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青汁と豆乳

はぁーーー！まったく　痩せないですね～それより　ますます　体重増えているようで。。。。よく　ご贔屓さんの公演が始まると「痩せる！」　といいますが・・・・痩せない！・・・・・まあ　初日あけて　３回しか　（間違ってました･･４回でした・・^▽^;)ムラに行ってないんで「通う！」とまでは　行かないんですがね。私は　このごろ　「痩せる！」ということに挫折しかけています。とりあえず　元気ならいいかな？と・・・(^▽^;)このごろ　毎朝　青汁と豆乳を飲んでいます。青汁は　粉末のものを溶かして飲むのですがスーパーの野菜売り場のところに並べてある「○イショーの大麦若葉入り青汁」です。私は　どうやら　野菜を摂るのが　少ないほうらしくこれで　ちょっとは　野菜不足を補えるかな？なんて思ってますが。。。。豆乳は　「○文の調整豆乳」です。「○塚製薬のスゴイ大豆」というのを　一回飲んだんですが「豆腐！」って感じがして・・まあ　当たり前ですが（笑）ダメでした。この調整豆乳は　とっても飲みやすいです。これで　青汁を溶かして　朝　起きたときに一気に（腰に手をあてて・・・）飲みます。ダイエットには　全然なっていませんが毎朝　とっても快腸（！）です。三日坊主の私ですがこれは　一ヶ月続いています。あ～～　そうそう　腹筋５０回も　なんとか　続いています。でも　ズルして　首しか　動かしていないときもあるんですがね～

ゆず茶

以前　どなたかが　ゆず茶にはまっている・・・と　おっしゃっていたのですが、　私も　遅いマイブームですが、　すっかり　お気に入りになってしまいました。ご覧のとおり　このマーマレードみたいなものを　お湯や紅茶に溶かして　飲みます。私は　朝は　これをヨーグルトにいれて　食べます。そして　夜は　熱～～～いお湯に溶かして　フーフーいいながら飲みます。とっても　身体が温まります。保存料も着色料も香料も入っていないので　安心していただけます。ただ　砂糖・蜂蜜が入っているので　通常は　「ティースプーン２～３杯で　作ってください。」って書いてあるのですが、私は　スプーン一杯だけにしています。今回　一番小さな瓶を買ったのですが　今度は　一番大きな瓶詰めを買おうと思います。小・中・大・・と　あるようです。　たしか　去年の今頃は　年甲斐もなくインフルエンザにかかり　３日３晩　寝込みました。　今年は　これのおかげで　風邪ひかないといいな～っと思っています。

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