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♪かる～くかるく♪

[心の病&体調] カテゴリの記事

全86件 (86件中 1-50件目)

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頭痛と発熱・・

実は私、こう見えてひ弱なんです見た目は、強そうですよ実際、腕力には自信があります昨日は、よく分からない頭痛に悩まされあげくのはてに発熱・・夏風邪なのか？発熱っていっても、たいしたことはないので寝たら下がったけど今回の頭痛は、生理痛だけではなくいろんなもんが混ざっているようでして何やっても、治まらない(ToT)薬も効かない・・・暖めても冷やしても、マッサージも効果なし痛いの痛いのとんでけ～～のイメージも、今回はあまり効果がないようですきっと、このお天気のせいだな昨日は雷がすごかったし今日は雨も降ってるし浄化の反応かしら？ま、薬が効かない時点で、私にはどうにもできませ～ん大人しく、治まるのを待つことにしましょ

2009年07月28日

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検査結果

５月末頃にみつけた　左胸のしこり気になったので、病院行ってきました前回の日記を書いた前日に検査してきましたで、先週の金曜日に結果がでましたガンではなかったです(^^)超音波検査・マンモグラフィ・穿刺吸引細胞診をした結果そのしこりの正体は、良性の腫瘍だそうで・・・経過観察が必要とのこと時々は、セルフチェックして、半年後に再度、超音波検査の予定その間、しこりに変化があれば病院へ行かなければいけないようですでもね、そのしこりちゃんは年内には自然に消滅すると思います(^^)私の従兄弟はその昔、脳腫瘍でしたが・・・跡形もなく消滅しましたなので、私のしこりちゃんも時期が来たら消滅するに違いない検査結果が分かってから、今日までの間でいろんなことを考えたり、見つめなおしたりしてて思うこと感じること・・たくさんあってねこれでもか～～これでもか～～～って掘り下げまくってようやく今日、自分の中で次へ行け～～ってＧＯサインが出たって感じです（笑）いい勉強になりました(^^)体感しないと気付けないこともたくさんありますねそうそう、素敵な出来事もあったんだ～♪次の日記で書くことにします(^^)書きたいこともいっぱいあるのだ～のんびり書いていきますね

2009年07月01日

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頭痛なんか飛んでけぇ～～！！！

昨日の午後から、強烈な頭痛に襲われて寝込んでました強烈な頭痛といっても、どこかが悪いわけではなくただの生理痛なので治まるのを待つしかないのですが今回、連休の小旅行に重なる可能性が高かったので早くこい～～って願ってました（笑）そしたら、早くやってきてくれたんですがその分、パワフルな頭痛も一緒にやってきたわけです私の願いを聞き入れてくれた体に感謝です普段ならすぐに鎮痛剤を飲みますが手持ちの薬も数が少なくなってきたしここまでひどくなると効かないのも分かってたので放置！！ただただ横になってました夜になっても治まることはなく足裏にサロンパスを貼って２０時頃から布団に引きこもってました日中、横になってたので眠れるわけもなく・・・体制を変えながら自己ヒーリングいやぁそんな丁寧なもんじゃなかったな単なるイメージかな頭の痛いとこが白い光で包まれてるイメージでゴロゴロしてましたそうすると今度は、目の奥が痛くなるから今度はそこに光～そんなことを繰り返しているうちに治まっては痛くなっての繰り返しでいつものようにキィィィィィィーーーーーー！ってなってきて最後には頭の中味を取り出して、氷水でジャブジャブ洗って・・・目の後ろの筋肉を取り出して、指でモミモミして・・・気が付いたら、痛いの飛んでいってましたあ・・・イメージですよ妄想ですよ想像ですよ実際に取り出したりできないですからね（笑）２３時には起き出して水をたらふく飲んで少しだけＴＶ見たけど、頭痛なし♪その後、熟睡♪足裏シップ＆撃退イメージで回復できるなんてやっぱり私の体って単純にできてるんだ・・・多分、余計なストレスがない日々を過ごしてるお陰で自然治癒力？そんな感じのがパワーアップしてるんだろうと思います

2009年05月01日

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塩分は大事

今週は、月・火・水と三日間、臨時のアルバイトでした。いつものように、彼氏の会社からお手伝い依頼があったのではりきって行ってきましたこれがね、肉体労働ですホワイトデーが終わって、特設コーナーの撤去ガラスのショーケースやら陳列棚・・重いんだよね売り場から裏の倉庫？みたいな所へはお店の人が移動させてくれてるけどそこから、トラックに運んで積んで、会社の倉庫に下ろして・・全身の筋肉を使いまくりで筋肉痛です(ToT)この三日間で塩分ってすげ～って思うことがありました塩分が人体にとって大切だということはたみさんのところで書かれていてよく読んでいたんですがいざってときに、忘れるもんです(^_^;)月曜日天気はそこそこで、動いてると汗がにじんできましたが風もあったので、そんなに汗をかいてる実感がありませんでした水分補給のみに気を取られてましたいつも飲むのは、ペットボトル入りのお茶です久々の肉体労働でクタクタになり体中がギシギシいう感じも、仕方ないさ～で気にもせず食事に気を使うこともなく、早目に寝ました火曜日ぐっすり眠ったおかげで朝はスッキリ目が覚めましたが朝から、手が浮腫んでましたそれも気にもせずお仕事へ天気よくって、しっかり汗もかいてました妙に、サイダーが飲みたくなったので仕事の合間の休憩で飲んだのは炭酸飲料午前中の現場から、会社へ戻るときどうにも体がダルイ・・・・やっぱ一晩じゃ疲れが抜けないのかぁ・・って思ってドラッグストアに寄り道して、栄養ドリンクを購入して飲んでみましたで、お昼はコンビにで買ったスープスパ♪ちょびっとだけスープ飲んだけど、しょっぱいので麺だけ食べて終わり午後からはダルさも抜けてどうにかお仕事終了この日も、食事に気を使わず早めに就寝水曜日朝、少しダルイ感じがしたけど気にせずお仕事へ現場に到着して一時間もたたないうちに両足が痛い・・・あきらかに筋肉痛の痛みではない痛さ地面に足を付くのもつらい・・・でも、必死に荷物運びをしてました天気は晴れ！風もなく、暑い・・・・もちろん汗だくで、ここでようやく気が付いた！塩がたりないのでは？？？？？運よく、お昼はラーメンショップだったので味噌ベースのラーメンを注文普段は味噌ラーメンは頼みませんけど味噌ラーメンがおいしそうだったのだ（笑）普段はラーメンのスープは飲みませんでも、意識して飲んだら、美味い！！！半分くらい飲んで終了午後からの仕事ね足、かる～～～い♪痛くな～～～い♪体のダルさもな～～～い(^^)こりゃ、完全に塩分不足ですね普段は仕事もしていないので食事の時に意識せずに摂取してる塩分でどうにか足りていたんでしょうねそれが、いきなり体を動かし、大量に汗をかき水分だけを補ってるわけですからバランスが崩れるのも当然のことです一時的に塩分補給したことでどうにかバランスを取り戻した感じでしょうか日頃からバランスよく食事をすることが大事ですがいつも以上に体を使ったときは意識して塩をとることも大事なんだと実感した三日間でした(^_^;)水分補給で飲んでたものがお茶ではなくスポーツドリンクだったらまた違ってたかもしれないですけどね私の体って、すっごく単純にできてるっていうのもよぉくわかった出来事でした。

2009年03月19日

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痛みから学ぶ

偉そうなタイトルですが今、学んでます体張って頑張ってます咳はどうにか治まりつつありますなのに肋骨周りが、また痛み出した・・・今度は左右両方深呼吸・くしゃみ・咳ことごとく響きます激痛です笑うのも痛いから、笑うの我慢してます我慢しても、痛いんだよね～寝るときも一苦労仰向け・うつ伏せ・横向き全て痛い・・・あまりにも痛くて日常生活にも支障がでてるのでなんか、悔しくなってきた私・・・昼間は、動かなければ痛くないので極力、動いてません（笑）寝るときが困った・・・なので、人体図を調べました骨の動き方・筋肉の付き方・などなど・・・で、自分の体のどの部分が痛いかを押しながら確認してどうすれば痛みが減るかどの姿勢でいるのが痛くないか逆に、どういう動きがいたいのかまさに、人体実験です（笑）私、こういうことをしないと学べないんですねそんで分かった♪仰向けに寝る時、背中のある部分に拳をあててあげると楽になる♪ま、夜中に痛さで目が覚めることもあるけど寝相が悪いから仕方ない・・ココロが痛かったときに比べたら全然我慢できちゃうから大丈夫(^^)こんな機会がなかったら人体図なんて見もしなかったわ～この先この経験は役にたつのか・・？

2009年02月02日

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病院で・・

前よりはだいぶ良くなってきましたがまだ咳が止まらなくて病院へ行きましたちょっと咳が続いてるから胸部レントゲンもとってもらって診察してもらってたとき・・・左側の肩甲骨付近が痛くて仰向けに寝れなかったのでそれを伝えるとみてくれましたその先生、内科のほかに整形外科もやってて整体もやってるんでついでにみてもらうことにしたら背中を押しながら痛いところの確認をしてるときに先生が言った一言「いい筋肉ついてるね～」はい。そうらしいです。どこのマッサージやら整体に行っても私の背筋だけは褒めていただけますスポーツやってる人と同じ位にいい筋肉の付き方らしいですあ・・腕の筋肉も褒められたことがあった私の場合、その上に良質の脂肪がたっぷりついてますけどね（笑）スポーツといえるものをやっていたのは中学までそれ以降は、全くやってません・・なので、中学時代に鍛えた筋肉が衰えていないってことなんでしょうか・・？確かに中学の時は、鍛えまくってたけどもう20年もたってるしねぇ・・どうなんだろ？レントゲンの結果は肺炎にはなってないそうですが軽い気管支炎を起こしているそうです咳が止まれば問題ないってことで・乾燥した場所に長時間いないこと・空気の汚いとこに長時間いないことと言われてきました

2009年01月27日

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咳喘息

前回の日記を更新したあたりからずっと咳がとまりませんでした先週の火曜日にはとうとう血の混じった痰がでたので耳鼻咽喉科へ行ってみましたのどが炎症をおこして擦り切れたらしいですで、咳の原因がこの時点で二つ・アレルギーによる咳・咳喘息この時は、大量の薬を飲むのも大変だろうからということでアレルギーのお薬を処方してもらってきましたが・・・全く咳が治まらない朝も昼も夜も・・咳が出ると止まらないしかも、呼吸ができないほどの苦しい咳でお腹に始まり、上半身のしかも左側だけが筋肉痛首筋付近の筋を痛めたらしくちょっと動かすと激痛がはしる寝てても起きててもどんな姿勢をとっても動くと、脂汗がでてくるくらい痛い(ToT)それでも三日我慢してみた我慢できなくなって、金曜日に、内科と整形外科がある近所の病院へ行ってみた「今ね、多いんだよね　咳喘息だね　最初は風邪みたいな症状だったでしょ？　その頃に来ればすぐに治ったのにね～　自分の咳が、新しい咳を呼んじゃうのね　気管が、過剰にいろんな物質に反応するようになって　ずっと咳だけが止まらなくて苦しくなったんでしょ～　咳で肋骨が動くから、体に痛みもでてくるよ　この辺とかこの辺とか痛いんでしょ？」「そうなんです！！　そして、左側のその部分が全部痛いんです」で・・・咳をとめないことにはどうにもならないのでということで8種類の薬を処方されました毎日時間通りに薬を飲んでます・・そのお陰で、だいぶ治まってきました昨日からは、首の痛みも治まってきてやっと首を動かせるようになりました(^^)それでもまだまだ咳が止まらない～～おしゃべりしても咳がでて笑うともっと咳が出る温度変化に敏感に反応して咳がでてお風呂の湯気にも反応して咳がでる外出もできません・・・咳がひどいんで、回りの視線が痛すぎます(ToT)あぁ～～～～～～～ショッピングセンターを無駄に歩き廻りたい！！みなさんも、風邪にはお気をつけくださいね(^^)

2009年01月21日

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薬ぬき

久々に病院へ・・減薬というか薬抜きって先生が言ってました私があまりにも、薬を飲まず・・で、副作用が出て薬を飲むから・・今日からパキシル20mgになりました一ヶ月も様子をみる必要はないので次回は二週間後・・二週間後からは10mgに減らして薬を抜いていきますということでした(^^)で、今日の目的は薬ではなく血液検査です今までは、年に一度会社で健康診断をやっていましたがこれからはないですから・・・去年やってからちょうど一年過ぎたしその間、恐ろしい程に体重も増えてるし（今、健康診断やったら完全にメタボだわ・・・）薬も飲んでたので少し検査でもしてみようかと・・内臓は問題ないと思うんだけどねメインはコレステロールとか中性脂肪とか・・その結果も二週間後に分かるはずです水中ウォーキングも慣れてきて毎日張り切って通ってます♪全く泳げないのでひたすら歩く♪歩く♪歩く♪大股やら横歩きとか後ろ向きとか・・いろんな歩き方をして汗かいてます端っこの方で水中スクワットやら水中腕立てもどきやら水中腹筋とか・・いろんなこと試しながら筋力アップも狙ってます(^^)

2008年07月11日

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減薬開始

丸々一ヶ月以上すぎてしまいましたが今日、病院へ行ってきました仕事を辞めてから体調がどんな感じか話をして本日より減薬開始ですパキシル40mgから30mgになりました思わず診察室でやったぁ！！と喜んでしまいました・・ただし、テンション上がりすぎはよくないらしいので気をつけないとねあと、過食も注意だわ・・どれだけこの日を待っていたことかで、つくづく思うんです退職してよかったぁ！！

2008年05月12日

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引き続き体調悪し・・

昨日に引き続いて今日も朝から具合が悪かったぁ体調が悪かったせいか、ココロの調子も悪くなり朝食後、意味不明に涙がでてきた・・昨日はほとんど眠れなかった生活のリズムが変わってきてるからそれが原因なのかなぁ日中は、頭痛・吐き気・めまいに襲われてたので何もせずに横になってました結局、午後から仕事に行く予定だったけど急遽、お休みすることに・・また迷惑かけてしまいました夜になったらだいぶ良くなってきたので一安心・・よく考えたらまだ健康保険入ってないのよね・・しばらくの間、父の扶養に入る予定なんですが会社から、退職証明書が届かないと手続きができないらしい早く届かないかなぁ月末の通院までにはどうにかしないと・・

2008年04月11日

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久々に症状がでた・・

ここのところパッとしない天気が続いたからでしょうか・・いや・・パキシル飲み忘れが原因かも・・・今朝、起きられませんでした・・両腕の脱力昨日まで、治ったと思えるくらい調子よくてテンション高くなってたのでちょっとショックですうぅ・・・これだけでブルーな一日になりそうしかし、本日は会社に行かなくても良いので家に引きこもりますゴロゴロもしていられないんですが・・お風呂の工事＆外壁の塗り替えをしているため毎日、職人さんが出入りしてますなので、寝ているわけにもいかず私は家で、お茶を出したりしておりますこのおかげで、生活のリズムを乱さなくてすんだので体にはよかったのかもしれません(^^)なにせ、朝から仕事に行ってたときよりも早い時間に起こされます車の移動もしなくてはいけないし何よりも、寝起きの状態で家の中を歩き回るわけにもいきませんそしてさっき銀行に行ってきました予定では、3月分のお給料＆退職金が振り込まれているはず・・お給料しか振り込まれていない！！なんで？？？？もしかしたら・・今月もパートで籍があるから退職金は来月なのか？？だとすれば・・・金額も増えるかも？どっちにしても・・お給料の明細も届いていな～～～い今日届かなかったら明日、本社に確認しないとなぁ

2008年04月10日

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減薬交渉・・・

だいぶ放置しておりました毎日、引継ぎやら残務処理などなどで残業しておりますが・・・体調はすこぶる良いです睡眠もしっかりとれてますおどろくほどに元気です来月あたりからは、パキシルも減らせそうです昨日、先生に近況の報告と減薬の相談をしました退職して、少しだけ様子をみてみましょうこのままいい状態が続くようであれば次からは40mlから30mlに減らしてみましょうどれだけこの言葉をまっていたことか！！おまけに、3週間おきだった通院も、次は、4週間後で大丈夫でしょうということになりました！！これからの課題は、規則正しい生活をすることですね4月からは、軽く運動なんかもしてみようかと思ってます犬の散歩とか・・・ウォーキングとか・・・ゴルフの打ちっぱなしとか・・今月中旬までは、いろいろと悩むこともあったのですがきっちり自分で決めたことですっきりしました今月末で退職しますしかし・・・4月いっぱいは、時給で会社に行きますちゃんとした引継ぎもできないままやり残した仕事がたまったままそんな状態で辞めるのが、どうにもこうにも自分で納得いかなかったなら、なんで退職するの！！！って、散々家族には怒られましたが・・・あくまでも、自己満足ですゆっくり休むためにも、この時間が必要です雇用保険の関係があるので、週19時間以内での出社になります残った人がやればいいんだと思ったことも多々ありました私一人いなくなったくらいではどうにかなるようなとこじゃないんだ何度も何度もそう思いましたでも・・毎日一緒に仕事をしている後輩のみんなをみているとそんな気持ちで割り切れないとこがでてくる休みもなく残業しまくりのみんなをみてるとやり残してることが気になって気になって・・・一部の人を除けばみんなとても良くしてくれた　助けてくれたそんなことを考えたら、最後の雑務処理だけやっていこうって思ったんですそう決めてから、体調よいです♪ストレスから開放されたおかげなのか甘いものの誘惑にのることもなくなり、間食も減りましたおかげで、体重も3キロダウン！ただただうれしいです

2008年03月25日

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絶不調

自分の存在価値が分からなくなってきました一体、なんのためにここにいるんだろう仕事も、知らないうちに私は担当から外れてたり・・・ここに居る意味が見えない要領が悪いんだろうか・・流れについていけない自分がどんだけダメなのかを思い知らされてる毎日だぁ切ないなぁ・・私、きっと泣きたいんだなぁ・・・我慢しないで泣ければいいんだよねそう泣くことで少しは落ち着ける心が洗われる少し、気がらくになる自分の心の奥底にあるものはなんなんだろうそれを見つけられたら楽になるのかなぁお昼休みの後輩とのメールでちょっと元気をもらいました一人じゃないんだなぁ・・そう思ったら、ちょっと元気になれましたブログに書いたことで後輩が気にしてくれてて電話までくれました素敵な後輩ですええ・・後輩というよりは妹です午後からもがんばるぞっと・・鏡の法則を思い出しましたいやなことがたくさん見えるのは自分がそうだから・・・そう思って、私は最低な人なんだなぁって思っていやになりましたもっといいところを見つけようここまではお昼休みに書きとめたことです思ったままにただただ吐き出すだけです今週は絶不調の週みたいで昨日から、体調もココロも不調です前に比べればだいぶよくはなっているんだろうなぁって思うけどやっぱり、キツイなぁ・・・朝は大丈夫なんだけどなぁご飯もちゃんと食べて、気合入れて出かけるんだけどなぁ・・会社にいるとだんだんつらくなってくるしばらくすればまた元気がやってくるでしょうもう、急いだり焦るのはやめることにしましたあきらめるとかではなくてこの不調な時期に少しでも楽になれる方法をゆっくり探してみるのもいいなぁって今日はそんな風に思いました

2008年01月29日

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めまい

久々の更新ですようやく私のPCが復活しました今度は壊れないようにしないと・・先月から突如として感じるめまい最初は気のせいと思っていましたがそうではないらしい先週までは、座っているときだけしか感じなかったのですが最近は、立っているときに感じます仕事中、コピーをとっているときに突然グラっとしたり買い物中、商品を見ているときにグラっときたり座っているときだけならほっとこうと思ってたけど立っているときとなるとそうもいかないなぁ・・万が一、倒れたりしたら迷惑かけてしまうし頭とかぶつけたら痛そうだしなぁ・・クリニックの先生には相談しましたが、思い当たる原因もなく、もう少し様子をみてみましょうってことになりましたでも、来月になったら休みをとって耳鼻咽喉科のめまい外来に行く予定ですめまいの時にほかの症状があるかというと全くもってない！！食欲もあるし、最近は良く眠れるし痛いとか痒いとか、なぁんもないんですよね・・思い当たるとすれば過食による急激な体重増意外とこれが原因かも・・・

2008年01月27日

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今日もまた・・

会社に行けない病ですただ今日は、のどの腫れ＆熱のため欠勤両腕の脱力と恐怖心・・出社したら仕事のミスを責められるんじゃないかみんな影で自分のことを邪魔だと思っているんじゃないか実際は、せめられたりはしていないしキツイことを言ってくることもないしみんな優しいんですよでも、そんなことばっかり考えてしまって結局、朝から泣いてましたもう、会社辞めようって本気で思った精一杯やってきたつもりだったたくさんの山をこえて壁を壊してすすんできたはずだったでも、私のひとりよがりで何も変わっていなくて散々みんなに迷惑かけて一体私はなんのためにいるのかわからなくなってしまった疲れた・・会社と仕事のこと考えなかったら楽になるんだろうか・・なぁんもしたくない午前中、耳鼻咽喉科に行ってきました扁桃炎だそうです扁桃腺腫れてますそりゃ、発熱するわなぁまだ早いうちだったので、薬飲めば大丈夫ってことでお薬処方されました午後は薬飲んで寝てましたよん

2007年12月18日

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久々に・・・

会社に行けない病発病・・先週なくなったおばちゃんの葬儀のためという理由で休みました両腕の脱力感・・この感じ久々だぁ茶碗をもつことさえも困難だし・・うぅ・・・悪化してるのか？一年前に戻った感じだわ朝ごはんも食べられなかったしどうなっちゃったんだ私・・

2007年12月17日

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久々の号泣

午前中、支店長に呼ばれて応接室でお話・・あぁ・・・つかれたぁグッタリ泣くようなことではなかったんだけど涙があふれ出てくるし鼻水は出るし支店長が出てったあとも３０分ほど一人で泣いてみました呼吸がヤバイ息がちゃんと吸えない状態になりプチパニック状態になってました深呼吸深呼吸・・大丈夫大丈夫何度も何度も心の中でおまじないみたいに繰り返してたら後輩Ｓさんが様子を見にきてくれましたバックとお水をお願いして持ってきてもらってカームダン飲んでしばらく深呼吸して落ち着かせましたあぁ・・・ほんと疲れたぁこの仕事を続けていく自信はどんどんなくなってく事務管理としての資質がないのでは？こんなミス続いた状態でいいんですか？彼女をこのままにしておいていいんですか？などなど・・・営業さんたちから支店長は責められているそうです１０年もやってきて私の半分も働いてない後輩たちに資質がないとまで言われるなんて思ってもなかったでも、そのとおりなんだろうなぁ支店長もそんなこと私に言わなくてもいいのに・・そんな風に思われてるってことわかっちゃったらもう、何にも言えないじゃんこんな中で信頼関係なんて築いていく自信ないなぁ

2007年12月14日

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めまいの原因

めまい＆体中に電気が走るピリピリ感が続くのでクリニックへ行ってみました症状を話してみるとどうやら、この症状・・・パキシルの急激な減薬をしたときに出る症状だそうででも減薬もしてなければ、飲み忘れもないのです一般的なめまい止めを処方してもらいしばらく様子をみてみましょうということに・・でもね、原因がわからないと不安なので勝手に原因を決めてみました(^_^;)先週からの会社でのイライラが重なり自律神経のバランスが乱れた結果に違いない！だから睡眠障害＆過食が復活・・・悪循環の始まりですだいぶ良くなってきてたのに数ヶ月前の状態にもどった感じですのんびりのんびりですね

2007年12月13日

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めまい

昨日からめまいがします地震かなぁって思う程度なんですけどねそれにちゃんとパキシルは言われたとおりに飲んでるのに飲み忘れた時の副作用のビヨヨ～ンていう電気が走った感じが時々あらわれてとっても不快だぁ！！！めまいは自律神経のバランスが悪いのが原因なのかな？ま・・・数日続くときは先生に相談してみようと思うけどあぁ・・先月から結構おだやかな日が続いててココロの波も穏やかだったのに・・・先週くらいからイライライライラ・・・それでもちゃんと眠れてたんだけどなぁ今日は久々に眠れない！！異常な倦怠感があったからあんまりいい傾向じゃないなぁって思ってはいたんだけど睡眠に影響でるとは想定外だった過食になるかと思って注意してたんだけどなぁとりあえず布団でゴロゴロしとけばどうにかなるかな

2007年12月11日

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ちょうど一年です

今日で通院始めてちょうど一年です一年前つらくてつらくてどうしようもなくなって心療内科に行きましたそこへいけば、少しは楽になるかもしれないと思ってほんの少しの希望を持って・・・悩んで悩んで泣いて泣いて苦しくて苦しくて気がついたら、ご飯もたべられなくなってて眠れなくて・・会社に行くのが苦痛で仕方なかったもう、笑える日なんてこないと思ってた人と話をするのが苦痛でしかたなかったでも今は笑えます会社にも行けてます前よりも少しだけ優しくなれたかも・・前よりも少しだけ強くなったかも・・たくさんの人にに優しさをもらって励ましてもらってここまでやってきたなぁって思います(^^)みなさんありがとう♪心からそう思います(^^)

2007年12月04日

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ようやく３週間分

ようやく３週間分の薬を出してもらえるようになった！！ということは、通院も３週間おきになるわけです！ちょっとずつ良くなってきてるんだなぁでも・・・いいことばっかりは続かないのねぇ一日中、頭痛に悩まされておりまする・・金曜日に頭痛薬を処方してもらうべきだったぁ・・忘れたころにやってくる偏頭痛・・今回は、いつもよりパワーアップしてる気がする上半身右側がおかしい目・肩・頭・背中は痛いし吐き気もするぅ・・・こんなときはひたすら寝るに限る

2007年12月02日

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減薬の副作用？

先々週、勝手に減薬してしまいました・・（飲み忘れともいいますが）二日間まったく飲まずに過ごしたらいろんな症状がでてきました・・頭痛・ほてり・吐き気・ビヨヨ～ン感・・ビヨヨ～ン感っていうのはですね・・電流が走ったみたいになるんですでも、痛くはないんですけどね・・気持ちよい感覚ではないのですそんな感覚が、体中はいずりまわってる感じでしたでもって・・その感覚に耐えられずに三日目のお昼にパキシルのみました・・数時間後にはなんともなくなったのできっと急激な減薬の副作用なのかもしれません・・調子がいいからこそ、しっかり治していきましょう薬は勝手に減らしたらいけませんと、プチお説教をされました（笑）しかし・・よく考えてみたらこの二週間くらいは、パキシル以外の薬には手をつけてません中途覚醒の回数も激減してるしウツウツした気分にもなっていませんずっと続くといいなぁ

2007年11月18日

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早退しました

会社にいることが苦痛で苦痛で仕方なく涙がでてきたので早退してみたこの原因は先日の事故とは関係ないのですが・・仕事のミス・漏れをなくための努力をしてますか？会社の人からそんなメールをもらいましたそれがショックだったんです他の人には私は努力していないように見えてるんだなぁ・・・そう思ったらどうすればいいかわからなくなってしまった１００％の仕事ができて当たり前・・以前、支店長にいわれましたそれは納得できますお客様からお金をいただいて仕事をしてる以上契約内容の１００％はできて当然です１００％にしなければならない・・ミスはあってはいけない・・ミスがある都度、改善をしてきたつもり同じことがないようにと・・でも・・些細なことでミスしてしまうこれ以上、どうやっていけばいいんだろう会社で名前をよばれるとビクっとする今度はなに？？私、何をやらかした？？正直言えば、今、仕事するのがすごく怖い・・きっとみんな考えてることは同じなんだろうな・・こんなに気を遣ってやってるのにあの人は毎回ミスするの？みんな私の事そう思ってるんだろうなぁ怖い怖い怖い・・・でも・・仕事に行かなくちゃ

2007年10月31日

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ひきこもりました

昨日のことがあって車の運転も、外に出ることも怖くなって一日中、家の中にいました天気がとってもよくてドライブにはもってこいの一日でした彼とのデートも今日はしませんでしたそんな私をみて母は外へ連れ出そうとします気分転換に駅前に買い物に行こうって・・・昨日の異変は誰にも話していません事故をおこした直後だから心が動揺しているのだと自分に言い聞かせてますだけど事故を起こしておいて休日に買い物やらドライブやら気分転換なんてしてはいけない気がしました・・明日はちゃんと仕事にいけるかなぁ・・・

2007年10月28日

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通院日

昨日はクリニックへいけなかったので今日、午前中に行ってきました車で１０分もかからないところですが途中で動悸＆吐き気＆震えに襲われてかなりへこみました・・昨日の事故の話をしました相手の方が重傷でなかったことが不幸中の幸いですねこのくらいで済んでよかったと思うようにしましょうそう言われましたが・・・なかなかそんな風には思えないですねクリニック終了後は母と二人で、ランチ＆買い物へでかけましたランチはとっても雰囲気のいいお店で少し気持ちが楽になれました・・・ショッピングセンターに行ったまではよかったんです母と行動してるときはよかったんですいつものように一人であちこち歩き回りはじめると動悸・圧迫感・恐怖心に襲われて事故のことが頭から離れず、相手の方の顔が浮かんでは消えて・・・怖くて怖くて仕方がなかった・・私が被害にあったわけではないのになんでこんなに怖いんだろう・・・

2007年10月27日

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休みました

ここ数日、ネガティブな感情があふれてて自分のことを追い詰めてみたり責めまくったり最終的には自己嫌悪に陥ったり不安定な毎日でしたがとうとう今日は出社できなくなりました６：００前に目が覚めて布団の中でよこになってましたが頭の中では、今日の仕事のこととか考えてましたここまではよかったんですけどねちょっとしたら支店長の顔がうかんできて涙がボロボロ・・・他のこと考えててもパッパッってフラッシュバックする顔・・逃げたくて逃げたくて頭を抱えてうずくまって泣くしかできなかった結局、会社に休むって連絡したのが８：４０・・いつもならリーダーか支店長に直接休むことを伝えるけど今日は無理・・電話に出た後輩に伝えておわり・・少しの間は楽になりましたでもだんだんと自己嫌悪・・なんで会社に行かなかったんだろう無理すればいけたんじゃないかみんな辛くても頑張ってるのに何をしてるんだろう私・・サイテイだ・・みんなに迷惑かけてダメダメだ・・夕方までこんなこと考えたりしながらゴロゴロしてました夜はクリニックへ行ってきました先生にはこの二週間の話をして今日休んだことも伝えました「支店長の言っていることはおかしいですよできるだけ気にしないでまた何か言ってるくらいにながせるようにしましょう絶対、今の会社にいなくてはいけないというわけではないのだからいざとなったら、辞めてもいいくらいに考えると少しは楽になるんじゃないかな？」とのアドバイスをくれました確かにそのとおりです最近は退職ことも意識してましたしでも、踏み切れないのは、もう少し頑張ろうって思うから今回のこのネガネガ時期は長くなりそうな気がするけど開き直ってやるしかないもんなぁ・・実は今日のクリニックへは関連会社の後輩と一緒に行きました彼女も同じように仕事でいろいろ抱えてるんです少し前に、どこに行ってるのか教えてほしいという彼女に私の行っているクリニックを教えました昨日の帰りに声を掛けられ「明日会社の帰りに行こうと思うんです」と教えてくれました「私も明日行くから一緒にいこうか？」というといいですか？心細かったんで助かりますこの心細さよぉくわかるから・・・今日はいつも以上に混んでいたので待合室でいろんな話ができました(^^)話を聞いて更に自己嫌悪・・・でも、彼女が「raccoさんに話聞いてもらって少し楽になったんですよ　今日もすごく心細かったんだけど　一緒にきてもらえてよかったぁ」そんなひとことで私も少しは役にたてたなぁって思ったら少しうれしくなりましたしばらくのあいだはかなぁりいろんなことを吐き出すかもしれません・・・

2007年10月12日

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仕事かぁ・・・

明日からまたお仕事です最近は、二日の休みでは疲れが抜け切れません・・これは病気とは関係ないと思われます(^_^;)えぇ・・きっと・・・年齢には勝てないのですね先週、パキシル増量しましたがそのお陰なんでしょうか朝、出社するのが少し楽になりました睡眠障害＆過食は相変わらずですが・・体重が・・・日々最高値を更新中です食べるだけ食べて吐いたりはしないので摂食障害ではないと思われますがこのままでいいわけがないんだよなぁ・・今日はあまり食べないように気をつけてたけど夕方から胃が痛くて仕方ない・・今週はクリニックへ行くので胃薬処方してもらおうかなぁ・・

2007年10月08日

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薬が増えた・・

増えたといっても種類が増えたわけではなく量が増えましたパキシル３０から４０へ増えちゃった・・二週間ずっと、午前中辛くて仕事に行くのも辛くてだけど・・午後になるとテンション上がってハイ状態そのギャップがあるからなのか夜になるとグッタリ・・過食も変わらず・・そんな状況を報告したら先生がパキシル増やしてみましょうか？って・・いつもニコニコなのにちょっとだけ厳しい表情になってた少しでも減薬したいと思ってる私は返事ができなかった・・パキシル増やして二週間様子見てみましょうねってニコニコの先生に戻ってた・・あーあ・・・ちょっとショックでまっすぐ家に帰らずにフラフラしてましたいつになったら減るんだろう・・

2007年09月28日

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起きてしまった

できれば朝まで寝てたかったなぁ・・さっき二時間くらい寝れたのに覚醒してしまった・・・でも、深く寝た感があるのでまだいいけど・・一日寝ずに体力使ってクタクタに疲れると朝までグッスリ眠れることがわかったけどそんなこと続けるわけにはいかないし・・いつになったら薬なしで朝まで眠れるようになるんだろうかとりあえず眠くなるまで楽天内を物色して回ろうかなぁ・・

2007年09月25日

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久々に・・・

出社できませんでしたとりあえず、半日有給使いました午後からは出社できました頭痛＆胃痛＆吐き気に襲われて起き上がることもきつかったため迷わず半日有給の道を選びました原因は不明ですが薬飲んで寝てたら楽になったので大丈夫でしょう（笑）でもってまた中途覚醒？早朝覚醒？が始まりこんな時間に更新です・・ただ今、マイスリーを飲むか飲まないか迷ってます胃に負担かかるしなぁ・・とりあえず４時間くらいは寝たからこのままにしといても大丈夫かなぁ・・・

2007年09月20日

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楽しまなきゃ♪

朝は普通どおりに６：００前には起きてしまう私・・で・・・今日から三連休なので今日は、何もせずに過ごす日と決めてました朝食後、一時間ほど熟睡して目が覚めましたとりあえず着替えて、ＴＶでも見てみようかと思ってたらが・・・・とりあえず出てみたら千葉に住んでる叔母さんからでした元気かい？お母さんから聞いてびっくりしたよ大丈夫かい？元気そうな声でした母は結構親戚にも私のことを話しますやはり、不安だったりするんでしょうねほかの事なら私が話し相手になるけど私の事ではねぇ・・誰かに聞いてもらいたいっていう気持ちもあるでしょうし通院してる叔母さんの話も聞きたいってのがあったんでしょうで・・・この電話も密かに母が頼んだのではないかと思ってます今はだいぶ良くなって会社も休まず行ってるから大丈夫だよてな会話から始まって、一時間ほどおしゃべりしてました叔母さんも通院しているんです声を聞いて安心(^^)前に話をしたときとは別人のように明るい声でした病名はわからないけど救急車で運ばれて、一ヶ月ほど入院したこともあったらしいでも、今では薬もほとんど飲まずに元気に過ごしているようですあと２０年生きられるかどうかわからないからいろいろ考えないようにしたんだだって勿体無いもんなるようになれって、開き直っちゃったんだとパワフルに言い切った叔母さんから元気をもらいました♪同じ時間を過ごすなら楽しいほうがいいからさ♪ちゃんと治るから安心して大丈夫だよ心強い励ましでした(^^)ほんとにその通りだなぁって思うでも、焦らないでゆっくり過ごそう・・

2007年09月15日

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通院日でした

最近調子が悪い私を気遣って後輩が一緒に銀行に行ってもらえませんか？と誘ってくれました喜んでついていく私・・特に一緒に行く必要もないといえばないのですが会社の外にでる口実にはもってこいだし後輩と二人で外出すると癒されるんだよねぇでもって帰りに必ずコンビにに寄りますま・・・メインはこれなんだけど・・気になるスイーツやジュースを買って気合入れなおして会社に戻りますお昼に食べる予定だったんだけど・・急ぎの用事ができて、お昼食べられませんでしたお昼はほとんど食べないのでまぁいいんですけどね仕事も終了して、帰りにクリニックへ思った通り、連休前だから、すっごく混んでました待合室で待ってる時間も好きだから混んでても平気です先生にこの二週間の出来事をいろいろ話しをしました会社でまた泣いたこと会社へ行くことがつらくなったこと一睡もできなかったこと過食が始まったことおバカな上司に反応するのはやめましょう反応して具合悪くなってるのはバカバカしいしもったいないですからニコニコしながら先生が言いますそうですよね・・分かってるんですけど先に反応しちゃうんです・・と私・・それでは、反応しないようにちょっと頑張ってみましょうやっぱりニコニコ顔の先生ですどんなに混んでいても変化があった時にはちゃんと話を聞いてくれます何もないときは特に何もなかったので、大丈夫だと思います・・と伝えて終了なんですけどねちょっと無理するとすぐ反応が出るようになりましたこれも自己防衛のためなのかなぁ・・いや・・年のせいかも・・確かに、はっきりとした反応が出ないと調子にのって無理する癖はなかなかなおりませんから辛いけど、身体症状として出たほうがいいのかも・・スッタッフさんにも無理はダメだからねっ！！って言われて帰ってきました・・

2007年09月14日

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拒絶反応か・・？

久々に身体症状としてあらわれた・・・よく考えてみれば、数日前からおかしかったんだよね一睡もできない日があったり胃が痛かったりちょっと無理してたのかも・・朝、布団からでられなくなってたいろんな葛藤をしてたらいろんなことが頭をよぎった・・また、前みたいに戻ったのか？？つらかった頃を思い出して正直。怖かったでも、どうにか起き上がって出社した・・運転しながら吐きそうになったけどでも・・・今日は頑張れただって・・午後からは支店長が不在になるのを知ってたから・・それでもきつかったぁこんな日に限って大きなミスやらいろんなことがおこって精神的にかなり追い詰められるテンションも一気にあがって急降下してそんな心の動きについてくのが疲れるなんか・・今日は、すっごくクタクタになったぁ

2007年09月13日

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疲れた…

とりあえず疲れたぁなんか…何で仕事してるんだろう？無理してここにいなくてもいいのにお給料の分だけの仕事はやっているつもり病気になって同僚が辞めて仕事量が倍になって精一杯やったつもり考えないようにしてきたけど溢れ出してきました我慢できなくてトイレに逃げ込んでみた久々に会社で泣いたこんな時に限ってポケットに頓服がない（ToT）帰りの車の中も運転しながらポロポロ涙がでてくるあとどのくらい頑張れば他の人と同じように仕事してるってみてくれるんだろう…台風が過ぎ去るときにこの鬱な気分もふっとばしてくれればいいなぁ

2007年09月07日

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中途覚醒の嵐

きっちり一時間おきに覚醒なんて久しぶり…あぁ…勘弁してください薬が慣れて効かなくなってきたんでしょうか？沢山飲めば沢山眠れるのでしょうか？月曜日だから余計なのかもしれませんがだるいです

2007年09月03日

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上司のおかげ・・？

午前中、かなりの勢いで落ち込みまくって少々取り乱していましたが・・・お昼休みに頓服のカームダンを飲んで動悸やらザワザワチクチクやらがおさまってきたなぁ・・と思っていたら午後になったらなったで久々にブチッときてちょっと危険でした相手は支店長毎回言うことが違うし・・今まで私がやっていなかった仕事まで私にやれと言い始めた・・はぁ？？？それは、あなたがやるべきことだろうが！！つうか、あなたのお仕事でしょ！！といいたいところを我慢して私がやるんですか？やり方もわからないし、今まで私はやっていないので分かりません！じゃ、今まで誰がやってたの？ときた・・・はぁ？？？あんたは、たかだか12名の部下の担当している仕事も把握できてないのか？つうか、あんたが引き継いでた仕事だろ！！と心の中で叫び・・・○○さんです。その前は××さんで、その前は前支店長です！といった感じでプチバトルでした・・私がやるべきことであり、私がやった方が効率がよいのであれば当然にしてそれはやりますよだって・・・お客様に対して売り上げ計上する（請求書の発行）のは会社の経理＆営業さんのお仕事だと思うのです私はあくまでもマンション管理組合の事務管理業務の担当者であってお客様である管理組合の決算書を作ったりするのがお仕事なわけです少し前の私なら黙って聞いていたかもしれないこれは私がやるべきではないと思ってもやっていたかもしれないでもね・・・少し強くなった私は反論できるようになりましたでもやっぱり私が言ったことは間違いだったのかも？？という気持ちもあったので転勤していった上司に相談（愚痴ったんだけど・・）売上げ計上は営業さんがするべきこととの返事をもらいちょっと冷静になりましたその後、支店長とはちゃんと仕事の話もして今後はこうしていきましょうという前向きな話もできたのでよしとしましょうお互い大人ですからねぇ・・(^_^;)午前中かなり不安定な状態だったのですが午後のプチバトルで血圧上昇・・・結果的に支店長のお陰で立ち直った感じですそういう面では感謝ですかね

2007年08月20日

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ミスした…

また仕事で少し大きめな失敗をしたどうすればいいんだろう助けて欲しいと思うのは私の甘えでしかないことはわかってるけどでも…そう思ってしまう何でだろう私っていつもこうだ…仕事を後回しにしてもいいことはひとつもないのに…吐き気がする全身がチクチクザワザワする動悸が激しい手が震えてる意識して深呼吸しないと息がとまりそう逃げ出したい泣きたいこんな自分がいやで仕方ない仕事も満足にできないどうすればいいんだろう人と話すのがつらい明日になったら良くなるかなぁ前向きって言い聞かせても恐怖感に襲われる…午後から仕事するのが怖い少しでも楽になるようにお昼休みに携帯から更新しましたきっと大丈夫…

2007年08月20日

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良い日は続きませんね・・

タイトル通りです夏休みだったからかもしれませんが猛暑が続いてても、調子は良かったんですけどねぇ・・昨日から、ストンっとおっこちましたこれといった原因は思い当たりません食欲も落ちてきて、朝食だけで満足していますおかげで、夜中のおやつは必要なくなってますいいのか悪いのかは分かりません・・・昨日は会社に行きましたが、予定していた仕事は早目に終わっていたので午後からは仕事らしい仕事もしませんでした・・・家に帰ったら、グッタリ・・・大きなため息をついて放心状態でしたなんか・・・ただただ一人になりたい感じ週末でよかったかも会社なのか仕事なのか人なのか全部なのか・・何が原因なんでしょう・・そして、いつになったら薬は減るんだろう・・・・げっ・・・病院行くの忘れてんじゃん・・月曜日絶対行かなくちゃ薬は間に合うから大丈夫だ・・二週間って早いねぇ

2007年08月18日

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やっぱり早朝覚醒・・

実は、金曜日に有給をとったので三連休でした金曜はほとんど寝てました・・・もったいないかもしれないけど実は一番の贅沢だったりしてます土曜日は午前中はボーーーーーーっとして午後からはウィンドウショッピング♪これでひたすら疲れて、ぐっすり眠れる予定・・・だったんだけど朝まで一睡もできず・・・・朝方二時間くらい寝ただけ・・・で、日曜日はお昼からドライブ雨が降ったりしてましたが、私は助手席にのってるだけ♪眠くなったらいつでも寝れちゃうからいいやぁって思ってたけど全然眠くないし・・結構疲れたから眠れる♪と思って、パキシル・カームダン・エバミールを飲んで寝てみたちゃんと眠れましたよここまではＯＫ３０分ほど前に覚醒・・・パッチリ・・・おきてしまいましたお腹すいたので、ドライフルーツを３粒よぉく噛んで食べましたで、こんなときように処方してもらったマイスリーを飲んでみました早朝覚醒がおさまってくれればどうにかなるのかなぁ・・過食も落ち着いてきてるしダイエットも始める予定だもん・・・薬が効いてきたらしい眠くなってきたのでもう一度、寝ることにします♪

2007年07月29日

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動けなくなりました

自分でもびっくりしましたいつもの様にＡＭ4：00には覚醒その時は普通に動けたんですとりあえず布団で大人しくしているうちにちょっと寝てましたま、ここまでは特に変わったこともなく頭の中で、今日はこれとあれをやって・・なんて仕事のことを考えてましたＡＭ７：００・・朝食を食べるために居間にいったけどどうも食べられる感じではなくてソファに横になったらグッタリ・・とりあえずなんとなくこのままではいかんと思いまた布団に戻ったらそこから全く動けず・・・頭も朦朧としてきたと思ったら母の声で気がつきました８：４０・・時間を見て更に意識が戻ったものの起き上がれない・・とりあえず会社に休もうとも思ったけど後輩のＹくんと約束があったので病院に寄ってから行くことにしましたそれから２時間格闘・・・何が原因？今までにない感覚金縛りでもなく副作用か？とりあえずいつになく必死で起き上がり病院へ・・・今考えたらあの状況での運転はダメなんじゃないかと思うけど・・フラつきながら待合室で待ってました血圧はかってもらってから先生に話しを聞いてもらいました今週の状態を聞いた先生はちょっと険しい顔になりました先生がいうには早朝覚醒し眠れないことで睡眠不足の状態が原因ではないかと・・・で・・覚醒して眠れない時用に新たな睡眠剤マイスリーが増えましたその後無事、仕事に行ったわけですがみんなすごく心配してくれて顔色悪いけど、大丈夫？今日は無理しないで休んでも大丈夫だよ仕事しても大丈夫なの？みんな次々と待っていたかのように声をかけてくれましたそんなみんなからパワーをもらったからなのかだんだんテンション上がってきましたでね、よぉく考えてみたら原因は低血圧ではないかと・・病院ではかった血圧が上は９６で下が６０くらい・・絶対これだ！！勝手に血圧のせいにしてみましたもともとこのくらいの血圧が普通だった私ですが薬を飲み始めてから１２０前後になっていたんですだから絶対低血圧のせい！

2007年07月20日

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早朝覚醒？

パッと目が覚めたのが4：00頃その後眠れずにＰＣ立ち上げていろんなこと考えてましたでもね、今日はお天気よくなるっぽいなぁ昨日よりは気分がなんとなくいい本当は寝たいんだよでも、眠れない薬のんだらきっと起きれなくなるだろうしなぁ・・・おなかすいたからさっきバナナを食べてしまったこんなことしてるから胃も荒れるし余計に眠れなくなるんだろっ！って突っ込まれそう・・もう6：00になるってのに今頃眠くなってきたよ今のところは大丈夫みたいだけどまた行きたくない病がでてきたら午前中、病院にいくか家でおとなしくしとこう・・これからほんの少しだけ寝てみることにしようっと(^^)

2007年07月19日

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泣いてみた

今日も行きたくない病発病・・昨日より状況がよくありませんでも、出社して残業した私えらいぞ！！午前中、予定していた仕事がまったくできずパニック状態になった私同時に思考回路もストップしたらしい帰りたい衝動にかられてトイレに駆け込んで深呼吸しながら泣いてみました我慢せず出るだけの涙をだしてちょっとスッキリ頓服のカームダンも一時は減ったけどここへきて復活・・・昨日も今日も多めに服用しましたが全然効かない・・・お薬が合わないのか慣れてしまったんかそれとも、治ったのか・・胃が受け付けてないのか・・ここ数ヶ月の過食のおかげで胃が悲鳴をあげはじめたようです食べると吐き気飲むと吐き気これって・・断食しろってことかぁ？？しかし食べてる時はなんともなく普通に食べられる30分ほどすると吐き気に襲われるんですでも、決して吐いたりはしません吐いたらラクになるのかなぁ・・と思いつつもったいないと思ってしまう実はまたコンビニ復活してしまった私・・先生に怒られるぅ・・・

2007年07月18日

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やっぱり・・

ここのところ会社へ行きたくない病が頻発してます今朝もいろいろな格闘をして出勤朝ごはんを食べるとこまではよいのですがその後、ふつふつと「行きたくない」とザワザワし始めます行かなくちゃ・・いや午前中休んじゃえ・・自分の中でいろんな声が聞こえてくるようでした８：２０になるとふっきれたかのように体が動き出したった１０分で出勤準備完了さっきまでの私はなんだったんだぁ・・・？と思いつつ、元気よく家を出ました出勤途中の車の中で吐き気に襲われ意味もなく涙があふれてきました今週は仲良しの後輩Ｓさんがお休みですいつも甘えてる彼女がいないから寂しかったのかなぁ・・でも・・彼女は先週から私には想像もできないほどいろんなことがあって心も体もお休みが必要な状態です私がサポートできることならなんでもするよ仕事のことは忘れて自分のことだけ考えてねそう言う私に気遣って大丈夫ですか？ってメールくれましたお昼休みに電話でお話して少しだけ明るい声になった彼女にちょっと安心(^^)彼女のお陰で会社に行けてるような気がしてます会社のみんなが、Ｓさん大丈夫ですか？と私に聞いてきますそして大変だと思うけど・・とかできることがあれば・・とかあったかい言葉をくれました少し前までは、誰かの助けを借りようとはしなかったかもしれないでも、今は状況に応じて素直に助けて！って言うようにしてますこれも少し前進したってことかなぁ(^^)

2007年07月17日

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早朝覚醒ですかねぇ・・

この三連休で睡眠のリズムがだいぶ狂いました自己管理ができていないことが原因ですね・・睡眠剤なしで眠ることに挑戦してみましたが・・眠れることは眠れましたこれ大きな前進ですが・・・一時間おきの覚醒＆早朝覚醒の繰り返しでした結局、途中で睡眠剤飲んで寝ないと体調が悪い・・まぁ・・無理はいけませんね(^_^;)でも、こんな連休でもないとこういった挑戦はできないんだもん仕事のこと考えると、睡眠不足になるわけにはいかないしごく普通に眠れるようになりたいなぁ・・

2007年07月16日

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穏やかな時間

今日は楽しみにしてた同僚＆上司のWさんとデート（愚痴を聞いてもらう）の日でしたとってもとっても穏やかに心地よくすごしてきましたお互いに心に溜まったものをはきだしたり昔話をしたり数年後の話をしたり正直にまっすぐな仕事をしている彼と一緒に仕事をしてきた私はこれからもやっぱりこの人と一緒に仕事がしたいと思うのです彼は盛岡へ所長として転勤になりました私は、今の場所から動くつもりはありません今度は、福島に支店長として戻ってきてよ3年は盛岡にいるから・・そしてその後2年は前の上司と一緒の場所に行くだから、その後、raccoさんが俺を福島に呼んでよ私、そんなにエラくならないよぉそしたら、俺は福島に行きますって言うからさ・・分かった！じゃ、その頃までには福島に行きたいって思うような支店にしておくから他の人も来たがるような支店にするいいね～！少しずつ少しずつ近づけていきたい彼もまた眠れない夜を過ごす人です眠れないから晩酌のビールの量が増えたんだで、次の日はすっきりするの？全然・・・すっきりしないまま・・吐き出すことって大事だよ後輩や部下の話聞いてると溜まることもあるでしょ？最近、そうだね・・・前は一晩寝るとスッキリだったんだけど・・そんな感じでお互いに吐き出しまくり決して感情的ではなくのんびり穏やかに笑いながら今日は、愚痴を聞きにきたはずなのに愚痴聞いてもらってるよね・・・いいじゃんそれで吐き出せる時にはきだしな～それに、思ってるところは同じみたいだし私も聞いてもらってるしいいさ～そう？うん(^^)またなんかあったら呼び出すし♪いいよ～彼に聞いたすてきなお話・・毎晩、夜ご飯を作ってそれを奥様と娘さんに写メするんだそうですそうしないとビール飲んで寝る生活になってしまうから・・と写真も見せてもらいましたちゃんと数品作って食べてるみたい必ずビールが添えられてましたが・・素敵なご主人＆パパですねぇ最近、私の周りではいろんなことが起こっていて気付かされることがたっくさんありますこれも、良くなってきている証拠かなぁでもね、薬は減らないの・・・会社に行けない病（・・ただサボりたいだけかも・・）も再発しはじめましたでも、休まず遅れず、ちゃんと行けてます無理だったら帰ってこようって思いながらいくと定時まで仕事しちゃうんですねぇ相変わらずお昼はまだ会社で食べられません・・・お弁当は持っていかず、カロリーメイトのようなものを机の中にいれておいて調子の良いときは、食べますゆっくりゆっくりのぉんびりいけばいいよね

2007年07月13日

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自己嫌悪

社員旅行は大きな問題もなく無事終了しました一泊二日でしたが、結構楽しめるものでしたもしかしたら、他の支店の人と一緒だったのがよかったのかも未鎖樹さん、バウ1249さんコメントありがとう♪今日はねちょっと自己嫌悪です後輩Yくんがこのゴム印を置く所が遠くて面倒だから別な場所にしてもいいですか？って言うので移動させてもかまわないけどちゃんとおき場所を確保してから移動させてね自分だけが使うわけじゃないし個人名も入ってるからその辺に置きっぱなしは駄目だよという私に僕の隣の机があいてますからそこは？これから新しく採用する人が使うでしょじゃ、各担当者がそれぞれ持つってのは？だから・・君達だけが使うわけじゃないっていってんでしょてな感じでイライラ丸出しにしてしまいました当然事務所内も雰囲気よろしくない・・・あ～あ・・・やっちまった・・これじゃ八つ当たりだぁ・・最低だわ・・とまぁ考えてるうちにザワザワ・・・・きたぁ・・圧迫＆動悸もやってきた泣きそう・・しばらく落ち着いてたけど先月末くらいから不安定です頼りにして相談したりしていた同僚が転勤で盛岡へ行ってしまったことも大きいかも・・でも、今週末は郡山に戻ってくるそうなのでデートに誘ってみましたＯＫしてくれましたがもちろん本当のデートではございませんよ営業系VS事務系の抗争がおこらないように社歴が長いだけの私が今、何をしなければいけないのか全くみえなくなっちゃいましただから・・焼肉たべながらお話きいてよってお願いしたんですみんなが前向きに仕事ができるようにみんなで前向きな仕事ができるようにお互いに歩み寄れる方法がないか私の頭ではむりっぽいのですえぇ・・・私が歩みよれずにいるんですだからヘルプコールしました明日は穏やかにすごせますように・・

2007年07月11日

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急におちました

午前中はそこそこに心も体も調子は悪くはなかったけど夕方になるにつれてだんだん落ち込み始めめまいもひどくなってきました気温の変化に体がついていけないからなのか昨夜、パキシルを飲まなかったからなのか明日、社員旅行だからなのか理由はいろいろかもしれない夕方、PCの画面をみながら泣きそうになった自分に気がついて更に涙があふれそうになった・・・いきたくないなぁ・・・ふっとそう思ってしまったらまたまた息苦しくなったり動悸がおきたりこの感じ・・通院する前と同じ感じ・・明日の社員旅行・・盛岡～秋田です出発は6：30・・・こんな時間まで起きてる場合ではないんだけど眠れない頓服＆睡眠剤を二時間ほど前に飲んだけど眠くないいや心が晴れないから眠れないさっき少し泣いてちょっとすっきり今も少し泣いてちょっとすっきりここで少し吐き出したからからかな少し眠くなってきたぁ

2007年07月05日

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ダルイ・・

梅雨ということも原因のひとつかもしれませんが今朝は起き上がることができませんでした朝食にはバナナを一本だけたべて終わりギリギリまで横になってました何度も休もうかと思ったんですが今日は休めない・・採用面接があって、私が窓口になっていたのでなんとなく休むわけにはいかないなぁ・・って思ったり私が面接するわけではないんですが仙台から課長がわざわざきてくれるし私の後輩になるであろう人の面接なので気になるしねそれに課長にお願いして作っていただいた決算書の説明もうける予定だったので休めない・・っていうのが頭にあってどうにか行ってきました会社に着けばどうにかなるもので定時まではきっちりとあれこれ数字とにらめっこしてきました帰りはコンビニに寄り道・・・・・またやってしまいましたチキン＆スイーツの一気食いまぁ今日は、朝からバナナ一本しか食べてなかったからいいとしようもう足が重すぎますお風呂でマッサージも効果なしでしたゆっくり寝て休むのがいいんだろうなぁ今週はぐっすり寝た日がないです昨日は朝の記憶がまったくありませんでしたどうやら５時ごろ目覚めた私はおなかがすいてパンを食べたらしいのですが全く覚えていませんでしたその後一眠りして朝食時にはパンを食べておなかがいっぱいだから朝ごはんはいらないって朝食は食べなかったらしいけどそれも全く記憶にありませんでした夢遊病か？？？来週は社員旅行だというのにこんな状態で大丈夫なのかしら・・

2007年06月28日

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反動かな？

昨日のテンションの高さはどこへいったやら・・今朝はいや～なザワザワ＆脱力で朝ごはん食べるのも苦痛に近いものが・・でもちゃんと食べたってことは確実に良くなってるしかぁし・・・朝食・・覚えてません食べたことは覚えてますが何を食べたのかまったく覚えてません・・・あぁ・・いいのかこんなんで・・ま・・今朝は格闘してたから覚えてなくてもよしとしましょうザワ～～ザワ～～って波のように原因不明の不安感に襲われる・・しばらく陥ってない感覚いてもたってもいられなくて逃げ出したくなる・・仕事中に何度も帰ろうと思ったけどやることいろいろで結局早退はしませんでした忘れたころにやってくる不安感いつになったらこのいやぁな感覚とサヨナラできるのかなぁ

2007年06月26日

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今日からできるだけ毎日書き込みます

一応、宣言してみましたなぜそう思ったかというと・・記憶力が悪くなってる気がしているからです夕方になると、その日の朝食が思い出せない（ひどいときは、食べたかどうかすら思い出せない・・）母親にこれとこれを食べたと教えてもらうとそうだそうだ・・って思い出せるんですけどね薬の副作用もあるのかもしれません・・朝は、起きることは起きますが頭はぼーーーーーっとしたままで動いているので記憶できないのかもしれませんね(^_^;)先生には相談して、睡眠剤を変えてもらったんですがどうやら・・・朝食の記憶だけではなく食べることに関する記憶が非常に曖昧になってます多分・・食べちゃいけないと思いつつ甘いものを食べているので罪悪感があるので、きっと無意識に忘れようと努力しているせいだと思います（本当か・・？）さすがに記憶に残らない行動はちょっと不安だし・・・しかし・・・いつになったら減薬できるんだろう・・適応障害ってストレス因子がなくなることで半年くらいしたらよくなるものではなかったのかしら・・？私の場合、確実にストレス因子は会社なわけだから時間がかかるってことなのかなぁ・・せめてパキシルちゃんが減ってくれると楽になるんだよなぁだってパキシル高いんだもん今月は医療費だけで2万こえるくらいくらいかかってます健康保険つかってもこんだけかかるって・・丈夫そうにみえる私って結構弱いのかも～(^^)

2007年06月24日

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仕事かぁ・・・

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起きてしまった

久々に・・・

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通院日でした

拒絶反応か・・？

疲れた…

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上司のおかげ・・？

ミスした…

良い日は続きませんね・・

やっぱり早朝覚醒・・

動けなくなりました

早朝覚醒？

泣いてみた

やっぱり・・

早朝覚醒ですかねぇ・・

穏やかな時間

自己嫌悪

急におちました

ダルイ・・

反動かな？

今日からできるだけ毎日書き込みます