清掃生活　＊ seinarukurashi

踏み台昇降を始めて、はや1ヶ月。
はたしてその効用は！？

結果発表いたします。

体重･･･変化なし！
ウエスト･･･変化なし！

（涙）･･････正直言って、かなりがっかり（＆しょんぼり）。

でも、それでもなぜか続けているのです。
なぜかというと、ダイエット以外の意外な効用があるんだなこれが！

出張のある日とかは時間がなくてできないけど、それ以外はほぼやっている踏み台昇降。
通常は朝、子どもたちを送り出したあと、録画しておいたＴＶ（主に深夜のドキュメンタリー）などを見ながら30分ほど昇降やってます。
そうすると体がぽかぽかと暖かくなって汗も出てきて、体が「もっと動きたい！」と、うずうずし始めるのです。

そこでお掃除開始！
そうすると、体が動く動く！！
めんどくさがりやの私も、スミからスミまでサクサクとお掃除できる。
寒がりの私も、すべての窓を全開にして換気することが苦ではない。

冷たい新鮮な空気をお部屋いっぱいに入れながら、お部屋もきれいになって、しかも体があたたまる。
これはまさに一石三鳥の効用です。
それから、駅の階段もぜんぜん苦じゃない。
エスカレーターがあっても、さっさと階段のほうをのぼってしまいます。

どうやら私のズボラー体質（あまり動きたくない・めんどくさいこと避けたい傾向）の改善に、大いに役立っている模様。

でも、ほんとはダイエットしたかったんだけどな。
まあこの調子で、しばらく踏み台昇降ライフを続けてみます。