地球生活塾日本支部２

久しぶりに血圧を測ってみた。


母が新しい血圧計をゲットしたからと、手首につけて簡単にはかれる今まで使っていた血圧計をくれた。 遺伝もあるでしょうが高めなんですよね。

測ってみたらヤッパリ高い。


アロマテラピーもだけど、日々のお茶や食事で下げたいなあ。


以前は良く飲んでいた「ルイボスティ＋よもぎ茶」これを昨日からまた呑み始めた。

自分でブレンドしてつくっている健康ドリンクも最近飲んでなかったな。

私はリンゴ酢をとってるけど、酢もいいんですってね。

我が家は、夕食が大きいので日中は野菜と果物中心にしようか。 お茶も沢山飲んで。



アロマテラピーも調べてみました。


○ 高血圧に効くアロマ＆ハーブ


ルイボスティは他の理由「免疫力アップ」を狙って呑んでいましたが、血圧をさげるのもよさそうですね。 精油は「イランイラン」をもってるので、しばらく使ってみようと思う。


このテーマ「日常生活で血圧をさげる」は、つづけることが大切だと思うので実験進めます。






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