先日のヨガレッスンは、憧れの「太陽礼拝」を
教えていただきました。
「太陽礼拝」は太陽(神)に対する祈りの行で、
自然の力・恵みと自分の命を大切にし
祈りを捧げるという気持ちでします。
DVDを見ながらの自己流では、
いつも、これで良いのかな~と思いながらでした。
今回、こうして直に習えて嬉しいです
無理の少ないストレッチは、運動オンチの私の
体調管理に本当に役立っています。
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