クリアリング　ライフ

[シンプルライフ] カテゴリの記事

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• 境界線

  人間関係において、「境界線」を引くことにしました。「さわやかな笑顔で接するけど、　あくまでもあっさりな関係」が保てるところで境界線をきちんと引きました。もちろん、家族やパートナー、親しい友人、尊敬する方々は別ですよ。これがけっこう遠かったので、さみしく感じるかなと思いましたが、なんのなんの（笑）。こっちのほうが、私には合っていたらしく、周囲がすがすがしくなりました。いい感じです。昔読んだ、前田義子さんの本に、「去るものは追わず、来るものは選んで」と書いてあったのを思い出しました。そうだよね。自分の食べるもの、環境、人間関係は、自分でしっかりチョイスすればいいのだと思う。だけど、そういうシンプルなことが意外とできなかったりするのですが....とうぶんはこの境界線でいこうと思います。追伸そのかわり、人の悪口とか批判環境や待遇の愚痴とかはきっぱり捨てようと思います。

  November 21, 2008

• 

  再構築

  生活の再構築をしています。もっと体力をつけて、もっと行動範囲を広げたいのです。で、まずは、早寝早起き。優先順位のＮｏ．１です。あと、食事も。お米と野菜と豆類と海藻をメインとした心と身体に優しい食材を食べてます。最近、コーヒーをやめました。一種の依存症のような状態だったので。代わりに生姜紅茶を飲むことにしました。あと、スイーツも。基本は家に持ち込まない、食べるなら外でというスタンスを守っています。スイーツの代わりに果物を復活させました。秋田のりんごを取り寄せました。中を見てびっくり！蜜がいっぱいでした。どうしても空腹感が我慢できないときは、外では「おにぎり」を食べて、家では自家製のミネストローネを食べて....という生活をおくっているのですが、これだけでかなり身体が軽くなりました。

  November 21, 2008

• 返信は短く

  パソコンを使う時間を短縮させるため、パソコンのメールの返信の仕方を変えました。私の場合、パソコンメールは、ほとんどが仕事がらみなので、事前に、「私の返信、すごく短いですよ」と伝えることにしました。だから上司からのメールの返信でも、今はとても短い（笑）。その代わりといってはなんだけど、朝一番に返信するようにしています。もちろん、返信しなくてもいい類のメールには、返信をいっさいしなくなりました。前まではそういうメールにもきちんと返信していたので、「そっけない」と思われているかも。でもそれでいい。「いい人でいるのをやめる」のは、「いい人でいるのを継続する」ことよりも何倍ものエネルギーが要る。追伸早く習慣化されないかしら。

  June 22, 2008

• 淡交

  もう何年にも前になるけど、裏千家の茶道を習っている友だちに『淡交』という言葉を教えてもらった。語源は、荘子の『君子之淡交若水』という言葉で、「君子と呼ばれる人たちは、　あたかも水が流れるように　淡々とした人とのつきあいをするものだ」という意味らしい。私は、捨てる生活を始めてから、この『淡交』という言葉が大好きになった。だけど、実際のところ『淡交』ってかなり難しい。なぜなら、『淡交』は、しっかり自立していないとできないから。私は今、具体的にどうすれば、『淡交』ができるようになれるかを考えているところ。

  June 21, 2008

• 本当に必要なの？

  ５月に入ってからはじめたこと。お財布に、「本当に必要なの？」と書いたメモ（ポストイット）を貼った。レジを待つ間、このメモを見て、やめた買い物多数。これ、けっこう、いけるかも（笑）。

  May 5, 2008

• 節約生活ではないなあ

  今日、突然思い立って、押入れの大掃除をした。中身を全部出し、掃除機をかけ、また元に戻すという作業だ。あまりモノがないので、１時間もかからなかった。下に敷いてあった新聞紙の日付を見たら、１年半前のものだった。けっこうまめに掃除をしているようで、実はやっていないズボラな私。やっぱり私には、あまりモノを持たない生活の方が向いている（笑）。そのあと、この夏、着倒した、Ｔシャツ、タンクトップ、くつ下、カーディガンなどをぱーっと捨てた。そのあと、この夏、大活躍だったミュールをしまった。ＣＯＬＥ　ＨＡＡＮで買った赤のミュール。数年履いているけど、全くと言っていいほど傷まない。これからも、こういった買い物をしていきたいものだ。私の求めるライフスタイルは、『節約生活』ではないなと思う。まあ、買わなくていいもの、持たなくていいものは、極力買わずに（持たずに）すませるようにしているので、そういった意味では節約と似ている。しかし、いざモノを買うときは、ほんとうに欲しいものをあまり金額を気にせず、思い切って買う意味では、節約ではないだろう。では、部屋の中のモノの量はどうだろうか。最近は、粗品も極力もらわないようになったし、１００円ショップへも、絶対に必要な買い物があるとき以外は立ち寄らないので、もしかしたら、『節約生活』よりかは、モノが少ないかもしれないな。

  October 20, 2007

• 

  納得するまで買わない

  先日、長年愛用していたドライヤーが、突然昇天してしまいました。私にとってドライヤーは必需品なので、大型家電店へ買いに行きました。値段がぴんきりなのでかなり迷いましたが、毎日使うものは、ちょっとくらい値段が高くても良いものを買おうと思ったので、最終的には、ナショナルの新製品に白羽の矢が立ちました。　　　　↑　このオレンジ値段を見ると、ちょっと高く感じました。店員さんが、「これは大特価ですよ！７月末までのセールですよ！」と横で言っていましたが、「もう少し値段が下がっていたら買うんだけど」と思いながら何も買わずに店を出ました。最近は、値段に納得がいかないと、ほんと買わなくなりました。夜、ネットで検索をしてみたら、楽天ショップで、同じ製品が売っていました。「なんだ～。ここにあるやん」と思い、たくさんあるなかから選出し、家電店のよりも、かなりお安く買うことができました。納得するまで買わずに待って、よかったです。付記その差額のお金は、寄付金として使っていただくことにしました。

  July 19, 2007

• あれこれいらない

  私は、バーゲンにはあまり興味がない。自分が『これっ！』と思った洋服は、バーゲンまで待っていたら、たいがいが売れてしまうので、バーゲンの前に定価で買うことが多い。『欲しかった洋服がプライスダウン　→　即買い　』は、よくあるが、『プライスダウン　→　そのなかからお気に入りを探す　』これはあまりない。今日、百貨店の中を通り抜けようとしたとき、先日買い損なった洋服が、まだ売り場にあるのが遠くから見えた。デザイン・色・素材・着心地がパーフェクトのその服が、３０％ＯＦＦだとわかったとき、小躍りしてしまった。で、即買い。その後、エスカレーターのところで、お気に入りの下着ブランドがバーゲンをしているという広告を発見した。即、５階まで駆け上がる。欲しかった下着が半額だったので、数点買った。この夏は、久々に、ブランドバッグを新調する予定であったが、先日、『これっ！』と感じる籠バッグを買ったので、却下。買う予定だったバッグの２０分の１の値段だった。かなりお得な気分♪もうこの夏は、新しい洋服・バッグは要らないや。追伸最近、つくづく思う。「あれこれ持たなくてもいいや」って。

  July 2, 2007

• シンプルな生き方

  私は、『シンプルな生き方』が好きだ。ごちゃごちゃした部屋やクローゼットはキライだし、机の上も床の上も、ものがほとんどない状態が好き。『モノも人も、とりあえずとっておく』という生き方よりも、『空いた空間に、今の自分に合ったモノや人を引き寄せる』という生き方のほうが好き。最近は、『シンプル思考』も気に入っている。ごちゃごちゃ考えるのは好きではないし、長い文章も話も苦手。でもこれは単に、『好み』の問題だと思っています。追伸『シンプルライフ』に欠かせないものは、『潔さ』だと思います。

  May 15, 2007

• すっきりした部屋

  私の部屋のモノの量は、すごく少ない。誰が見ても、「すっきりしてるなあ」と驚く。が、さっき自分の部屋に入ったとき、「なんだかごちゃごちゃしているな」と思った。床にモノが散らかっているからだ。で、おりゃー！と床にほおってあったモノたちを退治した。勢いついでに、ほおってあったなんとなく気に入っていなかった室内パンツとなんとなく気に入っていなかったエプロンを捨てた。これですっきり！何かの本に書いてあったが、お金持ちになるほど、床がよく見えるそうだ。出したものは、即、しまう。しまう場所がないものは、捨てる。すっきりと床が見える部屋をめざそう

  May 13, 2007

• うれしいものを買う

  私がものを買うときの一番のポイントは、自分の気持ちが高まるものを買う　ということ。値段はあまり関係ない。気持ちが高まるものを買うと、それを使う（着る）たびにわくわくする。嬉しい！楽しい！という『喜びの連鎖』が起こり、豊かな気分になる。そしてそういうものを買うと、どんどん活用する。毎日活用する。『捨てる生活』をはじめてから、そういう買い物の仕方に変わった。だから、「安かったから」といって、あまり気に入らないものを買うということは全くといっていいほどない。どうせ、それらのものたちは、そのうち捨てられる運命になるからだ。だから最近は、「無駄遣いしたなあ」と思うことが、ほとんどなくなった。ということで、このところの私は、自分の気持ちを下げてしまうようなものは持たないし、買わない。自分の気持ちを下げてしまうような場所や集まりにも行かないし、参加しない。自分の気持ちを下げてしまうような人にも会わないようにしている。それで、絶対的な量が少なくなってもかまわない。「すくないもので、豊かに暮らす」。大原照子さんと同様、これが私の人生だから。さてさて、もうすぐ我が家に新しい食器が到着する。探しに探したHoganas Keramikの白い食器シリーズ。あと、近々、バカラのワイングラスもお嫁入りする予定。食器は毎日使うもの。毎日楽しみながら、大切に使おうと思う。

  April 7, 2007

• お手本の部屋

  私には、自分らしい気持ちのいい暮らしがしたいなあという、熱い願望がある。理想は、モノをできるだけ少なくして、その分、『空間』を楽しむ生活。世の中では、モノが多いほうが贅沢だと考える人が、まだまだ主流かもしれないけど、私は、むしろ、「空間」をいかにとるかが贅沢だと考えている。まあ、人それぞれ。家具も食器も洋服も、お気に入りのものを、必要最小限だけ持ち込んで、「ただいま」って帰ってきたときに、気持ちのいい部屋がいい。「あー。この居心地のいい空間に帰ってきたぞー」みたいな。今日は、前々から、「一度、遊びにいらっしゃいよ～」とお誘いをうけていた家を改築したばかりのご夫婦のお宅に遊びに行ってきました。「Simple is beautiful !! 」といった感じの素敵なお家でした。なかでも「おおっ！」と思ったのが、シンプルで使いやすそうな木製のウォークインクローゼット。片側が棚で、もう片側がハンガー掛けになっていて、セーターやシャツなども一目瞭然に収納されていました。素敵でした。自分たちのこだわりのスタイルに家を設計してもらうのもいいなと思いました。そこは、奥さんが整理整頓好きで、ダンナさんは整理には関心がないそうです。「それじゃあ、奥さんが大変ですねー」と言ったら、「相手もこだわりのある人だと、こだわりが違ったときに衝突するけど、　私の好きなようにさせてくれるから、かえってその方がいいの。　でも、『片づいて、気持ちがいい』という感覚は同じなので助かるわー」　だそうです。心地がいい空間で、心地がいい人たちに囲まれて、美味しい料理を楽しく食べた。すっごく癒されて、身体が軽くなったような感じになって帰ってきました。

  December 17, 2006

• 大原照子さん

  昨日、夕刊に、料理研究家の大原照子さんの記事が掲載されていた。『最小限』って心地よいという見出しで、大原さんのシンプル生活について書かれていた。もともとシンプルライフだったのに、洋服を半分に減らし、テレビも手放されたそうだ。『物が減ると心が軽くなりますよ』に納得。『あったら便利というものは置かない』に脱帽。大原さんは７７歳の元気なおばあちゃまといった印象。私がシンプルライフに目覚めたのも、ずいぶん前に、著書『少ないモノでゆたかに暮らす』を読んだことがきっかけだった。今でこそ、『捨てる』がブームだけど、『ためる』ことが主流のときから、『いかにモノを減らし、シンプルに豊かに生きるか』ということを実践してこられた方。日本の「シンプルライフ」のパイオニアだ。『１００歳になっても、おしゃれに愉快に、ゆるゆる生活したい』そうだ。大原照子さんは、私の理想のおばあちゃん像だな。

  December 7, 2006

• 気分よく過ごす

  『気分よく過ごす』というのは、すごく大切なことだと思う。気分がいい＝健康につながるし、気分がいい＝しあわせにつながるからだ。なので、どうしたら、毎日を、『すっきりシンプルに、かつ心地よくいい気分で過ごせるか』ということをいつもいつも考えている。昔は、優先順位が「衣食住」だった。今は、その逆の、「住食衣」に変わった。どんな空間に住むか、どんな人と関わるか、というのは、今の私にとって重大項目になった。昔は、仕事仲間としょっちゅう遊んだり、旅行にいったりしていたが、今は、プライベートと仕事の人間関係の境界線をひくようになった。今週は、職場の忘年会を２つとも丁寧にお断りした。参加依頼のあった宿泊研修も、丁寧にお断りした。←これはペイがすごくよかったなぜかって？答えは単純明快。「いきたくないから」。気分よく過ごすには、「ＮＯ」という勇気がいる。最近、やっと「ＮＯ」ということに慣れてきつつある。でも、まだまだ（笑）。『人からどう思われるか』が、もうワンランク気にならなくなるまで、これからも、自分のこころに問いながら、いろんなものを捨てていこうと思う。

  November 25, 2006

• シンプルライフ

  ただいま、明日のリサイクルゴミにむけて、専門書の本棚を選定中。１００冊以上あった学会誌を、段階的に減らしてはいたのですが、今回思い切って、全部手放すことにしました。ついでに学会もひとつ退会します。２００冊以上あった専門書も、今は８０冊程度に。本棚もすっきりで、空間ができてきました。よって、最新の専門書をアマゾンで調べ、厳選して買っています。『捨てる』生活をはじめてから、『本当に必要なモノなど、さほどない』ということがわかりました。私は、そもそもは面倒くさがり屋。部屋にムダなモノがないので、片づけが楽だからちょうどいいです♪あと、モノが少ないので、その分使用する回数が増えるので、ちょっと高価なものでも、気に入ったら思い切って買うことも多いです。今、ねらっているのは、バカラのワイングラス『アルクール』。これをゲットしたら、なんでも飲み物を入れて、毎日使おうと思います。あっ！でも、シンプルライフは好きだけど、空間や暮らしに『遊び』を取り入れることを、忘れないようにしています^^

  October 21, 2006

• テレビ

  テレビはほとんど見ない私。いっときは、テレビを手放そうかと、かなり迷ったけど、仕事上、どうしても毎日のニュースだけは把握しておく必要がある。で、夜のニュース（３０分）だけ、チェックすることに。それ以外は、よほど見たい番組以外は見ない。あ、でも秋の新番組の『僕の歩く道』は見ています。この３部作、ぐっとくることが多く、ティッシュが欠かせません(T_T)私にとっては、『心の洗濯』になっています。

  October 15, 2006

• 貯金

  左膝は、いまだに不調。仕事のある日は痛み止めを飲んで出勤中。それ以外は、あまり無理せず、なるべく車で移動の日々。ついでに、歯と歯茎も不調。今月だけで、すでに４回も歯医者に通うはめに。秋物を買い込もうと計画していたけど、そんなこんなで買いに行けない。もたもたしていると秋は過ぎていってしまう....あせる中、久しぶりに銀行へ。通帳記入をしてみたら、お給料をほとんど使っていないことが判明。『へーー』という金額だった。で、この際だから、この秋は、このまま乗り切ってしまおう！と思いつく。で、お給料はそっくりそのまま普通口座→定期へ。この秋は、かなりの貯金ができそう♪

  October 13, 2006

• 携帯復活

  足の件があってから、『携帯がほしい！』と強く思うようになった。で、今日、ついに車で携帯を買いに行く。１年くらいやめていた携帯。こんなことで復活するなんて.....まあいいか。仕方ないよね。ということで、ドコモの携帯をゲット。二つ折りタイプではないから、コンパクトで軽いところがお気に入り。仲良くおつきあいしていこうと思う。身体が重たいなあと思い、松葉杖だからかなと思っていたら、体重が２キロアップしていたことが判明。ここんところ毎日、コーヒーとお菓子三昧だったのが原因だと思う。（極度の運動不足だったしなあ）今は、足への負担をなるべく減らしたいので、減量することに決めた。片足にかける負担　－２キロ×両足＝　－４キロが目標。とはいっても、お菓子をやめて、１日２食にするだけだけど。最近は、足を一歩踏み出すごとに、「足さんありがとう！」といった心境だ。明日から職場復帰です。『絶対に無理をしない！』と手にマジックで書いて行く予定。

  September 21, 2006

• なにもしない

  今朝は５時半に起きた。湿布を交換して、朝食を食べて、コーヒーを飲んだ。それ以外は、なにもしていないような気がする。そういえば、昨日も１日中、ぼーっとしていたな（笑）。なにもすることがないからといって、ひまつぶしにテレビを見たり、長電話をするわけでもない。ほんとうにぼーっとしているだけ。あー。なにもしないってこういうことかぁと思う。この間まで、ひまなときは、ブログ訪問かネットサーフィンをよくやっていた。でも、最近は、それもなくなった。私は、ある時期・ある特定のブログを訪問し続けるということは、自分が、そのブロガーの考え方や生き方に、共感・共鳴するものがあったからだと思っている。でも、人は常に変化していくものなので、その人が発信している『なにか』に、共感できなくなったり、興味がなくなってしまったときに、そのブログを訪問するのをやめてしまうのだと思う。ただそれだけのことだと思う。どうやら私は、人がなにを思い、どう生きるかということに、あまり興味がなくなってしまったようだ（仕事は別）。今は、『自分がどのように生きるか』ということだけを、いつも考えている。最近、よくよく思うのだけど、人それぞれの山があるのなら、私は私の山を登ろうと思う。できるだけ余分な荷物を捨てて。できるだけ身軽になって。山の上に行けば行くほど、下界が見渡せるようになるだろう。そうすれば、いろんなことも自然と見えてくるだろう。他人の山が気になったときもあったけど、もう私の山だけでいい。そのことだけに集中しようと思う。

  September 17, 2006

• プレゼント

  自分の好みでないモノをいただいても、『あげる』か『捨てる』かしている私。これでは、もったいないっ！と思い、『私、モノはいらないからね！』と、周囲の人に言い続けていたら、あまりモノをもらわなくなった（笑）。もらうとすれば、花束かお菓子か、もしくは、商品券か現金かのどれか。親しい人には、欲しいモノを『これ！』と言って、買ってもらうことが多い。今日、プレゼントをいただいた。ピンクのバラの花束とカード。私の好きな花。モノはいらないけど、こういうプレゼントはすごく嬉しい。『気持ち』が、嬉しいんだよね。

  July 7, 2006

• 音の環境汚染

  『音の環境汚染』という言葉を、なにかの本で見つけて、「うまいこというな～」と思った記憶がある。題名を忘れてしまっていたが、先日、うまく探し出した。『ドイツ式シンプルに生きる整理術』という本だった。で、それを、再度、図書館で借りてきた。著者によれば、私たちはひとり残らず毎日、『音の環境汚染』にさらされているらしい。つまり、聞きたくもない音楽や情報というゴミのことらしい。それに加えて『会話』というゴミもあげていた。くだらないと感じる話マイナス志向のテーマ他人のゴシップ興味を感じないテーマいつも病気の話いつも嘆いている人の会話著者いわく、こういう人たちと会話したあとは、ひどい疲労感を覚えるので、こういう『ゴミ』は避けよう。こうした人の性格を変えることはたぶん不可能だから、これからは彼らの話は聞かないようにし、今後あまり会わないようにしよう。とのこと。この方、かなり毒舌なんだけど、それがかえって気持ちがいい。『捨てる』ことに関しては、かなりプロみたい。『捨てる』専門書みたいな本だった。興味深いことは、著者は『音の環境汚染』の対策としては、『空白』を作るしかないといっている。つまり、意識的に静かな時間を作ること。森に入ってみたり、自然の音に耳を傾けてみること。音もないし、考えもしない。これこそ、心というスペースを『浄化する』のに最適な条件だそうだ。生きているといろいろある。そして、いろんな人たちと関わっていかなければならない。だから、せめて、意識的に心の浄化をしたいなと思う。できるだけあの森へいこう。

  June 17, 2006

• 携帯電話

  捨てたもののことで、困ったことはないけれど、やめたもののことで、復活させようかかなり迷ってるものがある。それは、『携帯電話』！４月に入って新しい人間関係になって、よく言われることは、「携帯の番号教えて～」。で、私が「携帯もってないんですよ～」と返答すると、みなさんびっくりされる（笑）。このご時世で、携帯電話を持たない人はすごくめずらしいみたい。しかし、プライベートならともかく、なんで仕事のおつきあいで携帯がいるのか。自宅の電話番号とパソコンのメールアドレスで充分なのではないか。外回りしているわけでもないし、連絡なら職場の内線で足りるだろう。だから仕事で、携帯が欲しいと思ったことは、交通事故の影響で、急に道路が通行止めになっていて、遅刻してしまったあの日だけだ。でも、プライベートでは、やっぱり買おうかなと思うことがよくある。今朝もパソコンのメールをチェックしたら、今度はじめてお会いする方からのメールを見つけた。読むと、その方の携帯番号とアドレスが書いてあって、最後に、「よかったら、あなたのも教えて下さい」という言葉が・・・。　うー。　　こういうときが一番迷うなー。確かに、約束の待ち合わせのときって、携帯ってすっごく便利なんだよねー。「いま駅に着いた」とか「今から電車に乗る」とか。それになにかあったときに、すぐに連絡がとれるしね。　うー。　　でもなー。やめてみてわかったんだけど、やめたらやめたでメリットはあるんだよねー。それに、最近は「私、携帯もっていないんです」っていったときの相手のリアクション見るのも楽しみになってきたしなー（笑）いつものごとく、迷った時はしばらくほおっておこう。そうすれば、自分にとっていい流れがそのうちやってくるだろう。追伸今日は職場ですっごく嬉しいことがあった！さらに、今日は臨時収入が３万円あった！わあい！ツイてる、ツイてる、ありがとう！

  May 25, 2006

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