歯の矯正治療 1年経過しました
歯の矯正治療を始めて1年経ちました。 あっという間でした。 いろんな痛みもあったので、楽だったとはいえませんが、 1年での変化には驚きです。 見た目の歯並びは、すでにほぼ満足です。 こんなに動くとはびっくりです。 噛み合わせについては、 日々、歯が動いているので、 まだ途中って感じですが、噛める場所が増えてきました。 今日の調整でちょっと動かしてもらった結果、 私は両方の奥歯で噛むということを初めて(それとも久しぶり?)体験。 そうなんです、今までは片側でしか、ちゃんと噛めていなかったんです。 そして、矯正の先生から習った、正しい舌の位置、口の閉じ方。 上顎に舌をひっつけた状態で喉をふさぎ、舌の先は上の歯の裏に当て、 軽く歯を閉じ、唇も閉じ、そして鼻呼吸! そんな簡単にできないんですけど・・・笑 でもこれ、ちゃんとできれば、 歯並びに関係するだけでなく、 体のいろんなところに関係するみたいです。 年齢とともに下がってくる頬の筋肉もリフトアップですって! それ聞いて、すっかりやる気に・・・(^^!!) それに、鼻呼吸って自律神経を整える中枢に刺激を与えるので、 とてもいいとヨガの先生から聞いていたし、 なんだかいいことずくめのようなので、ちょっと練習してみるつもり。 噛むこと、呼吸すること、 ほとんど無意識の動作です。 でも、毎日何千回?ってやってることだから、 正しい方法をちゃんと知って、それでもっと健康になれるなら、 習得したいと思います。 *** 今日の朝ごはん 昨夜焼いておいた、ホシノさんのカンパーニュ生地のバゲットで、 チーズ入りスクランブルエッグサンド & おなじ生地で作ったベーコンエピ & 朝は年中、あったかカフェ・オ・レ 私がこの年になって、歯の矯正に踏み切ったのは、 他でもない、 ず~っと一生、かたいパンを食べていたいと思ったからです。。。(^^;;)