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Nov 2, 2018
テーマ：生理不順について…(2)
カテゴリ：整体
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。 いつも有難うございます(^^♪ 穏やかな気候になり、お家時間が楽しい日々です。 さて、穏やかな日常生活におかれましても、様々なお悩みはあると思いますが、長期に渡るストレスは、体内の血流や体液の流れに影響を及ぼし、浮腫や肩こりの原因の一つになります。 過度のストレスや緊張から副交感神経の働きが阻害され、体液の流れが滞ると、体内の不純物が排泄され難くなります。 生理不順も、体内の流れが滞ることからも起こります。 生理が３ヶ月も遅れているからとご来店頂いた方に、脚の経絡を整える「足踏み整体」をお勧めしました。 40分間の「足踏み整体」の施術と、食事療法もお伝えしました。 すると、翌日、整理が来ましたとのご報告です。 食事療法は、 1）食事前にコップ1杯の湯冷ましを飲む。 2）温かいスープを一番先に飲み、2番目に野菜を食べる。糖質は最後に少なめに。 3）ドレッシングの代わりに酢味噌を食べる。 味噌は味噌汁で頂いているとおっしゃる方も多いのですが、味噌は50℃以上になると、栄養が殆ど無くなってしまうそうです。 夏なら、ぬるめの味噌汁を戴くのもアリですが… 酢や生野菜も一緒に摂れる酢味噌の方が良いと思います。 この食事療法は、生理不順以外にも、糖質制限の方や、便秘がちの方にもお勧めです。 「足踏み整体」と食事療法をどうぞお試し下さいね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Nov 3, 2018 10:03:23 PM
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