清掃生活　＊ seinarukurashi

いまやベストセラーとなっている「いつデブ」。
食べたものと体重を記録し始めて、明日でまる一ヶ月となる。

途中、記録をさぼったのが5～6日。
減った体重は2キロほど。
ズボンは少しゆるゆるになったのだが、そこから先がなかなかむずかしい。

あと2キロ減れば元の体重にもどり、以前の（太る前の）スーツ着れるのだけどなあ。
さて、ここからが苦しいところ。
まさに足踏み状態が続いている。
これまでも、いつもこのへんで挫折しているのだ。

他の方のブログなどで実践記録を見ると、40日くらいで9キロとか落としていらっしゃるツワモノもいらっしゃる。
こういう例は、元がかなりの巨体だったり食生活がもともと乱れまくっていたり、という方が多いようですね。
私のように、あと2キロだけでいいから！という女性なんかには、あまりそぐわないのかも。

なあんて言い訳していますが、まだまだ続けますわよ。
このレコーディングダイエットの良いところは、オノレの生活を見直し立て直すのに最適だからです。

「現在の自分自身をつくっているのは、一瞬一瞬の自分の行動だけである」
太古の昔にお釈迦様がおっしゃった？というその教えを、いやというほど自覚できるのがレコーディングの効果である。

食行動に限らず、お金の管理にしても住環境にしても人間関係にしても、すべて自分の行動がつくっているにちがいないのだから。