清掃生活　＊ seinarukurashi

先日の日記には、[減量成功中]と書いたばかりですが、ダイエットの世界はそんなに甘いもんじゃあありません。
私も重々わかっておりました。

1週間で2.8キロ落ちた体重は、ゆるやかに戻り始めているのです（笑）。

先日何気なくネットを見ていたら、ひょんなことから「踏み台昇降」というキーワードにたどりつきました。
で、こちらのサイトを読んだらなんだかすっかり楽しくなってしまい、「私もやってみよう！」という気合充分になってきたのです。
そのサイトによると、某巨大匿名掲示板にも踏み台昇降のスレッドが続々と立っており、ずぼら人間にもひっきー氏およびヲタク氏にも最適のダイエット法・運動法とのこと。
なんたって、ＴＶ見ながら部屋の中でできるんだものね。

「これなら私にもできそう」というわけで、早速はじめました。
録画しておいたＴＶやＤＶＤを見ながら、電話帳2冊重ねた上を昇降すること30分。
汗だらだら。脚が笑いそう。

でもねえ。これがけっこう楽しいんです。

ＴＶ見て昇降していると30分なんてあっというま。
しかも体も温まって軽くなり、終了後に床の雑巾がけだってちっともわずらわしくない。
だってからだが軽々と動いちゃうもんだから。

そう。踏み台昇降（以下昇降と略）は、「動くことをいとわない体」をつくるのであった。
しかも、ストレス発散にもなることが判明。
終わると相当すっきりするのよね。。。

と、いいことづくしの昇降タイム。
出張先のホテルでもやりたくてたまらず、ベッドを使って30分、ＴＶ見ながら昇降しちゃいました。
外を歩いていても、ちょうどいい高さのベンチなんか見つけると、ついやりたい衝動にかられてしまう。
（びょーきですね）

本日は子どもたちとＴＶを見ながら1時間昇降タイムに挑戦。
ま～ダイエットに効くかどうかはわからないけど、運動不足の解消やストレス発散などメリットは大きそう。
しばらくこれにはまってみます。