ナンバ体操に行ってきました~♪
昨日は東京まで最近よく雑誌やTVで紹介されている、ナンバ歩き=ナンバ骨体操の講習会へ行ってきました。昔日本人は歩く時、右手と右足 左手と左足をだして歩いていたそうです。今でも盆踊りや武道などにはその習慣は残り、イチローや中田、陸上の末次や先日宇宙へ行った野口さんもこのナンバ歩きをとりいれているそうです。最近かなり運動不足、自分でできる何か良い健康法はないかと思っていたところ、母が偶然みつけたナンバ式、久しぶりの首都高にかなり緊張しつつコワイ思いをしながら、たどりついた港区の体育館でたっぶり3時間半の講習をうけてきました。ナンバ式の良いところは自分でできること、無理はしないこと、楽しんですること....楽しめば自然にダイエットもできるし、健康になる。今までの筋肉を動かす、体を捻って使うという概念を180度かえる、骨を意識して動かすという新発想、とても面白く楽しく健康になれる体操でした。特に和風ナンバビックスは盆踊りや阿波踊りのような動きでとても楽しく出来る様になったら楽しいだろうなと思いました。