イテテテテ(ToT)
昨日、日ごろの運動不足を解消するため『バレエ・エクササイズ』を受講。1時間の打ち、ほとんどの時間をストレッチ、残り15分くらいを、バーのつかまりながらのレッスン。本当に、超体が硬い私。ちょっと頑張って体中伸ばしてみた。先生からも「あらぁ。硬いですね』と言われる (^_^;)終わってみると楽しかった。バードな運動ではないけれど、ジワジワと体の中から温まりうっすら汗をかく。結局、体のポカポカ感はその後数時間続いた。で、恐れていた筋肉痛・・・出ました。今日。肩、首、背中、腹部(笑ったり咳をすると痛い)、股関節周辺イテテテテ・・・・痛さを感じながらも、コレは体に効いているんだと実感。息子に「運動で筋肉痛だ!」と言ったらヘッという顔で「筋肉あるの?それって贅肉痛じゃんと言われうん、なるほど!と思った私。確かにそうだ