高槻マッサージ　めちゃリフレッシュの綺麗になるために

寒い間さぼっていたのいで？？

年末からあまり行けなかったのでもったいないからとりあえずやめる事にしました。そこで24日から毎日行って腹筋200回筋トレそして40分くらいあるいてます。今日で3日目あと２日頑張っていこう！！腹筋は結構痛いくらい効いてます。ジムに今流行りのアンダーコアがあり今はまってます。【楽天スーパーセール】新型だからご注文殺到中！倒れるだけ簡単エクササイズ！通販で大人気の...価格：7,980円（税込、送料込）腹筋この私でも200回くらいできます。

ウォッシュレット取付

ウォッシュレットの取付やっと出来た(*^_^*)ネットで取り外しかたと取付方法の動画を見てやっと取り付けれた出来たと思ったら水漏れでまた水を止めにいったりと大変でした。取り付け料を浮かそうと思うと大変です。

よもぎ蒸しで素肌美人そして冷え性改善

明けましておめでとうございます今年も明けてから７日も過ぎてしまいました。このブログも何年ぶりかな？？今年は頑張って更新します。この寒い時には体を温めるのが一番です。そしてお肌の乾燥も気になりませんか？？素肌美人、肌の乾燥、冷え予防にはよもぎ蒸しが一番です。よもぎ蒸しと昔から韓国で600年も前から続いている伝統的な民間療法です。よもぎや漢方剤を穴のあいた椅子のしたで煮たせ、裸の上にマントをはおり 蒸気を下半身を中心に身体全体を蒸します。 1回の使用時間は20分～30分です。 温熱効果で発汗させ、身体を芯から温める健康美容法です。最後の10分は顔までかぶると顔までしっとりします。３０分3,500円を2,500円で受けていただけます。この機会に是非お越し下さいね！！お待ちしています。

1ヶ月後の体重測定

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から 1ヶ月後の体重測定でしたが体重-1.3でも体脂肪が増えていたそして筋肉量が減っていた？？？測定前に運動をしたら体脂肪も減るけど昨日は何もせずに測ったからかな？？？また1ヶ月ごどうなってるか楽しみです。筋肉を増やすぞ～～～マッサージの仕事をしていると腕の筋肉の量は標準より高いがあとは標準より低いので目標はその他の筋肉量を増やそう！！

7月からティップネスに通ってます。

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から 7月からまたジムに通いだしましたがまだ少ししか行けてません。7日に体重測定があるので少しは減らしたいけど？？？昨日は頑張って40分歩いて300calとサイクリングで100cal家に帰ってからご飯を食べたから？？？でも朝の体重少しだけ減っていた。体脂肪も落ちていた今日も行きたいけど？？？行けるかな？？？

癒しの家　めちゃリフレッシュ新店オープン

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から

めちゃリフレッシュ2号店オープンの日が決まりました。

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から2号店オープンの日が決まりました。5月11日の大安です。5月は11日は八白土星月で八白土星日私は三碧木星なのでその日はなんと九紫火星にあたります。それに大安素晴らしい日です。私の師匠も大吉だと言ってくれました。（感謝）名誉と社会的地位を得る事業に発展するように頑張ります。まだ内装が出来てないですが出来次第、準備をしていきたいと思います。楽しみと不安が・・・でも素敵なサロンになりそう？？？いやいやなります！！よもぎ蒸しやゲルマニウムもゆっくりできるようにしてます。アジアン雑貨もいろいろ揃えました。楽しみにしてくださいね！！

フットケア（足角質除去）10分足ツボサービス

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から足角質除去（フットケア）足の角質を丁寧に取り除きます。タコもうすくなりますよ！！かかとが割れたりする人はホルモンバランスが崩れているかも？？？素足美人になりませんか？？？特にこれから素足でサンダルを履く季節です。今月限定10分の足ツボ付きで4,000円です。（1,000円お得）

耳つぼダイエットで夏までに綺麗になりませんか？？

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から 耳つぼダイエットの季節になって来ました。この時期からお客様が増えます。今から頑張ったら夏までにスッキリした身体でおしゃれが楽しく出来ます。4月末までに耳つぼダイエットを始める方だけに（先着10名様）耳つぼジュエリー4粒（2,000円分）プレゼントリフトアップのツボに貼ってあげます。耳つぼダイエット初回はカウンセリング込みで10,000円その後1回1,000円です。（週に2回来ていただきます。）夏までに一緒に綺麗になりましょう！！定休日は不定休です。夜は7時までに来ていただける方に限ります。そして本当に頑張る気持のある方のみ受け付けます。心よりお待ちしております。

2012年最後のゴルフ

滋賀県甲賀市の双鈴ゴルフクラブに行ってきました。いいお天気だったけど風が強く寒かった。OUTは自分でも褒められるところがいっぱいあったけど？？？INはチョロが多いゴルフになりました。でもいいコースで鹿もみたし。楽のしいゴルフでした。もしかして前にも来たことがあるような？？？遠いけどもう一度行きたいコースになりました。そして今年もいい年するぞ～～～今年もよろしくお願いします。

久しぶりのブログそしてゴルフ

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から 昨日久しぶりに同級生とゴルフに行きました。ちょっと遠いけれど兵庫県まで！！オータニ広尾カントリークラブです。平日のバースディチケットを使って6,500円でした。それも食事付きです。お天気も良く風もないし気持ちいいゴルフでした。そして気心がわかってる友達と楽しく回れまいた。スコアはまずまずですが・・・（レギュラーから）いいショットも出たし私の中では一番いいかも？？？でも2005年にも一度行ったことがあったがその履歴を見てみると スコア登録も出来ます。 スコアはあまり変わってなかった！でも内容は変わっているのに？？？？？進歩のない私です。。

めちゃリフレッシュ8月のご案内　

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします今日から8月です。暑い日が続きますが汗がでて痩せやすい時期でもあるのでこの時期に耳つぼダイエットで体重を減らすといいですよ！！4月からはじめたお客様が-4.5kgで卒業されました。今現在で最高に減っている人は-10kgです。あと10kg減らす目標です。耳つぼに興味のある方は是非めちゃリフレッシュの耳つぼでチャレンジしてみたください。安いのではじめやすいですよ！！でも本当にやせたい方、やる気のある方に限ります。今月はお盆休みがあります。12日～16日まで休みます。お部屋の中はパパーミントの香りで涼しいですよ！！夏バテの方、やる気のでない方めちゃリフレッシュでリフレッシュして楽しい夏をお過ごしください！！お待ちしています。

スプリングゴルフ・アートリゾート

ビアホール

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします先日ビアホールに行ってきました。11人で楽しく飲みました。飲み放題、食べ放題でマジックショーまでありました。くじ引きもあったけど何も当たらなかった。

同級生と飲み会

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします同級生と飲み会アメリカに住んでる友達が帰ってきたので同級生を誘って飲み会をしました。結局女3人男5人です。中学の同級生で昔よく遊んだ仲間です。昔の歌を歌いながら昔の話をし、今度は踊りに行きたいな？？？とか花火を見に行きたいな～～～とか青春時代に戻りっというか気持ちはあの頃のままです。｢この頃ブログを書いてないな？｣と言われたので早速書きました。友達っていいですね！！子育ても終わりこれからは1日1日を大切に過ごしたいものです。ありがとう！！親友！！

昨日は1時間あるいた

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします昨日は1時間歩いたり、走ったり、サイクリングしたりして550calその後サウナに1回入ってシャワーを浴びて帰ってきて水と焼酎の水割りを1杯飲んでねました。朝の体重49.5kgでした。まあこんあもんか？？？昨日走っているときに便が出そうになったが朝になるとあまりスッキリするほどでなかった。今日も1日がんばろう！！

ジムが土日、休みで動いてないと

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします土曜日の朝の体重が48.9kgまで落ちたが土日と便が出なかったのと夜はビールを飲んでだらだら食べていたら今日の朝は50kgになっていた今日はジムに行ってまた走ろう！！先日便がよく出て便のよく出る食事を心がけているがまた停滞中でも今から出そう・・・やっぱり運動と食べ物ですね？？？お腹の腹筋も需要！！今日も1日がんばろう！！

48.9になった

昨日は仕事も忙しくて、あさもひかえめにし昼はスパゲlテイのサラダとバナナ夜はサンドイッチをたべてジムに行った。ズンバと50分歩いて、フラフラでした。帰ってから水割りを飲んでしまった。でも朝に体重を測ったら48.9kgになっていた。これで戻ったが維持がむずかしい。

この時期に集中ダイエット

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。この時期だから痩せやすい寒い冬は寒さに強くなるために身体が脂肪をため込んでしまうし身体も隠れるので意識もしないので太ってしまうこれからは何もしなくても汗の出る時期です。この時期にゲルマニウム温浴で汗を流しその後よもぎ蒸しで汗を流し毒だしです。顔も血行が良くなり透き通った肌にその後足つぼで血液循環をよくし体内にたまってた汚いものを汗と尿で出す。これぞ毒だしダイエットこれと併用に耳つぼダイエットで食欲を抑えて日頃の食べ過ぎを直します。やってみるとわかります。1度ためしてみませんか1度でも何らかの成果が出ますよ！！（個人差はありますが）興味のあるかたはHPをご覧ください【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから

体重が減ってきた

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。昨日は仕事が遅くなりお風呂とサウナだけにした今日も遅くなりそうだから？？？行けるかな？？？便秘を解消するために昨日の朝はバナナとヨーグルトリンゴジュースお昼はお客様とカモの炊き込みご飯定食を綺麗にいただきお店でゲルマニウム温浴とよもぎ蒸しそして昨日の晩御飯はゴーヤ、人参、シメジと豚肉のいためものとご飯とお漬物とかつおのたたき（ねぎと玉ねぎをたっぷり）と納豆キムチそしたら便が出る出るジムに行っても出て、朝も出てお腹がへこんだ体重が元に戻りそう・・・やっぱり食事も考えないとね！！今日もジムに行けたら走ろう！！そしたら

2週間ぶりのジム

やっと背中も痛みもなくなりジムに行ってきました。体重が3kgも増えてショック筋トレは当分やめて走る事にした。走ると言ってもしんどいので歩いたり走ったり昨日は1時間歩いたが350calだけでした。その後サウナで汗を流し帰ってきた。今日も行きたいが台風が？？？とりあえず3kgは減らすつもりです。耳つぼに貼ってダブルでがんばります。

便秘には、

昨日カラーセラピーの研修に行ってきました。いろんな色の力をおそわってきました今日から少しづつお仕事にも取り入れようその前にこの頃便秘気味なので便秘にきくカラーからみにつけようイエローは神経と内蔵を刺激するカラーで胃液の流れを促しリンパ系を刺激し体から毒素を取り除くのを助けるような働きをするそうです。黄色のショーツ、パンツ、ペチコート、スカートなどはくとスムーズに便秘を解消出来るそうです。食べ物で言うとバナナ、サツマイモ、グレープフルーツなどブラウンを見たり，食べたり、着たりすると排便の欲求やタイミングを逃がさず対処する事が出来るみたいです。とりあえず便秘にはイエローとブラウンです。

2週間休んでいたら・・・2kg増えた

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。背中が痛くてジムに2週間行かなかったら2kgも増えてしまった。それに便が出ないやっと背中も治ってきたのでまた月曜日から頑張ろう！！でも走る方を優先しよう筋トレをやりすぎたかも？？？あ～あ～脂肪を溜め込んでいるお腹が胃が・・・横から見たら丸いここから抜け出さなければならない

ワインボトル半分

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。昨日は娘とインド料理に行ってきました。料理はスパイシーチキンとポテトキムチとたくわんのあえたもの（甘辛くておいしかった）キーマカレー（甘口）とナンナンも綺麗に切ってて食べやすく（少し甘め）おいしかったはじめに生中を飲んで後は赤ワインを半分ちょっとへろへろお店の感じはバーでした。ダーツもあった帰りにアイスクリームを買って家で食べ熟睡！！朝、4時に目が覚めて寝れなかった！！やっと5時くらいに2度寝したら今度は眠たくて7時前まで寝てしまった。飲むのも疲れます。

久しぶりにひまです

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。今日はまだ予約がはいってないのでゆっくりしています。パスポートをもらいに行ってこよかな？夜は娘とお食事にいきます。暇な時でも動いてしまうからあかんわ

がんばり過ぎて～～

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。仕事とジムと遊びで、私が腰を痛めてしまった。腰というか？？背中がただの痛いのではなく骨にひびが入ったか？？？くらいの痛みがそれでも仕事をしていたがこれではいけないと外科に行ってレントゲンを撮ってもらった骨には異常なしで結局、筋肉痛か？？？痛みどめをもらって仕事はしているがジムはちょっと休んでいます。よく考えてみるとくびれるように腰をひねったり重たいダンベルを持ったりしたせいかな？？？お恥ずかしいでも治ったらまた頑張りそうです。もう2週間目まだ痛い1週間おとなしくしよう！！

背中が・・・痛い

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。5月は色々と忙しかったので疲労がたまったのか？？背中がズキズキ～～～筋肉痛と思っていたけど？？？骨がいたい動けない？？でも仕事が？？？外科に行ってレントゲンを撮ってもらったら何もなかったでも痛いベルトをして薬をもらって帰ってきて仕事をしました疲労はためたらあかんちょっと頑張りすぎたかな？？？昨日は痛くてお風呂も入らず6時頃から寝たけど今日も早く寝よう！！薬を飲んだら少しましです。

今月は忙しかった。

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。　今月は台湾旅行など色々忙しくちょっと疲れ気味6月は今の所お休みは決まってませんが？？色んな研修も入れているので頑張りたいと思います。この頃このブログも更新してないので6月は頑張って書きたいと思います。

５月のお休み　めちゃリフレッシュ

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらからゴールデンウィークも終わりました。みなさんはお出かけしましたか？？私はゴールデンウィーク中は営業いたしました。予約がないときは遊びに行きましたけど結構充実したゴールデンウィークでした。ゴールデンウィークに営業したので13日～16日までお休み致します。色んなお土産話を楽しみにしてくださいね

なんかあやしい～～

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらからなんかあやしい～～昨日から何回もお電話を頂いて今日の14時から予約が入っていたのですが？？？それも2時間コース？？？気合を入れて掃除をしてどんなメニューにしようか考えていたら先ほどまたお電話があり｢リンパマッサージで太ももも揉んでもらえますか｣と問い合わせでした。男性の方はリンパはやってませんと言うとキャンセルされました。何を求めているのか？？？ん～～～んあやしい間違えているのかな？？何を見て電話をしてきたのか？？聞くのも忘れた！！確かに鼠蹊部のリンパが一番ほぐしたい所でもありますが？？申し訳ないけど男性の方はお断り致します。なんかショック！！でもその時間に予約が入ったので気を取り直し頑張ろう！！

春ですね～～

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから春ですね～～～やっぱり暖かくなると何もかも動き出す身体も動かしやすくなり内蔵の動き出し代謝もよくなるお客様も暖かくなると増えてきました。昨日もゴルフ場のお客様が高槻まできたので？？？とお店の方に来てくれました。思い出して来てくれて嬉しいです。

リラックスヨガ

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから昨日はエアロワンとリラックスヨガインソラクターが変わったのでちょっとだけちがった感じいつもとやっていることは同じだが1つのポーズの時間が長いので苦しかったけどそのポーズをしている間の呼吸をしている時に骨がポキポキなって整っているような感じがした最後瞑想に入った時にリラックスできて寝そうになった気持ちよかった！！

昨日の雨で・・・

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから昨日の雨と風はすごかった。店ののれんは飛ぶしお客様の帰る時が一番すごかったので帰れなくなってしまった。1時間くらいテレビを見ながらすごしやっと小降りになって空も明るくなったので帰れました。夕方の耳つぼのお客様もキャンセルになったので早めに帰りました。今日はいいお天気になりました。よかった！！

昨日から4月のプログラム

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから昨日はよく汗をかいた。グループキック60分です。終った頃にはもうTシャツがビショビショその後骨盤調整でリラックスでも家に帰ってお湯割りを2杯も飲んでしまった。飲んだら何か食べたくなるんです？？？せっかくいい運動したのにあかんあかん今日も頑張ろう！！

めちゃリフレッシュ4月のご案内

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから４月に入りました。今日は予約もなく1歩も家から出ずに過ごしました。めちゃ疲れていてよく寝ました。たまにはゆっくりする時間も必要ですよね！明日はいいお天気になるみたいです。暖かくなったら薄着になります。耳つぼダイエットで今年こそ自分に自信を持って綺麗な服を着て歩きませんか？？？そして素足を見せる季節です。足のかかとは見せれますか？？サンダルを履く季節です。そろそろ春に向けてめちゃリフレッシュで綺麗になりましょう！！今月のサービスメニューフットケア40分4,000円です。10分の足のマッサージをお付けいたします。4月はお花見やぶらぶらハイキング、ゴルフなんて行きたいですよね！！今月もお仕事とプライベートを楽しく過ごそう頑張るぞ～～～

京都竹の郷温泉

以前から姉から誘われていて昨日は予約がなかったので行ってきました。ホテル京都エミナースにあります。駐車場はあまり大きくはないけどとめれました。お湯がいいすごくすべすべになりました。朝の化粧のりがよかった。シャンプーコンディショナーも良く朝起きて髪もしっとり車いすも用意してあってお風呂内も乗せてもいいみたいこれからの高齢化社会には欠かせない内風呂もたくさんあった。ぬるい湯の所もあったしゆっくり入れた。サウナは小さかった？？？昨日の変わり湯はダンディライオンでデットクスでした。もちろん露天風呂も打たせ湯もあったし満足でした。いろんなお風呂に行ってるがここのお湯はお気に入りになりそう！でもちょっと遠い？？？岩盤浴もあったら良かったのに？？でもまた行こう！！

癒される～～～

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やっぱりいい報告はできなかった！

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。本当は13日のはずが寒いので日を変えて昨日だったが朝から雨が降ってきてそれが雪に変わり風まで吹いてきたでも天候も悪かったがそれよりドライバーが当たらないアイアンもザックリがあったりトップがあったりもう大変でした。女性３人で回りましたがあとの2人はよく飛ばすし？？？でもショートで2回パーが取れたのと後半はドライバーも当たるようになってきた。これからはゴルフの季節です。月に1回は行こうそして練習も行ってまたこのメンバーでラウンドしよう！！でも楽しかったわ！！

今日はゴルフでお休みさせてもらってます。

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お客様の旦那様が来てくれました。

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから昨日来てくれたお客様の旦那様が来てくれました。感謝です。昨日はかわいい奥様が来てくれて今日は奥様のご紹介でかっこいい旦那様が来てくれました。ありがとうございました。今日は本当はゴルフのはずだったのですが変更になってよかったわ～～～１５日はゴルフに行ってきます。いいスコアが出たらブログを書くけど？？？書けたらいいな～～～いい報告！！

お昼は木曽路でランチ

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１５：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらからお花見ランチ目で見て満足食べて満足わらび餅のデザートもついていた(^_^)v美味しかったわ(*^o^*)

久しぶりの井高野ゴルフ練習場

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１５：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらからいいお天気になりました久しぶりにこんな所まで来てしまったあまりいいショットは無かったけど二人で来ると面白い?15日のゴルフ怖い

今週はハードでした。

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１５：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから今週はロミロミマッサージの講習と加圧トレーニングと心斎橋にお買物と中華料理、その合間にジムに行って昨日はゴルフの打ちっぱなしまで行った。結構へとへとで肩、首が回らないでも頑張らねば今からお仕事がんばります。

ゴルフの練習に行ってきました。

近いうちにラウンドするので練習に行ってきました。70球だけアイアンはばっちりだったけど？？ドライバーがあかん当たらない～～～かっこう悪いから30分くらいで帰ってきました怖いわ~~~今度のラウンド

ロミロミマッサージ2回目

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１５：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらからロミロミマッサージ2回目です。1回目の先生とは違う人でした。前回の復習・・・やっぱり揺らすのが難しい左手を動かすのが下手そしてゆっくり動かすのも苦手今もオイルマッサージをしてますが結構ハードなオイルマッサージです。もちろんお客様に合わせて圧にしますよ昨日の反省点は腕を直角に使う圧のかける所抜くろ所そしてゆっくり？？？来週も頑張ろう！！たまには初心に戻って教えてもらうのもいいですね！今日は雨ですが1日頑張りましょう！！

昨日は忙しかった

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１５：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから昨日はロミロミマッサージの講習に行って出張で３人そしてお客様から電話があり遅くてもいいからっと言うことでお店に帰ったら｢やっぱり明日にするわ｣と今日の１０時に来られます。出張先のお客様の所でゆっくりするつもりが？？？やっぱり予約は無理して取るものではないですね！！反省！！朝起きたら結構しんどかった！！結構歩いたしね12000歩ほど歩いてた。

加圧トレーニング行ってきました。

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１５：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから朝のお客様のいてない間に加圧トレーニング！！30分しかしてないけど結構充実したトレーニングでした。することは簡単な腕を曲げたりするだけ腕はしんどくなかったが足のうちモモのトレーニングがしんどかった最後の方は汗が出た終了後なんかやる気が出るのよね！！1日が楽しくなりそう！！

揉みかえし？？

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１５：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから昨日整体で男性にもんでもらったはじめに首からもんでもらって首もめちゃ凝ってすごく痛かったほぐすためと我慢をしていたがこれではあとが怖いので少しゆるめてもらった全身40分コースで肩もコリコリ背中もどこもかもこりこり60分コースにしたらっと思ったけどまあ初めての所だし？？？昨日終わってからは少し柔らかくなってたのにもう朝になったら硬くなっていた。身体も少しだるいが？？？来週もういっぺん行ってみよう40分で上半身がほとんどだったので腰をもうちょっとやってほしかったかな？？でもお尻はもんでいないお尻ももんで欲しかったかな？？スゴーく勉強になります。

ロミロミマッサージの講習に行ってきました。

以前からハワイのマッサージロミロミマッサージに興味があったので行ってきました。オイルマッサージとあまり変わらないかな？？っと思っていたが結構難しかった。波をイメージして身体を揺らすのが難しいあと4時間受けるのですが楽しみです。せっかく梅田まで行ったのでうろちょろウインドショッピング12723歩歩いた。自分の身体がぼろぼろなので整体に行ってきました。全身痛い～～～だいぶんほぐれました。

明日はバレンタインディ

毎年チョコを作っているが今年違うチョコに挑戦したが失敗した。明日に間に合わないどうしよう？？失敗したものも食べてしまった太るやん？？？