[思考の果てに日はまた昇る]の記事一覧 | SAMMYの永遠の一秒

不調な時の乗り切り方

実は、先週は絶不調。鬱というか、自律神経失調気味というか。。。結果的には、2/9の日記に書いた「ここに来てちょっと消耗」っていうのがさらに悪くなった状況。ピークは、2/13(水)・・・最悪だった。会社を休める状況でも無かった為、出勤はしたものの、まるでインフルエンザのように熱っぽくて身体に力が入らず、ふらふら。心臓が圧迫されるような感覚で、全く自分をコントロールできない状況。ここまでひどいのは８年ぶり、２回目といったところかな。それでも仕事をこなさないといけない為、「最低限必要なことを確実に消化していく」ということに全力を注いだ。Ｎ郎♪音汰ブログの記事で「ベストな状態ではない時の闘い方」というのがあったが、まさにそれを実践した結果となった。今の業務内容は広く浅くという感じ･･･だから細かい仕事が多岐に渡る。今回実践した方法としては、スケジュールをできるだけ細かく書いた。そして出来るだけ余裕を持った予定を組んだ。そして極力「即対応」ってことはしないようにした。なぜなら判断能力が確実に落ちているから。瞬発力の落ちるし、優先順位の見極めも怪しくなってくる。ということで、細かく書いた「その日にやるべき項目」を消し込んでいくことを繰り返して、何とかしのぐ事ができた。だから突発的問題が起こらないことも祈ってはいたんだけど。。。残念ながらは起こってしまい、対応せざるをえなくなってしまった。これはちょっときつかったですね～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～やはり、人間、好不調の波は必ずある。それを平準化･･･つまり波を無くすことは不可能と言って良いでしょう。そこで一つの考え方を挙げると、　「好調な時に、自分と他人に貸しを作ること」つまり、イヤな仕事(いろんな意味で)を好調時に率先してやってしまうということ。そして不調になった時に、仕事を選択できる状況を作っておき、やり過ごしていく。そして、復活する機会を待つ。これを意識していけば、社会生活を上手く乗り切っていけそうな気がする。どうでしょうか？ちなみに、今は徐々に良くなっているのでご心配なく♪

「無能・無意識」から「有能・無意識」へ

N郎♪音汰ブログでの"シンクロナイズ"という言葉でピンと来た昔話が浮かんだので、ちょっと書いてみる。(内容は全く違いますよ)"シンクロナイズ"とは、辞書では「同時化」「時間を一致させること」と出てくる。バンドで各楽器パートがタイミングを合わせて、曲を演奏するのはまさにシンクロナイズ！～～昔話～～バンドとほぼ同時にベースをいう楽器を始めた頃、みんなで音を合わせることが楽しく、一曲の演奏をやり切る事が嬉しくて、練習をしていた。でもその内、気付くことがある。　”ダラ～っと始まって、ダラ～っと終わっていることに”　”上手いバンドは最初の１拍目でビシっと合わせていることに”そこで考えたのは、「周りの音を良く聴いてタイミングを合わせればビシッと決まるはず！特にベースを担当している自分としてはドラムの音を良く聴こう！」ある時、演奏を録音する機会が訪れ、録音開始。そして、その録音されたテープを聴いて驚いた！「ベースの音が遅れてる・・・特に気合を入れて演奏したはずなのに」・・・確かに遅れていた。機材の影響などは関係なく。。。原因はずばり　"周りの音を良く聴いてたから"考えてみたら当たり前。聴いてから合わせようなんて考えたら、タイムラグ生まれ、遅れが生じる。だから「ビシッと合わせたい！」と思い始める前の方が、結果的には合っていたに違いない。そのおかげで、その頃からリズムは表面的な音ではなく、内側の核となっているリズムというか･･･音の出ていない裏のリズムを意識するようになった。今はそれなりに自然に出来ている･･･いや、出来ていればいいな～って感じ(笑)あるビジネス書にこんなことが書いてあった。「無能・無意識」から「有能・無意識」へ人は皆、最初は「無能・無意識」　　⇒気付くことによって「無能・有意識」へ　　　　⇒学ぶことによって「有能・有意識」へ　　　　　　⇒継続的に意識し学ぶことによって「有能・無意識」へ人は皆、様々なことに対して、この手順を踏んで自分のものにしている。納得である！

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