清掃生活　＊ seinarukurashi

先日の日記に、今年の目標のひとつに「健康管理」をあげたのだが、現在もっとも困っているのが、朝起きるときの腰の痛みと体のこわばりである。
この現象は、2年ほど前から冬になると現れていた。

朝、布団の中で目が覚めると、もうからだが動かないのだ。

寝返りをうとうとすると、「いたたたた」の状態。
そこから、1ミリずつからだをずらして、やっとこさ起き上がるという状態。

そこで、おととい。
寝る前に活元運動（＠野口整体）をちょびっとだけやってみた。

翌朝、あれれ？あんまり痛くない。

そこでその夜も、寝る前の数分間、活元運動を少しまじめにやってみた。

すると今朝。

腰もからだも全然痛くない！

寝返りもスイスイできちゃう。
目覚めがすっきり。

す、すごいよ。活元運動。
こんなにすばやい効果を実感したのは、実は初めてのこと。

でも偶然かもしれないから（←疑い深いわたし）、もう少し続けてみることにする。

ともあれ、痛みがないというのはすばらしいことです。