Piano On My Life

[糖尿病＆うつ鬱ウツ日記] カテゴリの記事

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• 東京の病院って・・・

  持病があるので、かかりつけのお医者さんを一時期東京に移して実家から通ってました。しかし、大病院ってほんとめんどくさい。J病院なんですけど、診察券を機械に入れて、紙が出てくる。それに、「会計受付番号」とか書いてあって、上に行って診察待たされて、診察して、薬待つのにまた30～40分。来ている人もハンパじゃないし、なんだか身体が余計に悪くなりそうです。何でも近場で済ませてた松本市内の環境が懐かしいです。そろそろ、本格的にワタシとダンナの家に戻る準備。弱々してはいられません。ま、無理もしないようにしますが･･･。東京の実家だと、無職何もしてないダメ人間だったので、これで一つ季節が過ぎちゃいました。松本に帰宅して、バイトも内定してる。張りのある生活したいです

  2007.10.30

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• 帰宅します

  とりあえず、色んな意味で自分を振り返ろうと思うとともに、ダンナのことが気がかりだったので、松本市内の自宅に今日から短期で帰ります。････いろんな事を考えています。とりあえず、ダンナが待っている、ということをココロの支えにして、帰ります。

  2007.10.20

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• お久しぶりです

  まず、かなりごぶさたしたことを心からお詫びします。松本理恵は、今、長期東京の実家で心身静養中です。とりあえず、言える事は、とてもとてもくだらない、しかも外部からの原因でワタシとダンナの幸せだった家庭が崩壊寸前までいったこと。ダンナはとても悲しんで毎日一人、自宅で過ごしていること。こんなこと、悔しい。くだらないです。本当に。とりあえず、これを最後に、もうワタシは何も言いたくない心境です。まず、ライブは8/26を一区切りで休業中です。再開した折には、またこのブログで更新します。ミクシィも、今は新しいメンバーを募集していません。まったく、活動もしていません。ここ最近、ワタシの作詞に興味を持って、マイミク申請してくれた方には、ワタシが心身病んでネットが今まで開けなかったことを心からお詫びします。本当に、他意はありません。ごめんなさいとりあえず･･･作詞の仕事は12年間やってるプロの物書きとして、依頼があればトライするつもりです。また、ブログの更新も滞ると思います。何か、書く気になったら、更新します。ほんとに、ごめんなさい･･･。･･･でも、いいこともちょっとはありました。あるインディーズレーベルに応募した楽曲がそのレーベルのサイトで紹介されました。コチラです。左側に「デモテープのコメント」というバナーがあるので、「■第110弾（2007/8月）」の、7番目のコメントを読んで下さい。元気が出たら、このインディーズにもう一度アプローチするつもりです。とりあえず、心配してくれてる人、心配のメッセージをくれた人達に心から感謝します。今の、ワタシの現状です。とりあえず、またね。みんな、元気で。最後に、ダンナを心から愛してます。松本理恵

  2007.10.12

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• 随分間が空いてしまった

  ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★大阪ライブ決定です！予約受け付けてます！★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★溜まっていたコメントにいっせいにレスしたんでよろしくです。いやあ～、この数日は怒涛でした。前日記でぼやいていたバイト内でとうとう、イジメみたいな目に遭ってしまい、辞めることにしたんです。ばりばり仕事している人も中にはいると思うから、これしきの事で･･･と思うかもしれませんが、淡々と、遭った事だけ書きます。その日は、人がいないので前日急に頼まれて4時間、接客営業しました。最初は、休憩無しでOKだったんですが、その日、割合気の優しい社員●さんが「15分くらいでも休憩有った方が良いよね」と、遅番で来る社員さんと相談することになったんです。正直、レコーディングが始まっていて、ちょっと持病の件もあって、体調が朝から良くなかったワタシは素直に休憩が欲しい、とお願いしておきました。そこに、いつも冷たい感じの※さんという方がいるんですが、ワタシのところにツカツカやって来て、「今日は休憩無しでよろしく」と言われたんで、内心がっくりだったんですが、「はい」と返事して仕事してました。そしたら、しばらくして上記の優しい社員の●さんが慌ててやって来て「15分替わりますから休憩行って来て」と、ワタシを休憩に促してくれたんですね。で、以前から「営業中一人で行ってる時は替わりの人が来るまで絶対その場所を離れないこと」と名言されていたので、ワタシは社員さん達の事務所がすぐ同じ階の側にあるのに、トイレに行くのにも携帯で電話して「トイレ行かせて下さい」とお願いしてたんです。これって、ちょっと異常だと思った。そんなにお客さんもいないのに。で、帰り際、※さんが鬼の形相でワタシに言いました。「アタシが休憩無しって言ってたのになんで休憩もらってんの？なんでそんな何度も休憩お願いしてんの？」と。ワタシは、超誤解だったので、「●さんが来てくれて、休憩取っていいって言ったから頂きました。ワタシからお願いはしていません」と説明しましたが、完全に怒りモードになっている※さんは、話しをいきなり普段の勤務態度に移し始め、よく仕事場所から離れる、態度悪いとか因縁つけ始めたんです。休憩がちゃんと回ってない時とか、確かに場所を離れて聞きに行った事とかありました。それくらい、人使いの荒い所だったんです。勤務終了時刻に替わりの人が中々来ない、とか、後処理は残業につかない、とか、ワタシの内心の不満ピークに達してました。でも、※さんが今日のワタシを見て思ったことがあったらしいのですが、まず、上記でトイレ休憩も携帯から電話して確認取ったって言いましたよね。確かに、電話切ってすぐトイレに行ったワタシもワタシでしたが、それは自然な行為だと思ったんですけど、「替わりの人がちゃんと来るまでトイレも行かないでガマンすること！」って感情的に言われた時、ここは、軍隊か、と思ってしまいました。持病がふつふつと身体の中で悪化していくのがわかりました。そんな時、気にかけてくれたのがバイトで良くしてくれる先輩バイトの■さんでした。■さんは、公私に渡り、松本市内の少ないワタシの大切な友人でもありました。帰り際、■さんから電話があり、「実はね、※さん、ダンナさんと上手くいってなくて離婚かもしれないってウワサ聞いて･･」って裏話を聞いた時、なんて公私混同な人なんだと思ってしまいました。東京でも、イヤな上司はいたけれど、休み時間は普通に貰っていた。ウソツキ扱いも受けなかった。後処理に残業代はつけて貰っていた。当初、この地で暮らす以上、音楽は東京で割り切ってやっていく、その他の生活はそれなりにやっていこうと今までいろんなことがあって苦しんだ結果答えを出したワタシは、もう疲れ果ててしまいました。バイトは、鬱病にかかっていることを正直に申告して、その日の夜辞める電話をしました。そしてたまたまその日が心療内科の通院日だったので、ダンナと先生と相談した結果、ワタシはしばらく東京で静養しながら音楽に集中する選択をとりました。とりあえず、レコーディングが無事終わった事だけが救いです。ダンナの労わりにも感謝しています。■さんの励ましのコトバも、いずれ帰って来なくてはいけないワタシのお守りみたいな存在です。でも、東京らしく振舞うと、ここでは上手くいかない。それが、土地のカラーといえばそれまでなんですけどね。とりあえず、モヤシっ子は東京に一時帰国します。スノースクートも、中々上達しないし（笑）東京の空気をいーーーーっぱい吸って（花粉がひどそうだけど）ココロを休めて、ライブ頑張ります。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ああ～早く帰りたい！！（叫）ワタシのライブの先行予約はコチラから！

  2007.03.15

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• 続・ヘンな時間に目が覚めた

  ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★大阪ライブ決定です！予約受け付けてます！★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★今日は、午後から高速バスで帰省。ワクワクしてるわけじゃないんだが、3時間おきくらいに目が覚めて困る。今日は、ダンナはソリレースファイナルに出るんで朝早起きして勝手に出かけるとの話し。だから、朝寝は十分かませるから10:30くらいまで寝てたかったんだけど、何か無理っぽい。ここのところ、毎日朝起きてダンナの支度して、夜は夜で夕飯作ったりなんやりで、家事をそれなりにこなしていたから疲れがたまってきたのだろうか。東京いったら、なんもしないでぼーーーーーーーーーーーーーーーーーっとしたい。で、応接間のピアノ部屋でこもって、練習したい。年末年始の調子悪さから言ったら、今は段違いに調子いいんだけど、やっぱり無理は禁物みたいだ。今朝も、温泉行って朝風呂かますか･･･。お風呂って、自律神経が休まる気がするのよね。ああ～、ぐっすり朝まで寝たい。薬が合わないのかなあ･･･。先生に相談してみよう。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★それでもライブはキチンとやるよ！ワタシのライブの先行予約はコチラから！

  2007.02.16

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  今日の晩ご飯

  ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★大阪ライブ決定です！予約受け付けてます！★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★どもです。今日の晩ご飯はこんな感じです。ここで、久しぶりに糖尿病の食事療法に欠かせない専門用語を解説しませう。表1は、ごはん、パンとかの炭水化物。芋も含む。表2は、果物。表3は、肉、魚、豆腐とか。表4は、野菜類。表5は、油、バターとか。表6は、牛乳とかヨーグルトとか。今日の晩ご飯の材料。●材料（1人分）厚揚げ150ｇ豚ばら肉25ｇピーマン長ネギ大根250ｇ糸コンニャク青海苔もずく酢（市販）ごはん200g【調味料】醤油大さじ1/2酒大さじ1/2だしの素小々（食塩無添加）酢適量厚揚げ炒めの素（市販）ごまふりかけ小々大根の煮物は薄味だったので、ふりかけをかけました。明日の昼ごはんは砂肝炒めにします。豚ばら肉は、表5の油に分類されるので、先に炒めて油を出して、肉だけよけときます。それで、残りの厚揚げとか、ピーマンとか、長ネギとか炒めました。量を気にしないコンニャク類は使えるオカズ。酢をぶっかけて青海苔振ってところてん風。いろいろ気を使うことが多いのよ。今日は、ワタシは一日いつもの感じで過ごしてました。カタクラモールもマクﾄﾞで昼ごはんかまして、メガマックに興味深々でしたがもう売り切れてました。で、コーヒーガンガンお替わりして本など読んでました。で、2階の100均に行ってお買い物。で、帰りは源智の水をペットボトルにガンガン汲んで、電動チャリをブイブイいわせて帰宅しました。で、近所のスーパーで買い物。ピアノの練習は、2/20のモナの分を1回だけ。ダンナはノー残業デーだったんで、早く帰って来ました。いつまで元気が続くかなあ･･･。とにかく、松本カタクラモールのマクドにはワタシの出現率高いです。お気にの場所です。何か、落ち着くんだよなあ。明日は、もっとピアノ練習したいです。新曲やるかもしれないし。うひょひょ～。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★新曲は泣けるよ！ワタシのライブの先行予約はコチラから！

  2007.01.31

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  復活したコーナー

  ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★大阪ライブ決定です！予約受け付けてます！★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★おはようござひます（溶）朝寝かましました。さー、午後は長いです。今日は、良い天気です。とりあえず、着替えて、郵便局行って、100円ショップまで走って、源智の井戸水汲んで、帰ってきたら夜のお献立でも考えよーかと思案中。以前、ダンナの糖尿病に関して栄養指導とか受けてたので、糖尿病についての事と、ワタシの一喜一憂の話しを書いてたんですが、ちょっと、それにまたチカラを入れようかと思います。ダンナの栄養についての参考にもなるし。昨日の夜の献立です。●材料（2人分）エビ4匹冷凍シーフード300gブロッコリーネギほうれん草一束鰹節大根2cm干しエビ小々【調味料】エビ炒めの素（市販）醤油小さじ1.5杯と、別に小々酒小さじ1杯塩小々ダシコンブ5cm鰹節半袋油大さじ1これで、ダシコンブと鰹節でダシとった中に大根千切りぶっこんで汁にして、干しえび入れて沸騰しない程度に煮る。えびと、冷凍シーフードはさっと炒める。ほうれん草はおひたしにして出来上がり。ごはんは、200g。一人分。ちょっとカロリー足りなかったか？お思ったのでバナナを食べて補充。で･･･今日の朝ごはんは、写真ないんですが、【材料】（1人分)キャベツソーセージ2本トマト半分スライスチーズ2枚パン2枚牛乳180cc【調味料】塩コショウ小々超低カロリードレシッンング大さじ1油大さじ1/2マーガリン（カロローオフ)小さじ1ジャム小さじ1これで、キャベツとソーセージの炒め物を作り、トマトはスライスしてチーズと挟み出来上がり。ちょっと、表5（※注 糖尿病の食事用語で食品を分類する時に使うコトバ）が多かったかな？昼弁当は、カロリー160キロカロリーになるように冷凍食品持って頂き（手抜き）、プチトマトを二個つけました。ごはんは200ｇ。これにワカメスープの素でスープも。ダンナは、土方の人が持つような保温できる弁当箱使ってるのです。さて、今日のお献立は何にしよう。ワタシの調子ですが、まあまあ、良好です。気分の浮き沈みを抑えるワイパックスという薬を一日2回頓服で出されてるので、飲んだり飲まなかったり。あとは、朝夕後、と寝る前に薬飲んでます。ああ、このコーナーが復活するとは。これで、結構同じ病気持ちの人が共感してカキコミとかしてくれたのよね～。ワタシもここ（自宅）では、マジメな主婦になります。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★練習したいな～★早く出かけよう！ワタシのライブの先行予約はコチラから！

  2007.01.31

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• 携帯日記その四(編集済）

  ワタシがパソコンをろくに開かず、寝ながら携帯で日記を書くのは、忙しくて疲れてる....というのがほとんどの理由なんですが...とりあえず、前日記で書いたカーペットが乾いたので、それを敷き、たまった洗濯を風呂水で洗濯して干しましたが....(ノ-o-)ノ (←家事を無理やりこなしている表現・笑)やはり、懸念していた謎の体調不良になりました。(謎でもないか?)なので、今日は何もせず、音楽関係の雑務もフリーズして、完全に寝込みます。こういう時のための頓服とかもらってるので、ひたすら、元気がわいてくるまで寝込もうと思います。来たるべき、23日(祝)と、12/10(日)の東京ライブ再開のためと、観に来てくれるお客さまのために、ベストな状態、保つために....完全人間には、なかなかなれないもんですねえ。とりあえず心配なのは、「トイレットペーパー」がもう1ロールしかない(ここ大文字)(-o-;).....なんですが。買い物に行く気力、いや、外出する気力が沸きません。とりあえず、寝込むったって夕方にはいやでも目が覚めると思うので、その時に、買いに行けばいーか、と案外気楽に考えてます。夕飯は、無印良品のレトルトで「ナシゴレン」があったので、それにしようかと思います。ダンナに一応SOSのメールは出しました。いつもの体調不良が来たので、早めに帰って来て欲しい...と。嗚呼、健かな心身が欲しい....(ノ_＜。)-------------------------------------------------持病の症状が辛かったけど、夕方にやっぱり目が覚めて、這うように買い物に行きました･･･。めそめそしていたら、ダンナが慌てて思ったより早く帰ってきました。なんとか、台所に立って、「ナシゴレン」を作って、（レトルトだけどね）買って来たお惣菜で、簡単な夕食も作りました。ここのところ、ワタシ達2人、外食が多かったので、ダンナも持病あるし、健康のために気力ふりしぼって自炊しましたよ。今日は、ひどく孤独感にさいなまれた日ですが、こういう浮き沈みと付き合いながら、音楽を心の礎にして、その中で、「大きな目標」をたてて、ワタシは日々暮らしています。ダンナと会えて、よかった。この人がパートナーで、ほんとにうによかった。ネットのみんなへ。そして、ファンのみんなへ。コメントや、個人的に送ってくれたメッセージのレスが遅れて本当にごめんね。今も、ちょっと調子悪いので、これ以上今日はネットサーフィンできないけど、こんな穴だらけのワタシを、暖かい目で見守っていただけたら幸いです。気分転換に、お金一月分ムダに払っているスポーツクラブで、ちょっと汗流して来ます。元気になるまで、もうちょっと、待っててね

  2006.11.11

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• 今日は調子がイマイチ

  ウツではないかと思うんですが、昨日はまさか「心か身体が風邪ひいた？？」と思うような恐ろしい一瞬がありました。ここんとこ、松本市内、かなり冷え込んで来てるんですよ。もう、夏冬もの入れ替えしないと、外には行けそうにもない感じなくらいで。で、ワタシみたいな持病持ちには「寒い」の天敵なんですよね。主治医から出されてる頓服もMAXで飲んでしまったし。昨日はとにかく雨降ってたってゆうのもあるんですが、昼、悪寒みたいなのが襲ってきて、出来る限り厚着をしたんだけど、おさまらなくてまだ石油ヒーターなんて出してないからエアコンの暖房を点けてしまいました。で、夜ダンナも遅くて夜ゴハンも一人で食べて、それでも昨日のライブレポートの打ち込みなんてしてたら体調気力が落ちていく一方で、風邪薬も飲んだ。肝心の熱は、なかったんですけど、謎の体調不良です。多分、今月23日のライブの準備がちゃんと整ってない、というのが結構ストレスになってるみたいなんだよね。ファンからのカキコミもちらほらあるし、やっぱり、こうやってブログとかやってるけど、ワタシは弾き語りしてナンボの人だから。だから、気力ふりしぼって、新しい作詞家時代のセルフカバーの準備しなきゃ、とココロに決めてます。応援よろしくお願いします！で、コメントくれたファンの方のアドバイスで、ライブ告知を日記に載せるにあたってこんな形にしました。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★作詞家時代のセルフカバーも演ります！東京ライブの先行予約はコチラから！

  2006.11.07

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• みんなありがとう

  また携帯から早打ち女子高生の松本です。女子高生、いいっすよねー。戻りたいなあ80年代の女子高生に...(年代書くなっちゅーの)今、一番辛いのはピアノの練習が出来ないのが辛いんですよね。何せワタシの基本は「ピアノ弾き語り」だから。でも、10/28のライブ終わってからみなさんから優しいコメント一杯もらって、本当に嬉しいですm(_ _)m泣いてます(ノ_＜。)....明日には、復活出来るような体の予感がひしひしと沸いてきてるんですよ。なので、明日になったら生まれ変わったかのよーに活動的に動き始めてるかもしれないんで、まだ布団カプセルさせて下さい。そうそう、ワタシの日記読んだ親しい友人から私書箱にメッセージもらってたの。「食事はちゃんとしろよ」と書いてあって、じーーんと来てしまいました。なので、さっき炭水化物は取らねば、とパン一枚チーズ乗せて食べました。おいしかったです。みんなの思いやりに(涙)(涙)の雷鳥です。ひと眠りして起きたら、また世界が変わってるかもしれません。今日は、朝は起きれなかったけど洗濯はしました。ダンナ、ごめんなさい。あともうちょっとで復活だから、皆、待っててね(￣ー+￣)

  2006.11.02

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• ウツになりました

  またまた携帯からです。何故かというと、寝込んでいるからです。ちなみに、ワタシは携帯でメールを打つのが女子高生並みに早いので(文を書くのも早いが)最近、布団で寝込みながら日記書くのが定番になりそうでヤバいです。たまってしまってるコメントには、元気になったらパソコンからレスを一人一人丁寧に差し上げたいので、回復まで今しばらくお待ち頂くと嬉しいです。ウツになるきっかけというのは色々あって、YUKIさんに楽曲提供した某ロック系のマニアックな女性ミュージシャン、H.Iさんも同じ病だということをホームページでカミングアウトされてるんですが、「体の疲れ」は大敵みたいです。「Thunder Bird Special」ライブが10/28に終わって、全精力それに注ぎこんで、しかももう今月から花の東京でライブをして、競争にもまれながら自分の目標(インディーズかメジャーでＣＤを出したい夢)とかがごちゃごちゃになってきて、かなり心も疲れてる状態で...。昨日、受診したばかりですが、ワタシの場合、普通のウツとは違って元気→ウツ→回復→ウツのアップダウンがかなり激しいらしいんですね。普通の「抑うつ」というのは常に落ち込んでいる状態らしいので。ライブの日にウツに当たったらどうしよう、と言うのがもっかの悩みです。今は、ピアノ弾く気力も沸きません。寝てばっかいるので昼ご飯もワタシの命綱、「バナナ 牛乳 野菜一日これ一杯」ですませてしまい、頓服の安定剤も一日の飲む量をマックスに飲んでしまい、今寝込みながら投稿してます。まあ、寝ていれば治るのかなあ、と以前の事を思い出して布団と同化してますが、せめてもの理由付けで、「ライブが終わって今日が久しぶりのOFF。今までの疲れがどっと出た」を理由にして寝込み続けます。(T_T)(ToT)(〃_ _)σ

  2006.11.01

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• またまた布団の中にて

  本当にライブ終わってからも休む暇なく、パソコン長く開くチカラもないのでまたも携帯からです。コメントのレスも遅れに遅れてすみません。でも寂しがり屋さんなので、何かしらメモのように日記書いてないと落ち着かないのです。今日は、音楽とは関係ない話ししましょう。まず、主婦でも「トキメキ」というのがあるのです。「浮気」とは違います。あくまで、「トキメキ」です。最近でしたら、ちょっとお知り合いになったナイスな殿方がいたのですが、単純にファンになりました。しかーし、妻子持ちだったのです。だからなんだというわけではありませんが、別にどうこうしたいわけじゃありませんが、(-.-;)一気にがっくり(T_T)したワタシです。しかーし、そんなワタシに、新たなトキメキの神様が降りて来ました。お相手は、ワタシが定期的に通ってるお医者さんから頂く処方箋を出す薬屋のお兄さん。ほら、ワタシ、持病が持病じゃないですか。で、そこのお兄さんは、若くしてその薬局の責任者なんですが、いつもワタシに薬を出す時、事務的ではなく、懇切丁寧に「おかげんいかがですか?」と尋ねてくれるのですよ。ワタシはひねくれ者なので、最初は営業トークだと思って結構そっけなく対応してました。しかーし、何回もその薬局に通うに連れて、そのお兄さんが真剣にワタシの病状回復を心配してくれてる思いやりが伝わるようになって来たのですよ。最近薬が1種類減った時も我が事のように喜んでくれたし、そこの薬局は大型チェーン店のテナントで入ってる薬局なんですが、ワタシが買い物で立ち寄る時にチラッとお会いしても、満面の笑顔で挨拶してくれるし(￣ー+￣)で、ワタシは2週間に1回病院通いしてるんで、必ずその薬局にも立ち寄るんですが、実はここ一か月ばかし、まともに会って喋ってなかったのよね。そしたら今日は彼がいて、こう言われたんですよ。「最近お話ししてないんでずっと●●(ワタシの本名)さんの事気にしてました。具合はどうですか?」とかなんとか言われてもう、何か優しさに打たれて松本(ノ-o-)ノ ┫♪な状態(笑)しかも、上記にも書いたが数日前に買い物中に店内で軽く挨拶した時の事も覚えててくれてて、「●●さんと久しぶりに会えたなあって僕思ってたんですよ」とか言われて└|∵|┐♪┌|∵|┘彼...実は美青年なんです(照)その辺もワタシのハートにぐっと来てまして。いや、これは「浮気」ではありません。ダンナの事は愛してますよ(照)でも、いち主婦が韓国ドラマにはまるように、「トキメキ」があっても良いではないですか。ワタシの2週間に一度の楽しみです。ああ、萌え～。ちなみに、ダンナも公認です。ダンナはさっき、先日のライブで友人がプロ級に撮ってくれた宮川真衣ちゃんの写真眺めて萌えてました。夫婦共々、たまにはよそ見も活性化のひとつです。萌え～。バカ日記ですみません。早くパソコンからコメントにレス出来るように体力回復させます。なんせ、こないだのライブから一日も休息取ってないもんで...おやすみなさい(ρ.-)zzz...

  2006.10.31

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  本日の夕食と昔の街の話と現在

  ダンナは今週会社が忙しいと見えて、今日も帰りが遅かろうとタカをくくっていたら、22時近く突然帰ってきた。でも、会社は相当忙しいと見えて、ぐったりダンナ。いないものと思って（まあなんてひどい妻）いいかげんな夕飯を考えていたワタシは、帰るコールを貰ってから大慌て。急いで、となりのスーパーに行ってきて、豚肉を衝動買い。さて、どうしようか･･･。冷蔵庫を見たら、生姜をそろそろ使わないとやばそうだったので、しょうが焼きにした。●豚肉(ロース）120g●キャベツ1･5枚●ピーマン1/2個●トマト1/4個●調味料はしょうゆ、砂糖、酒●油はゴマ油小さじ1/2、普通の油大さじ1/2と･･･こんな感じである。あと、出来合いのお惣菜（キノコの煮物）買ってきて、ゴハンが200ｇ。ちょっと塩分多いかもしれなかったら、ドレッシングは使わず、シークワーサーの汁をドレッシング代わりに野菜にかけた。1型糖尿病持ちのダンナのために、なんとか突然でもそれなりにカロリー計算して対応するのである。最近、スポーツクラブに行けてないのがかわいそうである。運動すると、てきめんに血糖値が下がるので･･･。しかし、今は家の隣が大型スーパーだから助かる助かる。23時までやってるし。昔、田舎町に住んでた時は大変だった。免許ないじゃん（胸を張れるようになった最近）電車に乗って（一時間に一本）隣駅まで、買い物に行くのよ･･･。持ち物は、大きいリュックと、保冷バック。それが、この店だった。ウツがまだ尾を引いて、浮き沈みの激しいワタシは、辛くても、雨が降っても、雪が降っても、槍が降っても（降るかよ）暗い顔でここで大体、3日に1回くらいのペースでまとめ買いをしたもんだ。ワタシが料理を放棄したら、誰が糖尿病対応の料理を作るんだ、という気持ちの元で、ウツで心身がどんなに暗くても、ここには通った。冷凍品を買ったら、保冷バックに即効フリーで貰える氷を入れて、余計にリュックを重くして歩いて行ったもんだった。でも、隣駅前のバーガーショップでアルバイト始めてからは、駅中のさびれたスーパーとかでちょい買いを出来たりして、毎日その日の気分でメニューが考えられるようになった。でも、時々用事があって今の家から南に走り、この田舎町に来て、このスーパーの「オ」印を見ると、新婚時代の本当に、何が何だかわからないけど必死だった自分を思い出す。音楽をやる余裕なんて、なかった。免許を取る、体力も気力も衰えていた。それでも結婚前、身体をひどく壊していたので40キロ前半代までやせ細っていたワタシは、ダンナに合わせて3食食べるようになり、しかも自炊。（外食する場所なんてないから）どんどん、どんどん肥えていった。なんと、20キロ近く、太ったのだ。バイト先で食事補助があって、いつもおいしくバーガーを1種類食べていたのも理由だが･･･（それは間食になってたので）実家に帰ったら、豚よばわりされた。実際、豚だった。腹肉で雑誌がつまめた。････松本に越してきて、人前で音楽を演るようになったら、なんか緊張のせいか自然にやせていった。今は、10キロ近く減量できている。でも、太ったワタシを見て、笑ってくれてた人がいた。死んだ父だ。新婚4ヶ月で病気に倒れ、ほとんどその後は病院で会う関係だったが、「太ってよかったじゃない」と、ワタシの体調回復を喜んでくれていた。東京で、サギ師みたいな医者にかかって薬漬けになってたワタシを心配してたからだ。ウツ病は、けしてその頃は完治していなかったけど、薬は減って、3食食べて早起き生活しているワタシを父は喜んでいたみたいだ。免許も、「お前は車向きじゃないから取らなくていいよ。自転車と足があるさ」と言ってくれてた父。------------------------------------昔住んでた田舎町のワタシの住んでた駅に、今も使っている電動自転車が止まっていて、駅から坂を上がって徒歩20分の我が家にいつも荷物いっぱいのワタシを運んでくれた。　　「急性骨髄性白血病」　新婚４ヶ月目の有る日その病名をバイト帰りに携帯電話で実家から知ったワタシは、涙をこらえて電車に乗り、駅に降りて泣きながら夜の電燈すらない誰もいない坂道を電動自転車で自宅マンションまで帰った。でも、治る病気と信じていた。そして、半年後。ワタシは松本市に越してきて、快適な自転車ライフを送っていた。知人が、今度ワタシが出演するmona recordsでライブをするから帰省するつもりでいたある週、母が夜、ダンナと飲みに行っていたワタシを携帯でつかまえた。　　「パパが肺炎になったの。あんた、一日早く帰って来れない？」　　 女鳥羽川沿いの道だった。もう、ワタシには何かが起こる予感がした。　　「パパ、駄目かもしれない」ダンナにそうつぶやいたワタシは、自転車に跨りながら、大粒の涙をこぼした。泣きながら、女鳥羽川沿いを、夜、自宅マンションまで走った。そう、半年前のあの日と同じように。---------------------------------------今日は天気が良く、自転車で街中まで用事を済ませに行った。あれから、一年経ったんだ。もう、冬の気配を感じる松本市の風を受けながら、この電動自転車に乗って、ワタシは今日、思った。一年前の秋の日、父は星になった。

  2006.10.25

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  がんばれダンナ

  本日、ダンナが思ったより早く帰ってきました。仕事は相変わらず忙しそうですが、今日はスポーツセンターに行かないのかと聞くと、10/28のワタシのライブで弾く「三線」を練習したいとのことで、一生懸命いま横で練習しています。三線のことだけはワタシはギターは弾けますが全くの無知。でも奥の深い楽器なのです。弾くときの構え方、弾く場所、手の形、そういったものが大きく音に影響してくる楽器でございます。当日なにをやるかは秘密くんですが、趣味程度でいままで弾いていた三線を「いい音で鳴らしたい」と真剣に練習しているダンナは、なんかカッコいいです。だもんで、いきなり今日の夕食メニュー紹介。画像が荒くて恐縮ですが、本日は、●ラム肉の炒め物（ラム肉一人分60g)←味付きのです。手抜きですねぇ。●もずくのスープ（レトルト）←これも微妙に手抜きです。●ゆで卵（一人1個分）とトマトとレタスのサラダ←ただ切って混ぜるだけです。●ごはん200gああ･･･こうやって書いてると、昔このブログで書いてた糖尿病メニュー記録を思い出すなあ･･･。あの頃は健気でした。明日は、サーモンを解凍して、ムニエル弁当にしてあげようと思ってます。最近のワタシの持病の方は、薬が1種類減りました。副作用を懸念してましたが、別に問題無し。いい調子です。とにかく、ワタシのステージのために頑張ってるダンナに、せめて手料理くらいはいつも食べさせてあげたいところです。ただし、今日の昼弁当のオカズと夜のオカズは一緒でした（汗）ああ･･･、昔は、健気だったなあ～（遠い目）

  2006.10.23

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• お薬が減りました

  このブログを初期から読んでいてくれてる方には朗報です。昨日、受診日だったんですけど、昼食後にも飲んでいたワイパックス0･5mgが無くなりました。先生も、「何か最近すっきりした顔つきしてるね。」とおっしゃって頂き、何か自信がみなぎりました。これも、10/28ライブが近づききつつあるで、何か自信が出てきた証拠だと思います。思えば、06-08-27の日記以来、色々なことがあった。各出演メンバーとのコミュニケーション、チラシ作り、広報、チケット作り、いつも、ライブやリハやレコーディングでお世話になってるHOT LAB.の店長の「松本さんのやりたいようにやれば？？」の後押しに押されコツコツとやってきた努力が、当日身を結ぶかわからないけど、何か、うまくいきそうな気がする予感。何かでこのライブを知って、遠方から来る初対面のお客さん、そういうひとつひとつの出来事が精神の安定につながったんだろう。そして、その最中で出たかった東京逆輸入ライブのオーディション合格と、月イチの帰省も兼ねた上京の決定。何か、色々嫌なこともあったし、ワタシのやってることにとんでもない向かい風が吹いた時もあったんですけどね。でも、昨日は、先生にきっぱりいいましたいよ。「もう、眼中ないっすよ。」先生は、優しく笑っていた。これから、どんどん薬も減っていくかもしれない、という希望も話された。10年越しの病だもんねぇ。なんとか治したいよ。でも、病気を音楽のせいにしてたところもあったけど、それは間違い。音楽に救ってもらった。全然関係ないが、毎朝最近MTVで観るORANGE RANGEの新曲「SAYANARA」のプロモ観て、ユースケサンタマリアの名演技に朝から号泣してるのですが、ヤバいでしょうか（笑）

  2006.10.18

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• 鬱です

  削除しました。今日も自分が抑えられなくていいたいこと書いてしまいました。しょーもないですな（涙）

  2006.10.04

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• ウツ状態復活！

  昨日死ぬほど寝たのがよかったのか、目覚めは最高でした。しかし、気がつけば、ダンナは自分で弁当作って出かけていたが･･･（涙）まず、みんなにお礼をいいたい。沢山、励ましありがとう。ワタシは、それで立ち直れたと言っても過言じゃない。今は秒と闘うほど忙しいので、必ず近いうちひとりひとりにコメントします。今日は、ワタシの「松本理恵プロデュース」に出演する「宮川真衣ちゃん」が長野でライブします。彼女は今、旬です。絶対メジャーレーベルのレコード会社ががほっとかないすばらしい才能の持ち主です。だって、いま彼女はコンテストにほとんど入賞している実績の持ち主で、●平安堂ミュージシャンコンテストグランプリ●アゲイン音楽祭準優勝●HOT LINE甲信信越地区決勝進出これらを最近一気にゲットしたのだ。普通じゃあない。彼女から、ワタシはパワーを今日もらって来ます。真衣ちゃん始め、充実したメンバーが勢ぞろい！ワタシも新しいピアノで頑張ります！このライブの先行予約はコチラから！

  2006.09.20

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• 突然来たウツ

  松本での企画ライブや、東京進出など、これだけプレッシャーが重なれば、いつかは襲うだろうと思ってたウツ。今日、結構ひどいのが来てしまいました。たまたま通院日だったので、間一発で薬をゲットできたので、なんとか落ち着いてます。前日記に書いた、「mona records」というところは、結構敷居が高いライブハウスで、ワタシの憧れのミュージシャンも夜の部で出ていたところ。ここのHPを見ても、おそらくここのレーベルからデビューしたインディーズミュージシャンが多数いるところで、ワタシはかなりびびっている。東京で、ライブを行うにあたり、課題が実は出てくる。●ライブのたびに固定ファンを増やすこと●動員数を増やすことこれに尽きる。これが出来ないアーティストは、プロ風吹かしたって素人同然だ。まあ、知人で応援してくれる人も立派なファンのひとり。そういう人達とも交流を深めて、東京でなるべく何回もワタシのライブに足を運んで欲しいのだ。ワタシには、マネージャーもいない。所属事務所もない。全部、ひとりで仕切る。時に、まだワタシの決心に不安を抱きつつ、パソコンのプロのダンナがあれやこれや教えてくれたりする。自主制作のＣＤジャケットもダンナが全部作ったのだ。あと、今回東京ライブからは、元デザイナーの男の子がチラシを全部仕切って作ってくれる。こういった、宝石のように大切な協力者がいて、なんとか地に立っているが、今朝、思わず不安で頭を抱えて叫びたくなった。もう、いっぱいいっぱいだ。ピアノの練習もしなきゃいけないのに、やらなきゃいけないことが多すぎる。ステージで上手くいかなかったらどうする？ファンがつかなかったらどうする？で、今日は鬱状態になった。こういうときは、無理して作業をしない方がいいという。だから、いまから仮眠する。ダンナにも、レトルトの夜ゴハンでゴメン、とさっきメールした。でも、昨日の日記のカキコミ、みんなありがとう。ワタシはみんなを愛してるよ。今だけ、ちょっと倒れさせて下さい。このライブには命かけてます！「松本理恵プロデュース・Thunder Bird Special Live」の先行予約はこちらから！

  2006.09.19

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• ライブが終わって

  軽い鬱状態でしょうか。寝てばかりいます。さっき、不安になったときの頓服を追加で飲みました。ダンナが今日は早く帰ってこれるので、手料理でもてなしたいのですが･･･。

  2006.09.11

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• フィットネス物語～妻編

  今日も音楽と関係ない話です。ちゃんともう一度音楽で手に職を付け直そう、と決心がまだつききれなかった5月の半ば、時々家でひとりウツになるのは、「ただ単純にヒマ。趣味無し」という、ワタシの悪い癖もあったのでして。それで、よく家のポストにこーゆーのが放りこまれていた。「入会金￥0！」フィットネスクラブの広告である。フィットネスクラブ、スポーツクラブ･･･それはワタシの人生において遙か彼方数万光年縁遠いシロモノであった。作詞家時代、家で机にかじりついて仕事終わってストレス解消は････マッサージ。三度のメシよりマッサージ。体を動かす、持続力のいる運動をする、トレーニングをする･･･なんてのは運転免許を取れなかったくらいワタシには無理難題なシロモノだったのだ。でも、今年5月のワタシは何か、切羽詰っていた。ダンナも、何か日中、ウツにまかせて寝込んでないで何かした方が･･･と悩んでいた。良かれと思って始めたバイトも難題多し（詳しくは、カテゴリ「浪花節だよ主婦バイト！」参考）メンタルクリニックの先生も出来れば退職･･･を薦めている現状だった。子供もいない。必要最低限の家事だけ。いつもワタシの布団だけひきっぱなし。干すのはダンナの布団だけ･･･。「入会金￥0」ワタシはこのコトバに何か惹かれるものを感じ、まるで通販番組で「金利は当社負担！」とよく叫んでいる某社長の営業トークでつい買い物してみるように、ダンナにフィットネスクラブに行ってみたいと言ってみた。アルバイトもしてるし、微々たるけど印税もまだ入るし、月謝は自分のこずかいで払う、と言ってみた。当然、ダンナは反対はするわけがない。しかし、このオトコはクールだ。当然、以前のコーラスサークルのように、何かワケありでワタシがすぐ退会すると思っていた。ワタシは切羽詰っていた。ヒマになる心を引き締めたかった。入会したのは5/半ば頃。最初は手探り状態だったが、そこのクラブは値段のわりにはインストラクターがマメにマシンの使い方などをフォローしてくれて親切なところだった。プールも当然ある。そして、何よりもワタシの興味をそそったのが自由に選べる色々なレッスン。脂肪燃焼系、エアロビ系、体操系、ヨガ等。中でも「コア・ピラティス」と「ヨガ」にはハマるものがあった。「コア・ピラティス」は普段自分が意識しない筋肉を強化するレッスンで、ちょっとマゾっぽいほど苦しいポーズで静止させられたりする。例えば足を90度に曲げて上げて、両足をそれで下げたり上げたり、とか･･･。結構嫌な汗をかき、翌日は筋肉痛。でも、ワタシみたいに邪心の多い人間は、その集中力の強要がリハビリになったりした。そしてヨガ。これは最終的には寝っころがってびろーーーんとできるのでマジで寝てしまい、先生から呆れられたりした。あとは自転車マシンに乗りながらのんびり読書したり天井のテレビをぼーーーっと見たり･･･。自転車マシンは、消費カロリーが出るので、ワタシは「100キロカロリー」になったらすっぱり辞める。持続力ないからだ。水泳は、25メートル（往復）を5セットやったら終わり。平泳ぎしか出来ないからだ。でも、頭がヒマになって悲しくなるようなシチュエーションなど運動中にはありえない。おかげさまで、8月現在もま平均週2くらいでマイペースに通っている。しかし、エアロビクスにはついていけなかった。あれは、ワタシにとっては沖縄アクターズスクールのレッスンに放り込まれたような感覚だ。あんな複雑な振り付け、しょっぱなで出来るわけ無い。嗚呼、ワタシはMAXのメンバーにはなれないんだわ。そう思った。そして･･･運動命のアウトドア男、ウチのダンナがこのクラブに後から入会してくるのである。続きは、また今度。

  2006.08.02

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• たまには初心に帰ってフリーページ制作

  左のフリーページに「病気の話」というカテゴリを作りました。このブログは最初、その話に興味を持って来てくれた人もたくさんいるからです。ごめんね。リニューアルしすぎてついていけなくなっちゃった人たち（謝）「ワタシとダンナの病気について」という題目でエッセイを書きました。リリーフランキーの「東京タワー」ほどではありませんが、泣こうと思えば泣けるぞ！泣くこと強要するなって･･･このバカチンが。

  2006.07.31

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• ウオーキング

  メンタルクリニックで不安になるペースがゆるくなってきたのに加え、ちょっと最近夜変な時間に起きるのが気になったので薬を一個減らして別なのを追加。あとは頓服で不安時には対応していくやり方になりました。アモキサンとデプロメールという抗鬱剤は朝夕変わらず。早く頓服だけになりたいなあ。昨日は夜スポーツクラブでエアロビ大汗。でもバイトのストレスと足の疲れが癒されました。今日は目覚めが薬のおかげで良かったのでウオーキングをしてみた。案外小汗をかくもんだ。心身健康になりたいっす。

  2006.06.29

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• 寝れなくて...

  明日はメンタルクリニックの通院日。今、もらっている夜用の薬に睡眠薬があったんだが、一度疲弊しすぎてて昼寝で一回分使っちまったんだな。だもんで、今夜は無しで寝てるが、ね、寝れない...体はバイトで疲れてるし、目元は眠いんだが。ダンナは隣りで(爆)眠中。いーなー。ホットミルクも飲んでみた。むむむ。クラシカルに羊でも数えるか...

  2006.06.26

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• とりあえず

  お医者さんに行って、頓服とかもらいました。ためしに飲んでみた。効いた。薬もちこっとだけ分量が増えましたが種類と数は変わらず。おかげで元気なりました。いちおうご報告。

  2006.05.18

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• なっちゃったかなあ

  おひさしぶりです。ウツ。また、来てしまったようです。おとといから、今日まで寝込んでいます。今日はたまたまメンタルクリニックの通院日なので、詳細を話そうかと思います。前回通院日～今回まで、結構波と変化があったので。。。ああ、薬って、3ヶ月くらいの持続性しかないのかな。あとは、自分次第、と思いつつ。。。元気で、もんのすごい家事のスピードとかアップしちゃって、どうしたんだろおお？？？って我ながらびっくりしている時もあったのに、この落ちよう。やっぱり、薬に躍らされているロボットなのか。。。と幻滅。そんなことより、写真満載、書くこと満載の沖縄日記がこんなハプニングが原因ですすみません。体調良くなったら、書くので待っててね。パソコン打つのもしんどい。。。はああ。

  2006.05.17

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• 鬱病の知人

  あまり親しくはないが、知人でちょっと心配な人がいる。聞いた話なんだが、鬱病を患って、会社を昨年未明から休職しているとの話だが、最初だけ病院に通っていて、今は全く放置状態で、ひきこもりになってしまったらしい。で、参ったことに、今では自分が鬱病だということさえ認めようとしないらしい。ただ、具合が悪いだけだと。。。自分で復職の時期を一応決めていたらしいのだが、もういつの間にか会社にも連絡しているか定かではなくなってしまってるらしく、毎日、何をしているかというと、寝ているか、パソコンでネット三昧。その時間は、常人を遥かに超えているとか。。。唯一、メールでやりとりしていた友人が、その人のメールの内容が日に日におかしくなっていくのに気づいて、本人には言えず、周囲に話が回った。実家は遠く、一人暮らしなので、環境も心配だ。最近、ぶっそうな世の中になってきて、事件を起こす人が言い切りすぎもあるが、たいがい無職とか、通院歴があるとか、色々取りざたされる。ニュースで観てると、「怖いなあ～」のひとことで済んでしまいそうだが、今回はワタシも知ってる人なので、もしものことがあったらどうしよう。。。となぜかココロに引っかかってしまっている。あまり親しくはない間柄だし、連絡先も知らないので、ワタシは直接働きかける機会を失っている。。でも、世間も周りも、案外冷たいもんで、というか、トラブルメーカーには距離をおきたがるもんで、本人と連絡取った人がちょっと噂にするだけで、誰もその人を助けてあげようとかいう話にはならない。昔々のことだが、まだ鬱病がこんなに万人がよくかかる病気と言われなかった頃に、おかしくなった友人がいた。ストーカーという言葉がまだ定着していなかったけど、ストーキング行為にどっぷりはまってしまって、あげくの果ては違法ドラックに手を染めたとかで、消息不明を経たあと、やっと本人の話を聞き出せたら、死んでいた。身内は、真相を語りたがらなかったらしいが、十中八苦、自殺だ。一緒に、渋谷でその人ののおすすめのラーメンを食べたときもあったっけ。。。その人のマンションの窓から、初日の出が拝めるとかで、仲間で押しかけた時もあったっけ。その人の目が、優しい光をたたえていた頃を知っていたワタシは、愕然としたし、知人らの冷たさに呆然とした。おかしくなって、鬱状態になった原因も、知っていた。失恋だ。それは、哀しい現象だ。でも、自分も変化していくその人についていけなかった一人でもあるが。。。知人が、人事ながら、心配になる今日この頃だ。今の状況は、昔のそれとよくに似ている。知人は確かに変わり者で、友達がおそらくいない、か、僅かしかいない人だということは、前々から知っていたが、そんなことより、命はひとつしかなくて、無限じゃないんだ。あと、アナタにもしものことがあったら、哀しむ人が一人以上は絶対いるもんだから。そのことを、是非ココロにおいて欲しい。ワタシも、同じ病気を患う仲間だ。悪いけど、この病気名を自覚して10年、前振りも入れたら、ン十年にもなる。そのワタシが、はっきりこれだけは言いたい。鬱病は、自然治癒では治せない。非常にプライドが揺らぎ、ツライことだが本当なんだ。病院に行って、とりあえず薬を飲んで、寝込んだりふさぎ込んだり、仕事を休まなくてもいいようになるまで調整したら、そこから治療のスタートだ。確かに、自分はガソリンを入れないと動かないロボットなのかと嘆きたくなる一瞬もあるが、薬無しで生活して、寝込んだり、荒れていく自分をさらし者にしたいか、モラルを反した衝動に身を任せてしまうか、それは、ココロの病にかかった人の選択次第だと思う。知人に、この想いが届くように。。。

  2006.03.20

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• ダメダ・・・

  ウツと風邪がダブルパンチで来てしまいました。甲府までダンナと遠出したんですが、ダンナが最近遠出をガマンしてたもんで、寝る前の薬を持ってきてなかったんだけど、ダンナの希望通りにしてあげようと１泊したが、夜、風邪はひどくなるわ、眠れないわですっかりダークな雰囲気。。。昨日早めに帰って救急病院で風邪薬をゲッツ。ウツもどんどんひどくなって、昨日、今日半日寝ていました。でも、なんとその間に面接を受けていた会社から採用の電話が。少し気分明るくなりました。そしたら、近所に住む友達が電話をくれたんで気晴らしに外出しました。その電話も、介護のアルバイトやらないかって話だったので、話だけ聞いて保留にしてもらう。ウツの目が少しひっこんだかと思ったら、夜ごはんのこと。塩抜きしていたキノコを豆腐でサラダにしたらまだキノコがしょっぱいとダンナがハシをつけず。。。それで、普段から家事に自信のないワタシがどどどどっと落ち込んでしまいました。ウツにまかせて色々グチを言っていたら、普段から、ウツの人に声をなんてかけていいか悩めるダンナの目に涙が。。。反省しました。ワタシはその前の介護のバイトの話のとき、中年の身障者の人を紹介されました。非常に明るい人で屈託がなく、それでも24時間誰かしらの介助が必要な日々を過ごすと聞いて、本人はちゃんと自分の意思表示をして、見も知らぬ他人とすぐコミュケーションとらなければならないのでウツなんかになってられないな、とつくづく思った。。。ワタシなんか、まだまだですね。ほんとに、自分次第です。それでも自分がコントロールできない、というところで心に介護が必要な状態なんですがね。でも、その身障者の人の方が自分に自信があって輝いてみえたのです。

  2006.01.29

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• 今日

  今日は、久々にウツの嵐がどわーっと来て、ダンナの目の前で泣いてしまった。会社休ませてごめんなさい。ゴハン作れなくてごめんなさい。家事が苦手でごめんなさい。朝起きれなくてごめんなさい。。。ダンナは、ちょっと哀しそうな顔だったがワタシの話をうんうん聞いて、慰めてくれた。印象的なコトバは、料理に今決定的に自信がなくなっているワタシがよその主婦はもっとちゃんとやってるだろう、と泣くことに対して、「よその家の中のことなんて、関係んないじゃん」と言い切ってくれたこと。ウツって心に嫌なにおいの膜がかかる病気だから、当たり前のひとことがとても清清しい空気になって心に染みる。ところで、栄養士の先生に何ヶ月もつかまっていたワタシたちだったが、ダンナの努力のかいあって、血糖値が下がったのでやっと解放された。でも、糖尿食事はメモとしてつけておこうと思う。今日は、泣いたあと、涙が心のダニを排除してくれたみたいで買い物に行って、昼飯と夕飯つくった。何日ぶりだろう？？泣くのは、正直あんまり好きではなかったが、たまに泣くのはいいことだ。他人の前では泣けない性分なのだが。。。でも、今日気づいた。台所にたつダンナの背中を布団の中から見て、情けない思いをするより、ワタシがツライのを押してでも台所に立った方がまだ心に救いがあることを改めて知った。昼メニュー。さぬきうどん。（具に大根おろしとかつおぶしを入れて）かきあげ、コロッケ。（出来合いの惣菜）夜メニュー。豚肉野菜いため。大根とキノコの味噌汁。鹿児島で買ってきた明太子。明太子は、2週間くらいたっていたと思うが食えてしまった。。。大丈夫なのか？？？明日も、いい日でありますように。でも、ダンナの作る食事はワタシより上手いと思う。ううううむ。

  2006.01.09

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• ウツと禁煙の戦い

  1週間も空いてすみませんでした。名古屋に遊びに行ってました。ダンナが体を休養させるためとってくれた休暇も早いところで1ヶ月。ダンナの血糖値はすこぶる良いです。ぱちぱちぱち。ただし、ワタシのウツを治すのを第一に実は会社が容認して取ってくれた休暇なもんで、肝心のワタシも養生中。しかし、なかなか良くならないウツ。最近、友達と会っても会話がぎこちなく、会うまでに心がおっくうだ。ほんとにこれで友達とも乖離状態が出来てしまい殻に閉じこもったら本格的にまずいと思う。が、心のどこかで「それってナンセンス～、自意識過剰～」という言葉も聞こえて、全ては病気のなせる技、あせらずいそがず回り道しながらゆっくりと。。。長野でスロウライフ、と決め込んでみても、頭がヒマになるのがこの病気、すごいツライのだよ。すぱー。すぱー。禁断の紫の煙。ヤクじゃないよ。タバコを目の前でダンナに吸って良し、としぶしぶ認可されて少し時が過ぎた。父の死後、精神不安定だったのでダンナに思い切って相談したのだ。「自分の健康だから自分で決めなさい」とダンナに少し突き放されたように言われた。だもんで、精神安定上、吸い出した。しかし、タバコってこの通り依存性の高い代物で、麻薬と同等の強さがある。で、成分上はいいことまるで無し。しかし、なんで吸うと精神が安定するんだろう。そして、吸わない時のこの心もとなさは何から来るんだろう。＝依存症である。ワタシの環境はとてもノンスモーキングな人が多く、タバコは毛嫌いされている。しかも、一緒にいるダンナも吸わないし、また友達と円滑に付き合う上でもワタシは止めた方が得が多いのだ。しかし、こう精神不安定な状態が続いていると、頭が被害妄想チックにボーとしてきたり、何か心がざわつくと、ああ吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい。すみません、今我慢中でこれ書いてるもんで。ニコチン依存って怖い。これって麻薬、コカインと同等の苦しみがあるんだとウツになったのもあるが改めて認識した。元気なときにすぱすぱ吸ってたときは、ただのカッコつけだったのに、実は女性のタバコなんてカッコよくもなんともありゃしない。そのころから体が蝕まれてきたのだ。と、ここまで書いているにも関わらず･･･。すいてえええええええええええええええええええええええええええええええええ～～（絶叫）ただ、昨日、こんなことがあった。ダンナがワタシにこう言ったのだ。「君の気持ちをわかりたいから、僕もタバコ吸う」と。すんげー、ショックで、ただでさえ糖尿病で体に負担が多いのに、彼がスパスパ吸って血管がぼろぼろになっていく様まで想像しちゃって半泣きで「やめて～～～」と訴えた。そしたら、彼いわく、「なんで、やめてって言うの？」ワタシ「体に悪いから」彼「体に悪いことを、なんでアンタしてるの?」ワタシ「はっ」なんてシンプルイズベストバカなお答え。。。そう。体には無意識に悪く、しかも心も蝕むのです。タバコは害悪。。。みなさんに質問！タバコなしでヒマな心身を癒せるワザを教えて！家の中で使えるネタ大歓迎！

  2005.12.26

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• また

  鹿児島から帰ってきて朝また起きれなくなった。起きれない、というウツウツが罪悪感をよけいにひっぱって全く行動不能になってしまう。今日は、やっと寝床から這い上がれたのは12時半。ダンナの食事の面倒も見て上げられないのに、ダンナがうどんを作ってくれる。昨日は、なんとか夕飯作れたのに、今日は無理そうだ。調子悪いときはダンナがいつも優しく身の周りのことをかいがいしくやってくれるので、「ありがとう」しか言えなくて泣けてくる。ギュッとしてくれて、「ぐったりしていていいいんだよ」と笑って言ってくれる。情けない。本当に情けない。自分勝手な要因からウツになったのに。。。小さい身の回りのこと、当たり前にできることが全く操縦不能になるこの病、薬でなんとかなるもんじゃないのですね。なんか、最近飲まなくても飲んでもどっちでもいいような気がしてならない。お医者さんは、「ほんの手助け程度の役割」と薬について語っていた。やっぱり、自分次第なんだろう。ところで、かの姉歯建築士の奥さんもワタシと同じ病なんだよね。入退院を繰り返していて姉葉さんもそれも偽装をどんどん請け負うキッカケになったぽいことを言っていたが、よく報道されていた自宅もなんか、荒れていたなあ～。ダンナが、「俺もなんか偽装しようかな」だって。何をだ。ワタシはまだ、他者と交流は出来るし、ウツのレベルってよくわからないけれど、お医者さんの反応とか病院に来る人の顔とか見ても初期レベルなのかもしれない。しかし、辛い。辛いことにはかわりない。ダンナ、ごめんなさい。

  2005.12.18

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• 東京日和

  ダンナの教育入院が明けて、東京に上陸しました。11/30→クレイジーケンバンドのライブを観に、上京したらそのまま武道館へ。ハ！ハ！と叫びながら3時間ノリノリのオトナの濃いライブを堪能。12/1→ワタシの実家にステイ。これから、毎朝ウォーキングを始めた。教育入院の結果からいくと、ダンナの血糖値は食事だけで計れるものではないという結論が出た。コントロールが難しく微妙なので、血糖値が高ければ、薬を追加、細かくデータを取って、過剰な運動もさけて、安定した数値を保てるようにシフトチェンジする。ワタシ、ウツの調子は良く、朝9:30に目覚められる。昼寝が気持ちよかった。新しく飲んでる抗ウツ剤(デプロメール)がやっと安定して効き始めたみたい。テンションに高低がなく低めに安定していい感じ。12/2→ウォークング約4キロ。午後はダンナの実家来訪。夜は焼肉をほふる。お義父さんが旅行してきたビデオなぞを見て過ごす。本格的な編集機械で作ってあるそのビデオはちょっとした旅行番組並みのできばえ。なんか嫁っぽい一日。12/3→ウォーキング約4キロ。池袋まで。途中ゴミ屋敷発見。本日、姉と姪、甥が来訪。夜はロイヤルホストでデナー。ワタシの腹肉を家族みなに非難される。お返しに腹肉で手紙や腕時計を挟んで自慢する。12/5～は九州、鹿児島方面に行きます。ダンナの田舎です。楽しみ。

  2005.12.03

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• 教育入院

  ウツウツな日々に早く終わりを告げたい。最近、習い事やバイトなどにうつつを抜かそうかと策略中の雷鳥です。さて、こんなウツな状態でもダンナの健康のため、昨日今日と一人の夜を過ごしました。ダンナが糖尿病の教育入院でかかりつけの病院に2泊3日で入院したのです。教育入院はほとんど病気の講義。ワタシも病んだ心身を奮い立たせ、一緒に昨日今日、講義を受けました。やはり、食事の話がワタシの9割の仕事なので栄養指導は真剣に聞いた。理想的な糖尿病食は、塩味うすめで主食、副食、ゴハン、汁物の4点または5点でいいみたいです。普段ちょっとオカズの量を作りすぎてたかもしれない。ワタシの病気もこの先どこまで進むか不安だけど、ダンナに悪くなられたら一番不幸が待っている。これから頑張らねば。。。と決心新たにしたのでした。そのためには、まず、ワタシが自分を奮い立たせねばなりません。ダンナも今は休暇中ですが、これは永遠じゃないので、今ワタシが一番ツライ「ひとりの時間」をいかになんとか有意義にするかが課題。ブログにももうちっと集中したいです。皆さん、主婦、独り者に関係なくひとりっきりの時って何しているの？コメント下さい。ちなみ、ダンナが仕事の時はワタシは約半日ひとりで過ごさなくてはいけない。。。早く、長野で友達を作ろう。東京に頼ってはいけません。ちなみ、ダンナの病院では温泉の入浴施設が使えます。いいだろ。付き添いは入っていいらしいのでたっぷりつかってきました。

  2005.11.29

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• ダンナが休暇

  薬が増えてしまったワタシ。とりあえず、朝昼晩と朝晩と安定剤を飲んでます。そんなこんなで、前々からダンナとふたりで計画していた長期休暇をダンナが取る事になりました。この休暇は「ダンナの血糖値安定」と、「ワタシのウツの介護」とふたつの目的がありますが、ダンナは会社にはワタシの介護で申請して通ったみたいです。ボケばあちゃんかよ。でも、ダンナも血糖値が1年ほど高めの日々が続いていてそれもワタシの気に病む点だったので、いいチャンスです。でも、ダンナの決断にはほんとに感謝したい。今のワタシは「ひとりでいると不安感で押しつぶされそうになる」発作があります。ダンナと一緒に約1ヶ月ちょっと、養生して必ず復活したいと思います。今は、朝がやっぱりツラいんですが、昼には起きて、ダンナに食事も作ってます。最近は鍋が多いかな。今日は、「アルプス公園」という松本市外地の公園に行ってきて、ちょっとしたアスレチックとかやりました。岩登りもしました。かくいうワタシは高所恐怖症。しかし、上っちまって後悔した瞬間、頭の中ドーパミンが溢れ必死に足を岩場にひっかけて登ろうとする本能が出てきます。それってウツにいいと新発見。楽しい休暇にしたいです。みんなも辛かったら休んだ方がいいよ。

  2005.11.26

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• にく

  さっき、ひき肉買ってみました。ワタシの再起はひき肉から。初診、じゃなくて初心に帰るべし。さあ何を作ろう。

  2005.11.17

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• 抑うつ状態

  はあ。。。。ウツです。それもかなりひどい。父の死でこうなったと今は思われるかもしれませんが、ワタシのウツのキッカケは、とても複雑です。年をとって、見送る人も増えて、自分の身の回りはどんどんやせ細っていく。そんな感じでしょうか。昔は、ワタシはもっと、輝いていた気がする。負けん気がつよく、言いたい事も言えて、会話にもあふれ。と、思うたびにウツはひひひっと笑って、ワタシのやる気を栄養分にして、ワタシを痛めつけます。吸い取られた栄養は、霧になってしまいます。年をとる、というのは、孤独に耐えろ、という課題と平行しているのかな。更新、また滞ったらごめんなさい。。。

  2005.11.16

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• 

  手抜きのレトルト

  我が家は長野県の松本市、美しが原温泉と浅間温泉の間にあります。いい立地でしょ。今日も、浅間温泉の仙気の湯（地図右側）に自転車で行って来ました。かわいいワタシの電チャリで。駅で盗まれ、道に捨てられ、瀕死の重傷を負った我がチャリもおかげさまで元気にブイブイいってます。しかし、こんなに昼間働きもしないで出かけて温泉入ってカフェ行って、この生活の激変、いいんでしょうか。。。温泉街ふたつとオシャレな松本周辺の街をチャリで闊歩するワタシ、毎日結構忙しいのです。ところで、ダンナの糖尿食事。まさか作ってないとはいいませんよ。松本に越してからしばらくがんばって毎朝、昼弁当と夜弁当をこさえてましたが、とうとう疲れ果て、ニチレイでこんなもん買ってしまいました。糖尿病のレトルトセット。ひひひっ。カロリー320kcal均一で、塩分控えめ。5分お湯につけておけばはいできあがり。手抜いてます。でも楽です。ワタシもお湯につかってると楽チンです。これは温泉ですね。ところが、ほどなくしてダンナは早く帰ってくるようになりました。だもんで、まだ余ってるので今は昼弁当にしています。夜は作ります。しかし、一度やるととはまりますなあ。世の奥さん、どう思いますか？？

  2005.10.21

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• 薬ってこわい

  どもです。今日は雨。毎日自転車でふろふろと近所にでかけています。時計を気にしない行動パターンはしやわせですね。ダンナ様にも毎朝5:30起きで昼弁夜弁こさえてます。話代わり、ウツ病の人って最近増えている。先日も、とある小説家が目の前で子供が勤務先の人に暴行されたのを目撃して、重度のウツになってしまい、告訴して認定されていました。ウツには、薬が処方されます。今日は、そんな薬の話し。今、ワタシが飲んでいるのは1種類。ミラドールという抗ウツ剤です。とても元気がなくなると、脳みそから元気な汁が出なくなり、これを飲むと汁が出てきて活性化するので治ります。ワタシが初めて薬を飲んだのは、99年頃。全く体が動かなくなり、母の紹介で行った医者から処方されましたが、何の薬かは忘れた。飲んで、一眠りした瞬間、すっきりしたので「あ～効いてる効いてる」と薬のすごさを痛感しました。しかし･･･飲んで数日たったある日のこと、風呂屋に行こうと出かけたとき、目の前の風景と自分にすごい距離感を感じてしまい、自分が自分でないような異様な感覚に襲われました。「自分だけ周囲と同一の次元に存在していない感じ」そんな具合です。なかなか言葉では言えません。これは「離人症」という症状に似ているらしい。精神病の一種ですね。お風呂屋さんでも、いつもの常連の人々が話す会話が遠ーーーく感じて、このまま自分が消えてしまいそうで非常に恐怖でした。すぐに翌日、担当医に相談して服用をやめました。このように、心の病気の薬には副作用があり、結構怖い場合があります。もう長年こういう薬をしかも何種類も飲んでいると、目つきが変わってきたり、口調が変わってきたり、普通の人と思えなくなってる人もいます。東京は、病気の街。メンタルクリニックがたーーくさんあります。でも、薬をただ出すだけで話はあまりしない傾向があります。よくないですね。ワタシは自分でもウツになると症状が軽くはない方だと思うのですが、何種類も薬は飲みたくありません。薬に頼ると会話が出来なくなるから。ツラいことも多いけど、誰かとちゃんと会話するのは大事なこと。頭を働かせて、気を使い、時に笑い、考え、それは心を活性化します。さて、第2の薬人生は2003年の終わりからでした。ここで、ワタシは薬に依存してしまうのです。ウツの症状は昔から一環して変わりませんでしたが、（無気力・倦怠感・悲観・怒りが無意味にどわーーーっと来る）今度のお医者さんはこれを治す薬にプラスして睡眠薬も出しました。夜寝るべき時間に眠れなかったからです。これが良くなかった･･･。ワタシは次第にやせ細り、睡眠薬に限っては、これ無しでは寝れなくなりました。当時すでにダンナと付き合っていたので、私の症状の重さは傍らでよく見ていました。感情の起伏も激しくなり、弾丸のように喋ったり、突然泣いたり･･･。元気が出すぎるときもありました。しかし、「飲み続けないと治らない」の定番トークに押されて、とうとうしまいには睡眠薬が何種類も出て、あげくには胃薬も出された。。。結婚前が特にひどかったので、布団から起きれなくなり、痩せた体で泣いてばかりいました。副作用については、未だに詳しいことは調べてないですが、何かある、のは間違いないのです。ウツ病は、すぐに完治するしろものではありませんが、生活改善＋薬の併用で付き合っていくべき。ネットでも、薬を飲んでいても自殺未遂をしたり、あんまりよろしくない人の記事もよく見ます。なんでも、過剰はよくないのだ。結婚して、東京のしがらみから離れ、長野に来たのはほんとによかったと思う。今は、こっちの病院にかかっていますが、病院選びにもポイントが。。。先生に「イっちゃってる人」多いのです。初診の際、その点には注意しましょう。「話を全然聞いてくれない」「先生の挙動が不振」「いきなり何種類も薬を出す」こういうところは避けましょう。実際、長野でも最初にかかったところはヤバかった。ワ「･･･てなわけで、ウツなんです。どうでしょう」先「･･････」ワ「･･････」先「････そうですか････で････」ワ「はい」先「ツライん･･･ですか」ワ「ええ、とっても。涙も出るし、朝体動かないし、一日20時間くらい眠っているんでまったく」先「･････」ワ「･････」先「････ツラいん･･･ですね」ワ「ええとっても。」先「････で････」ワ「はい？？（嫌な汗）」先「ご主人は････」ワ「はい」先「････働いてます･･･か」ワ「････働いてます。ええと、糖尿があって･･･」先「（話さえぎる）じゃ･･･」ワ「あい（疲れ）」先「薬･･･3種類出しましょう」終わり。もうやだ。こんなとこ。で、次にかかった病院は、古い作りの緑豊かな開けたところで、精神病院もくっついてましたが、とてものどかで開放的でした。で。よく話聞いてくれます。で、いいこといいました。「薬は、ほんの生活の手助けをするもの。あとは本人と環境作り次第」ほんとにそうだと思います。だから、ワタシはまず、引っ越してみました。眠れないのも、朝早く起きてせかせか働けばすぐ治ります。あとは、自分への愛情です。

  2005.10.05

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• 9/16糖尿食事

  始まりました。引越しの準備。。。しかし、こうやって実際に迫られると何故、体は動かないのだろう。今日は11：40起床。そのままダンナとルンチを食し、「アイスクリームが食べたい～」と身悶えて八ヶ岳へGO。八ヶ岳にすぐ行ける環境なのでR。いいだろ。そして･･･帰って昼寝。ヤヴァイ。3連休でなんとかせねば。今月診察までのおそらく最後の糖尿食事メモっ【朝】トースト（食パン2枚）サラダ（レタス　トマト　調：ノンオイルドレッシング15cc）ウインナー（2本　調：油5cc）牛乳（200cc）【昼】豚とキャベツの炒め物（豚60ｇ　キャベツ　調：市販のにんにく味噌5cc　塩こしょう少々　酒少々）ポテトサラダ（冷凍食品）トマト　ごはん（220ｇ）【夜】豚とレタスのさっぱり炒め（豚肉60ｇ　レタス1/4玉　調：酒5cc　中華スープ5cc）とりから（市販のとりからあげ×3個）ししとう（数本）ごぼうとにんじんの味噌汁　ごはん（220ｇ）トウモロコシ1/2本･･･片付けます。嗚呼嗚呼嗚呼。

  2005.09.17

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• 9/14糖尿食事

  先日、勝手に閉店してすみませんでした。そして、なんか再開とかなんとか舞い上がったセリフですみません。所詮日雇い作詞家。声がかかならければただの人。。。さあ、そんなしみったれたセリフもふきとばし、いってみよ！【朝】●メニュー：トースト（食パン2枚）　ロースハム（ロースハス2枚）　野菜いためキノコ入り（キャベツ　ピーマン　シメジ　調：油5cc）　デザート（グレープフルーツ100ｇ）【昼】●メニュー：ツナとトマトの炒め物（ツナ缶×1　トマト×1　調：オイスターソース小さじ1　こしょう少々　油5cc）　サラダ（キャベツ）ゴボウとニンジンのサラダ（冷凍食品）ごはん（220ｇ）【夜】●メニュー：大根と牛肉のオイスターソース炒め（大根1/4本　牛肉100ｇ　調：醤油大さじ2　酒大さじ3/4　片栗粉大さじ1と1/4　砂糖大さじ1/2　油大7.5cc）つるむらさきのおひたし（つるむらさき2束　醤油少々　かつおぶし1/4パック）にんじんとキノコの味噌汁（にんじん　しめじ　ねぎ　調：味噌6ｇ）　ごはん（200ｇ）･･･みそしるが昔は得意だったのに最近不味くなってきた･･･。精進します。★ワタシのウツメモ★ちょっとここんとこウツがひどくてねぇ。単に眠くなって朝起きれなくて弁当が作れなかったりだるかったり。。。ウツって人によりけり症状は多種多様みたいです。ワタシの場合は「だるっ」の一言につきます。そろそろ引越し。冷蔵庫の買い置きが難しくなってきたり。。。そんなささいなことがキッカケ。。。もうヤダこの病。

  2005.09.15

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• 9/6糖尿食事

  日にちがずれずれにずれて升。昨日一昨日はウツでした。ワタシ、寝てばかり。。。前みたいにシクシク泣くことはなくなりましたが、不意打ちに来ます。･･･いってみよっ（弱）【朝】●メニュー：トースト（食パン2枚　ジャム7ｇ）　目玉焼き1/2（卵1/2 調：塩コショウ少々　油5cc）　サラダ（レタス　トマト　ピーマン　調：ノンオイルドレッシング15cc）　ロースハム　（ロースハム2枚）【昼】●レタスと豚肉のあっさりいため（豚肉60ｇ　レタス1/8玉　調：酒大1/2　中華スープの素小1/2　塩コショウ少々）　馬鈴薯の煮物（馬鈴薯〔小〕3個　調：だし醤油、砂糖、酒少々）　ごぼうとニンジンのサラダ（冷凍食品）ゴハン（210ｇ）【夜】嗚呼、よる、夜･･･。菓子ぱんふたつ。野菜ジュウス天然100％砂糖不必要。なんぢゃあこりゃああ（弱）ダンナはいつも、忙しい。移動中の車の中で泣きながら食べたそうです。そして、その後まる1日、ワタシと顔を合わせられなかったのでした･･･。ウツ。★ワタシのウツメモ★ウツでした。はい。昨日はずっと寝ていました。起きていたのは2時間程度。ダンナいわく、人間として、生き物として、いかがなのもかと。2時間しか寝てない、とはよく言うが。。。（涙）あたいは羽のない雷鳥。バイトで、買い物で、田舎道田舎町をえっちら歩いて足腰弱ってるんだい。まあ、正直いって疲れやすいだけなのか、ウツなのかようわからんです。リポビタンDとか飲めば治るのかしら。よく、ウツになるとリスカ（リストカットの略）とかやるっていうじゃないですか。痛いよ。紙でスッパリ手を切っても大騒ぎするワタシにはようできん。かといって、通う病院はお互い同じ種類の病院なんだがね。。。しかし、ワタシのウツを吹き飛ばすほど大変なことが我がバイト先で発生！知りたいだろう。へへっ。次回を待て！今日はウツあがりだからもう閉店！

  2005.09.08

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• 9/2糖尿食事

  やっと引越しもメドがたち、一安心。冷蔵庫の中身は使いきれるかしら･･･。奥さんは仕事が多くて大変。さ、いってみよ！（書き方変わりました。材料調味料はカッコで横に書きます。）【朝】昨日の夜ゴハンの材料がそのまま朝昼にスライド。たまには和食な朝もステキ。●メニュー：シャケ（塩シャケ1/2切れ）野菜炒め（キャベツ　卵1/2　調：塩コショウ、醤油少々）味噌汁（モロヘイヤ　ワカメ　ネギ　調：味噌6ｇ）　ごはん（200ｇ）牛乳（200ｇ）油5cc【昼】●メニュー：白菜と鶏肉の梅蒸し（白菜1/8株　鶏胸肉60ｇ　梅干1個　ねぎ、生姜適量　調：醤油、酒大さじ1/4　こしょう少々）　ほうれんそうとジャコのにんにく炒め（ほうれんそう1/2束　ちりめんじゃこ25ｇ　調：塩コショウ少々　ニンニクパウダー適量）ごはん（200ｇ）油5cc★ワタシのウツメモ★久々のウツメモ。最近は気が張ってるのでそんなに落ち込むことはない。新しい引越し先松本市内で元気で暮らせるか地図を片手にイメージトレーニング中。････夜ゴハンはダンナ飲み会でした。最近手抜いてますメモ。

  2005.09.02

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• 8/30、9/1糖尿食事

  がーっ昨日は更新でエラー起こしてしまい、全部消えてしもうた。記憶のままに2日分行くど！8/30【朝】●メニュー：トースト　サラダ　スクランブルエッグ　牛乳●材料：食パン2枚　レタス　水菜　トマト　シイタケ　卵1個　牛乳200cc（普通の）●調味料：塩、コショウ少々　ノンオイルドレッシング15cc　油5cc　ジャム5ｇ【昼】会社で弁当？が出たなり。内容わからず。【夜】●メニュー：インゲンと牛肉の煮込み　野菜のグリル　プチトマト　ゴハン●材料：牛肉60ｇ　インゲン　ズッキーニ　赤ピーマン　白ナス　プチトマト1個　ゴハン200ｇ●調味料：醤油　砂糖　酒各小さじ1/2　バター3ｇ位　塩、コショウ少々　油7.5cc8/30の出来事。ダンナは会社で研修でした。んで、昼は食事が出たらしく、そのあとコキ使われて午前1時くらいに帰宅して昼弁当を哀しそうな顔で食べていました。すると、一声、か細く･･･「味がすっぱいよう。。。こんなもん？？」と、つぶやくなり。ヤヴァイよね。作って20時間近くたつ弁当は。泣きながら捨てました。はうううう～。会社が憎い。あたたかいできたての食事をほふらせてあげたい。9/1【朝】●メニュー：トースト　ハムサラダ　野菜いため　牛乳●材料：食パン2枚　ロースハム2枚　とろけるプロセスチーズ（パン用）　レタス　トマト　赤ピーマン　ニンジン　ほうれん草　シイタケ　牛乳250cc（低脂肪）●調味料：油5cc　1/3カロリードレッシング15cc　塩コショウ少々　ジャム5ｇ【昼】●メニュー：白菜と豚肉の炒め物　ピーマンの炒め物　ゴハン●材料：白菜1.5枚　豚肉60ｇ　赤ピーマン1/2個　ピーマン1個　おかか1/2袋ゴハン200ｇ●調味料：醤油小さじ1/2と大さじ1　みそ小さじ1/2　しょうが1/4かけ　ニンニクパウダー少々　豆板醤小さじ1/2　さとう4ｇ今日はおいしくお昼に昼弁当を食しているかしらダーリン。夜はまた更新します！夜。。。また残業で力尽きたダンナ。泣きながら牛丼を食べて来たさうです。今日の夜メシは明日の昼へといつものスライド。。。【夜】※外食※●メニュー：牛丼サラダセット●詳細：牛丼　サラダ（コーン15ｇ位含む）　味噌汁あああ哀しいね～♪哀しいね♪（by林檎殺人事件。古っ。年バレ）

  2005.09.01

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• 消えんなよ！

  せっかく8/30の食事メモを書いたのに更新で消えやがって。。。面倒になったので明日書きます。フテ寝。

  2005.08.31

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• り・にゅーある！8/26糖尿食事

  さいきん、全体的にさぼっていてごめんねぇ～。一昨日水曜日は栄養指導の日でした。今回もY婆の名言炸裂。みそしるの「み」は三つの「み」なの！具が3種類！あんたのは、二つしかないから「にそしる」なの！･･･きいたことねぇよ。んな用語。にそしる。まずそうだ。おまけに味噌汁は一日1杯までと決められた。なんで、いつも昼はジャーを持っていってるダンナの味噌汁入れにはお茶を入れてる。でないと保温効果がないのでR。でも、緑黄色野菜や炭水化物のおかずを工夫したワタシ。ダンナも日々の自転車通勤がいい感じで血糖値が下がりました。ビバ。ちょっと書き方もリニューアルして久々のレポートいってみよう。【朝】●メニュー：トースト2枚　野菜いため＆ハム●材料：食パン2枚　キャベツ　ブロッコリ　ロースハム30ｇ●調味料：塩、こしょう少々　油5cc【昼】●メニュー：牛肉と大根の煮込み　煮野菜　ごはん●材料：ごはん200ｇ　牛肉120ｇ　大根1/4本　コマツナ2束　しいたけ1枚　プチトマト　ごま大さじ2　しょうが●調味料：醤油大さじ2　砂糖小さじ1　だし醤油5cc　油7.5cc【夜】●メニュー：鶏肉とじゃがいものしょうが煮　きゅうりの酢の物　味噌汁　ごはん　牛乳200cc●材料：ごはん220ｇ　とり胸肉120ｇ　たまねぎ1/4個　さやいんげん3本　しょうが　じゃがいも90ｇ　きゅうり1/6本　わかめ　なめこ　ねぎ調味料：塩、こしょう少々　とりがらスープ小さじ1/2　醤油小さじ1/2　酢　味噌12ｇ栄養士の指導はごくたまにあるだけなんだが来月も予約入れられた。。。ダンナの血糖値が正常値（薬使用で）になるまでやるらしい。ウチら落ちこぼれ夫婦なのか。。

  2005.08.26

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• 決戦は水曜日♪

  12日からずっと書かなかったワタシ。忙しくてPCにかじりつくヒマもなかった･･･。何が忙しいのか具体的にわからないところがもの哀しい。明日は、栄養士との面談。しかし、相手するのはいぢわるなおばさん。「緑黄色野菜の名前、言ってみ！なに、5個しか言えないの!?かーっぺっ！！50個あんのよ50個！今日●●スーパー100円均一だから買っていき！」･･･多少大げさですが、とにかく上から見下ろしたように物言うくそばばあなんです。明日は味噌汁を小さい容器に入れて、塩分測定やるんです。うーんとしょっぱいの作って自虐の歌を歌おうか。8/1～8/11までのメモを片手に味噌汁入り容器片手にダンナと手に手をとりとり鳥。雷鳥は頑張ってきます。あﾞ。明日はウツも午前中診てもらう日だわ･･･。保険使いまくりの弱夫婦。

  2005.08.23

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• やばいっ！

  8/12以降書いてませんねぇ。来週水曜日栄養士のY婆と勝負なので書かなきゃまずい。8/13～8/16は旅行中だったので割愛しますがいいかげんサボリすぎ。後で編集追記します。★ワタシのウツメモ★実は、バイトが夏休みで超忙しく、朝は早起き食事療法は続くでそのせいか精神不安定。ダンナに迷惑かけっぱなしです。。。生きるってツライ。ツライわああああぁぁぁぁぁ（倒）

  2005.08.20

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• 8/11糖尿食事

  10日の献立は忘れました。ハイ。疲れて書けませんでした。昼はピーマンの肉詰め、夜はツナトマトスパゲティーでした。とりからをおかずにつけました。なもんで、今日朝からいってみよ！･･･今、どっちの料理でショーで讃岐うどんvs盛岡冷麺をやっとる。迷わずうどんだろ～～～！！！嗚呼、これでまた香川の本場がミーハーで混むわ･･･。がっくり。【朝】●メニュー：トースト、夕べの肉詰めピーマン、サラダ、グレープフルーツ　　　　　表1：パン2枚　　　　　表2：グレープフルーツ100ｇ　　　　　表3：ひき肉30ｇ　　　　　表4：無し　　　　　表5：（肉詰めピーマンに含む）、カロリー1/3ドレッシング7.5cc　　　　　表6：緑黄色野菜ピーマン1個　　　　　　　　淡色野菜：タマネギ少量、レタス大1枚、キャベツ大1枚、　　　　　　　　プチトマト3個、キュウリ半分　　　　　調味料：砂糖無しジャム7ｇ【昼（弁当）】●メニュー：ニラと卵の炒め物、夕べのとりから×1、サラダ、ごはん、　　　　　　味噌汁　　　　　表1：ごはん220ｇ　　　　　表2：無し　　　　　表3：卵中1　鶏肉40ｇ　　　　　表4：無し　　　　　表5：油5cc　　　　　表6：内容忘れました（涙）ニラとかタマネギとかキャベツとか･･･　　　　　調味料：中華スープの素小さじ1【夜】あとで書き升･･･落ち着いたんで再開。●メニュー：肉団子スープ、おひたし、焼き魚、納豆、ごはん、　　　　　　グレープフルーツ　　　　　表1：ごはん220ｇ　パン粉、片栗粉合わせて20ｇ　　　　　表2：グレープフルーツ　　　　　表3：納豆40kcal分　魚1/2　　　　　表4：無し　　　　　表5：油5cc　　　　　表6：緑黄色野菜ちんげん菜50ｇ、つるむらさき1/4束　　　　　　　　淡色野菜ネギ1/8本、きゅうり1/3本、プチトマト4個　　　　　調味料：醤油小さじ1　酒小さじ1/2　酢適量　塩少々　　　　　　　　　　コンソメ、中華スープの素各小さじ1/2ふー。あﾞ。調味料がずっと2人分で書いてる日記が多い。。。ヤヴァイ～。

  2005.08.11

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  8/9糖尿食事

  てなわけで、今日は夜しか記録なし。ダンナは昼弁は自分でこさえて行ったいみたいだが何を持っていたんだろう。申し訳ない。だからごちそうを作った。【夜】●メニュー：さんまの塩焼き、納豆、かぶの煮物、コマツナのおひたし、　　　　　　さつまいものレモン煮、ピーマンの豆板醤炒め、サラダ、　　　　　　味噌汁、ごはん　　　　　表1：ごはん220ｇ　サツマイモ60ｇ　　　　　表2：レモン汁適量　　　　　表3：さんま90ｇ　納豆40ｇ　　　　　表4：無し　　　　　表5：油2.5cc　　　　　表6：緑黄色野菜100ｇ（かぶの葉、コマツナ、ピーマン）　　　　　　　　淡色野菜かぶ75ｇ、レタス50ｇ、ネギ10cm　　　　　調味料：砂糖2ｇ、味噌6ｇ、だし醤油5cc、豆板醤小さじ1/2疲れた！あー疲れた！ひー。★ワタシのウツメモ★夕べ～今朝にかけては鬱が悪化したのかと冷や汗。単なる疲れと見た。明日からまたお弁当作りはりきります。明日は、家を買うドリームを叶えるため、松本市浅間温泉に下見。バスが10分に1本出てる！！わあお♪

  2005.08.09

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• 8/8糖尿食事

  なわけで、実家に帰っていた雷鳥です。東京がワタシの生まれです。長野→東京に行くと、アスファルトからくる暑さにとろけてしまいます。2時間半と早いのにもうぐったり･･･。てなわけで、今日は疲れをいいわけにして鬱時代のように布団と同化してとろけていました。そんなわけでカロリー計算オーバーしたいけない妻の糖尿食事、いってみよ♪ダンナは今日は遅いので久々に夜弁当まで作って朝はテンパリました。【朝】●メニュー：トースト、サラダ、グレープフルーツ、牛乳　　　　　　　　　　表1：パン3枚　　　　　表2：グレープフルーツ100ｇ　　　　　表3：チーズ、ロースハム各15ｇ　　　　　表4：牛乳250cc　　　　　表5：無し　　　　　表6：緑黄色野菜サラダほうれん草ひとつかみ　　　　　　　　淡色野菜レタス1枚　　　　　調味料：ジャム（計測忘れ）ノンオイルドレッシング15cc【昼（弁当）】●メニュー：とりの照り焼き、カブの葉のおひたし、ゆでもろこし、　　　　　　大根の味噌汁、ゴハン　　　　　　表1：ゴハン220ｇ、とうもろこし45ｇ　　　　　　表2：無し　　　　　　表3：鳥胸肉80ｇ　　　　　　表4：無し　　　　　　表5：油5cc　　　　　　表6：緑黄色野菜カブの葉30ｇ　ニンジン2cm　　　　　　　　　淡色野菜大根1cm　　　　　　　　　プチトマト2個　　　　　　調味料：醤油5cc　砂糖2ｇ　酒少々　塩、こしょう少々、　　　　　　　　　　味噌6ｇしまった。80ｋcalほどオーバーです。鶏肉入れすぎました。。。毎日毎日難しいなあ。淡色野菜も一日200ｇ必要なので、意識して入れないと･･･。緑黄色野菜の100ｇって前は足りなかったんですが、意識すれば量は結構すぐ達成してしまうんです。キャベツも切らしてました。ダンナったら今日おちゃめなの。薬を忘れて戻ってきてウチで昼ゴハン食べました！トリだねっ！【夜（弁当）】疲れるんだよ～。朝一気に3食作るの･･･。●メニュー：豚肉のゆずこしょう焼き、野菜焼き、コマツナのおひたし　　　　　　ニンジンサラダ、ゆでもろこし、ごはん　　　　　　　　　　　表1：ゴハン220ｇ、とうもろこし45ｇ　　　　　表2：無し　　　　　表3：豚肉120ｇ　　　　　表4：無し　　　　　表5：油7.5cc　　　　　表6：緑黄色野菜ニンジン2cm、ピーマン1個、コマツナ30ｇ　　　　　調味料：ゆずこしょう小さじ1、酒少々、塩こしょう少々おお、またも淡色野菜が無い～！油使いすぎた～。ぼけぼけです。休み明け。明日のサザエさん♪馬肉を使うわよ。ひひーんっ。ところで質問があるんだ。1ｇって、何mg？？数学わかんねっす。コメント要求！態度デカっ！★ワタシのウツメモ★今日は、鬱再来と心配になるくらいよく寝ました。ていうか、掃除や洗濯物をたたむのがめんどくさかったみたいです。あと、帰省の暑さ疲れでしょうか･･･。早く原付免許とって打破したい！･･･薬の副作用かしらあ。ぞっ。ていうか、我が家は涼しい風のエコな部屋でクーラーいらず。寝ろよ寝ろよと風とすずめが腕をふとんに引っ張るの～（泣）

  2005.08.08

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• 8/5糖尿食事

  おばんです。ダンナは昨日、もうやだ帰る、と泣きのメイルを打ってきました。ふとんの上でそれを見て夕飯は食べるのかいのー、と思っていたワタシ、意識がそこで途切れました。朝、見たものは水死体のようなダンナの寝姿。私「夕べ、ご、ゴハンどしたの？？」ダ「●※□×◎～（意味不明）」よくよく聞いてみると、自分でさぬきうどんをゆでで簡素な夕飯を食べて寝たそうな･･･。ごめんっごめんよう～。こんなことでは彼の寿命がちぢむ。てなもんで、朝は和食（夕べ出すはずだったメニュー･･･）になりました。【朝】●メニュー：ゴハン、ほっけ、カブの葉のスープ、もずく、サラダ　　　　　　グレープフルーツ　　　　　　表1：ゴハン220ｇ　　　　　　表2：グレープフルーツ100ｇ　　　　　　表3：ほっけ90ｇ　　　　　　表4：無し　　　　　　表5：無し　　　　　　表6：緑黄色野菜30ｇ（かぶの葉）　　　　　　　　　淡色野菜キャベツ、ニンジンひとつかみ（千切り）　　　　　　調味料：コンソメ小さじ1/2、ノンオイルドレッシング15cc【昼（弁当）】●メニュー：ゴハン、味噌汁、肉じゃが、冷凍食品のささみチーズ巻き、　　　　　　小松菜のおひたし　　　　　　　　　表1：ゴハン220ｇ　じゃがいも50ｇ　冷凍食品の衣　　　　　　表2：無し　　　　　　表3：牛肉30ｇ、冷凍食品のささみチーズ　　　　　　表4：無し　　　　　　表5：油5cc　冷凍食品の油分　　　　　　表6：緑黄色野菜50ｇ（小松菜）　　　　　　　　　淡色野菜、タマネギ、ニンジン（カウントし忘れ）　　　　　　調味料：だし醤油大さじ1.5　醤油2cc今夜は実家に帰る雷鳥です。ダンナは外でお食事･･･。早起きして、二人とも働いてヘトヘトです。早く、一緒に家で夕飯が食べたい･･･。もっと、表2（果物）を食べよう！夏はフルーツがグー。グレープフルーツうますぎ！

  2005.08.05

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