♪かる～くかるく♪

[心の病&体調] カテゴリの記事

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• 健康診断でした

  本日は、年に一度の健康診断でした結果はまだですが・・・予想通り体重は増加・・身長は縮んでました・・（0.7mmほどですが）おそらく、肉体的には問題はないと思われますあるとすれば・・・太りすぎくらいでしょうか・・そいでもって実は今日は私の誕生日でしたとっても頼りない３４歳です・・３０過ぎてからの数年はとっても密度の濃い時間を過ごした気がしてます昨年、適応障害と診断されてから今まで考えなかったことを考えたり物を見る角度が変わったというかいろんな気付きがあったりあっというまでしたぁ確実に前進して前よりも強くなった気がしますまだまだ薬も手放せないし通院も二週間おきだけど自然と笑顔になれる時間を大事にしていきたいですこれからもここに気まぐれに書き続けます思ったままに書きます遊びに来てくれるお友達コメントくれるお友達みんなみんなありがとうこれからもよろしくです♪

  2007年06月20日

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• 飲み忘れの影響か？

  おととい、パキシルを飲まずに寝てしまいました・・睡魔には勝てなかったんだよぉ・・以前にも一度、飲み忘れたことがあって数日間つらかったんだけど今回は前回とはちがう感じでした吐き気＆頭痛＆脱力・・・これって・・きっと、飲まなかった影響だよね・・それが、今日も少し続いてまして頭痛＆脱力・・頭痛は慣れてるからよしとして脱力は結構キツイです仕事中に、イスから立ち上がって歩こうとするとフラっとしたり、足がカクンとなって転びそうになったり今日は暑かったから余計にそう感じたのかも・・今日も会社に行きたくない病を発病しました・・朝の調子の悪さを完璧に見抜く母は今日は行かないのかい？とかる～く笑いながら言ってきます行くもん！！！逆切れする私・・・ま、この逆切れのおかげで、エンジンがかかる感じなんですが・・動けないほどの具合の悪さの時は休んじゃいなさい(^^)休めばラクになるんだからとか言い出すんですが・・私の扱い方を熟知してますね(^_^;)

  2007年06月11日

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• 睡眠剤がないとまだ無理らしい

  那須へのドライブで結構体力を使ったので今日は、眠れるだろうと思って睡眠剤は飲まずに布団に入りましたが・・・眠れませんでしたいや・・微妙には寝ていたんだろうけど今までにない睡眠パターンでしたスーーーーーっと眠りに入ったと思ったらパッと覚醒してしばらくするとまた同じことの繰り返し・・朝までずっとその状態をキープでもね、不思議なことに今日はお昼寝しなかったんだよなぁあんまり眠くならなかったし、だるさもなかったしおかしな睡眠状態が続いてるから体が短時間で体を休めることができるようになっていたんでしょう今日は休みだったから大丈夫だったけど明日は仕事なので、そういうわけにはいかないですのでさっき薬を飲みましたPCやってるからでしょうか・・眠くありません昨日、散々愚痴ったり、悪い言葉を使ったりしたのでくるだろうなぁ・・・と思ってたんだけど予想どおりやってきましたザワザワ＆動悸＆圧迫＆恐怖感・・・まとめて襲ってきましたやっぱりなぁ・・自分の感情に任せて暴言を吐いたときは必ず襲われる感覚です暴言を吐いたバチがあたったんだと解釈してますが因果関係は不明です(^_^;)昨日、心底リフレッシュできたおかげでそんな感覚に襲われても、落ち込まずにすみました今日は、確実に良くなってきたなぁって実感できた一日でした(^^)

  2007年06月03日

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• 午前中休みました

  天気が悪いからなのか薬の副作用なのか疲れがでてるのかそれともただのサボリなのか・・・いろんなものが当てはまる気がしますがとりあえず午前中だけ休みをとりましたそして何をしていたか・・・食べてました朝食を普通に食べたあと少し時間をおいてバナナ　1本フルーチェ　2箱分スナック菓子　1袋・・・お昼ご飯たべなかったからまだいいかなぁ・・出社してそうそう涙・・号泣ではなく我慢しきれずポロリ・・後輩のK君（今はリーダー）が言い放った一言○○さんには言ってないし、聞いてないから！！キツイ口調でしたK君がみんなに向けて言った質問に対し誰も返事をしなかったので彼女がごく普通に答えただけだったのに同じようなやり取りが何往復かされていましたどうしてもう少し相手のことを考えた言葉で話ができないんだろうあなたは悪気がなくてもその一言が相手を苦しめてるかもしれないんだよだけど何もせずにただ黙って聞いていた私はもっとひどい奴なのかもしれないなぁ・・

  2007年05月31日

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• 薬の副作用がでたっ・・

  よりによって今日みたいに日出なくても・・と思うくらいタイミング悪く副作用・・昨日はなんでもなかったのになぁ金曜日から追加されたロンフルマン錠0.25mg確かに効果はありました早朝覚醒・中途覚醒なく朝まで眠れましたが今朝起きたときの倦怠感はいかがなもんでしょう・・しばらくボーッとした状態だししかも今日は、年に1度の会社のイベント・・親会社主催ですが、グループ会社も出展して結構盛大なんですとりあえず、朝ごはんを食べカームダンを飲み、ポケットにもカームダンを準備して無事出勤できたけど・・今日は、半分にしてみよう(^_^;)昨日と今日で、結構いろんなことがあり今の私にとって、必要なことがたくさんありましたが・・・本日クタクタに疲れたためこの辺でスローダウンです心は元気ですが年のせいかなぁ・・体が言うことをきかない・・

  2007年05月27日

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• 笑えなかったよ

  会社の後輩Ｗくんが冗談っぽく笑いながら俺、こんな本買っちゃったよぉと言ってみせた本・・タイトルは忘れちゃったけどココロが軽くなる本みたいなやつそれを聞いた後輩Ｉちゃんなんでそんなの買ってんの～？？と大爆笑・・・笑えない・・どんな思いで彼はその本を買ったんだろう・・とにかく楽になりたいそんな気持ちがあったんだろうなぁ・・少しでもラクになるなら・・つらくてつらくて仕方がないのでしょうそんな彼の行動を笑ったりできませんなぜ笑えるのかが不思議いや、腹がたってきました結局、最後にはこっそり涙・・・彼はどんなにつらくてもちゃんと会社にきます私みたいに休んだりせず・・病院へ行くこともせず・・今日は、助けてください・・泣いてもいいですかぁ？って・・思わずでた本音だったのかもしれませんいいよ泣いちゃえ！なぐさめてあげるよ(^^)そう言うと泣きませんよ！！って返事が・・本当はギュッてだきしめて思いっきり泣かせてあげたい（あ・・変な意味はないですよ・・）でも、相手は後輩くんですからね・・それは無理ですもんねだからね、頭をナデナデしてあげました（笑）この後輩くんを見てると私も頑張ろうって思えてくるから実は、貴重な存在なんですよね(^^)

  2007年05月25日

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• 睡眠剤再開です

  今日は通院日でした仕事の帰りに病院へ・・週末だし、明日は臨時のお休みってこともあり結構混んでました待合室で待ってる時間も好きなのでよいのですがこの二週間、コンビニに行かなかったことは褒められました(^^)が・・・コンビニに変わり、スーパーやらパン屋やらで買い込んで食べていることを白状しましたしかし・・ふと大事なことを忘れていたことを思い出し伝えました昔から、大食いだったということ普通に、朝ごはんはお代わりして二杯食べてたし夜も、今の倍は食べてました・・ま、量は問題ないのかもしれないということになりましたが毎朝の早朝覚醒時にお腹がすいて何かを食べることがよくないらしく・・・結局は、ちゃんと眠れるようにということで睡眠剤再開です一度なくなったお薬をまた飲むことになるっていうのはちょっとへこみますが・・仕方ありません状況が変われば薬も変わるだろうしそのうち良くなるさ・・

  2007年05月25日

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• 今週は眠い週です

  しばらく眠気がおさまっていたと思ったら今週は、とにかく眠い朝食後に、30分程うたた寝・・この時間があるだけでだいぶスッキリと楽な感じで出勤できます昼食は食べずにダラダラ会社でのランチ・・食べられないわけではないのですいろいろあって、あえて食べていないんですがそのいろいろは自分の中で消化しきれなくなったらここに吐き出そうと思います夕食後はとりあえず畳に大の字・・最近、あったかいし気持ちいいんですよね～そんなことしてると一時間くらい寝てますその後、お風呂やらテレビやらいろいろと気が向くままに行動をして12：00頃には布団に入ります3：00～4：00くらいには覚醒してＰＣいじったり、ゲームしたり・・・・こんなことしてるから余計眠れなくなるのよね・・前と比べると、睡眠の質は変わったような気がします短時間でも深く眠れてる気がしますこれも、慣れなのかしら・・？

  2007年05月23日

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• 休めたような休めないような・・

  昨日も今日も会社の後輩クン達から電話がかかってきました本当に申し訳なさそうにかけてくる切羽詰ってどうしようもなくなってかけてくるだから深呼吸をして気合を入れてから電話に出ます絶対に嫌そうな声は出しませんむしろ、普段よりも明るく話すようにしてます以前、後輩の女の子が有給で休んだときにその人じゃないと分からないことがあり急ぎだったので電話そしたら・・・露骨にムッとされたことがありそれ以来、何があってもその子には電話はもちろんメールもしてませんどれもこれも金曜日のうちに聞いてくれればすぐに解決できることばっかりじゃん・・そう思うけど、彼らも精一杯やってるのが分かるそれに、私がちゃんと説明をしておかないのがいけない部分もあるしねだから、電話で指示をします・・少し前ならすぐに会社に行って、手伝ったりしたけど昨日はちょっとそんな気分になれなかったし今日は久々のデート中だったし・・これもお仕事だと思います後輩クンたちも聞きやすいから聞いてくれるのだと勝手に良いほうに思い込んでます私、基本的に仕事は好きなんだと思いますでも・・この二日間、結構カームダンの出番が多かったのが少し気がかりだなぁ・・しかし、とりあえずコンビニスイーツには手をだしてませんその代わり、バナナ＆イチゴを大量に食べてます・・こんなんでいいんだろうか・・

  2007年05月20日

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• コンビニ禁止令・・

  歯医者の予定を勘違いしていたので明日の予定にしていた心療内科に今日行くことにしてみました・・連休あけってこともあってすっごくこんでました当然、予約してる方が優先なので私は一時間ほど待つことに・・でも、ここの病院の雰囲気がすきなのでいくら待っても苦痛にならないのです先生のお母さんがいれてくださるコーヒーをいただいていろんな本を読んだり、雑誌を読んだり・・ただそこにいるだけで癒される空間でもありますここのところの私の問題・・コンビニスイーツの食べすぎ4月くらいから毎日、仕事帰りにコンビニによって大量に買い込んでは食べまくる・・こんな生活が続いてました最初の頃はそれで落ち着くならたまになら大丈夫ですよ(^^)と笑顔だった先生も今日は渋い顔でした・・いつもより長い時間先生と話をしましたなぜ食べてしまうのか？なぜ買ってしまうのか？行き着く先はやはり仕事上のストレスということになっていくのですがやはり毎日それが続き、やめられないことに問題があるようです・・コンビニに行って、他に何かを買うの？他には買わないんです・・。なんとなく入ってついついデザートを買い込んでしまいます。それではまず、コンビニに行かないことから始めましょう・・・まずって・・まず始めるってことは、次にも何かあるんか・・？ということで、先生とコンビニには行かないと約束しましたので本日よりコンビニには極力行かないようにしようと思います普段は頑張らないようにと思うのですがここはちょっと頑張って約束を守らなければ・・休みの時は大丈夫そうだけど月曜日からが問題だわ・・

  2007年05月11日

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• 後退ぎみ・・？

  今週は連休明けだからなのか毎朝格闘してます布団から出るまでに戦います（・・誰とだ・・？）　頑張って仕事に行く！いや・・無理せず休もう・・　　今日休んだらまた会社に行けなくなっちゃうよ・・　行かなくちゃ・・　こんな感じで布団の中で30分～1時間は暴れてます（笑）朝ごはんで格闘・・　布団からでると朝食を食べるかどうかで　また自分と戦います　いや・・これは戦うというよりは自分と相談かな？　この2・3週間くらいずっと顎の付け根が痛くて　ちゃんと噛めないんです　昔から疲れたりすると痛くなるんですが　今は、歯列矯正もからんでいるのでそっちの影響もあるかも・・　なので、毎朝、痛さを確認しながらの食事です　ほとんど食べられないので　野菜ジュースがメインですけど・・出勤準備で格闘・・　これが朝のメインイベントとなってます　しばらくこの格闘とは無縁だったのですが　再発？してます　ここで頓服のカームダンが登場します　動こうとしない体を無理やり動かして　軽くストレッチしたり　何度も何度も深呼吸して大丈夫と言い聞かせ　鏡で自分に大丈夫だと言い聞かせ　「行ってきます」と気合を入れて家を出ます車の中で格闘・・　会社まで車で10～15分程度ですが　その間も自分との戦いが続きます　会社の駐車場に車を止めて降りるまで　まだ、戻れるよ・・ここまで来たら行くしかないでしょ・・　ほら・・笑顔でがんばれ！！　そういい聞かせて出社です会社では仕事をこなすので精一杯ですこれ以上、みんなに迷惑をかけられないみんなが心配してくれるのがわかりますだから、笑顔を作るようにしてます机の上に置いた小さい鏡をみる回数が増えました鏡の中の自分に、大丈夫だよ・・ちゃんとできるよそう言い聞かせながら仕事してます今週はほとんど残業はしてません15：00くらいになると頭がガンガン・・痛くなり処方してもらってるアトミフェン（鎮痛剤）も全く効きません残業できる体力は残らない感じ・・朝もお昼もほとんど食べないからだと思うけど家に帰ってくるとグッタリで何もしません・・早めにお風呂に入って早めに寝ますが・・・夜中に数回の覚醒・・ここでまたカームダンが登場しますカームダンちゃん大活躍です今週末は通院日なのでしばらく減らしてもらってたカームダンを増量してもらう必要がありそうですアトミフェンに変わるものも処方してもらう必要があるなぁ・・いつになったら減薬できるんだろうパキシルの量も減らないし通院回数も減らないし・・・考えると落ち込みます・・・でも負けないもん！！

  2007年05月09日

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• 微妙な感じ・・

  何回目の通院なんだろう・・・今日は会社の帰りに病院へ行ってきました連休前だからかなぁすごく混んでて、一時間待ち・・でも、この病院だけはどんだけまってても居心地がよくてイライラしませんこの二週間の間の報告をしました・・・先週は月・火は会社へいけず休んだこと・水曜日からは家へ帰る途中にコンビニで大量にスイーツを買い込み　一気食いしたこと・日曜から仕事をしたこと・今週は昨日から落ち込み始めたこと先生は大きな気持ちの波が気になっているみたいですそろそろ減薬しはじめてもいいんじゃないのかしら・・通院回数がへってもいい頃じゃないのかしら・・私は少し気持ちがあせってたりします焦らない焦らないって思っても調子がいい日が何日かつづくと突然、落とし穴に落ちたみたいになる本当に治るんだろうか・・いや・・私は、病気なの？実は病気じゃなくて、これが私なんじゃないか？とか・・でも、薬でラクになるんだからやっぱり病気か？などなど・・いろんなこと考えては泣いたりしてます・・・でも、こういう肝心な気持ちを先生に言い忘れて帰ってくる私って・・ぜんぜんダメじゃん

  2007年04月27日

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• 久々の中途覚醒です

  ふと目が覚めて時間を確認したら3：33ゾロ目って何かうれしい（特にこれといった理由はないけど・・）最近はまた、ザワザワ感が再発？パキシルちゃん大活躍です一時期、パキシルに頼らないようにしようとも思って我慢したりしましたがあまりよいことはなかったんでまた、頼ることにします♪おなかがすいてさっきバナナ食べたから余計に眠れない・・・ま・・明日？今日？はのんびりと仕事できそうな感じだからいいかぁ・・最近、みなさんのとこでコメント書いてる途中でＰＣフリーズ現象が多発足跡だけのこしてたりしますが、ごめんなさいです

  2007年03月28日

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• 午前中休みました

  久々に？早朝覚醒・・時計見たら、4：30でしたこのときすでに、いやな感じがしてました両腕のサワサワ感・・ヤバイと思って、カームダン飲んで寝てみましたが起床時はよくなるどころか悪化してました土曜日の夜の薬の飲み忘れが原因だと勝手に思ってます(^_^;)とりあえず、午前中休むという連絡を係長にしてからカームダン飲んで一眠り・・・しかし・・悪夢にうなされ、汗をかいて目が覚めたとってもリアルな夢お客様に電話する約束をしていてそれを忘れていてお客様が激怒してる夢・・・夢でよかったぁだって・・・そのお客様に本当に電話することになってたんだもん忘れてたよぉすぐに会社へ連絡して、お客様の電話番号を確認し電話しましたほんと、夢にでてきてくれてありがとうって感じでした実は、午後も休もうかとも思ったんだけどまた悪夢をみるなら、仕事したほうがよっぽどマシなので、午後からお仕事に行きましたちょっと元気を出すために買い置きしてた、クリスピーサンドの練乳イチゴを食べてから出勤最近、調子がいいので良くなってるなぁと思ってたけどやっぱりまだまだお薬必要なのね・・パキシルの急激な減薬は強い副作用もでるらしいしなぁちゃんと処方されたお薬は飲んだ方がいいということがよぉく分かった一日でした

  2007年03月19日

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• 母へのお願い

  今年に入ってから、仕事でいろんなことがありしばらくパニック状態でしたがいろんなこと考えて、今はどうにか会社へ行くことができてます(^^)リーダーが今月で退職することになり、私の仕事量が単純に増えました実は私のお仕事は、マンションの管理をするお仕事・・私はマンション管理組合の経理の部分のお手伝いをしてます毎月、管理費やらの請求書を送ったり、支払いのチェックをしたり最終的には、マンション管理組合の決算書の作成をしますで・・・この２月３月が決算の管理組合がとっても多くて毎年この時期になると来年の今頃はここにはいない！！っていいながらどうにかやってきたんですが・・今までは、それもリーダーと二人でこなしてきました・・・今年は、一人です・・でも、Ｓさんがいてくれるのでかなり助かってます♪それで、しばらくいろんなこと考えてましたどうやってこの山をこえていくか・・また具合が悪くなるんじゃないか・・みんなに迷惑をかけるなら、今、辞めてしまった方がいいんじゃないか・・最悪のことを大前提にいろいろ考えたけどどれが一番いいのか分からなくなりましただけど・・この山を絶対こえてやる！！そう決めましたそして、母へ一つのお願いごとをしましたもし、私が前みたいに布団から出れなくなったり会社へ行けなくなったりしたら殴ってでも病院に連れてって欲しいそこで薬もらうなり、点滴してもらうなりして会社まで送りとどけてほしい最初は、そんなことにはならないから大丈夫だとかいって聞き入れませんでしたが、最後には、分かったと言ってくれました先生にもちゃんとお願いはしてありますだからもう安心です安心感があるからなのか悪くなる気配はぜんぜんありません(^_^;)

  2007年03月17日

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• 通院日を忘れてました・・

  久々の更新です相変わらずPCの調子は悪いままで・・そのうち起動しなくなるような気もしますがそうなったら買い替えやら再インストールやらする気にもなるだろうとほったらかし状態です通院日を忘れていたというよりは、勘違いしてたんです一週間ズレてました最近は二週間おきに通院していますが、いつも予約はしないので忘れないようにしていたんですが・・本当は、先週行かなくちゃいけなかったんですが薬が残っていたので気にもしていませんでしたが・・今週の月曜日に、どう考えても今週末までの薬がないことに気づきよぉく考えてみたら、先週が通院の週だったことにようやく気づいたわけですでもってあわてて今日の午前中に有給をとって病院へ・・今日の目的は、とりあえずお薬処方してもらうことこの二週間、特に大きな変化はありませんでした気持ちの浮き沈みはあるものの、高すぎ＆低すぎという感じではないので大丈夫です肉体的には、仕事から帰ると素晴らしいほどの倦怠感に襲われるものの睡眠が確保できているので、翌朝にはなくなってます頓服用のカームダンは最近、出番がグッと減りましただから今日は頓服薬はなしです家に在庫が残ってるしね・・もしかしたら、パキシルの量が減るかも・・なんて勝手に期待してたんだけど、撃沈そりゃそうだよね・・安定し始めてやっと二週間だしもう少し様子みないとダメよね・・だけどね、ちゃんと良くなってきてる♪周りの人もそれがよく分かってるみたいこの前、係長に言われました人の心って顔にでるんだよね以前のraccoさんとは今は全然顔が違うから安心してるんだ毎日会っててもそう思うってことはかなりひどい顔してたんですね・・？うん(^^)すげぇひどかったどうなっちゃうのかなぁって思ったよ母にも同じコトを言われました自分でもそう思えてますだって、苦痛だった会社も今ではちゃんと行けます(^^)食欲も戻りました(^^)ちゃんと眠れるようになりました(^^)笑顔がふえました(^^)これだけで十分これから数ヶ月・・今まで経験したことのない量の仕事をこなさなくちゃいけないけど乗り切れる気がしてますそれを乗り切ったら、後輩のSさんとドライブに行く約束をしました行き先は那須！それを楽しみに頑張るんですご褒美がないと頑張れない私です(^^)

  2007年03月15日

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• 頑張りすぎ

  今日は二週間ぶりの通院日でした仕事を19：00で終えて、病院へGOこの二週間のことを話しました平日は比較的・・いや・・異常にテンションが高くてうまくコントロールできないことを伝えるとそれは一晩寝れば落ち着くの？と質問が・・仕事が平日はずっと高いままで、土曜日に落ちる感じです土曜日は、とにかく一日中寝てる感じで日曜日はもったいないのでウィンドウショッピングで歩き回って疲れて寝る感じです特に気にもしてなかったんですがこの言葉で先生の表情が少し変わった気が・・・う～ん・・ちょっと頑張りすぎだねぇ調子がいいと、今のうちにできることはやっておかないとって思ってしまうんです・・また具合が悪くなって会社に行けなくなったらって思うと・・いつものようにニコニコ聞いてくれる先生ですでも、ここはあえて、できないふりをすることも大事だと思うよ全部自分がやらなくちゃって思うんじゃなくて少し余裕をもてるところで、これ以上は無理ですっていうアピールも大事ですよねそれって、結構難しいよなぁ・・みんなが大変なのが分かるし、ミスして迷惑かけたから、できるだけ頼まれたらこなしていかないとって思うし・・でも、そんなことは言ってられないのだで、今回は絶対聞き忘れてはいけないことがあったので聞いてみたハイテンションでどうしようもないときにカームダン飲んでもいいんでしょうか？にっこりしながら教えてくれました大丈夫ですよ(^^)そうですね、そんな時は一息ついて冷静になった方がいいですからね頓服だからいつ飲んでも大丈夫ですよ(^^)ということでしたしばらくの間は、カームダンが大活躍しそうです本当は薬は飲みたくないのが正直な気持ちですでも、うまく自分の体とココロのコントロールができないのでお薬の力を借りるしかないなぁ・・

  2007年02月26日

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• テンション高すぎ・・

  月曜日だというのに、異常なほどにテンション高い一日でした次から次から起こるいろんなことに対応しきれなくなって壊れたのか？と思うくらい朝からハイテンションでした・・昨日は昨日で、具合悪すぎで全然動けないし・・普通どおりに朝起きて、朝食を食べ、その後、布団で爆睡・・・おきたら、15：00って・・その後もほぼなにもせずずっと横になってました・・一週間の疲れが一気に出たんだろうか・・その反動ですかね・・今日のテンションは・・お陰で、仕事もなかなかはかどってしまいましたこの状態、非常に危険です早めにブレーキ踏んでおかないといきなり大きな穴に落ちるんだよね気を付けよう・・・・・今、気がついた・・・こういう状態の時にも頓服薬のカームダンって活躍できるのか？不安時・動悸時に飲んでくださいって言われてたけど・・今度、先生に聞いてみよう・・最近・・どんな状態が今までの私の普通の状態なのかが分からなくなってきたぁ・・だって・・次から次からいろんなことが起こってパニックになってしまうんだもん・・こんなんでいいのか私？？？

  2007年02月19日

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• 今日も休みました

  今日は行こうと思えば行けたかもしれません来週は残業が続くのが目に見えてますし明日は本社から上司がやってきます明日は一波乱ありそうな予感がします私の仙台行きお断りの話もでるでしょうしね・・ま、そんなことには負けませんけど昨日も今日も寝てばかりだったので体が痛い・・夜は、母と一緒に近くの温泉へ行ってきましたのぼせたようで・・頭が痛いでも、じっくりあったまったおかげでちょっと体もラクになりました♪で、さっきちょっときになってウコンの力なるものを一気飲み毎日、お薬を飲んでるのできっと、腎臓とか肝臓とかに負担がかかっているはずだ（あくまでも、私の勝手な思い込みです）これを飲んだらきっと体にいいだろう薬も良く効くであろう（すべて私の思い込みです）最近は、過食が気になるところです食べられるようになったのはいいのですが家にいると食べすぎてしまいます今日の行動は・・・朝ごはん（これは普通の量）・カームダン1錠一時間ほど寝る・バナナ1本・ビスケット数枚二時間ほど寝る起きてしばらくぼーっとして買い物へ・・結局、目的のものは買わずに、ケンタッキーで買い物・チキンフィレサンド　１個・ポテトSサイズ　2個・チキン　2個・フィッシュなんとか　1個・ウーロン茶・バナナ　1本これらを一気に食べてから温泉へ・・・お風呂上りに・スポーツドリンク500を一気飲み家へ帰ってから・ウコンの力　1本・オレンジジュース（果汁100）　をジョッキ1杯それで最後に・毎日飲むお薬・・いいんだろうか・・・ちょっと不安になってくるなぁ・・

  2007年02月07日

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• 会社休みました

  昨日の夜、睡眠剤の代わりにカームダンを飲んでみました超熟睡・・・夢の中で、なぜかドッジボールをしている私・・暑くて目が覚めました・・布団の中で暴れたのかしら・・だけど、昨日に引き続き、朝から心身が不調ぎみ朝ごはんを食べながらもザワザワとまらず・・結局、休むことに決めて、リーダーへ連絡しかし・・いつもなら結構ラクになるはずなのにラクになるどころか少しずつダルくなってきて久々に、驚くほどの不安感に襲われて泣いてみたり・・・どうしようもなくなりカームダンのお世話になりました・・とりあえず、気の向くままに過ごそうと思いましたが気が向かない・・で、ほとんど寝てすごしましたもったいない気もするけどこれもきっと大事な時間だよね～仕事のこととかでちょっと頑張りすぎたのかもしれないなぁ・・(^_^;)こんなんじゃダメですよねぇ・・いっぱいコメントいただいて、ありがとう今日はお返事かけなくてごめんなさい・・むりせずのんびりゆるゆるでいこうと思います昼間、思いっきり寝たのにまた眠くてたまりません・・なんでだろう・・冬眠にでも入ってしまうんだろうか・・（笑）

  2007年02月06日

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• ３歩進んで２歩さがる・・

  最近、まさにそんなかんじです昨日の朝から、ザワザワ感がでています・・今朝もなかなか布団からでられませんでした午前中、休もうかとも思いましたが・・いや・・行ってみようダメなら帰ってくればいいそう思って会社へいきました何もないのに、動悸がとまらず・・カームダンのお世話になりましたが・・最近このカームダンの副作用が強くでるようになりとりあえず眠くなる・・ラクになるけど睡魔に負けそう夜、眠れないときはカームダンのお世話になったほうがよいのかしら・・調子の良いときばかりは続かないですね

  2007年02月05日

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• うまく眠れない

  最近、睡眠に変化がでてきたようです先週までの睡眠剤は　ロンフルマン錠0.25mg最初はよかったんだけど、強いのかなぁ・・一錠飲んで寝ると、ぐっすり眠れるんだけど（久々に夢もみたし）次の日の午前中ずっと眠いままなんですねそれで、半分だけ飲んで寝たら、朝方4：00頃目が覚めて眠れなくなり結局その日も午前中ずっと眠かった・・この話を、金曜日に病院で先生にしたら睡眠剤を変えてみましょうってことになり、今回処方してもらったものは エバミール錠1.0前よりも軽いということでした早速、金曜の夜に一錠のんで寝たところちゃんと眠れたのですが・・これまた土曜日の昼間もほとんど寝てる感じで終わってしまいましたなんであんなに寝れるんでしょうか・・もしかして、お薬なしでも眠れるくらいになってるのか？と思って、昨日の夜は睡眠剤なしで寝てみましたねむれませんというか、寝た気がしないくらい目が覚める時間が多いし、目が覚めると寝付くまでに時間がかかるし結局、ふだんより早くおきてしまった私・・どうにも眠いので、朝ごはん食べてからまた布団に入ってみました二時間ほど寝てすっきり(^^)起きることは前ほど苦痛ではないのですが睡魔には負けてしまいそうだわ～・・明日から一週間、無事にすごせるといいんだけど・・・でも・・一波乱二波乱ありそうな気がするんだよなぁ・・

  2007年01月28日

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• 浮き沈みが激しすぎる・・

  今年に入ってしばらく穏やかな日が続いて安心してましたが先週あたりから、なんとなくいやぁな感じがしてました病院に行こうかと考え出した頃の感じに似ている・・仕事中の胸のザワザワ感　　・・この感覚に襲われると、気づかなかった問題が勃発する　　　　これが二ヶ月くらい続いていた　　　　もしかして私って、予知能力とかそんなのがあるんじゃないかと思うくらい突然の涙　　・・いきなり泣きたくなる　　　　以前は仕事中だったけど、最近は、一人になったとき　　　　仕事の帰りとか・・食欲の低下　　・・お昼が食べられないときがでてきてしまった　　　　朝は食べられるから大丈夫だと思うけど・・不安になる・・また、前みたいにつらい思いをするのかと・・あんな思いもうしたくない・・せっかく会社にいけるようになり仕事も前のようにこなせるようになってきて毎朝の格闘も、かなりラクになってきたのに・・一日の中でもテンションがすっごく上がったとおもうとストンと一気に落ちることがある・・それは、　無理に笑顔を作っている自分に、気づいたとき・・なんで無理して笑ってるんだろう・・？そう思うと・・切なくなる仕事が忙しかったから少し疲れたのかなぁ・・今日で一段落したから明日からまた元気になれるかなぁ・・

  2007年01月23日

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• ちょっと落ち着いてきました

  まず・・・ありがとうみなさんのコメントを昨日、会社で読ませていただきましたあったかくてあったかくて心からありがとうございます涙が出そうでした・・(^^)みなさんが見守ってくれてるそう思ったら、少し元気がでてきました(^^)昨日の夜は、後輩のＳさんと一緒に食事に行っていろんなお話してきました何時間でもおしゃべりできるねっていいながら途中泣きそうになったり笑ったりデザートまで食べて・・・でも、朝もお昼もほとんど食べられなかったからこのくらい食べても大丈夫かなぁって・・お腹がすくってことは体は元気になってきてるなぁってちょっと安心(^^)家に帰ってから父にも異動の話をしました晩酌して酔っ払っていながらも真剣に話を聞いてくれてどんな結果をだしても、俺達はお前のことを応援するからちゃんと考えて自分できめなさいただ、周りの人間を悪く思ったり恨んだりするのはやめなさい会社の人もきっとお前の体のことを考えて良かれと思って言ってくれてると思うよ母も隣でうなづきながら聞いていました今日は午前中に病院へ行き、先生とも話をしてきました今の環境で良くなってきてるから今の環境でいるのがいいと思うけどね・・これから先のことも含めてゆっくり考えてみるのもいいと思いますよそういわれましたそのとおりですよね考えたこともないことを突然いわれてパニック状態になり冷静になることを忘れていましただけどそれで良かったのかもしれないと思いますだって、ちゃんと会社に行って仕事ができましたから(^^)感情を押し殺すことをしなかったのが良かったのかも・・今月いっぱい時間はあるんだし自分の人生・・真剣に考えてみようと思います今まで、なんとなく進んできた道だった気がしますいろんな方向から自分と向き合ってちゃんと考えるいい機会かもしれませんその時の感情のままに日記を更新したり毎日言ってることが違ったりするかもしれませんだからみなさんにはとっても心配かけてしまうかもしれませんだけど、みなさんが見守ってくれるので私はきっと自分の進む道を自分でみつけることができると思います(^^)少しの間、みなさんの所へは足跡残すだけになってしまうかもしれませんごめんなさいできるだけお返事したりコメントしたりしたいのだけどちょっとだけ甘えさせてください・・

  2007年01月20日

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• 辞めろってことなのかな・・？

  今週は、体調は悪いもののココロは元気でした・・でも、今日、ココロが折れました転勤ではないけど３月か４月から仙台に行ってくれないかと・・・会社の計画で事務集中センターを立ち上げる話は前からありました北日本地区は、仙台にセンターをおいて北海道・東北地区の事務処理をするという話も知ってました当然、立ち上げるにあたっての人員確保が必要なのもわかりますだから、支店長から説明があり話の流れはわかりました立て続けに私がミスを連発し再教育の意味もあるようですでも、私はエリア職といって転勤はないはずなのですその分、お給料もボーナスも総合職の人たちよりも全然ひくいのですそれで９年やってきましたそこをつっこまれて困る会社側は転勤というわけではないのだけれど・・という表現をしましたいつまでですかと質問するとそれは分からないという返事それって転勤っていうんじゃないの？？と思いましたがその前に、涙があふれてきましたここ数週間で私は支店長をはじめ事務所のみんなに本当に感謝していましただから、この支店のためにこの人たちと一緒にやっていきたいと思っていました病気のことを話したうえでの仕事の配分をかえてくれたり席替えをしてくれたり私の会社の人たちは、ちゃんと病気のことを理解してくれたんだなぁ・・そんな風に思っていました世の中にこんな人達が増えればラクになれる人が増えるのに・・そう思って、頑張っていこうってたくさん迷惑かけた分、倍にして返していこうそう思ってた・・・でも、違ってたみたいココロの病気の人にとって環境が変わることがどんなことを意味するのか何もわかってくれてなかったもっと状態が悪くなるかもしれない・・もう、あんなにつらい思いするのはいやだ・・週一回の通院で様子をみながら薬を処方してもらい最初のときよりも薬の量がふえて今は、睡眠剤がないとまともに眠れず仕事中は安定剤が手放せなくて毎朝、自分と格闘しながら出社して最近どうにか会社で笑えるようになってお昼もたべられるようになって少しずつよくなってきてるって前が少し明るくなってきたって思ってたのに一瞬にして光をなくした気分・・今月中に返事をするって答えたけど時間をかけて冷静に考えて答えを出そうと思うもちろん、先生にも相談します涙が止まらない・・なぜかはしらないけどきっと、ココロの元気もなくなっちゃったんだ・・

  2007年01月18日

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• ムリしてほしくないよ・・

  久しぶりに4：00頃目が覚めてその後眠れず・・昨日寝る前に睡眠剤飲まなかったからかなぁ・・そのお陰でかなんだか朝から不調・・腕の力が入らない・・体が震える・・涙が出そう・・布団の中でひたすら格闘でも・・どうにか朝ごはんは食べられたえらいぞ私出勤途中の車の中では気持ち悪くて仕方なく吐き気もあったけど心は元気だったのでどうにか出社お仕事はこなせたけどお昼のお弁当は全然食べられなかった・・（ごめんねお母さん・・）お昼休みにパートさんとおしゃべり♪彼女は昨日休んでたし、朝からいつもと調子が違ったのでちょっと気になって聞いてみた昨日は体調わる悪かったの？うん・・・少しね・・なんか、気持ちわるくてね・・大丈夫なの？うん・・・原因は分かってるんだぁそういって彼女は小声で理由を教えてくれた会社へくることのストレス毎朝、行きたくないと思いながら家を出る車で途中まで来て、どうしてもムリで一度、家へ戻る・・頑張るぞ！！って気合を入れなおして出社する・・・そんな彼女に私はそんなつらい思いしながら無理しなくていいんだよ休むとラクになるなら思い切って休んでしまった方がよいよ絶対、その方がいいんだから！！そこまでムリして来なくても大丈夫なんだよそれしか言えませんでした・・今の私では仕事を変わってあげることはできないでも・・ラクになるなら休んでいいんだよそう声をかけることしかできませんでしたもっと早く気づいてあげられればよかった今日まで気づかなかった目の前で仕事してるのに・・気づけなくてごめんね・・少し前の私をみているようでしたあんなにつらい思いはしてほしくない少しでも早いうちにラクになれるように他の人にはあんな思いしてほしくない帰り際に彼女と話をしたとき少し笑顔になってくれたので少し安心・・今週は、体調がすこぶるよくない・・動悸＆震えに襲われるし頓服薬が手放せません・・みなさんへのお返事＆コメントが遅れがちでごめんなさいでも、心は元気です♪体が心についていけないの・・

  2007年01月17日

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• 耳鳴り？

  昔から人ごみは苦手です地元の駅前に行っただけでも頭痛＆吐き気におそわれて帰ってくると、ぐったりでしたそれでも最近、水晶のブレスレットを身に着けるようになってからは平気だったのですが今日、ある変化に気づいてしまったのです・・いとこがお家を建てたということで新築祝を探しに地元のデパートへ母と行きましたずっとスピーカーからの音だと思っていた音は私にしか聞こえていないということを今日しりました人がたくさんいる所へいくと聞こえるキーンキーンという音大きいときもあれば、小さいときもある・・今日、何度も母に「キーンっていう音聞こえるよね？」と聞きまくった私・・毎回母の答えは「聞こえない」でした・・・おまけに、動悸・・仕事でもないのに動悸だぁ？？？悪化してるの？疲れたのか？？それにしても母に、それは耳鳴りじゃないかと言われるまでそうだと考えもしない私・・・薬の副作用か？病気のせいか？週末、病院に行ったときに忘れずに先生に聞いてこなくちゃ・・（忘れそうだな・・・）

  2007年01月14日

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• 無理はダメですよ

  今日の診察で先生に言われました無理はダメですよ笑顔でいわれました(^_^;)今週の状況を話し、残業もできたと報告・・・それで言われた一言ですちゃんと前置きはありましたが・・うんうん(^^)よかったですねぇ焦らないでゆっくりでいいんですよそのあとに、タイトル通りのひとことです実は、母にも同じことを毎日言われていました先月の辛い日々を一緒に泣いてくれた母はまた、娘が辛い思いをすんではないかと心配のよう・・だから、できるだけ一日の出来事を話すようにしています今は、前とは状況が少し変わったことや支店長や上司が考えてくれて仕事の内容が変わったことなによりも信頼できる後輩がいて、一緒に仕事できること先生にも同じように話しをするとうんうん(^^)それはとても心強いね　よかったですね先生も嬉しそうでした次回からは、二週間ごとの通院になるかなぁ・・って思ってたんだけどもうしばらく一週間ごとにきてくださいとのこと・・ちょっとがっかりでも仕方ないかぁ・・先生が言うには、心のぶれが大きいのだそう何でもないときでも、多少の落ち込みなんかは普通にあることで一日二日でだいたいは元にもどるものがそれがもどれなかったり、ひどくなったり・・まさに、私の状況にぴったりですあまりにも、調子のよいときと悪いときの差が大きすぎるので心配しているようでしたでもですね・・今の私は多少前向きに考えることができる状態でしてこの状況もいい傾向だと勝手に解釈してます自分の中の感情にしたがって行動してるだけつらいのに我慢したり楽しいのに笑えないとかそんなことなく心の状態にすなおに反応してるんだと・・・今まで自分の感情を押し殺したり我慢したりしてきたからそれを開放できるようになってきているんだと・・これ、あくまでも私の勝手な思い込みです

  2007年01月12日

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• どうなることやら・・

  先日、支店長に病気の話をしました直属の上司だけには話をしていましたがさすがに先月の休みの多さでは言わないわけにはいかず・・その結果、診断書の提出と、仕事の割り振りを考えてくださり今に至るわけですが・・診断書の傷病名は　自律神経失調症先生から聞いていたのは　適応障害　なぜ違うのかはちゃんと先生に理由を聞きました適応障害はまだまだ一般的に知られていなく外的な要因が多いこと会社に提出するので診断書が必要だと言ったので気を使ってくださったようです以前にも、うちの支店に異動になってきた方が心の病気で会社を辞めざるをえなくなったことや診断まではされていなくても、あきらかに心の風邪をひいて辞めていったかたが沢山いました支店に原因があると考えた本社の人事は個人面談にきたり、退職していく人の面接をしていたようです二年前に私も、面談されたので思っていたことは伝えましたけど・・よく考えれば、その頃から心は悲鳴をあげていたんです話をしながら泣いてしまいましたから・・（取締役の前で・・）そのとき、ストレスだなぁうまくストレス解消せんといかんなぁ体壊してからではいかんから無理しないで休みとって旅行とか行ったらいい健康保険組合のカウンセリングとかも使ったらいいそんなことを言われましたそのとき気づいてればもっと早くよくなったのかも・・ちょっと話がそれましたが・・私の病気のことで、支店長と本社の人やらほかの支店の人やらが話をしていたみたいです会社としては当然のことだと思いますただ・・・いくら会社に提出したとはいえ本人の知らないところで、診断書を持って話をするってのはどうなんでしょう？人事や総務の限られた人ならともかく第三者から話をされるなら、自分からちゃんと話をしたいよな・・病気のことを隠すつもりはないから、必要だと思う人には自分から話しをしたのに・・みんなが知ってたほうがいいと上の人が判断するならちゃんとみんなに自分の口で説明するのに・・せめてひとこと、病気のことを話したうえで、今後の仕事をどうしていくか相談するって説明があってもいいじゃんちょっと愚痴ってしまいましたが・・でも、みんな悪い人じゃないって分かってますちゃんと、誰か一人だけに負担がかからないように私もちゃんと会社にいける様に考えてくれてるのがわかりますだからきっと、前よりもちょっとずつ前進できてる笑顔もふえてる仕事もこなせてる本当は会社のみんなに迷惑かけてごめんなさい助けてくれてありがとうだからこれから頑張りますそう言いたいんですでもね、今はまだいえないから・・頑張るって胸をはれないから・・だからここでこっそりいっちゃいました♪

  2007年01月11日

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• 少しずつ不安定になってきた・・

  昨日からですが・・ちょっと不安定ぎみですでも、本日、無事出社できました昨日は寝る前にまとめてくすりを飲みましたロンフルマン錠　0.25mgパキシル錠　20mg+10mgジキニン（市販の風邪薬）濃い目の甘酒　3杯位まとめてといってもたいしたもんではないのですが・・甘酒が効いたんでしょうか・・夜中に2回ほど覚醒しましたが、すぐに眠りに入ることができましたおかげで、朝まで寝返りうつこともなく大人しく寝ていたようです今朝、布団が乱れていませんでしたから・・でも、今朝は少し不調・・出社して少しおちつきましたが、昨日休んだため、思った以上に仕事が溜まってました動悸と不安に襲われたため、カームダン飲んで復活♪夕方も同じような不安に襲われ、カームダンに頼ってしまった・・昨日メールをくれた後輩とこれからどうやって仕事をしていくか話をして二人で約束事を決めました・帰る前に、明日は何をするか二人で決めること・お互いに無理は絶対にしないこと・体調が悪いときは遠慮せずに言い合うこと・分からないこと不安なことはすぐ聞くこと・あせらずにひとつずつしっかりこなしていくことこんな感じです・・今さら私が（社歴9年です）こんな新人さんみたいなことを約束するのは給料ドロボーと言われても仕方ないと思うんですでも、今の私にできるのは入社したばかりの彼女が不安にならないように一人じゃないから安心してねって言うことくらいしかないんですね本当なら、私についてきなさい！位のこと言えないといけないのだけれど今の私では、無責任すぎるのでそんなこと言えないし・・だから二人で一緒にやっていきましょうしか言えないのです・・でも彼女はそんな私に二人でいろいろこなしていくと思うとちょっと楽しくなってきました。いいことは二倍に♪辛さは半分こに♪・・・って帰ってからメールをくれました涙が出るほどうれしい♪こんな彼女に、少しでも多くのことを丁寧に教えてあげたいと思います多少気持ちが落ちてても前に進むことができそうな気がします♪それにしても私って・・頼りなさ過ぎるよなぁ・・

  2007年01月10日

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• 休んでしまいました

  昨夜からなんとなく胸のザワザワ感があっていやな予感がしてたんです今朝、目が覚めて予感的中両腕に力が入らない・・どうにか布団から抜け出して朝ごはんを食べてみたけどいつもの半分がやっと・・食欲がないわけではなくて手に力が入らず、そこまで食べるので精一杯だったんですこれでは車の運転は無理・・だって、道路が凍結してるんだもん・・普通の状態なら、出社したかもしれないけどこの時期は危険すぎるし・・とりあえず、午前中休むことを会社に連絡して布団の中へ・・ここからちょっと不思議なできごと・・寝ている間、夢なのかなんなのか声がきこえました水枕で冷やしなさい。おでこは冷やさなくても大丈夫？はっきりと聞こえた声でしたそして、起きてみると汗をかいている私・・布団に入ってから一時間もたっていませんでした気になって熱をはかってみると36.9度平熱が35度代の私にとってはつらい体温です・・なぜかそこでまた、寝れば熱は下がると思ってしまう私・・水枕で冷やせって言われてるにもかかわらず言うことをいけない私・・結局、お昼になっても下がることなく会社には、お休みの連絡をすることになったのです・・でも、その後熱はさがったらしく復活したのですが、どうやら心はちょっと元気がなくなりかけている模様・・いつまでもハイテンションな日々は続かない・・そりゃそうですよね・・誰だってそうです元気なときばかりじゃありませんだから今日は、ひどくなる前に休んでおきなさいというメッセージだったんだなぁ・・と思って寝て起きての繰り返しをしていました夕方、とってもあたたかいメールが届きましたゆっくり休んでくださいねという内容の後輩からのメールでした昨年入ったばかりのパートさんで、二つ年下の彼女でも、たくさんつらい思いをしてきた彼女に私はいつも励まされています病気のこともなんとなく話ができてしまったんですとってもあたたかい心の持ち主ですうれしいメールでしたきっと明日は出社できるでしょう・・なぜなら・・後輩の彼女とお話して癒されたいと思う私がいるからですあ、恋愛感情とかじゃないですよ（笑）彼女と話してると、自然と笑顔になれるのです

  2007年01月09日

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• 睡眠剤を処方してもらいました

  今日は、今年初めての通院日でした。朝は、格闘しながらも出社できて、なによりも会社でお弁当が食べられた！これはとってもいい感じ♪えらいぞ私会社の帰りに病院に行き、年末からのお話をしてきた・ここ何日か、夜中に目が覚めて眠れない　でも、以前と違うのは不安とか恐怖心はほとんどないこと・朝と、仕事中に突然手の震えがくること・朝ごはんが食べられるようになったこと・今日は会社でお弁当がたべられたことそんな感じです・・子供みたいだけど、でも良いことも悪いこともちゃんと話をしていこうと思ってるし先生もちゃんと話をきいてくれるそれで先生が「どうしても眠れないなら、軽い睡眠剤だしますか？」って聞いてくれたので「お願いします。休みの日だけでもぐっすり寝てみたいです」ということで処方してもらったのがロンフルマン錠　0.25mgパキシル錠　20mg+10mgカームダン錠　0.4増えたといえばふえましたが睡眠剤もカームダンも、飲んでも飲まなくてもいいので変化なしというところでしょうか・・

  2007年01月05日

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• 私っておばかだわ・・

  今日は久々に朝昼夜と三食、規則正しく食事できましたエライぞ私！！昨日、病院へ行ったにもかかわらず薬もらわずに帰ってきた私・・調剤薬局で処方箋出してくればいいだけなのに薬局に行くのを忘れた私・・昨日の夜思い出して、明日行けば大丈夫だと思っていたのに今日は祝日なり・・よって、薬局お休み・・・明日は日曜でお休み・・・でも、最初の頃飲み忘れて残ってる薬があったので今日と明日の夜の分（パキシル）は確保できました・・頓服用のカームダンは多めにもらってあるので大丈夫ちょっと安心・・今日は、朝からテンションが高い私です毎週、土曜日だけは異常なくらいにハイテンションです唯一、土曜日だけは病気のことを忘れられるくらい穏やかに過ごせますそのお陰で、今日は仕事でした平日休んだ分を取り戻さないと・・でも、苦痛ではなくむしろ楽しい人も少ないので、集中して仕事ができるし余計な仕事を頼まれないので、自分のペースでできるからいいかも・・

  2006年12月23日

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• 泣きわめいてみた

  とにかく朝起きたら調子が悪い・・両腕に力が入らないので、車の運転も無理・・とりあえず、午前中休ませてほしいと会社へ電話してひたすら布団の中で寝てみた・・途中で目が覚めて無性に悲しくなってきて一人で号泣・・枕を殴りつけながら、なぜこんなにつらい思いをしなくてはいけないのか？なぜこんなことになってしまったのか？なぜ毎朝こんなにつらくて仕事にいけないのか？逃げ出したい誰か助けて！そんなことを言いながら、しばらく泣き続けました・・お昼前にカームダン1錠飲んで落ち着いてから出社きっとひどい顔をしていたと思う・・でも薬が効いてくると、今までの苦しみがうそみたいに楽になる夕方、またつらくなってきたからもう1錠のんでみたお薬と上手に付き合っていくしかないみたい・・(^^)

  2006年12月12日

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• つらいなぁ・・・

  昨夜、母に通院の話をしたら「そんなに悩んでるなんてお母さん知らなかった・・。」とショックをうけてたみたい・・今朝、「今日は眠れたみたいだね。部屋覗いたら寝てたみたいだったから～」この一言で、私がどれだけ母に対してつらいことを言ったのかわかりました・・きっと母は私のことが気がかりで眠れなかったのでしょう・・朝ごはんが食べられない私をみて母は「気分転換に、一緒に温泉にでも行こうか？」とか言ってくれる・・ごめんねお母さん・・30過ぎたこんな親不孝な娘でごめんね・・会社に行く準備をしながら涙がでてきた。家を出る前に母が言った「つらかったら、帰ってきて寝てなさい。無理してもいいことないんだから。　体こわしたらどうにもならないんだからね。」「わかった・・。今日は病院に寄ってくるからね。」ちょっとだけ気持ちが軽くなった♪でも、会社に着くと吐き気が・・・お昼も食べられないし・・きついなぁ・・とりあえず、仕事が終わってまっすぐ病院へ・・なぜなんだか病院にくると安心できる・・ホッとできる・・先生に、私は病気なんですか？と聞いてみた・・適応障害だそうです私は単なる怠け者なんじゃないかと思ったりもしてたのでちょっと安心した。家に帰ると、母がシチューを作ってくれてたおいしかったぁ今週はほとんどご飯を食べていなかったから・・親のありがたさってこういうときにわかるのかなぁ・・こんなんじゃ、いつまでたっても親孝行できないや今日処方されたお薬　・パキシル錠20mg　7日分　・カームダン錠0.4　7日分まじめに飲んで、ゆっくり治していこう♪

  2006年12月08日

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• 心療内科に行きました。

  病院に行くってことを考えたことはなかったけど、あんまりにもつらい日々が続くので病院へ行ってみようと思ってから二週間くらいは病院を探してしました。家からも近く、週に二日は夜間診療をしている病院をみつけました。今日は、いままでにないくらい気分がよい日だったので、行きやすいかなと思い予約もせずに、今日、仕事の帰りに行ってきました。受付で初めてくることを告げると「こちらに記入してくださいね」と問診表？のようなものを手渡されました。年配の女性の方が、（病院の関係者の方だと思います）「今日はとっても寒いでしょ。コーヒー飲みませんか？」そういってコーヒーを入れてくださいました。この時点で、ほっとして涙が出そうになっていました。一通り記入が終わり、待っていると、診察室に呼ばれました。笑顔がとっても素敵なスタッフのかたが「初めての方は、先生に診てもらう前に、熱を測ったり、ちょっとお話を聞かせていただきますね。」先ほど記入した問診表を見ながらのお話でした。現在の症状を説明すると、「この症状が出た原因となることって、何か心当たりあるかな？」即答できずにいると「いいのいいの。無理にいわなくていいのよ。」涙があふれてきました・・。なぜ泣けるのかはわかりません・・。ただ・・この時点で、けっこう気持ちが楽になっていました。その後、しばらく待合室で待っていると、今度は先生に呼ばれました。笑顔で話を聞いてくれる先生でした。その笑顔に癒され、安心できました。途中、泣いたりしましたが、話をすることができました。「お薬を使って、少しずつ良くしていきましょうね。」良くなるんだぁ・・・そう思いました。病名だとかは言われませんでした。だから、全然病気とかではないのかもしれません・・。だけど、行ってよかったと思います。処方されたお薬　・パキシル錠10mg　7日分　・カームダン錠0.4　7日分次回の予約はしてきませんでした。仕事が忙しく、いつこれるかわからないので・・。予約は電話でもいいとのことなので、週末にでも電話しようと思います。

  2006年12月04日

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