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2009.06.30
カテゴリ：健康問題
天気予報によるとここ1週間は雨の日が続くようである。梅雨の季節には、肩がこる、足がだるい、頭が重い、疲れて元気が出ない、気分がイライラする、といった症状が多く出るようです。これは、高温多湿の気候が、体の表面からの熱の発散を妨げ、熱を体内にこもりがちにして、気分を悪くさせるためだそうです。このような状態は自律神経に影響して、あらゆる内臓器官の働きをにぶらせ、疲労を増し、病気に対する抵抗力を弱めます。又、神経痛なども、この時期に悪くなることが多いとのこと。疲労回復にはビタミンB1が一番らしいので、豚肉、豆類、麦、ゴマ、セロリなどを充分摂取したらいいそうです。尚、健康な人でも、梅雨どきには気温の急激な変化によって、油断をするとつい風邪をひいたりしますから、気温に応じて衣類を調節して下さい。かくいう私も先日風邪をひいてしまいました。健康管理は大事ですよね。あと大雨による災害対策も必要でしょうね。
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Last updated
2009.06.30 09:52:23
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