ホットヨーグルトダイエット１週間がたちました-効果は！

2010.10.12

カテゴリ：ダイエット

ビューティーコロシアムの翌日から実践し始めた
ホットヨーグルトダイエットも今日で一週間がたちました。

朝120gのヨーグルトをレンジで30秒温めて朝食代わりに
食べ、他の２食は腹八分目間食なし、お酒は一杯までという
ダイエット法ですが、今のところは私には何の効果もありません･･･(T_T)
一キロの変化もなし･･･。

もともと朝ごはんを食べない(もう10年くらいは食べてません)私だからなのか
朝ごはんのヨーグルト分は逆に増えているという感じなので
減らないのかもしれませんね～。
間食も元々ほとんどしないし腹八分目よりも食事も減らしてるんだけど^^;
普段、結構朝ごはんをしっかり食べていた人は効果があるのかな。

でも、ホットヨーグルトダイエットって消費カロリーを減らすのが
目的ではないですよね～。

ホットヨーグルトダイエットには中性脂肪を減らす効果が
あるようだけど体重はなかなか減らないのかな～。

まぁ、何ヶ月単位でとりあえず続けてみるか～って思ってますけどね。

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