[美容・健康] カテゴリの記事

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  あけおめ☆ことよろ

  新年明けました今年もよろしくお願いします長野では、大晦日から元旦にかけてお参りすることを"二年参り"と言います。（うまいこと言うよねぇ～！）上田に越して来てから続けてきた二年参りだけど、今年はまったり飲んで食べちゃおうということで、２日と３日で行ってきました２日は北向観音へ、３日は善光寺へ。北向観音が現世のご利益、善光寺が来世のご利益をもたらし、片方だけでは"片参り"になってしまうと言われているので、両方セットでお参りするようにしています初詣 posted by (C)東京りんご初詣 posted by (C)東京りんご↑この"むじな地蔵"は善光寺の参道で見つけ、とても愛らしい顔をしているので、おもわずパチリ　　　　そして、いつも前を通るたびに何気に気になっていた、アジアン・ナイト・マーケットというお店にふらりアジアン雑貨とカフェのお店です。雑貨スペースの奥にカフェスペースがあり、奥を勧められたのですが、カウンターが好きな私たちはカウンターへお邪魔しました料理はタイ料理！実は…タイ料理は、得意じゃない私たち豆腐のトマトソース煮込みとエビのすり身のトーストをオーダーこれは、とても美味しかったです当たりぃぃぃこりゃあ、新年から縁起がイイ(笑)タイの真珠入り美肌クリーム posted by (C)東京りんご↑これ、気になって買ってみましたタイでは超人気なクリームらしく、真珠入りクリーム部門でNO1になったらしいのしみ、そばかす、にきびに効くんだって。店員さんも使用していて、今のところ調子がよいとのこと。私はアトピーなので、ダメなものは全くダメなんだけど、これ、調子いいです冬は特に粉を吹いちゃう肌もしっと～り朝、洗顔した後もしっと～りなのよ。見た目も軽さ(容器の重量)も超チープな感じな上、実際のお値段も超チープ(500円)なのに優れモノってスゴイね店員さんが可愛かったので、つい買ってみちゃったんだけど、たまには下心もよい結果を生むね(笑)

  2011/01/07

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  近頃の牛乳って

  ひさ～しぶりに、ビンの牛乳を飲んだフタを開ける先っちょが針になってるヤツがないなぁ～なんて思っていたら、近頃の牛乳は、取りやすいフタになってるビックリ親切だねぇ～でも、爪の長い私がやったら取れちゃった２本目はうまくできたけどね赤ちゃんが足組んでるよぉ～可愛いねでも何でもビンって美味しく感じるけど、やっぱビンの牛乳も美味しいねたま～に飲みたいなって思いました。

  2010/01/12

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  ジェルスカルプ＋グラデーションネイル

  先日、フォームを使って長さを出すジェルスカルプに初挑戦したので、今度はジェルを段々に重ね塗りしていく、グラデーションに挑戦してみましたグラデーションネイルのやり方は、２通りあります。１．フリーエッジ（爪先）から中央に向かって段々に塗っていくやり方２．中央からフリーエッジに向かって段々に塗っていくやり方初めてなので、両方やってみたけど、私は１のやり方のほうがキレイにできました下の画像のように、フリーエッジから段々に4回ほど重ねていきました。もっと細かく塗れば、よりキレイなグラデーションになるのかもね。グラデーションに失敗した指は、こんな感じにアートを施せば、ごまかせちゃいますジェルネイルだけじゃなく、ポリッシュ（マニキュア）も同じ手順でグラデーションネイルができると思うので、チャレンジしてみてね

  2008/10/09

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  ジェルスカルプに初挑戦

  前回ネイルの記事をUPしたのは5月。それからもう5ヶ月も経つんだね。この間に友人2人がジェルネイルをはじめ、ネイル仲間も増えました私はハードジェルなので、ネイルチェンジやオフする時は、ファイル（ヤスリ）で削り落とすんだけど、この前うっかり削りすぎちゃって2本の爪が欠けてしまいましたこれを機に！昨夜ついに！ジェルスカルプに挑戦しました！UPすると↓透明♪この2本はジェルで作った爪。人口の爪ってことです。伸びてくる白い部分が透明なんです。出来上がった瞬間は超感動したのと同時に、なんだか不思議な気分でしただって、透明の爪が生えてる！って感じで。他の爪が黄ばんで見えるんだねこういうネイルフォームを指に装着して作ります。爪を自由自在に作れるってスゴイよね～。形も長さも好きなようにできるの。これでネイルの幅も広がりました。あとは、この爪がどんだけ持つかだな。

  2008/10/03

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  ヨギーニのブログ

  この前紹介した、お友達がやっているヨガサークルのブログができましたハッピーラブヨガヨガサークルの様子や、美と健康に関する情報が綴られています気さくなスタッフが質問にも答えてくれるから、遠慮なくコメントしちゃってくださいねφ(ﾟω^* )♪メサージュ・ド・ローズ と 国立西洋美術館 とのコラボ商品「ゴッホ《ばら》チョコレート」\2,100美術館所蔵のフィンセント・ファン・ゴッホの作品「ばら」をイメージしたチョコレート。これまた頂き物ですが、こんなステキなチョコレートがあるなんてビックリ！ブルガリアンローズの香料が使用されているんだけど、かなり高価なものらしいです。お口の中に広がるバラの香りが優雅な気分にさせてくれますそれよりも、真ん中にちょこんとあるチョコが一番高いんだって。チョコはやっぱりカカオだ！と、社長こだわりの厳選されたカカオ豆を使用したチョコをどうしても1つ入れたかったんだとか。国立西洋美術館（上野公園）ミュージアムショップにて、限定販売しているそうです。（メサージュ・ド・ローズのHPからも購入できます。）

  2008/07/05

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  ::ヨガサークル*ヨギーニ(上田市)::

  お友だちのシルマさんが立ち上げた『ヨガサークル*ヨギーニ』の紹介で～すヨギーニとは、ヨガをやる女性の意味なんだって。可愛いねこれからブログを立ち上げ、ヨガサークルの様子などを綴っていくらしく、上の写真はスタッフ～！たちが立ち上げ準備をしているところです。ブログが出来あがったらここでも紹介するので、興味がある上田近郊の方は是非どうぞ。曜日・時間火曜日　10:30－12:00場所塩田公民館(上田市)　地図 >> こちら入会金なし料金1回 \1,000円うふふ(*^m^*)私がこの現場に居合わせたのは、ランチをいただくためだったのですぅ～。前々から手作りランチをご馳走してぇとおねだりしていたのが実現シルマさん特製☆中華丼（プレート）シルマさんのお仲間みるきぃさんのご自宅で採れたシャキシャキのサニーレタスを添えて色んな調味料と肉の旨味が野菜に絡み合い、ご飯がススムくんでしたごちそうさま

  2008/06/13

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  念願のフローター♪

  友だちに誕生日プレゼントで買ってもらった、ファーストジェルネイルキット＆UVライト(9W)を使い始めて3ヶ月。ホワイトフレンチタイプのチップを付けてみたり、クリアチップを付けてみたりと、試行錯誤してやってきたけど、ようやくフローターにする（チップなどで長さは出さず自爪にジェルを塗る）ことができました♪私は爪が弱く、お風呂上りなんてペラペラ＆フニャフニャ二枚爪になったり欠けたりしてなかなか爪を伸ばすことができなかったんだけど、ジェルネイルのお陰でこんなに伸ばすことができちゃった。こんなことは初めてで、超感動です☆毎日、自分の爪を見ながらニヤけちゃいます(〃▽〃)仕事柄、爪を伸ばせない人は残念だけど、やはり爪は長いほうが指がキレイに見えるもんね普通のポリッシュ（マニキュア）だと、1週間も経たないうちに剥げてきちゃうけど、ジェル（私はハードジェル）なら何週間も持つの。爪が伸びてきたキューティクルラインをリペアしていけば、それこそ半永久的と言ってもいいくらい(ﾟ∀ﾟ)ずっと同じデザインだと飽きてしまうので、気分次第でネイルチェンジするんだけど、ファイルで削り落とすのが一苦労そろそろ、ネイルのお手入れマシーンを買ったほうがいいかも。楽天でもたくさんのネイル用品を取り扱っているけど、他にも安くて品揃え豊富なショップがあるので色々選ぶのも楽しい♪おススメのお店はBookmarkしてあるので、参考までにどうぞ(*･ω･)ﾉ私は爪が伸ばせない、伸びないという人！諦めないで！ジェルネイルで憧れの指になりましょう♪

  2008/05/23

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  プロアクティブ 口コミ（クチコミ）

  ニキビケア（アクネケア）で有名なプロアクティブ。眞鍋かをりさんがキレイになったことで有名です。最近では伊藤由奈さん（←音楽が流れます）も宣伝してますね。2人ともツヤッツヤのお肌楽天スパーポイントギャラリーから申し込むと、楽天スーパーポイント840pがもらえることと、注文して60日以内なら返品可能だというのが魅力。そして、洗顔→化粧水→クリーム（昼用と夜用）の３ステップとシンプルなのもいいんだよね。大人ニキビって厄介だよね。ホルモンバランスによってできたり、寝不足やストレスなどちょっとしたことでできちゃう。私は多いほうではないんだけど、ツルンとした赤ちゃん肌になれるのならば！と思いチャレンジしてみました。アレルギー持ちだけど、化粧品で肌が腫れたりかぶれたりしたことはないので、大丈夫だと思ったんだけど･･･残念なことに、私には合いませんでした｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。この写真は10日間使い続けた状態。こんな写真を載せるのはすごく恥ずかしいんだけど、これからプロアクティブを試そうとしている人の参考になればと思ってUPしましたヾ(≧Д≦*)5月10日（土）に届いて、早速その日の夜から使ってみたんだけど、赤くかぶれ、かゆみも出てきちゃったの。でも、好転反応かも！と淡い期待を持ちつつ使い続けたんだけど、一週間ぶりに会った友だちに、「ど～したの！その肌！ゴルフで日焼けしてかぶれちゃったの～？」と言われて(^^;)でも、ハッキリそう言ってもらえてよかった。プロアクティブのカスタマーセンター（0120-010-567）へ相談してみました。パッチテストをやってみる（二の腕に商品を付けて絆創膏を貼り24時間放置）今まで使用していた化粧品と併用し、1日おきにするなど肌の状態に合わせて使ってみるクリアスキンプラン（2ヶ月毎に自動的に商品が送られてくる）を最長の4ヶ月にしてもらったどんな化粧品もそうだけど、合う人と合わない人がいるのは当たり前。購入する前に口コミを検索したら、肌が弱いから精製水で薄めて使っる、なんて人もいました。私は、スクラブ洗顔は直接肌に乗せずにネットで泡を作ってから洗ったり、水を含ませたコットンに化粧水をたらして優しくパッティングしてみたりしたんだけど、症状は変わらないのよね。使い方によっては、うまく付き合っていけるのかなぁ？返品が可能な間にもう一度だけ試してみようと思ってます。まだ望みは捨てたくな～い(*･ω･)ﾉ天使の美肌水（ヒアルロン酸）\798尿素とグリセリンだけでできた化粧水。コレを作ってる会社は長野にあるの♪友だちにススメられたんだけど、コスパ的にも品質的にも優秀。安いのでもったいがらずバシャバシャ使えるところがよいです♪コットンパックで使ってます。

  2008/05/20

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  3度目の正直*コアリズム

  エクササイズDVDをコレクションしているりんごです、こんにちはいやぁコレクターになるつもりはなかったんだけどねぇ～ビリーズブートキャンプに魅了され、5,000円のキャッシュバックのために7日間頑張ったけど、かな～りキツかったのでターボジャムはビリーほどキツくない女性向けだとゆーので飛びついたけど、イマイチ楽しめずにいたところコアリズムはフラメンコにも良さそうだし、やっぱ女子に大事なのはウエスト周りの引き締めでしょ！ということで、懲りずに3つのDVDを購入したけど、3度目の正直とはよく言ったもの！コアリズムは続けられているの大好きなフラメンコのためにガンバルという気持ちがあるからなのかなぁ。フラメンコには、腰をしなやかに回したり、腰でメリハリを出すような振りがあるんだけど、それが難しくって、自分の姿を鏡で見ると笑っちゃうとゆーか、気持ち悪いとゆーかそれができるようになったのかはわからないけど、先日のレッスンの時に先生から「カラダが軟らかくなったねー」と言われたので、多少なりとも効果が出ている様子前の2つのDVDに比べてコアリズムは、一番場所を取らなくて、動きが小刻み。1枚目のDVDは約40分あるんだけど、かなりの汗が出てTシャツを着替えるほど。リズムが早いからかな、簡単な動きが結構キツかったりする。そして、腰を回すことがこんなに難しいのかー！と実感させられるの。ボディラインの効果はまだわからないけど、あれだけの汗が出るんだから、続ければ何らかの効果が出るはずだよね？！“ヤセたいなら腰を振りましょ。”　by 杉本 彩:::追記:::これは何の思し召し？！ちょこっとコアリズムについて検索してみたら、なんと！ヤーナ＆ジュリアが来日するそうよ～無料レッスンをしてくれるって！詳しくは ＞＞ コチラ　レッスンの応募締め切りは今日(5/14)です。

  2008/05/13

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  おススメ!!!ポードペシェ*バスパウダー

  ポードペシェ　バスパウダー　750gお友だちのmasukyokaさんが紹介＆絶賛していた入浴剤を試してみましたマジ、いいっすお湯に入れた瞬間、シュワシュワーっとモコモコーっと泡が立つの。香りは、ほのかにお花の香りがする程度かな。泡を手のひらに乗せて顔をなでたら、ツルツル＆モチモチになるよ(ﾟ∀ﾟ)お湯の温度は低温（38℃～40℃だったかな？）でよいと書いてあったけど、十分です。じんわりじんわりポカポカしてきて、お風呂上がりは汗がしばらく引かなかったフィトメール　オリゴメール　1kg美容にイイ入浴剤として挙げられるのは、オリゴメール も有名だよね。私も使ってたことがあるんだけど、ぶっちゃけ ポードペシェ のほうがイイです！オリゴメール、私は思ったほど発汗しなかったんだよね。ポードペシェ　バスパウダー は、残り湯を洗濯に使えるのもグ～そして、浴槽はもちろん、洗濯機をキレイにしてくれるのもグ～お肌がしっとりするんだから、お風呂を空けた後の浴槽はヌルヌルしてるんじゃないの？って思ってたんだけど、それが不思議なことに浴槽はヌルヌルしてなくてお掃除が楽チン♪これって主婦にとっては、すっごく嬉しい効果よねその他にも効果があるので、masukyokaさんの日記 を見てちょ近所にいっぱい温泉がある私が言うのもおかしいけど、おうちにいながら温泉気分♪温泉というよりはスパやエステかな。そう思えば高くはないよね。うちはダンナが温泉好きではないため、ほとんど行かないし(^^;)masuさ～ん、すんばらしぃ～商品を発見してきてくれてありがとね！これからもよろちく

  2008/04/01

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  UVジェル☆ファーストネイル

  今日のフラメンコレッスンはお休み。先生は沖縄へ結婚式を挙げに行ってます。おめでとぉ土曜日が丸１日フリーってゆーのも、たまにはよいね♪今日はたまたまダンナさんは出張だしってことで、珍しく土曜日にUPしてます先日の誕生会で、ギャルたちからプレゼントしてもらった ファーストジェルネイルキット に挑戦してみました 初めての作品が上の写真です。あっ、私じゃなくてダンナさん作ね(*^m^*)私がプレゼントしてもらったのは、 初心者にオススメ！ファーストジェルネイルキットジェルネイル用コンパクト9W UVライト初心者なのでまだよくわかってないことも多いんだけど、ジェルを大きく分けると2種類あって、ハードジェルとソフトジェル。私がいただいたのはハードジェル（クリアジェル）で、専用リムーバー（アセトン）では落ちないタイプ。ファイル（やすりみたいなもの）で削って落とすタイプです。爪が弱い（軟らかい）人には、ハードジェルのほうが硬くてよいんだけど、ファイルで削って落とす時に自爪を痛めないよう要注意です。自分で追加して購入した物は、 ネイルアクリルストーン・ＮＡＡ初心者にオススメ！スカルプチュアオフキットスカルプチュアオフキットは使う前に、ジェルがリフトして（浮いて）きちゃって使う必要がなかった爪でカリカリしたら剥がれちゃいました。自分でも色々と試してみたいと思います

  2008/02/23

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  自宅でできるまつげパーマ

  女性にとってのまつげは、とっても大事そして、濃くて長～いまつげが理想目がパッチリして、美しく見えるもんね(ﾟω^* )~☆不定期だけど、まつげパーマをかけてますビューラーしなくても、3ヶ月くらいはカールがキープされるので、面倒くさがりやの私にはもってこいでも、絶対おススメ！とは言い切れないんだけど･･･。今までの経験では、問題は下まつげ！パーマをかけるのは上まつげだけで下まつげはかけないんだけど、何故か、あるサロンでは下まつげが抜けちゃったし、あるサロンでは下まつげが巻き込まれて目に刺さる感じの出来上がりになってしまったまぁ、ビューラーでも切れたり抜けたりするから、どっちがよいかは人それぞれだろうけどね。ビューラーを使うなら、おススメはホットビューラーかな。前から気になっていた商品→　ラ・スティル アイラッシュカーラーヒートビューラー＆美容液セットレビューを見ると、普通のビューラーよりは持ちがいいみたいだけど、まつげパーマほどの持続性はない感じ。超特価商品なので、ダメ元で購入してみようかなぁと思ったんだけど、持続性がないならやっぱりまつげパーマ？！そこで、まつげパーマって自分でできるものなのかなぁと好奇心が沸き、調べてみたところ･･･自宅でできるまつげパーマというキットを発見サロンでやってもらうまつげパーマは、2,000円～3,000円が相場かな。このキットは、3,150円で約10回できるそう。購入した人のレビューを見ると、「不器用な私だけど簡単にできた♪」とか、「サロンより満足がいく仕上がり♪」なんて感想もあり。うちのダンナさんは、手先が器用なのそこでダンナさんに、このキットを見てもらったところ、「できると思うよ」という嬉しいお言葉が！じゃあ、ちょっと買ってみるか！と思い、試しに購入届いたその日に早速やってもらったところ･･･パーマ液の塗る量がわからず、まずは控え目に塗ってもらったんだけど、自然な仕上がりになり、期待以上の出来です次は、もうちょっと根元からググっと上げてもらおうかな(*^m^*)問題の下まつげは、目を普通につぶってしまうと上まつげに絡んでしまうので、薄目を明けながらの施術でした。ちょ～っと恐かったね。下まつげ固定テープというのがあるみたいなので、これを貼れば絡まないし薄目を開けずに落ち着いて施術してもらえるかも。セロテープでもいいかな？（笑）もうひとつ、気になる商品がコレ→送料無料！XAFFA（サファ）アイラッシュローション楽天のいくつかのショップで取り扱っているけれど、どこのレビューを見ても、かなり期待できそうな商品ですまた、Before&Afterでレポしますね

  2008/01/19

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  目標*1日1.5リットル

  コントレックス佐伯チズさんも愛飲しているコントレックス。カルシウムの含有量が多いので、牛乳が苦手な人にはおススメのお水。お水を1日1.5～2リットル飲むと、美容にも健康にもイイって誰もが口をそろえて言います。わかってはいるんだけど･･･なかなか常温のお水をガブガブ飲めない私(;^_^Aでも、今、頑張って飲んでいます。まだ1日500mlがいいところだけど、これも慣れだもんね。楽天でも1.5リットル×12本が、安く買い求められるようになったね。重いものだから、配達してくれるのはありがたい♪私も早速、まとめ買いしようと思ったんだけどね･･･両親は相変わらず毎日別所温泉へ通っているの。そして母は、500mlの空ペットボトルを持参し、温泉水を汲んでくるの。天然の温泉水じゃん！わざわざ買わなくても、私も汲んできてもらえばいいんじゃん！と思いついたので、これを飲み終えたら母にお願いするつもりです

  2007/06/27

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  2回目のキャンプイン&ビリー速報！(追記)

  日本語字幕版ビリーズブートキャンプ昨夜より、2回目のキャンプに入りました。5日ぶりのビリー。そうそう、このリズム♪この5日間、『ビリーに会いたいなぁ』と口ずさんじゃうことしばしば。でもね、これホントなのよー会いたくなっちゃうのよー。そして、自分をイジメたくなるの（笑）なんと！カラダに変化が！間違いなく変化してるだって、ほぼ全部イケちゃったんだもの腹筋部分の、腕をついて起き上がるやつは、まだまだ腹筋が足りなくて起き上がれないんだけど、それ以外はなんとかついていけちゃったの旦那さんにも、ヒップラインがイイ感じになってきたーと、言ってもらえたし～♪うふたった今、届いたんだけど　　タイムボン　←これからはコレを夕食代わりにして頑張るわ。目指せ、ナイスバディー今日は、ビリー様が来日する日明日は、日テレの『ズームインSUPER』（出演時間不明）を皮切りに各局に出演するらしい。起きたらまずスイッチONね。〓追記〓本日、16時過ぎに、ビリーとシェリー(娘)がやってきた模様ですby りんごレポーター（に向かってパシャ）

  2007/06/20

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  キャンプ終了！

  日本語字幕版ビリーズブートキャンプ6月1日にキャンプインして、6月14日に終えました　7日間プログラムですが･･･何か？いや～連続しての7日間は難しかったですねで、結果はといいますと･･･体重－0.4Kg体脂肪－0.6%ウエスト－3.5cmダメじゃ～ん！ビリー様に合わせる顔がないしぃぃぃ。ちなみに、中間で一番よかった数値はといいますと･･･体重－0.8Kg体脂肪－1.5%ウエスト－3.5cmビミョ～(；・∀・)キャンプイン2回目頑張ります！次は連続7日間でね。

  2007/06/14

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  佐伯チズさんに学ぶ

  フラメンコの先生からお借りした3冊の本、だいぶ長くお借りしちゃってます(^^;)お返しするタイミングは、もう少し時間がかかるので、読み返してみました。佐伯チズメソッド肌の愛し方育て方頼るな化粧品！ 35歳からの美肌カウンセリング友だちが、要点をまとめて教えてというので、この3冊の中でチズさんが声を大にして言っていることを、私の独断と偏見で少し書き出してみます(*･ω･)ﾉ「あたなの肌は絶対にきれいになります」　・肌年齢は実年齢とは関係なく、普段の肌に対する意識で5歳～10歳は平気で差がついてしまう　・高級な化粧品を買ったり、整形やピーリングなどの器械の力を借りる必要はなく、手のひらと指だ　　けできれいになれる　・なんとなく化粧品を肌にのせるのと、心を込めてのせるのとでは、効果が全く違うので、「きれいに　　なりたい！」と念じることが大切　・「お金がないから」「子どもがいるから」「見せる相手がいないから」と、境遇のせいにしてはダメ「オイル・クレンジングを今すぐおやめなさい」「顔を洗うのをおやめなさい」　・ダブル洗顔は、日本特有の間違った洗顔法。完璧なクレンジングとすすぎ洗顔に切り替えるべき「シミを隠すならコンシーラー」「くすんだ顔にはコントロールカラー」は間違い　・ピンク系とブラウン系の2色のリキッド・ファンデーションを混ぜ合わせることですべて解決　・大人メイクの基本はブラウンベース「お手入れは、懐石料理の要領で」　・汁物で喉を潤し、ゆっくりと一品一品味わいながら、最後のデザートまで満足感とともに時間が流れるように、　　スキンケアも化粧水で肌に水分を与え、3分おいてから美容液をつけ肌の奥まで満足感を与える。さらに3分　　おいて、最後にクリームか乳液で終了。「佐伯チズ式スキンケア・メイク」･･･化粧直し不要！　1.化粧水で肌を整える　2.美容液を顔全体に伸ばし、指先でしっかりと毛穴に入れ込んでいく　3.手のひらで顔を包み込むようにして入れ込んだ美容液を定着させる　4.クリーム、下地クリームも2.と3.の要領で同様に　5.リキッド・ファンデーションを指先で毛穴という毛穴に徹底的に入れ込んでいく　6.手についたファンデーションを一旦ティッシュでふき取り、顔についたファンデーションの油分を指の　　腹で伸ばす　7.さらに指をティッシュでふきながら何度も入れ込み、最後に手のひらで顔を包み込むように押さえる「粉コットン」･･･使い捨てで便利な上、衛生的にもいい！パフやスポンジは雑菌だらけ。　1.コットン（7×8cm）を2枚に割き、茶さじ1杯分の白粉を入れる　2.挟んでよく揉む　3.リキッド・ファンデーションを入れ込んだ上から叩く　4.白粉が出きったら2つに割る　5.割き目をハケのようにして、余分な白粉を落とす「ローションパック」･･･美容液にも匹敵！　1.コットン（7×8cm）を水でぬらし、両手で挟んで軽く水気を切る　2.化粧水500円玉台を全体になじませる　3.縦方向に薄く4～5枚に割く　4.コットンを横に伸ばしながら、額・鼻・両頬・アゴにのせて3分間（時間厳守！）　5.3分以上おく場合は、上からラップをかぶせること･･･とまぁ、ここには挙げきれないほどの目からウロコなことや、お手入れ方法だけではなく、気持ちの持ち方、女性としての内面を磨くことの大切さ、などなどなどたくさんのことが書かれています。とても3冊分を紹介できなかったので、もっと詳しく正しく知りたい人は、チズさんの本を買ってみてこの3冊は、私にとって革命的な内容でした。化粧品こそ、気持ちよりも何よりも良い成分、良いお値段の物が良いんだろうと思ってた。でも、その化粧品を値段以上に良いものにするのも悪いものにするのも自分次第。そして、正しいお手入れ方法と、なんといっても前向きな気持ちが大切だってこと。成分にこだわりすぎたり、眉間にしわを寄せてあれこれ選ぶよりも、インスピレーションでこれが好き♪という気持ちがあれば、化粧品もいいものになっていくんだって。先生ありがとう！頑張ってみるわ。次は、田中宥久子の造顔マッサージが、気になるのよね。欲張りだね(*^m^*)

  2007/05/31

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  入隊する？

  で一目見たときから気になっている、ビリーズブートキャンプ米国版ビリーズブートキャンプ（DVD3枚＋1枚）米国版ビリーズブートキャンプエリート（DVD3枚）日本語字幕版ビリーズブートキャンプ既にキャンプインしている人の日記をいくつか見せてもらったけど、個人差はあるものの、確実にシェイプアップされているじゃないですかっ体重が落ちるというより、部位がシェイプされている人のほうが多かったかな。いやいや、それでも充分ですよ～友人数名と共同購入しようよ、という話は出ているんだけど、購入までに至らずでも、効果があること間違いナイっぽい。真面目に購入計画を持ちかけてみよう↓ビリーに続き、こんなのも出てるっ↓【ターボジャム】10日間ボディ★メイキングプログラムのチャレンジで5000円キャッシュバック！あなたはどっち？！？！

  2007/05/17

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  ブルブル体験♪

  ダイエットエンドというフィットネスマシーンを知っていますか？？？楽天に似たようなものがあったので、参考までに載せると、こんなやつです↓通販で、部位にあてるとブルブル振動で脂肪が燃焼する！ってものがあるでしょ、その全身版といった感じです(ﾟ∀ﾟ)　足を乗せる台が、左右対称に垂直に振動するんです。ダイエットマシンダイエットライトダイエットマシンダイエットスイングフラメンコ教室のクラスメイトに教えてもらい、2回試してきました。その人は、1回20分、週2回ペースで約1ヶ月行ってみたところ、だいぶお腹周りがスッキリしたらしいのこのマシーンに10分乗っただけで、1万歩以上歩いたほどの運動量だとか初回の10分では、説明を聞きながらだったのでよくわからなかったんだけど、2回目に20分乗ってみたら･･･メッチャ疲れました(^^;)そんなに楽にダイエットできるの～？！と、最初は半信半疑だったんだけど、すごいんです！恥ずかしいくらい脂肪が揺れるの そして時間が経てば経つほどグッタリしてきます（笑）フラメンコのレッスンで疲れたのかな～と思ってたんだけど、違うの、疲労感が。この、ブルブルのせいです！もちろん、本格的にダイエットをするなら、食事制限なども一緒にやっていかなければならないけど、ゆっくり身体を引き締めていくということなら、このマシーンだけでもいいんじゃないかな。10回券を買ったので、しばらく試してみようと思います。また経過をレポしますね_φ(ﾟω^* )♪ フィットネスサロン 健康倶楽部住所：長野県上田市中央西2-8-13　　　（上田税務署の向かい側にあるビルの1F(1室)です）電話：0268-75-8023営業時間：平日9:00～19:00　土曜9:00～17:00定休日：日曜・祝日*気さくなご夫妻がやっています。お子さんの遊び道具もあるので、お子様連れでも気軽に行けますよ♪

  2007/03/24

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  セルライトをやっつけろ

  エステ体験２回目　前回の体験は>>コチラ友だちが体験したみたいということで、一緒に行ってきましたあまり痛いってことを言ってもいけないし、言わずに痛すぎてもいけないので、一通りの手順なんかは話しておいたの。で、結果的に大丈夫だったので良かった～♪大丈夫というか、我慢してキレイになる覚悟を決めたみたい。今回、私はオーナーにやっていただいたんだけど、セルライトマッサージよりも整体（マッサージ＆リンパマッサージ）をメインにやった方がいいとのアドバイス。仕事で目を使うし、ストレスもあるみたい。ストレスは首筋に出るんだって。緊張や疲れからくるものらしい。背中もスジだらけでビックリされちゃった(^^;)私の場合は、身体をほぐしてリラックスすることの方が大事なんだって～。待ち時間があったので、オーナーから色々聞いたんだけど、エステに通うペースとしては月に２回程度でいいんだって。多ければ早く痩せられるんだろうけどね。コースは泥パック付のほう。これはデトックス効果大らしい。あとはアドバイス通りの食生活。（コレが一番大事なんだろうけど！）あとね、一番ビックリしたのは、フィットネスクラブで一生懸命運動して痩せようとするのはダメなんだって。痩せてからならいくらでも通ってOK。その根拠は、身体が重いと心臓や関節に負担がかかるからよくないんだって。言われてみれば納得だね。1ヶ月で20代なら約5Kg、30代なら3～4Kg痩せるんだって。（年を取ると代謝が悪くなってくるため、比例して体重が落ちにくくなる）落としたい目標体重があれば、1ヶ月で痩せる体重×○ヶ月通えば、理想の体重になるってこと。絶対に痩せる！と自信を持っておっしゃっていたので、夢じゃないのかも～【25％OFF】ビオテルムアブドーショック150mlエステ業界も注目のセルリバーストゥシェリル ラフェルミ新型【セルサージュ】

  2006/10/14

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  美への道のり パート２

  前に話したセルライトマッサージ？のエステに行ってきました住宅街の中にある一軒家で、知る人ぞ知るお店って感じ。知ってなければわからないような場所。エステに通っていることを公に知られないためなんだって。そんな気遣いのあるお店です。東京なんかだと、大々的に広告してるし店構えも堂々としているけど、本当のエステってそんな雰囲気が大事なのかもしれないね。体験したコースは、ジェットバス15分（エアロビ2時間分の効果）→マッサージ＆リンパマッサージ→セルライトマッサージトータルで約1時間。ジェットバスで汗をかき、痛みに耐え、終わった時はすごく疲れたもちろん、心地いい疲労感なんだけど。足がすごく軽くなった♪このセルライトマッサージ、めちゃくちゃ痛いの！肉をつまむって感じでね。つまんでセルライトをつぶすらしい。リンパマッサージも、リンパの流れがよくないらしく、これまた痛い！1日同じ体勢でデスクに向かっているし、あまり歩かないしね。膝下がむくむんだよねー。これらの痛み、快感となるか、もうイヤ～となるかは人それぞれなんだろうね。キレイになるためには、我慢なんだねー！(^^;)ちなみに私はこの痛み、快感 になりそうよ（笑）短期集中で痩せたい人は、このコースの中に泥パックを入れるそう。ものすごく発汗するんだって。あとは、食事のアドバイスもしてくれて、エステ＋食事でキレイに痩せていくのが良いんだって。痩せた人はどんどん卒業していってしまうらしい。コースは、泥パックを入れるか入れないかの２コースしかなくて、1回ずつ現金の明朗会計エステって聞くと、とてもお高いイメージが根付いているけれど、そんなことも良くわかっていて、少しでもキレイになって欲しいというオーナーの想いがあるみたい。またキレイにしてもらいに行こうっと(ﾟ∀ﾟ )

  2006/10/10

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  美への道のり

  今日はちょっと私らしくない(?!)タイトルですぅ(^^;ゴルフ練習場で知り合ったお友だち、シルマさんからのお誘いで、まつ毛パーマをかけに行ってきました前にかけようと思ってあるお店に電話をしたら、1週間先まで予約がいっぱい。また折を見て予約しようと思っていた矢先のお誘いだったので即決！Goodタイミングでしたシルマさんのお知り合いのビューティーアーティストの方がわざわざ私たち2人のために、出張しに来てくれるとのこと。なんて贅沢なんでしょそのビューティーアーティストの方は美容師から始まり、美容関係のあらゆることに携わってきた方らしく、実年齢には到底見えないほどの美貌の持ち主！その方曰く、「女性を見ると、髪型・スタイルなどをトータル的に見て直してあげたくなっちゃう」んだとか。私もあと 5kg 痩せれば見違えるわよ～！なんて言われてしまいました。あとね、アイブローとアイラインのアートメイクがおススメなんだって。特に眉毛はその人の印象がガラリと変わる部分だから大事なんだって。私も眉毛を手直しして整えてもらったんだけど、すっごく良くなった♪今までは野暮ったかったのね～って思っちゃったほど（笑）アートメイクの一般的なイメージってタトゥー？私はそう思っていたのよね(；・∀・)タトゥーって聞くと、一度やったら永久的に消えないし、カラーや形を変えたいと思ってももう手遅れ！って思うけど、アートメイクはタトゥーよりも肌の奥深くまで入れないので、もっても4～5年だそう。しかも、3回に分けて施術するからその過程で変更もできるし希望を伝えられるとのこと。ゴルフのラウンド終了後にお風呂へ入るじゃない。汗もかいたしスッキリとメイクオフしたいんだけど、また一からお化粧をしなくちゃいけないと思うと面倒だし、男性陣を待たせてしまうし･･･って思ってなかなかスッキリしない。でも、アートメイクをしていれば、眉もアイラインもしっかり残っているからいいよね♪ゴルフだけではなく、コッチではちょこっと温泉に入る機会も多いしね。毎朝のアイブローもアイラインも手間だし、いまいちラインが気に入らない日も多いし(^^;)あとね、エステではセルライトをつぶして痩身マッサージをするからリバウンドがないんだって。私、今までエステって一度も行ったことがないので、すっごく興味深く話を聞いちゃった。今は仕事は家でやっているし、平日出掛けることもないので、オシャレすることもバッチリメイクすることも少ないんだけど、このままじゃダメ！とは思っているのよね。どんどん年を重ねていくわけだしね。おばさんにはなりたくないもの～！（笑）去年の冬なんか、ロングブーツを一度も履かなかったのよ！ブーツって冬のオシャレの基本でしょ?!と、私は思っているんだけど（笑）ということで、美への道のりはまだまだ長いけどチョットづつ検討していきたいと思います水にも汗にも強い!落ちないアイブロウ!入眉墨水にも汗にも強い!落ちないマスカラ！着いたその日にできる！まつ毛パーマが自宅で簡単に！目元に自信がもてます！植えまつ毛「エクステンション

  2006/09/20

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  美しいあした

  楽天さんから届いちゃいました当たっちゃいましたといっても、先着10,000名に届いたそうですよー「楽天MAGAZINE」読者で300ポイント取得された人に。美しいあしたなんて商品名ステキだね。あの、美容アドバイザー佐伯チズさんもすすめています。次の３つの成分が配合されているんだって↓美容と健康を応援する成分たち↓LB81乳酸菌明治乳業独自の乳酸菌で、その人自身が腸内に持っている善玉菌を有意に増やす働きがあります。コラーゲン動物体内にもっとも多く含まれるたんぱく質で、からだの新陳代謝に欠かせない栄養成分です。セラミド肌の角質層の隙間を埋める等質で、水分を逃がさず潤いを保ったり、外部からの細菌の侵入を防いだり、肌の健康を保つバリアの役割を果しています。どちらも美容に効果的であるといわれ、注目を集めています。※明治美容ヨーグルト 美しいあしたより抜粋さっぱりとして甘くなくて美味しかった～♪まっ、ヨーグルトであまりまずい物ってないと思うけど...何でも毎日食べ続けないとダメなんだよね(^-^;食べ（飲み）続けて効果があったものってありますか？？？≡佐伯チズさん関連書籍≡25歳からの美肌カウンセリング35歳からの美肌カウンセリング佐伯チズメソッド肌の愛し方育て方佐伯チズメソッド艶つやメイク

  2006/07/24

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  朝のウォーキングと商品比較

  コッチに来てから、移動は車、仕事は自宅、日々老いていく（笑）などなどの要因が重なり、この1年で3～4キロは成長してしまいました週末は、フラメンコで1時間半たっぷり汗をかき、ゴルフ練習でも汗をかくほどやっていますが、基礎代謝がぐ～んと減ってしまったんでしょうねそれくらいの運動量じゃ、ビクともしません。このままではヤバイ！とういことで、朝のウォーキングをすることにしました携帯（）を持っていかなかったので、朝のすがすがしい景色をお見せできないのが残念ですが、気持ちよかったのです～田んぼの真ん中をゆっくりと道行く人に『おはようございます！』と挨拶をダイエット、今、もうひとつ試していることがありまーす(ﾟ∀ﾟ )↓これらの商品、流行ったのはちょっと前だけど知ってる？スリムリフトシルエット2枚セット \2,780パーフェクトスリムシェイプブラック \1,980左の商品が元祖かな？で、右はニセモノ？（大きな声では言えませんが･･･）だと私は認識してるんだけど(^^;;左の商品は深夜の通販番組で何度も見ました。１サイズダウン！なんて言ってね。私は両方購入し、履き比べてみました。実際履いてみて、もちろん履いただけで１サイズダウンなんてしないんだけど、締め付けがOKの人なら気持ちいいよ～♪あっ、でも履くのはメチャメチャ大変 お尻を越えちゃば楽だけど(笑)どちらが、履き心地がいいかというと、右です！（ニセモノのほうです！）どちらもウエストはハイウエストなんだけど、左の方は動いているとクルクルっと下がってきちゃうの。右のほうがしっかりホールドされます♪やはり、値段の違いもあるのかな？これを履いてフラメンコのレッスンを受けると、すごいんだよね、汗が！レッスン後、少しウエストがスッキリした感があるのですぅでも、この手の補正下着って、正しく履かないと変に脂肪が付いちゃうんだよね。むか～し、高級補正下着を付けていたこともあるけど、脂肪って本当に動くんだよね！もし、この商品気になっている人がいたら参考になれば嬉しいでーすヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ（うちの旦那さん、ウエストだけのやつがあれば欲しいと言ってました･･･ｵﾅｶｶﾞw）

  2006/05/29

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  肌*乾燥注意報

  上田って雨が少ないんですよね。最近も雨が少ないせいか、肌がカピカピです(- -;*)とくにお風呂上りは一気に乾燥していきます。化粧水をバシャバシャして、保湿クリームも欠かせない。この時期のファンデーションは、リキッドタイプやクリームタイプがいいっていいますよね。りんごはオールシーズンリキッドファンデなんだけど、この時期は少量の乳液やプラセンタの原液などを混ぜ混ぜしています。保湿が持続しますよ♪風がぴゅーぴゅーした中にいても大丈夫。みなさんの乾燥対策はなんですか？【BSP】　デルマQII ピンクパールUV【BSP】　デルマQII ホワイトパールファンデーションDr.Ci：Labo【ドクターシーラボ】イオン導入器ビオニックりんご愛用の下地クリームりんご愛用のファンデ週一回お肌の手入れ♪【送料無料！】プチュレ クリアチャージ[ノムビィ]お試しセットお肌のキメが整ったよ♪これはどうかな？気になる商品

  2006/02/10

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• トマト寒天ダイエット

  トマト寒天ダイエット を発見！詳細を読んで頂けばわかりますが、長野県で誕生！トマトも寒天も長野の特産品。家庭の主婦が、地元の食材をおいしく健康的に食べるために考え出したんですって。実際に、トマト寒天は、糖尿病などの生活習慣病を防ぎ、肥満を改善するために、たいへん優れた食品だそうです。ココ最近、私自身便通に悩まされています。もともと良いほうではありませんが、ストレス？環境によるもの？原因は色々だと思いますが・・。かんてんぱぱ ってご存知ですか？（名前が可愛い）私は全く知りませんでしたが、これも長野の会社なんですね。寒天ブームにより、オンラインショッピングがパンクし、現在もまだ電話で注文を受けているそうです。そう、このかんてんぱぱ、東京にもcafeがあったなんてビックリです^^どこのお店も売り切れですよね。近所のスーパーも完売でした。先日やっと手に入れることができたので、是非、このトマト寒天を作ってみようと思います♪明日から１６日まで旦那さまが夏休みなので、私は自宅でお仕事。この日記もお休みかな。更新できたらしま～す。

  2005/08/12

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