ホノルルマラソン同好会

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• 後遺症

  昨日の14時間睡眠のお陰で昨日は１日中頭がぼーっとしていた。運動どころではない。でも寝るという事も体力を使うから、実はいい運動をしていたのかも知れない。寝すぎで首、腰が痛くなったので夕方からマッサージに行った。久々だったのでだいぶ疲れが溜まっていたようだ。きっと１４時間睡眠は神からの啓示だ。休みなさいと。一度も目が覚めなかったというのが、我ながら凄いと思ってしまう。今日も午前中から夜遅くまでアポがあるので、Gymに行けなさそうだ。せめてストレッチだけでもやっておこう。

  2006年10月30日

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• 昨日の影響

  やっぱり来た筋肉痛！昨日のオーバートレーニングのせいだ。だからストレッチ整体に行って来た。行って良かった。かなり全身伸びたよ。それと酸素カプセルに生まれて初めて入った。ベッカムも入ったというやつ。濃度の濃い酸素を全身で吸う感じ。代謝が上がってダイエット効果もあるとの事。終わった後はスッキリ。体が軽くなった。またトレーニングの一環として行こうと決めた。

  2006年06月28日

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• 今日

  今日は天気がいいし近所の公園でウォーキングしたり瞑想したり読書をしたりしようと思う。運動した後は脳が活性化されて色々とアイディアが閃く。PCの前に座ってばかりだとヤバイね。日曜はいつも軽るめの運動にしてゆっくり考える事に時間を使う。この時間が好きだ。あえて誰とも会わずゆっくり考える。そして未来への活力を充電する。また明日からは少しペースを上げてトレーニングをするつもりだ。この時期を正しく無理せずトレーニングすればホノルルマラソン当日はかなり楽しめる。

  2006年05月21日

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• 久々に

  久々にジムに行ったらマシンが全部新しくなってた。びっくり！！使いやすくなって良くなった。やっぱ体を動かすのはいいね。終わった後の心地よいダルさと爽快感がいいね。夜は終電に乗り遅れて渋谷から1時間４０分かけて歩いて帰った。普段ならこれぐらい平気だけど午前中の久々のジムが会ったので、結構疲れた。でもホノルルはこの6、７倍くらいの距離だからね。これくらいで疲れているようじゃあヤバイね。運動は継続しないと意味がないと言うのを実感している今日この頃。

  2006年05月17日

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• 大地震

  ガセネタであって欲しいけど、噂によると今日中に大地震が来るかも知れない！？という情報を元に今日はトレーニングを中止にしました。海パン姿で非難している自分を想像すると怖かったからです(笑）実は昨日コンビニで水やカロリーメイト、お菓子などを5000円分も買いだめした。そんな買物の仕方をしている人は誰もいなかったのは言うまでもない。家に帰りそれをせっせとかばん2つに分けて、他にTシャツ、タオル、ティッシュ、ビタミン剤等とい一緒に詰め込んだ。まあ備えあれば憂いなしだし。なんて思いながら。

  2006年05月08日

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