清掃生活　＊ seinarukurashi

月に２回、野口整体の先生にからだをみてもらっています。
昨日先生の前で横になるなり、こう言われました。

「あらまあ。まだ冬ごもりのからだね」

どういう意味ですか？　ときくと、「読んで字のとおりよ」と教えてくれました。

動物は冬になると冬眠したりして、冬ごもりをする。
そのため冬の間は食物をあまりとらず、からだも動かさずにじっとしていることが多い。
これが冬ごもりのからだ。

そして春になると、動物達は動き出す。
動き出すためには、からだが軽くなっていることが必要。
冬の間、栄養摂取を控えていたぶん、からだは軽くなってるはず。
でもそうではなく、余分な栄養をたぷたぷ蓄えたままで春を迎えても、からだは「動こう」という気にならないのだとか。

つまり、栄養過多で動きたくないのだ。
それが「冬ごもりのからだ」なのだそう。

う～～ん、私ってまだ冬眠中なのね。
なんだかだらだらしちゃうのはそのせい？

今日からさっそく、「食べる量を減らす」ことをやってみなきゃ。
からだに入る量が減れば、からだは自然に動き出すとのこと。

（先生が言うには、運動が先か減食が先かというと、減食を先にやったほうが、からだは動きたい！というモードになるそうです。
特に女性は中年になると栄養過多になる傾向があり（代謝も落ちるしね）、からだで余分なものを育てたり（筋腫など）して、バランスをくずしやすいのだとか）

春に向けて動き出せるからだになるために、少し食べる量を控えて、せめてお掃除でからだを動かしてみます。