パッチワークキルトとビーズの部屋

今日は週に一回のダンベル体操の日でした。去年の秋からはじめて約半年、心なしか、ウエストが細くなったような、、、。去年の秋にもうきついなあと思っていたGパンが、なんと楽勝！体をひねる運動があるのに加えて、動きに合わせてフッ、フッ、と腹式で息を吐くのが結構効いているような気がします。

初めは５００グラムのダンベルでしていたのですが、４月からは１キログラムのにアップしました。でも、今日は参加者が多くて、ダンベルが足りなくなるほど。パパサンと娘がこんどの母の日にダンペルをプレゼントしてくれるって。いま１００円ショッップでも売ってるものね。マイダンベルがあれば、うちでもするかな？しないような、、、。