QUINZE NITS

【６日目】スープとお肉と野菜の日（初日から－3.2ｋｇ）

初日から、３ｋｇ落ちた！
お肉食べたのに！ササミだけど！ 

 さて、牛肉の日です。あんまり肉は食べたくなかったのですが、
お肉ちゃんと食べないと筋肉が落ちてあかんということで食べました。 

ステーキ２～３枚OKってことだけど、ムリです・・・

焼き肉用のパックを１パックを購入し
それを１日で食べきるというようにしました。 

朝：十六雑穀ご飯・牛肉(焼き肉用)・野菜炒め・スープ

昼：十六雑穀ご飯・牛肉(焼き肉用)・サラダ・スープ・ミニシュー(次女がくれたから！） 

夜：スープ・牛肉(焼き肉用)・野菜炒め・水炊き（しいたけ・白菜・白滝)

ココでもクックパー活躍です。

お肉を焼いてそのホイルで野菜を焼きます。

お肉の味がキライなのではなく、臭みがキライなのです。

 なので、焼きたてお肉は美味しく、塩コショウとお醤油で頂いたのですが
お弁当に持っていくお肉は、温めても臭みが気になってダメ・・・

 さぁ、どうしようと思ったら、ノンオイルのゴマ生姜ドレッシングがコンビニに！ 

サラダ買うついでに ドレッシングも買い込んで、お肉にかけて食べました。
美味しかった！

 味をしめて、晩御飯にもドレッシングを・・・と思いスーパーへ。
ノンオイルのゴマ＆すりおろし野菜ドレッシングが あったので、ソレで食べました♪

でも、ゴマ生姜の方がよかったかな～ 

そして、また、おやつに手を出してしまいました。
だって、次女がくれたんだもん！
でも、１個だけで我慢しました。

 ちゃんと我慢できるんだよなー。なんで普段はバクバク食べちゃうんだろうなー。 

明日は玄米の日ですが、玄米は買っていないので、雑穀米でこのままいきます