Ｒ的横乗り日記

今日、仕事終わってから気が付きました。
今週末から雪山に行けないことに！！

やる事がないんです。
深刻な悩みです。
これからどうやって過ごせば良いんだろう・・・。
クラブを引退した３年生みたいな、そんな心境です。

まあ、そんな事言ってても仕方ないんで、とりあえずオフトレすることにしました。
今日のところは簡単に筋トレです。
もちろん、ジムになんか通う訳は無いので、どこでも出来る腕立て＆腹筋＆背筋ね。

やる前にネットを駆使して、スノーボードに必要そうなトレーニングを調べてみました。
共通してそうなのは、腹筋＆背筋。
追加でランニング。
さらに追加で上半身系でしょうか。
競技の性質上、バランス良く鍛えないと意味無いっぽい。
確かに某消費者金融ア○フルのＣＭみたいな体型はダメだろうな。。

ここ数ヶ月ボードばっかりしてるので、自分で分かるぐらいシーズン前と体が違う。
腹筋と、お尻の辺りの筋肉とか。
足(腿)は当然として、意外と上半身が筋肉痛になったりするので、その辺も使ってるんでしょうね。
これをいかにして、来シーズンまで維持＆発展させるか。
課題です。

とりあえず、ボチボチやっていこうと思います。

ちなみにRICE28のホームページのトレーニング欄が参考になりますよ。