ロハスでアロマな暮らしのために

日本人は欧米の人と比べると、頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉がきゃしゃにできているため、肩こりを起こしやすいといわれます(頭の重さは５～６キロもあります)。
厚生労働省の『国民生活基礎調査（平成１９年）』によると、私たちが日常生活で自覚している症状のなかで、肩こりは女性では１位、男性では２位になっているほどです。

肩こりは日本人の宿命ともいえる症状ですが、とくに中年以降は骨や筋肉が弱くなるので注意が必要です。たかが肩こりと思っていると、こりが痛みに変わり、何をするにもつらいといった状態になりかねません。
肩こりの原因は数十種類もあって、人によってさまざまです。そのなかで多くみられるのが、「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」によるもので、４大原因とされています。

【予防】
•同じ姿勢を長く続けない。
•蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。
•適度な運動や体操をする。
•入浴し身体を温め、リラックスする。




寒い時期は特に、肩に余分な力が入ってしまうので、

肩こりし易いですね～

蒸しタオルや入浴の際には、エッセンシャルオイルを

使うと、一層効果的ですよ。




『アロマ＆ハーブスクールなだ』では、

新規に『座位での肩こりケア整体』を始めました。




着衣のままでの短時間の施術で、

しっかり効果を実感していただけます。

お気軽にご来店くださいね。




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