[ダイエット]の記事一覧 | 北海道のアウトドア!

詩人の「ぐうたらダイエット」大成功！

スキーの全日本選手だった私が、現役を引退したとたんです！驚きました！太りました。１７３センチ、６３キロだった体が、どんどん膨張を続け、最盛期には78キロまで太りました。ひどい有様。。。。そりゃ、どんぶり飯、３杯も食べていた生活を、それでも続けたんですからあたりまえか？自分では許していました、ずっと、でも年齢を重ねると。。。疲れるし、気力も減退するし、なにより見栄えが悪い。（これって痩せて初めて分かる）いろいろやって、ついに写真のようにお腹の肉を落としましたが（今年の4月の写真）、どんなにあがいても現役時代より4キロ多い６７キロから先、減らないのです。食事を少し減らして、清涼飲料水を断ち、以前紹介した「詩人の秘法【知的ダイエット】のすすめ♪」生活も行いそこまで行きましたが、もう一歩が踏み出せません。こりゃいかん！なにか考えなくては！そんなある日、私にリンクしてくださったehimexさんが韓国雑貨「辛FULL PPEPPER(カラフルペッパー)」というネット販売サイトを運営されていることを知ります。偶然にもキムチ大好きな私は早速！釜山直送の本場キムチをメールで注文させていただきましたが、とても親切な対応と、その旨さにびっくりしてしまいました。「いままで食べていたものはなんだったのかぁ！！？？」っていう感じで、甘く上品で、低塩のパリパリしたハーモニーの虜になりました。なにより、普通のものを食べても気がつかなかった真実がありました。次の日に、とっても体調がいいのです。（驚き！）（新婚さんにはお勧めですがな。）そこで私はサイトをくまなく探索して美味しい物を探したのです。「すると！」こんな文章を発見したではありませんか！ご本人のサイト掲載メッセージが次のようにありました。----------------この「えごま油」。私（店主）は半年で12kg自然に痩せました。「おお！これだ！使ってみよう！」私は是非もなく、すぐに注文メールを送らせていただいたことは言うまでもありません！店主として自ら自分の商品をダイエット目的ではなく、美味しいと思って、色んなお料理にかけておりました。結構たっぷりめに一日摂取していました。油なのに、太らないどころか、自然にやせている。中性脂肪を溶かす作用が非常に高いようです。血液がサラサラしたせいか、体があまり辛くない・・ダイエットで、なにをしてもやせなかった方へ、健康的に痩せる絶対のオススメ品です！！近年増加し続ける乳ガンや大腸ガンなどの欧米型ガン、及びアトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー、その他生活習慣病の多くが、天ぷら油やマーガリンに含まれるリノール酸によって促進されていると言われています。これを抑制するのが、シソ油に多く含まれるα-リノレン酸です。・体ですばやく燃えて蓄積脂肪・体脂肪になりにくいから、過剰な皮下脂肪の増加を防ぎます。・余分な油を分解し、脂肪をたまりにくくします。・体内に吸収されると、サラサラ血液の元「EPA」や脳神経の発育・維持に欠かせない「DHA」に変化して体質改善や生活習慣病の予防に役立つとも言われています。日本でも古来より栽培されていた植物ですが、ＴＢＳ系列の某番組でエゴマ油に含まれる必須脂肪酸であるαーリノレン酸の優秀性が放映されてからあっという間に人気商品となりました。アルファリノレン酸は人間が体内で作ることのできない必須脂肪酸で体内でＥＰＡ・ＤＨＡという脂肪酸に変換され、健康維持に大切な役割を果たします。αーリノレン酸の不足分をエゴマ油で補う時は、個人差はありますが一日あたり約５ｇをご利用下さい。」「ダイエットなにをしてもやせなかった方へ！」-------------------おお！これは！悉く！全く私のことだ！そして私はお願いして注文をとっていただき！毎日一回、この油を何にでもかけて食べることにしたんです！そして、納豆にかけたり、温野菜にかけたり、ドレッシングにしたり。。。「痩せました！」たった二ヶ月で目標の4キロ！驚きました！お腹の中が痩せた感じってわかりますか？そして今まで以上に元気ハツラツなんですね。メールの親切な御説明によると、韓国ではとってもポピュラーな食材だそうです。だから、コリアン女性にはスリムな美人が多いのかもしれないと勝手に考えている私です。韓国雑貨「辛FULL PPEPPER(カラフルペッパー)」には、すでに感謝の言葉もありません。ありがとうございます。これからは目標を達成した私は、健康のために「じか」に香ばしいオイルを少しづつ飲ませていただきますね。ぐうたら詩人の、ぐうたらダイエット！絶対に成功しますよ。皆さんに教えてあげたくなるのはあたりまえですよね。私は自分で良かった！ってこころから思いマス。そして感謝の気持ちでいっぱいです。本当にすごい！簡単なダイエットだったしょ。ナイスバディを標榜する皆さん！試してくださいね。効きます。多聞がハンコを押してあげるよ。結果！私の場合！「強い選手は赤が似合う！」ってことが言われていたんで・・・この年齢でも赤いジャージきて生きていようと思いマス。↓笑（へんなオヤジですいません。でも、譲れないのよ。。。）現在は身長173.5 体重61 ウエスト73なんです。感謝感激！でも、顔の大きいのは。。。同じかぁ。。。でも、これ本当にききますよ！なにより体調がよくなります。一度だけ試してみてはいかがでしょうか。今日の札幌は真冬日。最高気温がマイナスでしたなぁ。しばれる季節。「しばれる」を使う季節がやってきたよ。今日はね、私の朗読でお楽しみくださいね。人生の寒さに縛られても必ず解かれるそんな素晴らしい人生。「雪原の陽炎（かげろう）」でお別れ。スタートをクリックしてくださいね。（音量には注意してね。）ばいばい。多聞の朗読スタート雪原の陽炎吹雪に目覚めても身体がしばれても温もりを想うからわたしはほどかれる息づける木々たちは季節の通う道にある氷に枝を折られても蒼き若葉の春を知る幾度も目覚めてもわたしは流されてそれでも泣きながらあなたにほどかれる縛られた恋たちもいつか命を放たれる儚き夢を削がれてもこの永遠を思い知る吹雪に目覚めても身体がしばれてもあなたを想うからわたしは生きられるあなたと生きたからわたしはむくわれる詩作・朗読/松尾多聞ランキングに参加しました。クリックしてねドン！って。

■輪廻について■

　生まれ変わることの不思議を東洋人は長く教育や経験として身につけています。「カルマ」、「輪廻」、それは縁によるものとされているようですね。　現在、世界では数十億の人たちが生きています。また、今までに有史以来生きてきた人の数は無数といっても過言ではありません。なのに、長い歴史から見ると、ほんのつかの間の現在に、共に呼吸をしているだけでも不思議を感じます。また、それでも一生逢うことがない人々がほとんどのはずです。そんな中にあり共に語り、共に共通の時間を過ごすことが出来る関係とは、どんな深い縁（えにし）によるものでしょうか。　私が信じる「カルマ」の法則みたいなものがあるとしたならば、きっと、「寝て起きた」ことと類似している。と感じます。寝る＝死起きる＝生　例えば、借金取りに追われて生き地獄の毎日を送っている人が、一晩寝て起きたからといって、状況が改善されるものとは思えません。やはりまた、苦しい日々を送らなければならない。ですから、私は起きている間に（今生きているうちに）状況を改善する努力こそが必要と考えています。　いま、この時代に共に生き、そして、係わり合いをもった人達は、親類家族を含めて過去に（寝ているときの前）に、少なくとも、喜びや幸福を分かち合っていたからこそ、今も共にあると私は断言していたいのです。それは、互いに使命をもち、共に苦難に打ち勝たなければ分かち合えない経験によるものだと信じます。　知っているのに、わからない、説明が難しい現実とは、きっと何よりも大切なことのような気がしてしかたがありません。「知らない」ことは「無い」ことではないのです。　ただ、そこに「つながり」を加味した場合、もっと大きな生命の不思議と理論が浮かび上がってきます。生きている個体よりも過去に生きていた個体のほうが多い。そして、それはどこにいてどんなものか。ユング、エジソン、ゲーテ、、、たくさんの偉人達はこの、同じ命題に取り組みながら一生を終えていきました。　私は、ただ、想うのです。ただ、戯れに想うのです。　生命体は大きく、計り知れない大きさで、他の生命体とつながる。星は星、人は人。犬は犬。蝶は蝶。特に昆虫や植物の進化を勉強すると、固体が経験しただけでははかり知ることのできない素晴らしい進化を遂げています。それぞれの種族には包み込む、そんな大きな生命体があり、繋がっています。そんなことを私が考えるのには理由があります。　大きな生命たちが進化するためには、たくさんの実験と経験が必要なのです。そのために生き物達は生命を姿として地上に現すのだと感じます。大きな生命体にはまた、それぞれに塊があって、その時代に必要な組み合わせで生命を具現化します。　私たちは、未来にも役割を多少変えながら、必ず共に生き、同じ時代を満喫することでしょう。本当の愛とは永遠を心から意識し、死を恐怖ではなく、誕生と知覚できる素晴らしい宝物ではないでしょうか。人は少なくとも、生命をまっとうしようとします。それが自然です。老いてなお、使命はあり、老いの苦しみさえも「経験」として生命体が受け止めるものです。ですから、人は死に臨んで苦しまず、一番美しい景色を見ることができる進化を遂げている気がします。　人生とは、いつか、そんな生命の不思議を問い詰め解明する力さえある芸術だと感じます。あくまでも私の戯れ事かもしれませんが、何度目かの死地を乗り越えたときに、確信として湧いてきました。_/_/_/_/_/_/_/　永　遠　の　都　_/_/_/_/_/_/_/_/　　　　　　　　　大きな世界に生きているよ　　　　　　　　長く果てしない時間の中で　　　　　　　　三千年も言葉にすれば３秒　　　　　　　　想い出も振り返ると刹那　　　　　　　　僕の命と君の命と　　　　　　　　それは一瞬の輝き　　　　　　　　それは今のはばたき　　　　　　　　輝きを繋ぎ合わせていよう　　　　　　　　間断のない眩き宝石を作ろう　　　　　　　　君の翼と僕の翼と　　　　　　　　光を求めて羽ばたこう　　　　　　　　それが生きていることだよ　　　　　　　　この命は説明できないけれど　　　　　　　　想い返すと確かに眩しくある　　　　　　　　君の瞳と僕の瞳と　　　　　　　　光のネックレスを戴いて　　　　　　　　大きな虹が見えるまで　　　　　　　　三千年は言葉にすれば３秒　　　　　　　　遠い未来は僕らの永遠の都　　　　　　　　三千年は言葉にすれば３秒　　　　　　　　遠い未来は訪れる永遠の都　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多聞●写真で巡る北海道-１●写真で巡る北海道-２ランキングに参加しました。クリックしてね（ベストテンはいりました！）ドン！って。

詩人の秘法【知的ダイエット】のすすめ♪

「そりゃぁあなた。太りますわなぁ。」という記事を2006年10月14日に書かせていただきました。これは、どうして現代人はこんなに太りやすいのか？その歴史的、生理学的観点を書かせていただいたものです。ダイエットも大切どこもかしこもダイエットの時代。しかし、これは重要で生活習慣病の予防やボケ防止、意欲の増進に帰するものでありますので見逃せません。私が思うにダイエット方法には次のような代表的なものがありますね。１、食事の全体量を減らすダイエット。２、運動でのカロリー消費によるダイエット。３、特定の食材によるダイエット。４、西洋医療や漢方によるダイエット。５、その他（たくさんあります）。それぞれの方法には個性があり、とても留意しなければ生活にまで影響を及ぼしたり、経済的な負担を余儀なくされたり、身体にキズをつけてしまうものまでありますね。しかし私は、誰も気がついていないけれど、素晴らしく健康的で、しかも知的で効果的なダイエット知っています。皆様。脳はすごく大喰らいであることを知っていますか？平凡で刺激の少ない生活の中でも、貴方が消費するエネルギーの２０％を脳が使っているのです。そう、血液も酸素も、脳がどの器官よりも消費しています。そこで、芸術家を思い出してください。あなたの知っている有名な人でもテレビで見た人でもいいのです。楽器を奏でる音楽家。陶芸家。画家。斬新な作品を発表し続けるアーティスト達。その人を一人でも思い出してください。肥満の人はいますか？（めったにいませんね、たまにいるけど。。。）そう、創作はとても脳を働かせる作業です。数々の分野で機械的に仕事をすることはない、本当の芸術家は太らないのです。（評論家はデブが多い）脳を真剣に働かせる環境を作ったとしましょう。一時間その状況を作るとします。するとテニスを全力で３０分闘ったエネルギーと同等のカロリーを消費します。いいえ、大丈夫よ。あなたにも出来るのです。それはね、初めは「読書」です。「読書」は貴方の知らない世界を見せてくれますね。それが想像や夢となり、必ず脳を活性化させてくれます。これは幾つになっても大切なこと。生活に潤いが生まれます。そしてね、「今」を言葉にする生活が素敵なんです。創造のはじまり。ダイエットの秘儀。散歩していても、仕事をしていても一瞬でも自分の空間を作り「きれいなもの。感動する場面」を見たら心の中で言葉にしましょう。それは紛れもなく創作であり芸術なのですよ。誰にでも出来ます。そして、身近な創作が習慣になったとしましょう。驚きます！身近な自分の心の「なんちゃって」創作でもね、心が広がってね、ストレスが消えていくのが分かるようになります。創作は心の妙薬。そんな貴方には磁石が鉄を吸う如く幸せの友人が増えて行くから不思議です。苦しむ必要はありません。人生が広がるダイエット！私は詩を真剣に書くようになってから、とてもスリムになりました。少しいいなぁ。って思える詩や論文を書いた時には風呂上りの疲労がありますよ。始まりはお金の掛からない俳句や短歌をご自分なりにメモしてもいいなぁ。頭だけ使っても体力が減退してはいけませんので運動と文化をご自分の中で調和させてくださいね。あなたはもう、太りませんね。「文武両道」この言葉は健康の源かもしれませんね。あなたの心の中には言葉に出来ないたくさんの想いが詰まっています。未だに気がついてはいない感動なのかも知れないよ。それをね、人には見せることはなくても、言葉に出来たときには、必ず涙が流れます。それが生きていることだよ。知的ダイエット。貴方も少しずつはじめませんか？-------------------------------------------今日の札幌は小春日和。温泉やドライブには最高の一日になりました。出かけて思いっきり季節を楽しむのもいいですね。今日は私の作品「うたた寝」でお別れです。BGMつき「うたた寝」でくつろいでください。バイバイ。画像・詩作/多聞ランキングに参加しました。クリックしてねドン！って。

そりゃぁあなた。太りますわなぁ。

ジョギングもだめよ私は省燃費こんな川柳を、たしか第一生命の「サラリーマン川柳」で拝見したことがあります。省燃費はいいことばかりでもなさそうですね。しかし！！あなたは（読んでいるあなたです！）省燃費を絵に描いたようなスーパーマンであること、知っていましたか？？すごい人なんですよ。貴方は・・・人類の歴史は苦難の歴史。猛獣と戦い、大移動を繰り返し、自然災害にも打ち勝ち、ましてやあの、二度にわたる氷河期を乗り越え、飢饉飢餓を克服し、病魔に苦しみながらも生き残ってきました。でも！みんなが生き残ったわけではありません！数字的な話をさせていただくと、殆どの人たちが死んでいきました。大自然や病気や内乱に、人類は淘汰されてきたのです。っていうことは！そう、あなたは数少ない「選ばれし人類」の子孫！なんですね。DNAから潜在能力までも全部を引き継いだスーパー人間なのです！最低の環境と食料をもってして、最大の体力と活動を可能にする「スーパーマン」だったのです！まさに、省燃費の見本市！すごいぞ！大統領！そんなあなたが！！三度の食事にゲップを漏らし、ケーキやお菓子に幾つもの「別腹」を持って、清涼飲料水をたしなみながらテレビに釘づけとなってしまっては・・・そりゃぁあなた！太りますわなぁ・・・多くの食材を「原人が拾ってきた食材のように」少しだけ食べる！これですよ。「いんえ、わたしなんて！空気を吸っても、水を飲んでもね、太っちゃうのよん♪」っていう人！絶対にケーキだとか昼食のバイキングには行っってないんだ。うーん。コーヒー紅茶に砂糖さんを入れてないんだ。ふーん。ふーーーーーん！うぅ。。（涙）ご自愛くだされ・・・「何を言うの！多聞ちゃん！あなたはどうなのよぉ！」ふふふふふふふふふっ私は最近だいじょうぶ！実は、私がボランティアでかかわっている知的障がいと付き合う仲間だがいるんですが、自然食品のお店で一生懸命に働いています。仲間のお店は「ひだまり」っていいます。その仲間達に最近、私の知り合いの大きな会社を紹介して、お昼どきに「外販」に挑戦しているんです！毎週。売れます！だって、安全でおいしい食材を販売しているんだもの。売れないわけがないのです。仲間もホクホク！しかし、足の速い「豆腐」などは売れ残るとたいへん！！「やさしい多聞ちゃん。買って、かって」と・・・そりゃぁ、やさしい多聞ちゃん！買いますわなぁ。山ほど。で、今日も豆腐、明日も豆腐、ずっと豆腐。「高たんぱく低脂肪！ミネラルタップリ」肌のつやも最高！主食が豆腐と揚げになっている最近の私。痩せますわなぁ。すっかり、ええ男になりました。----------------------------------------------今日はここまで。スリムで素敵な人になってくださいね。最後はいつものように、私の作品でお別れ。さようなら。「初雪」です。----------------------------------------------H A T U Y U K I この街に始めの雪が降るシャキシャキ踏んで水溜りワクワク笑顔のりんごっ子買ったばかりの切花を抱え守って走るひと袖から指先のぞかせて自転車こいだ新聞配達真っ赤になった手をかばい漬物つけてるおかあさんいまさら慌てた学生さんマフラーだけで凍えてるこの街に始めの雪が降るビックリしている渡り鳥愚痴をこぼして空の旅ストーブつけて壊れたら大枚はたいた嘆き人車屋さんはホクホク顔でタイヤの準備に忙しい疲れ果ててるおとうさんケツを叩かれ冬支度街に来ている出稼ぎ父さん石焼芋は名調子この街に始めの雪が降る君はフトンで暴れん坊何度も肩まで掛けなおすストーブ前は大戦争犬も混じって陣取り合戦吐き出し戻した息は白何メートルも白いまま爺さん婆さん生きた街元気に子供がはしゃいでる帰りに小さな手袋を二っつ買ってみようかなBGMつき「HATUYUKI」はここ