クリアリング　ライフ

今朝は４時起床です。


このところの気温のアップダウン（暴飲暴食も）で、
なんとなく体調不良の状態が続いていました。


こういうとき、
身体の状態をリセットするために
私が必ずすることは「少食生活」です。


それで、
１週間ほど前から１日２食、
３・４日前から１日１食生活に切り替えたら、
体調がすごくよくなりました。


おまけに、
体重も２～３キロ減って、
小顔にもなって
顔がつやつやになって、
気持ちも軽く、
身体の状態がとてもいい感じです。


この「心地のいい身体」の状態を
よくよく覚えておこうと思います。



追伸

あと「少食」にプラス、よく歩くようにしました。
最初は筋肉痛になったけど、今は歩くのが快感です^^