♪彼女は、コーチングを受け初めて2ヶ月目に突入!!先日のセッションでは劇的に変化の兆し(彼女の了解はすでに取っておりますので・・・)私がその変化にうれしいと共にびっくりするって感じでしょうか??結局のところ彼女は本当に「今」という時間が楽しいとの事すごいことですよね～♪私が行ったのはただ「聞く」こととだけ・・・私自身「聞く」ということに対して経験済みではあったものの(自分自身クライアントにもなりますので・・)実際新米コーチとしてクライアントさんを持つようになりこの「聞く」という行為がいかに大切なのかを実感することになりました。コーチはクライアントさんを持って　　　　　　　　　　　はじめてコーチになります私は、コーチとしては、まだまだ半人前だけど、最近つくづく感じるのはクライアントさんから私自身元気をもらう「言葉」をいただいているってこと。コーチングをやっていて良かった♪と思える瞬間です♪

  2007.04.21

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• ☆私○○な女です☆

  昨日の続きになるのだけどさっきわかったの♪「私○○な女です♪」これね、昨日は「根あかな女」かな？？って思ってたの。。。だけど実はピンと来ていなかった♪今日フトでてきた言葉「私チャレンジャーな女です♪」そういえばいつも私はチャレンジャー思い立ったら即行動♪考える前に、体が勝手にウズウズと動き出す♪なにより、自分がやりたいと思い立ったら「絶対」なんです♪考えてみると、その遍歴は中学生のころからあったのかも。。。卒業旅行で陶芸の置物に書いたコメントが「前進あるのみ」私って子供のころからそうだったのね♪そういえば、よくいってたな～「私、目標があるとがんばれないんです。」「いつも目標が必ずあるんです♪」長いこと忘れとりました♪今の私はどう？？実際にチャレンジャーに生きてるのかしら？？少なからず「コーチング」に触れているときの私はチャレンジャー仕事でも、チャレンジャープライベートでは？？？ここは、「？？？」のままにしておきましょう(笑)「私○○な女です♪」是非皆さんこの○○をあなたなりに、考えてみてください。新たな発見があるかもしれませんよ～☆

  2007.04.19

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• 初参加です♪

  コーチングの勉強はしているもののクライアントさんはいるもののブログでコーチングのお知り合いはふえたものの身近に「コーチング」を学んでいる人は今までいなかったの～そこで気になりつつなかなかチャンスがなかった身近で「コーチング」を学ぶ人を見つける！！行動開始しました♪これ↑今年の一つの目標♪今日実は初参加してきました・・・お題は「やってみよう！リフレクティング・グループ」というものまだまだ岡山では人口の少ない「コーチング」やっと見つけましたわ♪先日作った「名刺」もフル活動♪配るにはちょっと恥ずかしかったのだけど「案ずるよりうむが安し」の勢いで配っちゃった！！最初は大丈夫なかな～？？と思いつつの参加でしたが同じ目的をもっている人始まってみると案外面白い私のテーマは「仕事上の新たな強みを見つける」でした正直、答えが出てこなかったのが「私は○○な女です」これ悩んじゃった・・・新たなうれしい強みは「対人コミュニケーションがいい」ということ仕事の強みは内容だけではないのね～♪これ新たな私の強みです！！結局２時間の予定が３時間になっちゃったけど楽しいひと時を過ごすことができました♪そうそう・・・「私○○な女です」これ家に帰って考えました♪最終的に残ったのは「私根あかな女です」かな？？

  2007.04.18

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• フィードバックを日々受ける♪

  日々生活していると数々のフィードバックを受けていることに気がつく。。仕事の中のフィードバック友人たちとの会話からのフィードバック私たちは、生きていくうえでどうやっても、人とのかかわりは捨てきれないだったら私は、人とのコミュニケーションをより良いものにしたいと最近特に感じるようになってきた♪コーチングを初めて以前から感じていた、「人と話すのが好き」が以前にもまして「人と深い部分でかかわって生きたい」と感じるようになってしまった♪「自分が変われば相手も変わる」気がついたときに、私は克服できていた!!苦手な・・・というより大嫌いな上司との関係大嫌いな同僚との関係今では、彼らの存在を認め自分の味方にしている事に気づく・・・そんな自分がうれしくもあり気づかせてくれた彼らに感謝もしている・・・

  2007.03.31

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• 「逃げる自分」と戦う!!

  今年に入って爆弾を投下されたのごとく久々のヘコミモードとなりました。今年というより去年から久々かもしれません・・まあ、事あったのは仕事なのですがはっきり言って上司たちの「身勝手な言い訳・逃げ」を目の当たりにしてしまったから。。わかってはいたのよ～だけど、私が辛いときに言い訳や逃げを私にぶつけられるとさすがの私もヘコミます。昨日は、ただひたすら言いようのない不安・苛立ち・怒り・そして自己嫌悪との戦い今日は、そこから「セルフコーチング」見事復活です。といっても、仕事が片付くまではホッとはできないのだけどね♪こんな時の私の「コーチング」との関わり方は・ちょっと落ち着いて、物事を客観的に見つめなおす　　→自分に非がないかどうか　　　あれば、そのときの反省点と今後の対策を考える・誰かがかかわっている場合は、相手の言動を見つめなおして　　→自分にその部分がなかったかどうか確認するこれだけで、結構見えてくるものがあります。今回の私の例で言うと、最終的に自分の中にも「逃げたい部分・言い訳する自分」が存在したということだけど、それは心の中での葛藤気づいていなければ、人に私自身ぶつけていたであろう行動気がついてしまうと、人に言うことはできません　　　　　　　　　　　　　　だって自分の嫌な部分なんですもの～これらのことから、結局わかったことは自分自身、「誰かのせいにしたい」という事実があったということだもので、　本日新たに決心したのは　　・人のせいにしない　　・自分自身の行動・言動に責任を持つ　そして　　・誰からも何を言われてもいいように、仕事上の知識をつける　　・人にでなく自分自身に負けない　　・今日のこの悔しい思いを忘れない　　・気持ちがなえそうなときは、今日の決心を思い出す　　・全ての現象は、自分自身の責任でした。なんだか、小難しくなってしまいましたが、結構これだけ考え出すと、スッキリするのです♪後は、行動に落とし込むだけですもの～そして、その後は「カラオケ」でストレス発散♪これ私の健康法です。「お腹から声を出す」結構いいものですよ(笑)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・コーチングは様々な可能性を秘めています♪「捨てる・手放す」最近の私の好きな言葉でも、一番好きなのは「ラクに生きる♪」最近の私のモットーです♪「ワクワク♪　コーチング」やっています。是非、試してみてくださいね

  2007.02.11

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• ☆受け入れる☆

  私が今日友人にメールした内容♪受け入れるって事がこんなにもラクで否定するって言うことがこんなにもエネルギーがいるものだとは思いませんでした。気づけてよかった～♪これ、最近私が感じているうそ偽りのない気持ち。相手を否定していると不思議と相手も私を否定する。。。だから、最近少しやり方を変えてみました「何かが違う・・・」と言うときもいったんは受け入れる・・それから、自分の思っている考えを相手に伝える受け入れなしで、意見を言ってしまうと自分の意見が相手から「否定」と見られてしまう・・・(これ不思議なんですけどね)逆の立場だったら私もそう感じるから～だから、相手を変えるより自分が変わったほうが早いし簡単!!「否定」には、とてつもないエネルギーが流れとります。これ「実感」(笑)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・コーチングは様々な可能性を秘めています♪「捨てる・手放す」最近の私の好きな言葉でも、一番好きなのは「ラクに生きる♪」最近の私のモットーです♪「ワクワク♪　コーチング」やっています。是非、試してみてくださいね

  2007.02.05

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• ☆選択権を相手に委ねる☆

  コミュニケーションって難しい・・・けど案外簡単・・・なのかな？？そうね～解かってみればね～何の気なしに友人に誘った日帰りツアー旅行メールのやり取りをしているとなんだか話がうまくかみ合わない・・「行くか行かないか、はっきりしろよ～」と声を大にして言いたくなっていた。うん・・・きっと今までの私なら・・・よくよく考えると単に電話ですむことでもあるのだが声のトーンでイライラが伝わってしまう・・とりあえず、彼女にメールで選択権を委ねる事にした、　行くとこうだよ～　でも無理に行く必要はないんだよ～ってそうしたら、彼女の方から電話が掛かってきた事はものの５分ですんでしまったお互いの意図していた事を、話し合い彼女の方に、選択権を与える事で彼女から答えは簡単に出てきたようだ・・お互い大人になったのか？？１歩間違えると危ない・・・危ない選択権を相手に委ねる案外これっていけてるんでない？？

  2007.01.07

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